Ученето за изпити може да бъде трудно и стресиращо. Много хора трудно се съсредоточават върху нещата, които искат да свършат. Има обаче няколко прости стъпки, които можете да предприемете, за да ви помогнат да се съсредоточите върху обучението си, като например намиране на тихо място за учене и избягване на ученето, докато слушате музика.
Стъпка
Част 1 от 2: Какво да правите
Стъпка 1. Намерете подходяща атмосфера за учене
Спалните или класните стаи не винаги съвпадат. Намерете удобно и тихо място, което има голям стол като в хола; още по -добре, ако е далеч от вашия телевизор, компютър или мобилен телефон.
Библиотеките обикновено са чудесни места за учене, защото са тихи. Може би офисът на родителя също е възможно място, ако е достатъчно тих и не ви разсейва
Стъпка 2. Съберете учебния материал преди да започнете
Не се оглеждайте за химикалки, маркери, линийки и т.н. докато учите, тъй като това може да ви разсее. Така че, подгответе всичко, преди да започнете да учите.
Стъпка 3. Намерете приятел за обучение
Изберете някой, който е внимателен и фокусиран върху едно и също нещо. Не винаги избирайте близките си приятели, защото концентрацията и на двама ви може да бъде разсеяна чрез чат. Да имаш приятел за обучение е добра идея, защото вие двамата можете да обменяте идеи и да получавате различни гледни точки.
- Не всеки може да се съсредоточи с ученик. Ако сте екстроверт, известен като обичате да бъдете с хора и да говорите, може би приятел за обучение не е за вас. Ако сте интроверт, известен също като склонен да бъдете дистанцирани и срамежливи, приятелят от ученето може да бъде много полезен за вас. Просто се уверете, че вашият приятел не е твърде екстровертен, или той ще започне да разговаря с вас, докато се опитвате да учите.
- Намерете хора, които са по -умни от вас. Това изглежда като тривиален въпрос, но много хора пренебрегват това. Ако искате да се научите, изберете приятели, които са умни, всеотдайни и нямат нищо против да преподават. Вашите учебни сесии ще бъдат много по -добри.
Стъпка 4. Съберете подходящите закуски
Не избирайте енергийни напитки или кафе, защото след миг отново ще се почувствате слаби. Гранола, плодове и вода са страхотни, защото са прости и ефективни за премахване на въглехидратите.
Стъпка 5. Направете почивка
След 45 минути учене направете 10 -минутна почивка и направете нещо друго. Опитайте се да се върнете към обучението след почивка, не позволявайте на почивката ви да надвишава 20 минути.
- Задайте своя режим на почивка, като използвате аларма. Ако почивките са уредени, ще бъдете по -точни и по -малко отпочинали.
- Защо имате нужда от почивка? Мозъкът ви се нуждае от време за възстановяване след обработка на много информация. Резултатите от няколко проучвания показват, че почивката и ходенето могат да засилят паметта и да подобрят резултатите от тестовете.
Стъпка 6. Вземете правилната мотивация
Ако повторите добре уроците си и се подготвите за изпити, ще можете да се справите добре. Поставете цели, когато повтаряте уроците, за да ви е удобно по време на изпитите. Не мислете за изпитите като за тежест, а за тях като за предизвикателства в процеса на обучение.
- Поставете си цел, дори и да не е реалистична. Постарайте се да бъдете по -добри, кой знае, че може да се окажете повече, отколкото сте си мислили.
- Мотивирайте се с подаръци. Това изисква малко самоконтрол, затова помолете някой с по-голям авторитет за помощ. Наградете се, ако учите добре, чувствате се готови и се справяте добре с изпитите си.
- Припомнете си защо ученето е важно. Това зависи от всеки отделен човек. Възможно е да искате да получите 4.0 GPA. Възможно е наистина да ви е грижа за темата. Възможно е да заложите с баща си и да се смутите, ако загубите. Каквато и да е причината, напомнете си за какво трябва да работите усилено и бъдете уверени, че резултатите ще си заслужат.
Стъпка 7. Седнете и учете
Имате всичко необходимо и няма причина да отлагате. Просто подгответе себе си и материалите. И така, какво чакате?
- Използвайте флаш карти (карти с памет) и бързи бележки. Флаш картите са полезни за някои хора, защото съдържат важна информация по лаконичен начин. Използвайте го, ако намерите за полезно. Сортирайте картите или ги подредете по друг начин, ако искате да получите конкретно значение.
