Взаимодействието с психопат може да бъде страшно, но има начини да се предпазите, за да не станете жертва. Психопатът е едно от асоциалните разстройства на личността, така че той не е в състояние да съпреживява, пренебрегва правилата и се държи импулсивно. Ако сте принудени да се занимавате с психопат, поддържайте взаимодействието спокойно. Не се поддавайте на поведението му, защото ако сте ядосани, това ще му покаже, че е в състояние да ви контролира. Потърсете помощ, ако се чувствате застрашени. Също така се опитайте да разберете характеристиките на хората, които могат да бъдат физически или емоционално насилващи.
Стъпка
Метод 1 от 3: Прекъсване на връзката с психопат
Стъпка 1. Обадете се на спешните служби, ако вашата безопасност е застрашена
Потърсете незабавно помощ, ако той заплашва да нарани вас, другите или вас самите. Приемете сериозно заплахите му, въпреки че никога не е извършвал насилие.
- Хората с асоциално разстройство на личността не всички извършват физическо насилие, но това състояние винаги е свързано с внезапно агресивно поведение и необмислени действия.
- Заплахата за самоубийство е тактика, използвана от психопатите за манипулиране на емоциите на другите. Обадете се веднага на спешните служби, ако изглежда наистина иска да се нарани.
- Поставяйте последователно граници, ако заплахата от самоубийство се използва, за да ви контролира, или той е правил това много пъти. Кажете му, че не носите отговорност за действията му и не му позволявайте да ви контролира.
Стъпка 2. Не забравяйте, че не е нужно да носите отговорност за действията му
Психопатите са хора, които са експерти в манипулирането, измамата и обвиняването на другите. Този проблем не е защото сте наивни или слаби. Вместо да обвинявате себе си, осъзнайте, че той се е държал лошо с вас и че самият той трябва да носи отговорност за действията си.
- Имайте предвид, че в началото психопатите обикновено са приятелски настроени и привлекателни. През първите няколко седмици той се преструва на мил, докато най -накрая осъзнаете, че нещо не е наред с него. Например, ако не го видите няколко дни и след това поискате да разберете къде се намира, той ще се ядоса, ще се държи грубо и ще ви помоли да не се намесвате.
- Знайте, че много хора изпитват този вид лечение, не само вие. Психопатите са склонни да пренебрегват интересите на другите и да разглеждат другите като обекти. Имайте предвид, че не сте първият човек, който е малтретиран.
Стъпка 3. Доверете се на червата си, ако отношенията ви изглеждат в беда
Слушайте сърцето си, ако се чувствате неудобно, когато го срещнете. Прекъснете връзката, ако взаимодействието с него предизвиква страх.
- Може би мислите, че нещата са наред, защото се чувствате добре, когато той е добър. Вижте обаче дали е добър, защото сте му помогнали. Например, той може да ви помоли да го заведете някъде, но вие отказвате молбата му, защото не можете да помогнете. Ако е ядосан, може би е мил с вас, само за да получи това, което иска.
- Не забравяйте, че не е задължително да изпитвате атака на страх. Слушайте сърцето си, ако той винаги ви обвинява, лъже много, възползва се от вас, изведнъж е агресивен или просто не се интересува от вашето физическо или психическо здраве.
Стъпка 4. Започнете да поставяте и поддържате лични граници
Психопатите са свикнали да налагат волята си и да нарушават границите, особено ако не познават тези граници. Ако искате да продължите връзката, задайте граници и ги прилагайте последователно. Отделете време, за да наблюдавате емоционалното си състояние и след това го използвайте, за да поставите граници, за да се предпазите от манипулиране или игнориране на чувствата си.
- Например пренаредете интериора на къщата, така че атмосферата да не ви напомня за хора, които ви манипулират. Определете граници, като откажете да имате връзка или използвате съвместна банкова сметка, докато двамата не сте на терапия за двойки.
- Имате право да възразявате, да не обяснявате и да защитавате своята позиция.
