Некомпетентната шийка на матката е състояние, което може да възникне по време на бременност. Това означава, че шийката на матката ви е отслабнала и може да се е разширила (или да се е отворила), увеличавайки риска от спонтанен аборт. За щастие има неща, които можете да направите, за да поддържате здравето на шийката на матката и развиващото се бебе. Превъртете до Стъпка 1, за да научите повече.
Стъпка
Метод 1 от 4: Работа с лекари за предотвратяване на това състояние
Стъпка 1. Разберете какво е некомпетентен шийката на матката
Некомпетентна шийка на матката може да се нарече и цервикална недостатъчност. Това означава, че шийката на матката ви е скъсена, с форма на фуния или разширена до времето на втория триместър на бременността. Ако формата на шийката на матката се промени, има потенциал за спонтанен аборт. Шийката на матката ви може да се промени по различни причини, включително (наред с други причини):
- История на цервикална хирургия и травма.
- История на разкъсване на шийката на матката с вагинално раждане.
- Вродени дефекти (анатомични аномалии).
Стъпка 2. Познайте симптомите на некомпетентна шийка на матката
Ако се страхувате, че може да сте изложени на риск от развитие на това състояние и имате здравословни проблеми, важно е да знаете на какво да внимавате, когато става въпрос за определяне дали имате некомпетентна шийка на матката. Въпреки че е различно за всяка жена, симптомите, на които трябва да се обърне внимание, включват:
- Коремни спазми и болки в кръста.
- Вагинално течение.
- Вагинално кървене.
Стъпка 3. Предоставете на Вашия лекар пълната си медицинска история
Ще трябва да сте напълно честни и отворени за вашата медицинска история, включително за всички аборти, които може да сте имали. Тази информация може да играе голяма роля при определянето дали сте изложени на риск от некомпетентна шийка на матката. Информацията, която ще трябва да предоставите, включва:
- Хирургична процедура.
- Анамнеза за аборт (през първия или втория триместър).
- Преждевременно раждане.
Стъпка 4. Насрочете среща за проверка
Прегледът е единственият начин да се определи дали имате или некомпетентна шийка на матката, или дали сте изложени на риск от това. Ако се притеснявате, че може да имате това състояние, насрочете трансвагинална сонография на 14 -та до 16 -та седмица от бременността. Вашият лекар ще може да види дали шийката на матката е необичайно разширена (или отворена) или не.
- На седмици от 18 до 22 можете да направите ултразвук за измерване на шийката на матката.
- Ако не сте бременна, но се притеснявате, че може да имате некомпетентна шийка на матката и се притеснявате за бъдещите си деца, можете да се подложите на физически преглед, където шийката на матката ви ще бъде прегледана и измерена, за да се определи дали шийката на матката е изложена на риск или не.
Стъпка 5. Обсъдете шиене на шийката на матката (серклаж) с лекаря
Шийният шев е вид конци, които се извършват под вътрешния отвор на шийката на матката, а шийката на матката е обезопасена с кръгови конци (което означава, че шийката на матката е опъната, така че да не може да се разшири - или да се отвори - по -широка от нея) Трябва). Това всъщност е най -добрият начин за предотвратяване на некомпетентна шийка на матката, така че ако имате висок риск от развитие на това състояние, говорете с Вашия лекар за процедурата.
Конците се извършват на 12 до 14 гестационна седмица и се отстраняват приблизително на 36 до 38 гестационна седмица
Метод 2 от 4: Промяна на начина ви на живот
Стъпка 1. Избягвайте интензивни упражнения
Трябва да избягвате всички спортове, които натоварват тялото. Този вид упражнения могат да повлияят на здравината на шийката на матката и да причинят некомпетентност на шийката на матката. Един спорт, който определено е безопасно да правите, е йога. Трябва да практикувате йога със сертифициран инструктор, който преподава уроци по йога по време на бременност. Трябва да избягвате:
Бягане, гимнастика и всеки спорт, който движи тялото ви нагоре и надолу
Стъпка 2. Почивайте си много
Чувството на стрес или извършването на физическа работа може да доведе до некомпетентна шийка на матката, особено ако услугата ви вече е малко слаба. Стресът играе важна роля в кръвното налягане и нивата на глюкозата, като и двете могат да повлияят на здравето на бебето и силата на шийката на матката. Позволете си да си починете и да се отпуснете по време на бременността, за да предотвратите всякакви усложнения.
- Правете дихателни упражнения, за да запазите спокойствие.
- Правете медитация всеки ден, за да останете спокойни.
- Избягвайте повдигането на тежки предмети и повечето други физически работи.
Стъпка 3. Избягвайте токсични вещества като алкохол и цигари
Известно е, че тези вещества са вредни за вашето бебе, така че трябва да ги избягвате, независимо дали имате слаб шийката на матката или не. По отношение на некомпетентна шийка на матката е известно, че вещества като алкохол и наркотици променят вземането на решения, което може да доведе до нараняване и некомпетентна шийка на матката. Стой далеч от:
- Алкохол.