- Използвайте помощни средства за памет. Превърнете информацията в смешна песен или организирайте информацията в съкращения (помните ли „KABATAKU“?), За да подпомогнете паметта си.
- Уверете се, че знаете как да дадете приоритет на най -важната информация. Научете и разберете основните понятия, преди да се задълбочите в други клонове. Това ще ви даде основното разбиране, от което се нуждаете.
Част 2 от 2: Избягване на проблеми
Стъпка 1. Не изпадайте в паника
Ако изпадате в паника, сте по -склонни да правите грешки. Така че, останете спокойни, докато свърши. Ако планирате добре репетициите си, няма да се налага да изпадате в паника, когато дойде времето за изпит. Поемете дълбоко въздух, кажете си: „Мога да го направя!“И бъдете спокойни.
Стъпка 2. Минимизирайте използването на компютри, да не говорим за интернет
Учите се по -добре, ако пишете със собствените си ръце. Също така избягвайте използването на мобилен телефон, защото можете да бъдете толкова увлечени в обмена на текстови съобщения, че да се разсеете.
Изключете интернет връзката, ако смятате, че ще се изкушите. Изключете компютъра или помолете приятел да се грижи за него. Въпросът е, че не се закачайте в интернет, когато трябва да учите
Стъпка 3. Не слушайте музика, освен ако тя не ви помага
. Някои хора се нуждаят от музика, за да им помогнат да учат, но се опитайте да не позволявате на мозъка си да се фокусира върху други неща, докато учат. Отвличането на вниманието, дори ако това е успокояваща музика, е тежест, която вашият мозък трябва да понесе в допълнение към съществуващия материал за обучение.
Стъпка 4. Не се отклонявайте
Понякога се отклоняваме от целта. Това може да се дължи на факта, че информацията, от която не се нуждаем, всъщност е по -интересна. Каквото и да е, изчакайте, докато завършите обучението, за да можете да се задълбочите в разбирането и да се ориентирате по различни въпроси.
Винаги се питайте: Какви са шансовете тази информация да се появи на изпита? Ако сте наистина съсредоточени, можете да дадете приоритет на информацията от най -вероятния към най -малко вероятния, така че по -голямата част от времето ви да се изразходва за най -вероятния, а останалото за най -малко вероятния
Стъпка 5. Не се отчайвайте
Да се научиш да се подготвяш за изпит може да бъде непосилна задача, особено в първите дни. Вземете ги един по един и не се притеснявайте, ако първият ви опит не е перфектен. Не забравяйте, че истинската ви цел е да учите, а не само да полагате изпити. Разберете „големия сценарий“, ако имате проблеми с разбирането на концепцията. Това ще ви улесни да разберете подробностите.
Съвети
- Ученето в затворена стая ще увеличи концентрацията и ще сведе до минимум разсейването.
- Не се притеснявайте много. Ако изпаднете в паника по време на учене, поемете дълбоко въздух, прочетете бележките си и се опитайте да обработите и разберете информацията.
- Представете си колко щастливи биха били родителите ви, ако се справите добре с изпитите.
- Не мислете лошо. Помислете колко ще се зарадват всички на вашите резултати.
- Почивайте добре и планирайте дейностите си през деня. Можете да си направите почивка след час или два, за да се мотивирате да учите усилено. Ученето усилено също ще накара времето да мине бързо.
- Винаги учи в тиха стая.
- Консумация на хранителни вещества за здрав мозък, за да може мозъкът ви да остане фокусиран.
- Никога не се паникьосвайте! Съсредоточете се върху стъпката пред вас и завършете задачата. След това преминете към следващата стъпка. Мислете положително и бъдете решени да получите добър резултат.
- Водя записки. Прочетете параграф, разберете го и се опитайте да запишете важните моменти в параграфа, докато го запомните. Този трик ще ви помогне да увеличите паметта си.
- Настройте графици за обучение и времеви интервали за всеки предмет (пример: математика в 6:30; английски @ 7:30; и т.н.)
- Не мислете за приятелите си и не се сравнявайте с другите. Вместо да мислите за тези неща, третирайте ученето като фантазия и изучавайте, като използвате въображението и любопитството си.
- Преди да започнете работа, винаги си задавайте тези три въпроса - защо го правя, какви резултати вероятно ще постигна и ще бъда ли успешен. Дълбокото обмисляне на тези три неща ще ви помогне да намерите задоволителен отговор, преди да продължите обучението си.