- Задайте граници, които ви карат да се чувствате физически, психически и финансово сигурни.
Стъпка 5. Изтрийте или блокирайте всичките му контакти, докато прекъсвате връзката
Най -добрият начин да се справите с психопат е да стоите далеч от него и нещата, свързани с него. Прекъснете връзката и спрете да общувате отново с него. Въпреки че може да звучи зле, това е най -добрият начин за поддържане на физическо и психическо здраве.
- Не отваряйте техните акаунти в социалните медии и не се свързвайте с тях, като им се обаждате или пишете, за да не се съмняват в решението ви. Хората, които са ви малтретирали емоционално, словесно или финансово, не заслужават да бъдат част от живота ви.
- Прекъсването не е лесно, но се придържайте към него и не се бийте. Осъзнайте, че сте взели това решение, за да се защитите, а не го игнорирайте.
- Не забравяйте, че не можете да го промените, защото не сте съветник или психолог, който го лекува. Хората с асоциално разстройство на личността се променят много трудно, ако не се подлагат на професионална терапия. Много страдащи обаче отказват да се подложат на терапия.
Стъпка 6. Направете план за защита, ако той е склонен да бъде насилствен
Ако се притеснявате, че ще бъдете малтретирани при раздяла, направете го по телефона или по имейл. Ако живеете с него, помолете член на семейството или добър приятел да ви помогне да се освободите от този проблем по безопасен начин.
- Запомнете важни телефонни номера и ако е възможно, пригответе втори мобилен телефон, но пазете номера в тайна. Преди да напуснете къщата, поставете всички важни документи в чантата си и преведете пари и спестявания в нова сметка.
- Направете дублиран ключ за кола и след това го скрийте на сигурно място.
- Останете в къщата на приятел или роднина. Ако това не е възможно, потърсете приют за жертви на домашно насилие.
Стъпка 7. Поискайте ограничителна заповед, ако се чувствате в опасност
В зависимост от приложимите разпоредби се срещнете с длъжностното лице, упълномощено да издаде ограничителна заповед като защита при спешни случаи. Потърсете информация, като се обадите или прочетете уебсайта, за да определите дали трябва да си уговорите среща.
- Помолете добър приятел или член на семейството да ви придружи за морална подкрепа.
- Не е нужно да наемате адвокат или да харчите пари, за да получите ограничителна заповед.
- Посочете вашия офис и домашен адрес. Носете подкрепящи доказателства, като медицински сметки, снимки или полицейски доклади.
Стъпка 8. Разчитайте на подкрепящи хора
Прекъсването с някого не винаги е лесно и освобождаването от неприятната връзка обикновено е много трудно. Поискайте подкрепа от добри приятели и членове на семейството, за да можете да се справите добре с проблема. Изразете всичко, което чувствате, докато прекарвате качествено време с него. Психопатът ще се опита да изолира жертвата, но най -близките до вас могат да бъдат обективни и да ви убедят, че раздялата е най -доброто решение.
Потърсете общности, които предоставят подкрепа на жертвите на физическо или емоционално насилие
Метод 2 от 3: Справяне с психопати на работа или в училище
Стъпка 1. Не вярвайте на причините или обясненията, които той дава
Психопатите използват всякакви средства, за да изпълнят желанията си и да не бъдат обвинявани, като например лъжа, манипулиране и изкривяване на факти, без да се чувстват виновни. Не вярвайте само на това, което той казва.
- Помислете защо той ви кани да общувате, като разказвате нещо, клюкарствате или давате обяснения. Доколкото е възможно, проверете отново, като попитате приятели или колеги. Потърсете информация в интернет, за да се уверите в истинността на казаното от него. Ако нямате време да потвърдите, вслушайте се в сърцето си.
- Например, той може да каже, че колегите ви клюкарстват. Запитайте се каква е мотивацията му да направи това, какво иска от вас и дали може да се вярва на тази информация. Попитайте също дали има добри намерения или иска да предизвика пагубен конфликт.