- Тютюн от всякакъв вид.
- Наркотици, които могат да бъдат злоупотребявани.
- Кофеин.
Стъпка 4. Избягвайте употребата на определени лекарства
Трябва да избягвате токогенните лекарства. Токогенен е термин, който описва стимулирането на маточните контракции. По -специално, опитайте се да избягвате следните лекарства (освен ако Вашият лекар не е указал друго):
- Мизопростол (Citotec).
- Динопростон (Cervidil).
- Метилергометрин (търговска марка Methergine).
- Ерготамин (Ergomar).
- Окситоцин.
Стъпка 5. Планирайте месечен преглед при вашия акушер
Ако се притеснявате, че може да сте изложени на риск от некомпетентна шийка на матката, трябва да посещавате вашия акушер най -малко веднъж месечно (ако не и по -често), за да сте сигурни, че бременността ви протича гладко.
Метод 3 от 4: Обогатете диетата си
Стъпка 1. Увеличете количеството фолиева киселина, което консумирате всеки ден
Фолиевата киселина (известна още като витамин В) е особено важна по време на бременност, тъй като стимулира клетъчното делене и растеж.
Можете да получите много фолиева киселина, като приемате пренатален мултивитамин, съдържащ 0,5 mg фолиева киселина два пъти дневно, или според указанията на Вашия лекар
Стъпка 2. Увеличете количеството калций, което консумирате всеки ден
Калцият играе роля в развитието на зъбите, костите, кръвоносните съдове и мускулите на вашето бебе. Калцият също ще поддържа здрав шийката на матката. Можете да приемате калциеви добавки, но също така можете да увеличите приема на храни, богати на калций, като:
- Мляко и други млечни продукти като кисело мляко и сирене.
- Зеленчуци като броколи, къдраво зеле, бенди и нахут.
- Ядки като бадеми, бразилски орехи, лешници и сусам.
- Плодове като кайсии, смокини и касис.
Стъпка 3. Увеличете приема на магнезий
Няколко скорошни проучвания показват, че магнезият може да намали шансовете ви за преждевременно свиване на матката (тези контракции могат да причинят некомпетентна шийка на матката). Добрите източници на магнезий включват:
- Спанак и манголд.
- Тиквени семки, соеви зърна, сусам и слънчогледови семена.
- черен боб, киноа, морски боб и соя.
Стъпка 4. Консумирайте достатъчно витамин D
Важно е да имате здравословни нива на витамин D по време на бременност и веднага след раждането, тъй като това помага за регулиране на нивата на фосфат и калций в организма. Трябва да се стремите да консумирате 10 микрограма витамин D всеки ден. Можете да приемате добавки или да ядете храни, богати на витамин D, като:
- Дива сьомга.
- Скумрия.
- Мухъл.
- Мляко, кисело мляко и сирене.
- Яйчен жълтък.
Метод 4 от 4: Решаване на некомпетентен шийката на матката
Стъпка 1. Знайте, че вашето бебе все още може да се роди здраво
Важно е да запомните да не изпадате в паника, ако сте диагностицирани с некомпетентна шийка на матката. Все още можете да родите щастливо и здраво бебе, но трябва да следвате инструкциите на лекаря. Има два подхода за лечение на некомпетентна шийка на матката: медицинският подход и хирургическият подход.
Стъпка 2. Говорете с Вашия лекар за медицински подход
Ако вашият некомпетентен шийката на матката не е твърде тежък (което означава, че не се е разширил твърде широко), може да помислите за медицински подход. Това означава почивка в леглото през повечето време, спиране на всякаква сексуална активност и приемане на лекарства. Лекарството е индометацин.
Индометацин: Това лекарство се нарича и със своята търговска марка, а именно Indocin, Indocin SR и Tivorbex. Това лекарство е НСПВС (нестероидно противовъзпалително лекарство), което намалява риска от преждевременно раждане при пациенти, които имат по-къса шийка на матката преди 24 гестационна седмица. Използваната доза е 100 mg веднъж, последвана от 50 mg на всеки 6 часа за 48 часа или според указанията на лекар. Това лечение трябва да се извършва само от специалист
Стъпка 3. Обсъдете хирургичния подход с лекаря
Шиенето на шийката на матката се обсъжда в Метод 1 като начин за предотвратяване на некомпетентна шийка на матката, но също така е и начин за лечение на състоянието. Както бе споменато по -горе, шевовете се поставят върху отвора на шийката на матката, като по този начин се държи отворът затворен, за да се предотврати спонтанен аборт. Преди раждането шевовете ще бъдат премахнати, за да можете да раждате по естествен път.
