Поглеждали ли сте се някога в огледалото и сте забелязали, че очите ви са червени? Независимо дали гледате телевизия или се взирате твърде дълго в екрана на компютъра, или страдате от алергии, червените очи могат да бъдат болезнени и да развалят външния ви вид. За щастие, има много начини за облекчаване на дразнене и подуване на очите. Червените очи могат да бъдат придружени от сухота в очите, така че някои възможности за лечение ще се справят и с двете. Други проблеми като инфекция, възпаление, очно нараняване или чуждо тяло също могат да причинят розови очи. Когато се сблъскате с този проблем, трябва да потърсите медицинска помощ.
Стъпка
Част 1 от 2: Преодоляване на червените очи
Стъпка 1. Научете повече за капки за очи
Има различни видове капки за очи и използването на всяка се препоръчва при различни състояния. Например, ако очите ви са червени и носите контактни лещи, капки за очи, които стесняват кръвоносните съдове, може да не са подходящи, тъй като те няма да могат да проникнат в контактната леща, за да я лекуват.
- Повечето капки за очи действат чрез стесняване на кръвоносните съдове в окото. Чрез стесняване на кръвоносните съдове в окото, лекарството ще лекува зачервяване в окото. В крайна сметка, ако не продължите да използвате това лекарство, очите ви ще се зачервят поради зависимост от активните съставки в лекарството.
- Капките за очи без консерванти са най-естественият избор за очите ви. Тези капки за очи се продават в опаковки за еднократна употреба, така че са много хигиенични.
Стъпка 2. Консултирайте се с офталмолог
Най -добрият начин да определите най -подходящото лекарство за очи е да се консултирате с очен специалист за червени очи. Оставете лекаря да диагностицира вашето заболяване и да избере най -доброто лечение.
- Ако червените очи са причинени от алергии, потърсете капки за очи, които съдържат антихистамини. Антихистамините също могат да причинят сухота/зачервяване на очите, затова използвайте тези капки за очи с изкуствени сълзи.
- Ако имате инфекция, посетете Вашия лекар за рецепта за капки за очи, които съдържат антибиотици.
- Бъдете внимателни при използването на антибактериални капки за очи. Много хора проявяват алергични реакции към съдържащите се в тях консерванти. Всъщност може да влошите състоянието на очите си!
Стъпка 3. Нанесете студен компрес върху окото си
Студената вода ще намали подуването, което причинява зачервяване на очите, както и ще успокои раздразнените ви очи. Можете да поръсите лицето си със студена вода.
Най -честата причина за розовото око са алергиите. Тялото ще освободи хистамин, което прави очите сухи и кръвоносните съдове се разширяват. Студената вода ще блокира притока на кръв към окото и частично ще лекува възникналото възпаление
Стъпка 4. Използвайте лед или пакет с лед
Ледът е често срещан и ефективен начин за успокояване на зачервените очи. Ледът и пакетите с лед имат същите свойства като студените компреси, които намаляват отока и блокират притока на кръв към окото.
- Ако нямате пакет с лед, поставете няколко кубчета лед в чиста кърпа. Поставете го върху очите си за 4-5 минути.
- Когато използвате много студени предмети като лед или торбички с лед, винаги предпазвайте очите си с чиста тензух, за да предотвратите измръзване.
Стъпка 5. Оставете разкъсания кръвоносен съд да се излекува сам
Ако кихате или кашляте твърде силно или дори търкате твърде силно очите си, съдовете в окото ви могат да се спукат. Лекарите наричат това "субконъюнктивален кръвоизлив". В повечето случаи само едното ви око ще се зачерви и няма да почувствате болка. Разкъсаният кръвоносен съд ще се излекува сам в рамките на няколко дни до две седмици.
- Това състояние може да възникне и ако приемате лекарства за разреждане на кръвта, повдигате тежки предмети или извършвате дейности, които повишават налягането в главата ви. Това обаче може да бъде причинено и от аномалии в кръвта. Така че, ако това се случва често, посетете очния си лекар. Може да са необходими и кръвни изследвания.
- Посетете лекар, ако имате болка или ако имате хронично заболяване като диабет.
Стъпка 6. Посетете лекар, ако очите ви са зачервени от инфекция
Червените очи от инфекция (известни също като конюнктивит) ще накарат окото ви да изглежда розово или червено. Незабавно посетете лекар, ако имате конюнктивит. Лекарят ще предпише антибиотични капки за очи или дори перорални таблетки, в зависимост от причината. Червените очи като този могат да бъдат заразни, затова измийте ръцете си с антибактериален сапун, почистете добре контактните си лещи и не търкайте очите си. За да сте сигурни, че имате това заболяване, проверете следното:
- Само едното око е сухо и зачервено или поне започва в едното око, преди да се разпространи в другото няколко дни по -късно.
- Наскоро сте имали заболяване, дължащо се на вирусна или бактериална инфекция (като инфекция на ухото, треска или грип).
- Били сте в близък контакт с човек, който страда от розови очи.
Част 2 от 2: Предотвратяване на червените очи
Стъпка 1. Определете причината за червените очи
Посетете офталмолог, за да разберете какво мисли за причината за червените и раздразнени очи. Бъдете готови да отговорите на някои от следните въпроси, за да й помогнете да постави правилната диагноза:
- Това хроничен проблем ли е или за първи път се сблъсквате с това?
- Изпитвате ли някакви симптоми, различни от розовото око?
- От колко време изпитвате това?
- Какви лекарства приемате? Споменаването включва всички видове витамини и добавки.
- Пиете ли алкохол или употребявате незаконни наркотици?
- Страдате ли от хронично заболяване?
- Към какво сте алергични?
- Чувствате ли се стресирани напоследък?
