Стрелбата с лък се превърна в популярен спорт напоследък. Популярността на обратния лък отчасти се дължи на това, че той е оръжието по избор на Катнис Евърдийн, главният герой във филмите „Игрите на глада“. Избирайки правилния лък и стрела за вашето тяло и цел, заедно с практиката, ще можете да стреляте по цели с точност и последователност.
Стъпка
Част 1 от 5: Избор на лък
Стъпка 1. Определете целта на вашия лък
Повратният лък се използва за една от двете цели: за тренировка по стрелба в мишена или за лов. Тези два лъка са по същество еднакви, с една основна разлика: теглото на дърпането. Това е количеството сила, от което се нуждаете, за да издърпате лъка. Решете каква е основната цел да използвате лъка си, за практикуване на стрелба по цели или за лов.
Вашият лък трябва да има по -голямо теглещо тегло за лов
Стъпка 2. Изберете подходящото тегло за теглене
Теглото на дърпането на лъка е свързано с това колко силно трябва да дърпате, за да издърпате тетивата. За да изберете идеалното теглещо тегло, опитайте се да използвате около 75% от максималната си сила.
- Изборът на по -ниско тегло на теглене ще доведе до по -ниска скорост и мощност на огъня.
- Ако сте начинаещ, стреляйте с лък с леко тегло. Не избирайте лък, който е твърде труден за рисуване.
- Младите хора също трябва да изберат ниско тегло за теглене.
Стъпка 3. Изберете дължина на дъгата, която е два пъти по -голяма от дължината на вашето теглене
Дължината на тегленето е размахът на ръката ви в инчове, разделен на 2.5. Лъковете са изработени с различна дължина, така че изберете лък, който е поне два пъти по -дълъг от вашето издърпване.
Стъпка 4. Решете дали искате лък за сваляне
Свалящ лък е лък, който може да бъде разглобен за по-лесно пренасяне. Две крила (крайник) на лъка могат да бъдат освободени от дръжката. Той също така ви позволява по -лесно да обслужвате лъка.
Дъгата за сваляне също прави теглещото тегло гъвкаво. Не е нужно да купувате изцяло нов лък, ако решите да увеличите теглещото си тегло; вместо това просто трябва да купите нови крила за лъка
Стъпка 5. Опитайте няколко различни лъка
Добра идея е да видите колко добре можете да държите и стреляте с лък, преди да решите да го купите. Опитайте няколко различни варианта в местната си стрелба с лък. Тук най -вероятно ще получите няколко марки и стилове на лъкове.
Стъпка 6. Помолете експерт да избере лък за вас
Ако искате да закупите лък, консултирайте се с експерт в магазин за спортни стоки, за да изберете лък, като вземете предвид височината, якостта на опън и използването с дясна или лява ръка.
Част 2 от 5: Избор на стрели за лъкове
Стъпка 1. Измерете дължината на издърпването си
Дължината на тегленето е дължината, която ръката ви може да достигне, когато дръпнете тетивата назад, за да изстреляте стрела. Изпънете ръцете си отстрани и ги задръжте успоредно на пода. Нека някой измери дължината в инчове от върха на средния пръст на едната ръка до върха на средния пръст на другата. Разделете това число на 2,5. Резултатът е дължината на вашето издърпване.
Идеалната ви дължина на стрелата е 1-2 инча (2,5-5 см) по-дълга от дължината на вашето издърпване
Стъпка 2. Изберете материала и теглото на стрелката
Повечето стрели са направени от фибростъкло или въглерод, което ги прави относително леки. Теглото на стрелата може да варира в нейния вал (вал). Колкото по -тежък е стрелата, толкова по -дълбоко стрелата ще потъне в целта. Ако използвате стрели за практикуване на целта, нямате нужда от стрела, която може да отиде дълбоко. Но ако го използвате за лов, ще ви трябват стрели, които могат да пробият кожата и костите.
- Карбоновите стрели могат да се счупят, ако ударят нещо силно, опитайте се да ги огънете и слушайте за пукнатини. Ако чуете такъв звук, не изстрелвайте стрели. В резултат на това при много хора се получават наранявания от стрели, проникващи в ръката.
