Нормално е да имате малки проблеми в приятелството, но понякога е трудно да възстановите връзката след голяма битка. Ако това приятелство означава много за вас, способността да контролирате емоциите си играе важна роля при справянето с текущите проблеми. Въпреки че е трудно, прекъснатото приятелство ще бъде още по -близко, ако бъде успешно възстановено.
Стъпка
Част 1 от 3: Комуникация отново
Стъпка 1. Бъдете проактивни, за да започнете взаимодействия
Ако комуникацията се загуби, някой трябва да поеме инициативата. Бъдете първи, за да започнете! Този начин показва, че искате отново да бъдете приятели и наистина искате да се справите. Помислете за най -добрия начин да го накарате да общува отново. Помислете за личността на вашия приятел и колко голяма е била битката. Използвайте различни начини да се свържете с него.
Стъпка 2. Започнете да общувате на всяка цена
Ако той не отговори, когато се обадите, оставете гласова поща с обяснение, че искате да подобрите връзката и след това изпратете текстово съобщение със същата новина. Ако блокира телефонния ви номер, изпратете му имейл. Ако вашият имейл продължава да бъде игнориран, изпратете лично съобщение чрез социалните медии. Ако всичко друго се провали, елате в дома му, за да поговорите един на един.
- След като използвате определен метод, изчакайте известно време за отговор, преди да комуникирате по друг начин. Не му позволявайте да се чувства разстроен или депресиран.
- Ако получите текст или имейл, че той е готов да се срещне с вас, помолете да се срещнете в взаимно договорена обществена зона, така че никой да не се чувства сплашен или притиснат.
Стъпка 3. Уважавайте личния му живот
Ако не иска да се срещне или да говори с вас, камо ли да се срещнете лично, не се насилвайте. Той се нуждае от поверителност, която трябва да се зачита. Отделете време за размисъл върху случилото се и подгответе това, което искате да кажете.
Не го насилвайте, ако вече знаете, че той не иска да общува. Това го ядоса и раздразни
Стъпка 4. Обяснете истинския проблем честно и открито
Кажете му какво мислите за този проблем и го помолете да направи същото. Оставете го да говори свободно. Слушайте внимателно обяснението и не прекъсвайте разговора. По този начин и двамата можете да изясните истинския проблем и да разберете защо.
Изразете чувствата си, без да казвате обидни или осъждащи думи. Например: вместо да кажете: „Взели сте глупаво решение“, кажете: „Искам да знам защо се държите така“
Стъпка 5. Използвайте думата „аз“или „аз“
Този метод кара събеседника да не се чувства обвинен и атмосферата на разговора е по -спокойна. Например: вместо да казвате: „Наистина си егоист“, можеш да обясниш: „Имам чувството, че не разбираш колко съм наранена заради това, което каза.“
Стъпка 6. Извинете се на приятеля си и му простете действията
Дори и да сте невинни, извинението е чудесен начин да започнете разговор, например: "Съжалявам, че тази ситуация ни създаде проблеми. Надявам се да можем отново да бъдем приятели."
- Ако сте направили нещо нередно, искрено се извинете.
- Ако се извини, прости му грешката от все сърце.
Стъпка 7. Не започвайте битка
По време на разговора не казвайте и не правете неща, които нараняват чувствата ви. Това само ще навреди на приятелството и може да бъде необратимо. Опитайте се да контролирате емоциите си, за да поддържате разговора спокоен. Ако някоя от страните започне да се ядосва, не се влияйте лесно.
Например: ако приятел каже: "Не мога да приема това, което правиш! Вече не ти вярвам!" отговори с: „Разбирам, че действията ми бяха много прибързани. Съжалявам и искам да го поправя. Моля, кажете ми какво да направя.“
Част 2 от 3: Създаване на здравословни приятелства
Стъпка 1. Освободете се от гняв или разочарование
Ако наистина искате да възстановите приятелството, започнете, като се освободите от негативните чувства към проблема и простите на приятеля си. Помолете го да направи същото. Забравете за минали проблеми и се съсредоточете върху бъдещето.
Стъпка 2. Направете план за възстановяване на приятелството
Попитайте приятеля си какво трябва да подобрите, за да укрепите приятелството. Например: „Моля, дайте ми предложения, за да не се повтори този проблем и какво трябва да направя, за да останем приятели“.
Ако искате да направите заявка, изпратете я сега. Например: „В бъдеще се надявам да уважавате чувствата ми и да слушате какво имам да ви кажа“
Стъпка 3. Бъдете търпеливи
Ако и двамата прекарвате много добре, най -добрият начин да поправите приятелството не е просто да говорите с него след училище както обикновено. Вместо да искате да се придържате към старите навици, започнете с чат по телефона и срещи от време на време. Използвайте тази възможност, за да се възстановите и да създадете изгубени приятелства.
Стъпка 4. Не повтаряйте негативното поведение
Извиненията са безсмислени, ако не искате да се подобрите. Направете необходимите промени, за да продължи приятелството. Обърнете внимание на това как те говорят и взаимодействат помежду си. Ако нищо не се промени между вас и приятелството не се получи, добре е да преоцените връзката.
Част 3 от 3: Идентифициране на вредни приятелства
Стъпка 1. Обърнете внимание как двамата си взаимодействате помежду си
Въпреки че този съвет може да не е най -добрият, не забравяйте, че не всички отношения трябва да бъдат възстановени. Приятели, които винаги се държат лошо или ви обвиняват, не са много добри приятели, така че приятелствата не трябва да се поддържат.
Добър приятел е някой, който е в състояние да бъде любезен с вас, като помага, насърчава, оценява и може да съчувства. Ако не може да ви стори това или обратното, приятелството може да не си струва
Стъпка 2. Определете дали можете да бъдете себе си, когато общувате с него
Отрицателните приятелства ви пречат да бъдете истински, когато срещнете приятели, така че трябва да се преструвате през цялото време. Ако той винаги критикува вашия характер, това е един показател за негативна връзка.
Добрите приятели ще предоставят полезна критика с голямо внимание
Стъпка 3. Уверете се, че в приятелството има баланс
Положителната и здрава връзка се показва чрез балансирано взаимодействие. Ако той никога не се обажда или пише и вие винаги правите планове, това е знак за дисбаланс в приятелството.
- Отрицателният приятел те кара да искаш да ти бъде приятел. Един добър приятел ще ви приеме такъв, какъвто сте и ще отдели време, без да изисква нищо от вас.
- Отрицателните хора ще се съсредоточат върху собствените си проблеми и ще изискват да игнорирате проблемите си.
Стъпка 4. Помислете дали продължаващото приятелство е положителна и полезна връзка и за двете страни
Започнете, като наблюдавате как се чувствате, когато общувате с него и честно отговорете дали сте готови да окажете истинска подкрепа, чувствате ли се комфортно да сте приятели с неговия приятел и винаги му вярвате. Добрите приятели трябва да са готови да се подкрепят.
Приятелите са хора, които могат да се вдъхновяват един друг, така че и двамата да продължите да се развивате
Стъпка 5. Изключете отрицателния приятел
Ако сте взели решение да не продължавате приятелството, прекъснете всички средства за комуникация с него. Общувайте директно, като бъдете категорични, вместо просто да блокирате телефонния номер и да избягвате взаимодействие с него. Прекратете приятелството, като проведете разговор сам-насам с него.