Стъпка 2. Внимавайте дали той ви прави комплименти
Отговаряйте на комплименти с чувство за санкция, особено на прекомерни похвали. Характеристиките, които са много изявени при психопатите, са добри в общуването, забавни и хумористични. Обикновено те изглеждат хубави като тактика за изпълнение на желанията им.
- Внимавайте да реагирате на неговите ласкателства и комплименти. Помислете какъв би бил той, ако не използваше своята харизма, за да свърши нещата. Запитайте се какво трябва да направите, за да докажете, че той ви манипулира чрез комплименти.
- Например, не се увличайте, ако той ви обсипва с комплименти и ви моли да му дадете пари назаем или да му помогнете. Кажете му: „Съжалявам, имам лично правило, когато става въпрос за заемане на пари на приятели, роднини и колеги“или „Съжалявам, не мога да помогна, защото имам много работа за вършене“.
Стъпка 3. Не се карайте с него
Покажете, че не искате да реагирате, ако той ви сплашва или заплашва. Психопатите трябва да контролират другите психологически и физически. За това той използва убеждаване, сплашване, манипулиране и насилие, за да демонстрира сила. Ако имаше бой, положението би било по -проблематично. Освен това го кара да се чувства удовлетворен, че е успял да те контролира.
- Ако се чувствате несигурни, говорете с вашия учител или училищен съветник. Ако психопатът е колега, обяснете въпроса на вашия мениджър или ръководител на персонала.
- Ако сте учител, който учи учениците да се държат лошо, не им позволявайте да пренебрегват училищните правила. Обяснете, че той трябва да спазва правилата, кажете му последствията и помолете администрацията да го накаже, ако извърши сериозно нарушение.
Стъпка 4. Направете взаимодействието спокойно и търпеливо
Ако сте принудени да взаимодействате с психопат, опитайте се да контролирате емоциите си. Гневът показва, че е в състояние да ви контролира. Вместо това, покажете уважение, когато говорите с него, и контролирайте гнева си, дори ако поведението му е много лошо.
- Например, ако той направи грешка и след това ви обвинява, не отговаряйте с викане: "Лъжец! Грешил си!"
- Вместо това кажете спокойно: „Разбирам какво имате предвид“. Ако ви придружава ръководител или учител, предоставете факти, които доказват вашата невинност с рационално обяснение.
Стъпка 5. Предложете да бъдете прехвърлени в друг отдел, ако не можете да работите или да взаимодействате с тях
Ако проблемите в училище се влошат, помолете за помощ учител, съветник или доверен възрастен.
- Най -добрият начин да избегнете обезпокоителните хора е да стоите далеч от тях, но това може да не е възможно, например, защото работата ви кара да работите заедно или те ви търсят на работа/в училище.
- Да помолите шефа си за помощ или да смените работата/училището може да изглежда преобладаващо, но е особено полезно, ако сте били жертва на словесно, емоционално или физическо насилие.
Метод 3 от 3: Познаване на характеристиките на психопат
Стъпка 1. Вижте дали иска да спазва правилата
Основната характеристика на хората с асоциално разстройство на личността е навикът да нарушават социалните правила, закони и норми. Психопатите разбират съществуването на правила или закони, но не разбират, че са обвързани от това, което обществото счита за правилно и грешно.
Не забравяйте, че хората, които крадат бонбони или разбиват червена светлина, не са всички психопати. Нарушаването на правилата не е същото като навика да пренебрегвате законите или нормите, без да се чувствате виновни
Стъпка 2. Наблюдавайте дали изглежда много арогантен или се чувства превъзхождащ другите
Нарушаването на законите и социалните норми е причинено от изключителна гордост. Хората, които имат асоциално разстройство на личността, смятат, че правилата не се отнасят за тях и оправдават всички действия, които са в съответствие с техните желания. Той никога не се е чувствал виновен въпреки нарушаването на закона или манипулирането на другите.