- Въпреки че могат да бъдат изправени, алуминиевите и дървените стрели ще се огънат, ако ударят нещо силно.
Стъпка 3. Решете дали да използвате лопатка или облепяне
Vane може да натиска стрели. Можете да го запалите с подложка за бисквити или с подложка за козина. Докато стрелката е направена от пера. Fletching се използва, когато стрелбите са непланирани, за да се предотврати завъртането им.
Ако стреляте в дартс на открито, използвайте устойчива на дъжд лопатка
Стъпка 4. Уверете се, че вашата ловна стрела има широка глава
Ако планирате да закупите стрели за лов, уверете се, че стрелите ви имат подходящ връх на стрела, който е направен от здрав материал с добра тяга.
За малки цели използвайте джудо, поле или тъпи върхове на стрели. Широкоглавите стрели всъщност ще разкъсат целта и ще я повредят
Част 3 от 5: Събиране на друго оборудване
Стъпка 1. Поставете цели
Стрелбата с реверсивен лък не е просто да вземете лък и няколко стрели. Ако планирате да тренирате някъде като заден двор вместо поле за стрелба с лък, тогава трябва да си купите подходяща цел, която да не повреди стрелите ви. Целите със стрелки могат да бъдат закупени онлайн или в магазин за спортни стоки.
Или си поставете собствени цели с 2 солидни сена. Увийте сламата със здрава кърпа, за да я закрепите
Стъпка 2. Купете предпазител
Предпазите се носят на предмишницата, която държи лъка. Неговата цел е да предпази ръката, когато тетивата я удари. Те могат да бъдат закупени в магазини за спортни стоки, магазини на открито и онлайн.
Стъпка 3. Купете раздела за пръст (раздела за пръст)
Предпазителят за пръсти е примка от кожа, която предпазва пръстите ви от натиска на тетивата, когато я дърпате назад. Защитите на пръстите се носят на пръста, използван за изтегляне на тетивата с показалеца над стрелката и средния и безименния под стрелката. Можете също да докоснете палеца си до розовото зад тетивата, за да предпазите пръстите си от плъзгане.
Въпреки че са по -скъпи и не се използват от олимпийските стрелци поради по -големия контакт с тетивата и влошаване на точността на изстрела, можете също да носите ръкавици за същата цел
Стъпка 4. Купете носач
Използвайте този инструмент за закрепване на тетивата. Ако прикрепите тетивата без този инструмент, лъкът може да се огъне. В състезанието по стрелба с лък се нуждаете от този инструмент.
Стъпка 5. Помислете за закупуване на допълнително оборудване за упражнения
В зависимост от лъка, който наемате/купувате, може да има допълнително оборудване, полезно за начинаещи, като мерник и кликер. Кликерът е особено полезен за начинаещи, защото ще издаде щракване, което уведомява стрелеца, че стрелката е изтеглена в идеалното издърпване.
Част 4 от 5: Намиране на правилната стояща позиция
Стъпка 1. Застанете перпендикулярно на целта
Ако сте десничар, застанете с лявото си бедро към целта (застанете в обратната посока, ако сте левичар). Дръжте тялото си вертикално. Не се накланяйте на една или друга страна. Вместо това си представете, че тялото ви е успоредно на вертикалната линия в средата, за да ви държи прави.
Стъпка 2. Застанете на върха над огневата линия
Огневата линия е линия, която маркира определено разстояние от целта. Застанете с крака на ширината на раменете, като поставите тялото си центрирано и над линията на стрелба.
Поддържането на краката ви здраво поставени на ширината на раменете също ще увеличи максимално стабилността при стрелба
Стъпка 3. Обърнете главата си към целта
Гледайте директно целта, като завъртите главата си към целта. Не извивайте цялото си тяло, което трябва да остане перпендикулярно на целта. Дръжте гърдите си прибрани и раменете надолу, за да сте сигурни, че не прегръщате раменете си.
