Не всички приятелства продължават. Може би сте в ситуация, която изисква да напуснете или прекратите връзка с нежелан приятел. Прекратяването на приятелство не е много по -различно от прекратяването на връзка с романтичен партньор. Можете да се дистанцирате периодично или да прекратите приятелството бързо и ясно. Какъвто и метод да изберете, вие също трябва да отделите време, за да оцените приятелството и подходящия подход за прекратяването му.
Стъпка
Метод 1 от 3: Прекратете приятелството твърдо и ясно
Стъпка 1. Направете планове за среща
Ако искате да започнете чат за възрастни с вашия „приятел“и да обясните, че трябва да прекратите приятелството, първата стъпка е да планирате среща. Определете време и място за среща, например когато искате да прекратите романтична връзка. Добра идея е да го поканите да се срещне лично, а не чрез телефонно обаждане, да не говорим за кратко съобщение.
Стъпка 2. Практикувайте това, което искате да кажете
Разговорите като този обикновено са доста трудни за преминаване, така че е добра идея да практикувате какво да кажете от самото начало. Обърнете внимание на различните причини да стоите далеч от него. Не забравяйте да се съсредоточите върху себе си и личните си нужди. Това е по -ефективно от обвиняването или обвиняването му.
- Можете да кажете: „Не мисля, че вече харесваме едни и същи неща. Имам чувството, че вече не сме добри приятели."
- Можете също така да кажете: „Не се харесвам, когато съм с теб. Мисля, че всъщност си показваме най -лошите страни, когато сме заедно."
- Опитайте се да кажете: „Не мога да ви простя за случилото се и мисля, че би било по -добре, ако не поддържаме връзка“.
Стъпка 3. Прекратете приятелството си с него
Когато се срещнете, седнете с него и откровено изразете желанията си. Уверете се, че искате да го слушате, точно както той слуша това, което имате да кажете. След това можете да го напуснете и да се почувствате горди, че сте успели да се справите зрело.
- Ако смятате, че е полезно, можете да запишете важните моменти, които трябва да бъдат казани на картата и да я вземете със себе си.
- Въпреки че може да звучи глупаво или безлично, понякога може да бъде много трудно някой да си спомни всичко в сериозен или стресиращ разговор.
Стъпка 4. Задайте граници
Понякога може да не искате да го видите или да говорите отново. В други ситуации все още може да се чувствате комфортно да създавате познанства и да общувате леко с тях. Каквото и да е решението, важно е да поставите ясни граници с него и да обясните каква връзка искате занапред.
- Обяснете границите си възможно най -ясно.
- Можете да кажете: „Честно казано, не искам повече да бъда приятел с теб“.
- Можете също така да кажете: „Мисля, че имаме нужда от известно време, за да се възстановим. Може би можем да поговорим отново след месец или два."
- Опитайте се да кажете: „Ако се срещнем на парти, разбира се, че можем да си поговорим и да прекараме известно време заедно, но не мисля, че мога да прекарвам време с вас сам.“
Стъпка 5. Подгответе се за емоционални реакции
Разбира се, трудно е да се предскаже отговорът му на това, което казвате. Може би той е отпуснат и просто казва „О, добре“, или ви крещи, плаче или се дразни. Той може също да се опита да обсъди вашите възможности. Опитайте се да си представите различните реакции, които би могъл да има, и помислете какво бихте могли да направите или кажете за всяка от тях.
- След като кажете какво трябва да се каже и отделите време да слушате внимателно, можете да си тръгнете.
- Ако решението ви е взето, няма смисъл да спорите с него за вашите възможности.
Стъпка 6. Бъдете готови за въпроси от него
Когато обсъждате това с вашия "бивш" най -добър приятел, той или тя може да зададе много въпроси. От самото начало помислете за всички въпроси, които той може да зададе, и намерете честен (и все още „топъл“) начин да предадете вашето съобщение или мнение. Ето някои въпроси, които той може да зададе:
- - Защо не ме харесваш?
- - Защо не искаш да прекарваш повече време с мен?
- - Има ли нещо, което те ядосва?
- - Ами другите ни приятели?
Метод 2 от 3: Периодично се въздържайте
Стъпка 1. Спрете да му се обаждате или да му пишете
Първото нещо, от което се нуждаете, е да спрете да стартирате чата. Надяваме се, че винаги сте мислили за него като за познат, а не за близък приятел, за да не се чувствате неудобно или неудобно, когато не се свържете с него. Не му изпращайте съобщения за случилото се. Не му се обаждайте да говори или да прави планове с него. Помогнете му да „стане“, като по никаква причина не се свържете с него.