Стъпка 3. Забележете дали се държи импулсивно и безотговорно
Хората с асоциално разстройство на личността са склонни да правят рисковани безразсъдни действия, защото не разбират, че трябва да се подчиняват на правилата. Те също са свикнали да приемат наркотици и алкохол. Психопатите едва ли се замислят преди да вземат решение и е лесно да се каже: „Направих го, защото исках“.
Не забравяйте, че хората, които обичат да се напиват или да бързат по магистралата, не са непременно психопати. Антисоциалното разстройство на личността възниква поради няколко сложни модела на поведение. Само специалисти по психично здраве, обучени по ненормална психология и с опит в лечението на психопатия, могат да поставят точна диагноза
Стъпка 4. Вижте дали обича да се подиграва и да се занимава с емоционална манипулация
Приятели или любовници, които обичат да се подиграват, правят това, като се опитват да ви накарат да повярвате, че мислите и възприятията ви са погрешни. В резултат на това се чувствате несигурни, винаги искате да се извините, готови да поемете вината и винаги да оправдавате приятели или партньори.
- Такива ситуации може да ви накарат да почувствате, че нещо не е наред или губите себе си. Ако смятате, че сте жертва на постоянна вина или емоционални манипулации, говорете с някой близък или специалист по психично здраве, който може да ви помогне да мислите обективно.
- Психопатите се опитват да получат това, което искат, като манипулират емоциите и контролират другите хора, защото това ги кара да се чувстват чудесно или да се чувстват като жертва.
Стъпка 5. Бъдете нащрек, когато сте в ситуации с висок риск
Избягвайте опасни ситуации, които превръщат някого в потенциална психопатична жертва, защото изглеждат самотни, търсят забавление или искат компания, например на международно летище, бар за самотни хора, търсят среща чрез уебсайт или приложение.
- Да си нащрек не означава да си параноик всеки път, когато си на обществено място. Вместо това обърнете внимание на отношението му и слушайте сърцето му. Ако някой ви кара да се чувствате неудобно, напуснете незабавно и намерете безопасна и добре осветена обществена зона.
- Кажете на приятелите си къде да отидете, преди да отидете на среща. Не давайте лична информация, не давайте пари назаем или позволявайте на хората да носят с вас ценности, които не познавате.
- Ако връзката продължи, третирайте първата лъжа, нарушеното обещание или безотговорността като недоразумение. Трябва да сте подозрителни, ако го направи отново. Прекъснете връзката, ако го направи до 3 пъти.
Стъпка 6. Признайте, че психопатията е психично разстройство, а не морална преценка
Поведението на хората с асоциално разстройство на личността обикновено е неприемливо и взаимодействието с тях е неприятно. Антисоциалното поведение или психопатията не е нещо „зло“или „лошо“, а психологически термин, който описва психично разстройство.
- Въпреки че трябва да правите разлика между термините психология и морална преценка, не забравяйте, че не е нужно да общувате с хора, които са обидни или насилствени спрямо вас.
- Нарушенията на психичното здраве не могат да се използват като извинение за оправдание на поведението на човек. Дали асоциалните хора са в състояние да контролират поведението си, все още е сложна и противоречива тема. Никога обаче не търпете произволно отношение.
Съвети
- Да се справиш с приятели или роднини, които имат сериозни психични разстройства, не е лесно. Консултант може да ви помогне да разберете разстройството и да ви обясни как да избегнете опасни ситуации.
- Не всички хора с асоциално разстройство на личността не са насилствени. Можете да разберете дали това разстройство е налице, ако той бушува и се държи произволно. Уверете се, че приемате сериозно заплахите и словесното или емоционалното насилие.
- Антисоциалното разстройство на личността засяга 3% от общото население. Това се случва на всички нива на обществото и икономическото ниво. За разлика от социопатите, психопатите са по -надеждни и е по -малко вероятно да проявяват насилие или да изпадат в истерия.