Стъпка 4. Дръжте лъка здраво, но с удобен хват
Ако сте с дясна ръка, дръжте лъка с лявата ръка върху дръжката на лъка. Повечето реверсивни лъкове имат дръжка, така че ще знаете къде да държите лъка.
- Палецът и показалецът трябва да бъдат леко огънати навътре, докато другият пръст на тази част на ръката трябва да бъде отпуснат. Китките ви също трябва да са отпуснати.
- Не дръжте лъка с изключена дръжка. Това може да направи изстрела ви неточен. Останете спокойни, така че всяко движение да върви гладко.
Част 5 от 5: Начертайте и изстреляйте лъка
Стъпка 1. Напълнете стрела на лъка
Трябва да заредите стрелката, като прикрепите прореза в края на стрелата към тетивата. Направете това преди да вдигнете лъка и без действително да дърпате тетивата. Това действие се нарича „забиване“на стрелката.
Стъпка 2. Повдигнете лъка до височината на раменете
Когато вдигате, уверете се, че ръката, която държи носа, е изправена с лакът заключен. Ако лактите ви са огънати, ще ви бъде по -трудно да изтеглите лъка.
- Поставете лопатка с различен цвят между щранга и рамото, което държи носа. Ако нокът не е настроен в положение, което ви позволява да направите това, стрелката няма да се повтори. Все още можете да стреляте със стрели, но точността ще бъде значително намалена.
- Поддържането на лакътя на ръката, което държи лъка изправено, също помага да държите ръката си далеч от тетивата, когато отваряте огън.
Стъпка 3. Издърпайте тетивата назад
Трябва да дръпнете връвта назад, докато ръката ви е точно под челюстната кост. Тетивата трябва леко да докосва лицето ви около ъглите на устата ви. Проверете два пъти, че когато издърпате лъка назад, не позволявайте на тялото ви да се усуква и да гледа към целта.
- Не се страхувайте от тетивата и я оставете да докосне лицето ви. Освен ако тетивата се извива зад ушната мида, няма да пострадате.
- Опитайте се да практикувате, за да позволите на по -силните мускули в гърба да свършат по -голямата част от работата по издърпване на лъка, вместо да използвате мускулите на ръцете.
- Не спускайте лакътя на ръката под стрелката. Дръжте лактите си прави и успоредни на стрелката.
Стъпка 4. Насочете се
Трябва да се стремите с доминиращото си око, докато затваряте другото си око. Доминиращото око е много по -надеждно за прицелване в целта.
Ако лъкът ви има прицел, използвайте прорезите в мерника, за да подравните изстрела в целта. Също така проверете изстрела с очите си
Стъпка 5. Отпуснете пръста си върху тетивата, за да стреляте
Не дръпнете струната назад, тъй като стрелката може да не стреля по права линия. Дръжте освобождаването на стрелата възможно най -гладко и нежно, мислейки за действие, което отпуска пръста ви повече върху струната, вместо просто да го освободите.
Не движете ръцете и ръцете си по време на стрелба. Стрелките „Опитвайки се да се прицелят“изобщо няма да помогнат
Стъпка 6. Задръжте позицията, докато стрелката удари целта
След като пуснете тетивата, стрелата все още трябва да се стреми покрай лъка и всяко движение за тази част от секундата може да попречи на посоката на стрелата. Обучете се да не хващате и не се дръпнете, като останете на позиция, докато не чуете стрелата да удари целта.
Съвети
- Ръката, която държи тетивата, не трябва да се огъва. Издърпайте тетивата с върховете на пръстите си. Хващането на тетивата ще ви затрудни изстрелването на стрели.
- Потърсете неподвижна отправна точка (кост). Скулите, брадичката и прореза между долната челюст могат да се използват. Задайте референтна точка според дължината на вашето издърпване и я използвайте последователно.
- Преди да стреляте със стрели, най -добре е да прикрепите подложки за почивка/козина, нокинг точки и друго оборудване, като например мерници, и първо да регулирате носа.
Внимание
- Уведомете околните, когато практикувате стрелба и се уверете, че никой не преминава около вас или зад целта.
- Действайте изключително внимателно, особено ако никога преди не сте използвали лък.