Стъпка 2. Не се кръстосвайте с нея
Вие също не можете да го срещнете или подминете. Може би познавате местата, където обикновено ходи. Добра идея е да не посещавате тези места. Може да не успеете да получите удоволствията, на които сте се радвали, но имайте предвид, че трябва да се дистанцирате от тях. Ако обаче се сблъскате с нея, има няколко съвета, които трябва да следвате, за да не се чувствате неловко и все пак да спазвате дистанция.
- Ако и двамата посещавате едно и също училище, дръжте се заети с учебната работа. Когато се приближи до вас в час или след училище, кажете му, че бързате и че се чувствате притиснати от задачата.
- Ако сте на парти, предложите да помогнете на домакина. Когато го видите, можете също веднага да „калбукате“и да отидете да поздравите други гости или приятели.
- Ако в крайна сметка трябва да поговорите с него, говорете малко, което не е изпълнено с дълбоки или емоционални теми.
- В чата включвате и трето лице.
Стъпка 3. Отхвърлете плана, който е направил
Ако той се опита да се свърже с вас и да направи планове, трябва да можете да кажете „не“. Има няколко неща, които да кажете, за да отхвърлите учтиво поканата му:
- „Благодаря, че ме поканихте, но този ден бях зает.“
- „Съжалявам, не мога да се присъединя, но благодаря, че ме поканихте.“
- „Благодаря, но не ми харесва заниманието.“
Стъпка 4. Говорете честно
Ако той започне да атакува с въпроси и ви принуждава да се срещнете, трябва да натрупате смелост и да кажете истината. Ако той се приближи до вас и иска да говори, има голям шанс той да не споделя същия възглед за приятелството. В този случай чувствате, че вече не се вписвате в него, но той не се чувства по същия начин. Трябва да говорите честно и да прекратите приятелството ясно и недвусмислено.
- Ето някои неща, които можете да кажете:
- "Мисля, че приятелството ни се напряга и може би трябва да го прекратим."
- „Мисля, че вече не сме приятели.“
- „Не мисля, че е добре да се върнем към времето, прекарано заедно.“
Метод 3 от 3: Оценяване на приятелства и създаване на планове
Стъпка 1. Отделете време за размисъл върху съществуващите приятелства
Преди да предприемете драстични стъпки, отделете малко време, за да помислите за приятелството си. Прекратяването на приятелство с някого е голямо решение и не трябва просто да прекъсвате връзките с някого. Отделете малко време и помислете за положителните и отрицателните страни на приятелството.
- Направете списък за/против, който включва както положителни, така и отрицателни аспекти на вашето приятелство.
- Не забравяйте да се съсредоточите върху текущото състояние на приятелството, а не върху „предишното“приятелство.
Стъпка 2. Потърсете червени знамена в приятелства
Има няколко неща, които бележат лошо приятелство. Когато се гледате в огледалото на приятелството си, следете за признаци, че приятелството ви наистина е опасно. Ако изпитате някои от тези признаци, е добре да стоите далеч от тях.
- Чувствате се уморени, след като прекарвате време с него.
- Не харесвате начина, по който се държите, когато сте с него.
- Няма баланс. Той може да ви игнорира или да поиска твърде много внимание.
- Той ви кара да се чувствате непълноценни или се опитва да ви манипулира.
- Загубил си уважение към него.
Стъпка 3. Определете граници
Преди да изразите желанието си да скъсате с него, уверете се, че знаете въздействието или крайния резултат. Искате ли да прекъснете връзките „за постоянно“и никога повече да не говорите с него? Имате ли нужда от малко време, за да останете сами за известно време? Искате ли все още да се чувствате комфортно, когато го срещнете в група, но не искате да прекарвате време сами с него? Уверете се, че знаете границите, които трябва да бъдат поставени, и ги направете възможно най -конкретни.
Стъпка 4. Помислете за други приятели
Също така е добра идея да помислите и да планирате как да се справите с проблемите с други приятели, които и двамата ви познават. Ако искате да прекратите приятелството си завинаги и не искате да го виждате отново, други приятели ще трябва да избират между вас двамата. Може би няма да бъдете поканени на определено събитие (или може би той няма). Ако имате работа с „токсично“приятелство, тогава раздялата определено е правилният избор. Би било разумно обаче да помислите и да помислите как да се справите и/или да обясните ситуацията на други приятели.
Съвети
- Решете дали двамата наистина „се избягвате“или не. Ако приятелството изглежда обтегнато и двете страни се чувстват по същия начин, всичко, което трябва да направите, е да говорите с него и да се опитате да възстановите отношенията. За съжаление, това не важи, ако само една от страните иска да скъса приятелството.
- Ако все още сте на училище, е добра идея да скъсате приятелства с него през ваканциите.
Внимание
- Бъдете внимателни, когато искате да прекратите връзка с някого. Може да пренебрегнете някои последствия, когато решите да скъсате връзките.
- В началото може да се почувствате зле. Опитайте се обаче да прекарвате време с други приятели, за да се разсейвате.
