Разпределението на домашните задачи често е спусък за спорове между съпруг и съпруга. Често една страна чувства, че се справя с по -голямата част от домакинските задължения без помощта на партньора си. Това може да доведе до гняв и раздори. Наличието на ясен план, преди да помолите съпруга си за помощ в домакинството, ще ви помогне да избегнете спорове и особено домакинските задължения могат да бъдат изпълнени ефективно и приятно и за двете страни.
Стъпка
Част 1 от 3: Справяне със съпруга
Стъпка 1. Определете какво да правите
Направете списък на седмичните работни места и кой работи по тях в момента. За да определите разделението на задачите, преодолейте проблема със съпрузите, които пренебрегват да вършат домакинска работа. Нещо повече, правилното идентифициране на задачите може да помогне и на двама ви да видите какво е включено в домакинските задължения. По принцип това включва:
- Подредете цялата къща
- Пране (пране, гладене, сгъване и съхранение)
- Пазаруване, включително посещение на магазини
- Готвене, пране на кухненски мебели
- Плащане на сметки и тяхното подреждане
- Почистване на градината и грижи за нея
- Водене на деца на места за дейности извън училище, лечение и др.
- Грижа за домашни любимци, включително подстригване, посещение на ветеринар, хранене и др.
Стъпка 2. Уговорете среща със съпруга си, за да обсъдите домакинските задължения
Изберете среща след забавен ден или уикенд - избягвайте да го правите след битка или когато вниманието на съпруга ви е върху нещо друго. Донесете бутилка вино, махнете се от децата (и телевизора) и донесете списък със задачи.
- Не споменавайте помощ при домакинска работа по време на конфликт или напрежение; Няма да получите помощта, която искате и заслужавате.
- Избягвайте да се отнасяте към съпруга си като дете или да контролирате прекалено много. Това само ще завърши с разногласия и нищо няма да се промени. Също така избягвайте да подчертавате упоритата си работа; това само ще ви ядоса и партньорът ви само ще признае, че правите много неща с половин уста.
Стъпка 3. Започнете разговора, като кажете на съпруга си, че оценявате усилията му да помага по битови и семейни въпроси
Споменете работата, която е свършил, и кажете колко много е допринесъл да помогне на семейния живот да върви добре. След това му кажете, че тъй като прекалявате с работата си, ще се радвате много, ако той е готов да помогне.
- Покажете му списъка със задачи, за да види писмено колко домакински задачи има.
- Кажете, че неговият принос ви помага да пестите енергия и може да даде възможност на семейството ви да работи заедно по домакинските задължения, вместо да чака да изпълнявате тези задачи сами.
- Избягвайте да крещите на съпруга си. Никой не реагира добре на вик. Ако се чувствате укорени, съпругът ви може да се оттегли.
Стъпка 4. Бъдете уверени
Грижата за къщата е споделена отговорност. Не се колебайте да поискате помощ за задачи, които смятате за преобладаващи.
- Ако съпругът ви отказва, бъдете търпеливи. Първо трябва да направите компромис. Изберете две или три задачи, които искате да изпълни, и започнете с тях.
- Уведомете съпруга си, ако смятате, че някои задачи могат да бъдат изпълнени по -ефективно или бързо с неговите умения или характер.
Част 2 от 3: Разделяне на домакинската работа
Стъпка 1. Групирайте леки, средни и тежки задачи
Определете тежестта на задачата въз основа на времето за изпълнение, нивото на трудност и колко често да я изпълнявате. Например, почистването на пода е трудна задача, защото изисква от вас да избършете, метете, полирате пода и т.н.
Докато правите списък, помислете за неща, които могат да улеснят работата. Например, може ли прахосмукачката да бъде заменена с по -сложна или да премине към по -добър препарат? Това би било подходяща задача за съпруга. Накарайте го да се почувства горд, защото е купил предмет, който наистина е улеснил работата в сравнение със стария инструмент
Стъпка 2. Помолете съпруга си да премине през списъка, който сте направили, и да изберете задача, която да изпълнявате
Насърчете го да избира леки задачи и някои по -сложни задачи, така че домакинските задължения да бъдат разделени по равно. Ако съпругът ви няма опит или знания за извършване на донякъде трудна задача, отделете време да го научите.
Стъпка 3. Разпознайте силите и се поучете един от друг
Част от дискусията за разделението на труда е да се обсъдят предимствата на всеки от тях. Някои задачи може да изглеждат по -леки или по -тежки за една страна въз основа на способностите и темперамента. Това също е добра възможност да си поговорите за силните страни, така че в бъдеще и двамата да се чувствате по -комфортно да вършите домакинска работа след седмица.
- Направете списък на длъжностите, в които се справяте добре, и го сравнете със списъка на съпруга си.
- Направете списък със задачи, които не харесвате и се надявайте съпругът ви да ги изпълнява.
- Решавайте проблемите заедно. Ако има задача, която и двамата не ви харесва, обсъдете стратегии за лесно справяне с нея. Може би задачата може да бъде изпълнена заедно.
- Отделете време, за да се научите един на друг на специфични задачи. Ако вашият съпруг мие съдовете по различен начин от вас, помолете го да ви покаже. Дръжте се като ученик и искате да видите положителната страна да правите нещата по различен начин. Ваш ред е да научите съпруга си да изпълнява задачите, в които се справяте добре. Помолете съпруга си да изслуша и да участва, преди да задава въпроси или да прави предложения.
