Отново алармата ви не звънна и трябваше да изтичате до банята, но сега родителите и братята и сестрите ви чукат вратата на банята. какво трябва да направиш? Прочетете статията по -долу!
Стъпка
Стъпка 1. Съберете всички необходими елементи:
кърпи, гребени, дрехи и др. Сгънете добре дрехите си, поставете ги до душа и подредете нещата си. Това ще ви спести време, защото можете бързо да се облечете и да се подготвите за деня (или нощта).
Стъпка 2. Не включвайте музиката
Може би си мислите, че малко музика е добре, но всъщност е лесно да накарате хората да мечтаят.
Стъпка 3. Включете водата по същото време, когато събличате дрехите си, ако топлата ви вода излиза бавно
Топлата вода също помага за отваряне на порите.
Стъпка 4. Незабавно започнете с шампоан
Повечето хора прекарват много време в началото, за да се насладят на топлата вода.
Стъпка 5. Изплакнете тялото си, докато косата ви все още е пълна с шампоан
Това ще позволи на шампоана да се абсорбира в скалпа.
Стъпка 6. Изплакнете шампоан и сапун едновременно
Стъпка 7. Измийте лицето си
Оставете измиването на лицето за поне 30 секунди, за да почистите порите си.
Стъпка 8. Кремирайте краката си и се бръснете бързо (само ако се бръснете), но внимавайте да не се нараните
Изключете водата, когато се бръснете, за да спестите пари. В началото може да ви е студено, но помислете за Земята (и сметката за водата)!
Стъпка 9. Намокрете косата си, за да улесните нанасянето на балсам
Стъпка 10. Намажете косата си с балсам
Когато приключите, оставете го да седне и започнете да миете зъбите си под душа. Уверете се, че имате чаша, която можете да използвате, за да изплакнете останалата паста за зъби.
Стъпка 11. Заменете топлата вода със студена, ако желаете; Това ще затвори порите и ще предотврати навлизането на бактерии
Стъпка 12. Подсушете косата и тялото си
Излезте от душа и подсушете тялото и косата си. Започнете отгоре, за да не капе вода от врата до гърба или краката. Ако не започнете отгоре, ще бъдете принудени да изсушавате същата част на тялото отново и отново. Не забравяйте, че подсушете лицето си, като натиснете кърпата. Не го търкайте с кърпа, тъй като това ще раздразни кожата ви.
Стъпка 13. Използвайте лосион, за да поддържате кожата си хидратирана, но не използвайте дезодорант
Изчакайте 30 минути, тъй като дезодорантите съдържат химикали, предназначени само за външна употреба, а не за вътрешна употреба.
Стъпка 14. Изпълнете сутрешната си рутина
Стъпка 15. Повтаряйте всеки ден
Съвети
- Сресвайте косата си преди да вземете душ.
- Задайте срок, това ще ви помогне.
- Изсушете косата си, докато правите сутрешната си рутина. Ако имате електрически вентилатор, включете го, за да подсушите косата си. Ако нямате такъв, оставете го да изсъхне естествено, докато правите други неща. Ще спестите време по този начин.
- Спестете време, като използвате шампоан само веднъж на всеки два дни.
- Ако конкуренцията може да ви мотивира, организирайте състезание със семейството си, за да видите кой се приготвя най -бързо сутрин.
- Вземете душ следобед, ако нямате много време сутрин. Вземането на душ следобед ще ви спести време и е много освежаващо след дълъг работен ден.
- Използвайте таймер, ако сте тип човек, който отнема много време за душ, но иска да го направи бързо този път.
- Не се къпете с шампоан на главата си. По -добре е да се къпете, когато косата ви е била кондиционирана, за да може балсамът да се абсорбира по -дълго, да подхрани косата ви и да възстанови етеричните масла, измити от шампоана. Навийте косата си с помощта на щифтове и я оставете да седи, докато приключите с измиването на тялото си, след това извадете щифтовете и изплакнете излишния балсам. Този метод ви позволява да вземете бърз душ, без да пренебрегвате грижите, от които тялото ви се нуждае.
- Студената вода ще ви държи будни и ще ви даде добър старт на деня.
- Суровата, студена вода за душ ще ви мотивира да се къпете възможно най -бързо; топла вода ще ви накара да искате да вземете по -дълъг душ.
Внимание
- Не заключвайте вратата, ако в къщата ви има хора, на които можете да се доверите. Заключването на вратата ще ви осигури уединение, но ако паднете, медицинският персонал трудно ще ви помогне.
- Измиването на косата всеки ден ще накара косата ви лесно да се начупи. Така че, мийте косата си само веднъж на всеки два дни. Това не означава, че трябва да се къпете през ден. Вземете душ, но не мийте косата си.
- Уверете се, че сте напълно будни, докато правите това. В противен случай можете да се нараните по време на бръснене или да се подхлъзнете под душа.
- Опитайте да използвате нехлъзгащ се килим, за да не се подхлъзнете. Внимавайте, на този килим може да се развие плесен. Почиствайте всяка седмица!