- Спите ли достатъчно?
- Ядете ли по -малко или се чувствате дехидратирани?
Стъпка 2. Намалете времето, прекарано пред компютърен екран или други електронни устройства
Изследванията показват, че скоростта на мигане на окото намалява до 10 пъти, когато се взираме в екран. Мигането е много важно за здравето на очите, защото може да поддържа очите ви влажни. Гледането на екрани на лаптопи, телевизори и други електронни устройства може да доведе до изсъхване и зачервяване на очите ви. Ако трябва да се взирате в екран за дълги периоди от време, вземете следните предпазни мерки:
- Напомнете си съзнателно да мигате.
- Следвайте препоръката 20-20: на всеки 20 минути си почивайте, пазете очи от екрана и правете нещо друго за 20 минути. Оставете очите си да си починат.
- Намалете нивото на яркост на екрана.
- Оставете разстояние от 50-100 см между очите и екрана.
Стъпка 3. Персонализирайте екрана на вашето електронно устройство
Ако работата ви изисква да използвате компютър или да гледате телевизия, може да не успеете да намалите времето, прекарано в гледане в екрани. Все пак можете да направите малки корекции, за да намалите натоварването на очите си.
- Поставете екрана така, че да е на нивото на очите. Избягвайте да гледате надолу или да гледате нагоре към екрана.
- Оставете разстояние от 50-100 см между очите и екрана.
- Носете очила, предназначени да намалят натоварването на очите от светлината, излъчвана от екрана. Ако носите очила или контактни лещи, следващия път, когато ги смените, попитайте вашия офталмолог за съвет дали времето, прекарано пред екрана, изисква защита от радиация. Помислете да носите очила срещу радиация или такива, оборудвани със защитно стъкло, за да намалите натоварването на очите си.
Стъпка 4. Избягвайте пушенето
Дразнители като дим могат да раздразнят очите ви и да ги зачервят. Пушенето също увеличава риска от различни очни заболявания, включително катаракта, макулна дегенерация, увеит, диабетна ретинопатия и синдром на сухото око. Пушенето по време на бременност също може да причини очни заболявания при плода.
Ако не желаете или не можете да се откажете от тютюнопушенето, не забравяйте да пушите навън, така че домът ви да е без тютюнев дим. Можете също така да закупите пречиствател на въздуха, за да запазите дома си без дим, ако пушите на закрито
Стъпка 5. Ограничете приема на алкохол
Прекомерното пиене на алкохол ще направи тялото дехидратирано. Ще загубите хранителни вещества, които са важни за производството на сълзи поради повишено уриниране. Комбинацията от дехидратация и загуба на тези хранителни вещества ще доведе до изсъхване и зачервяване на очите.
- Използвайте калкулатор за напитки, за да определите дали сте пили повече алкохол, отколкото трябва.
- Когато пиете алкохол, пийте много вода, за да задоволите нуждите на тялото си от течности. Имате нужда от достатъчно вода, за да поддържате тялото и очите си влажни.
Стъпка 6. Яжте балансирана диета
Храната, която ядете, може да повлияе на здравето на очите ви, както и на други органи в тялото ви. Яжте балансирана диета, богата на омега 3 мастни киселини (сьомга, ленено семе, ядки и др.), За да поддържате здравето на очите и да предотвратите появата на възпаление.
- Витамините С, Е и цинк могат да предотвратят проблеми с очите, причинени от възрастта. Можете да намерите този витамин в чушките, зелето, броколи, карфиол, ягоди, портокали, жълт пъпеш, домати, малини, целина и спанак.
- Витамините В2 и В6 могат да намалят очните заболявания поради стареене и да помогнат за предотвратяване на катаракта. Яжте храни като яйца, плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни, млечни продукти, слънчогледови семки и месо като риба тон, черен дроб и пуйка.
- Лутеинът и зеаксантинът могат да предпазят очите от вредните лъчи. За да добавите тези хранителни вещества към вашата диета, яжте бобови растения, нахут, портокалови чушки, царевица, лайм, портокали, манго, яйца и тъмнозелени листни зеленчуци като зеле, броколи и спанак.
- Пийте поне 8-10 чаши вода всеки ден.
Стъпка 7. Спете достатъчно
Въпреки че липсата на сън е честа причина за появата на розови очи, сънят често се пренебрегва. Сънят ще възстанови цялото ви тяло, включително очите. Трябва да спите 7-8 часа всяка вечер. Липсата на сън може да направи очите ви сухи и раздразнени, а също и да причини проблеми като потрепване на очите и торбички под очите.
Друго предимство на съня е, че дава време на белите кръвни клетки да се борят с патогените
Стъпка 8. Поемете контрола върху алергиите си
Алергиите са честа причина за сухи, зачервени и раздразнени очи. Сезонните алергии обикновено се появяват в началото на пролетта, когато лети много цветен прашец. Дразненето се причинява от хистамин, който тялото отделя, за да се справи с алергиите. Купете антихистамини без рецепта за лечение на алергиите си и пийте много вода, за да поддържате тялото си хидратирано.
Може също да сте алергични към пърхот на домашни любимци. Ако очите ви са сухи, сърбящи или подути, когато сте около определени животни, избягвайте ги. Можете също да посетите лекар, за да получите инжекция от лекарството за алергия към козината, което изпитвате
Съвети
- Уведомете Вашия лекар, ако имате някакви алергии или ако лечението не облекчава червените очи.
- Запишете времето, когато се появят симптомите. Това ще помогне на Вашия лекар да определи дали причината за Вашето розово око е свързана с алергии или имунната система.
- Опитайте се да не носите електронни устройства в очите си и се консултирайте с офталмолог.