- Искате да чуете. Не прекъсвайте съпруга си, когато той ви покаже как работи. Отворени. Помолете съпруга си да направи същото за вас.
Стъпка 4. Превключване на задачи
Една от причините хората да не харесват домакинските задължения е, че са много скучни. Ако има задача, която и двамата не харесвате, опитайте се да я редувате няколко дни или седмици. Например тази седмица вие миете чиниите и съпругът ви прави дрехите, след което следващата седмица превключвате задачи. Този метод увеличава чувството за споделяне на отговорност, като същевременно избягва скуката да вършите една и съща задача всеки ден.
Стъпка 5. Дайте насърчение и признание за работата на вашия съпруг
Бъдете сигурни, че съпругът е свършил домашните задължения възможно най -добре. Бъдете готови да приемете факта, че дори съпругът да изпълнява задълженията си по различен начин, той все още може да го изпълнява ефективно. Ако имате нужда или искате работа по специален начин, помислете дали да не я направите сами.
Част 3 от 3: Работете в екип и останете мотивирани
Стъпка 1. Кажете на съпруга си как изпълнявате задача и кога
Не казвайте, че той трябва да изпълни задачата по определен начин и в определено време, а обяснете как тя е работила при вас.
- Избягвайте да давате нареждания. Опитайте се да гледате на това като на възможност да споделите мнението си, вместо да давате заповеди на партньора си, сякаш те са некомпетентни или мързеливи. Вместо да казвате: „Уверете се, че го правите по този начин“, кажете: „Обичам да го правя по този начин. Този метод дава най -добри резултати."
- Отворени за предложения. Използвайте „вие“в питането. „Имате ли предложения как да го направите по -добре?“„Какво мислите, ако правите така?“
Стъпка 2. Отделете един ден в седмицата, когато двамата можете да свършите домакинските задължения заедно и след това да се отпуснете
Съботната сутрин може да бъде подходящо време, ако няма други срещи, тъй като това е началото на уикенда. Друг вариант е да изберете време, което ви подхожда и вие двамата да вършите домакинска работа заедно.
- Пригответе вечеря заедно. Това е чудесен начин да говорите за деня си и двамата можете да опитате нова рецепта веднъж седмично.
- Оставете съпруга си да мие чиниите, докато ги подсушите. Или вие миете съдовете и съпругът ви ги поставя в сушилнята.
- Пускайте музика или подкасти, докато почиствате хола. Можете да правите неща, които създават спокойна или щастлива атмосфера, докато работите, така че задачата да не се чувства скучна, а да се превърне в дейност, която укрепва вас и съпруга ви.
- Вие двамата сте екип. Представете си, че вие и съпругът ви сте екип и домакинските задължения са игра, в която и двамата трябва да спечелите. Записвайте резултатите на отбора. Наградете се с половин час гледане на телевизия или чаша вино, след като изпълните всички задачи.
Стъпка 3. Направете предварително план за почистване на къщата
Подгответе психиката и настроението на съпруга си, за да сте готови да почистите къщата през уикенда. Направете го заедно и планирайте времето, така че цялото семейство да не почиства къщата само през уикендите. Целта е да се включи съпругът. Ако е твърде много, може да не иска да го направи отново. Започнете от малко.
- Направете списък със задачи и кога трябва да бъдат изпълнени.
- Планирайте други дейности, като разглеждане на забележителности или четене за деня, така че да не се чувствате скучни само като вършите домакинска работа.
Стъпка 4. Създайте система за възнаграждение
Това върви в двете посоки. Опитайте да промените задачи и награди. Който почисти банята тази седмица, има право да избере кой филм да гледа тази вечер. Тези, които почистват хладилника, имат право да си направят масаж на гърба преди лягане.
Стъпка 5. Вземете навика да си благодарите взаимно за усилията на другите да вършат добра работа
Съпругът и съпругата играят роля в създаването на хармоничен дом, така че и двамата трябва да го изразявате от време на време. Колкото повече изразявате признателност към партньора си, толкова повече това се превръща в добър навик.
- Благодарете на партньора си, като споменавате задачата. „Благодаря ви, че изтрихте пода в кухнята. Изглежда толкова чисто!” Това може да стане със задачите, които изпълнява всяка седмица.
- Кажете на съпруга си, наистина оценявате благодарността.
- Благодарете един на друг за свършената допълнителна работа. Колкото и да се стараете, в семейството ще има натоварени седмици и единият ще свърши повече работа от другия. Това е част от това да си партньор в една връзка. Уверете се, че казвате благодаря, когато видите, че вашият партньор прави повече, за да облекчи натоварването ви. Бъдете готови да направите същото.
Стъпка 6. Припомнете си, че отнема време за промяна
Бъдете гъвкави и търпеливи. Нужно е време за промяна на старите навици и навици, особено ако човек е свикнал да разчита, че поддържа къщата подредена. Може да отнеме много укор и убеждаване, но продължавайте да се опитвате, докато това не стане навик във вашето домакинство. И спазвайте преценка; съпрузите могат да правят грешки, а вие също. Напомнете внимателно за обещанието на съпруга, ако той не го спази.
