Мирише страхотно и се чувства чист от времето, когато се събудите сутрин до времето, когато се прибирате през нощта, е по -лесно да се каже, отколкото да се направи. Ако трябва да бързате от едно място на друго през деня или времето не е благоприятно, ще бъде трудно да поддържате тялото си свежо през целия ден. Но когато започнете с правилната рутина, носете със себе си няколко основни неща и имате време да се подстригвате на всеки няколко часа, можете да останете свежи и да се чувствате сякаш току -що сте се къпали по цял ден.
Стъпка
Част 1 от 3: Започване на деня свежо
Стъпка 1. Вземете душ
За да останете свежи, започнете деня си с почистване на тялото. Химикалите в тялото ви ще определят колко често трябва да се къпете. Много хора се къпят всяка сутрин, но ако спортувате или живеете в район с много влажен климат, вземането на душ два пъти на ден може да ви помогне да останете свежи. Ако живеете в район с умерени температури и имате суха кожа, ежедневният душ е най -добрият вариант. При чести душове ще миришете добре и ще се чувствате чисти.
- Да бъдеш чист не означава, че трябва да използваш тежки почистващи препарати или сапуни. Използвайте сапун, който отговаря на вашия тип кожа и не изсушава кожата ви. Изберете измиване за тяло или сапун, който е достатъчно нежен за ежедневна употреба.
- Въпреки че се препоръчва ежедневно къпане, не е нужно да миете косата си всеки ден. Измиването на косата всеки ден може да изсуши косата ви, което в крайна сметка ще я повреди, тъй като това ще намали съдържанието на естествено масло в косата ви. За да останете свежи през целия ден, без да миете косата си, може да помислите да използвате малко количество сух шампоан, който е прахообразен шампоан, който абсорбира маслото и оставя косата ви да изглежда чиста и да се чувства чиста.
Стъпка 2. Използвайте дезодорант
Знаете ли, че два процента от населението няма гена, който причинява телесна миризма? Тези късметлии не трябва да използват дезодорант, но ние останалите го използваме, за да предотвратим надделяването на миризмата на тялото през деня. Използвайте дезодорант, след като приключите с душ.
- Ако сте склонни да се изпотявате много, можете да използвате комбинация от дезодорант и антиперспирант, за да не изсъхнете. Използвайте го с повишено внимание, защото през последните години имаше няколко твърдения, че съдържанието на алуминий в антипотта може да причини рак на гърдата. Експертите казват, че това твърдение няма ясна основа, но трябва да внимавате, ако ще го използвате всеки ден върху тялото си.
- Използването на естествени дезодоранти от пръчки или камък е на мода, но мнозина казват, че ефектите от тези дезодоранти ще отшумят след няколко часа. Едно от изключенията е дезодорант крем, направен от домашно приготвено кокосово масло, който бързо се абсорбира в кожата и ви поддържа сухи и свежи. За да го направите, смесете 6 супени лъжици кокосово масло с 4 супени лъжици сода за хляб и 4 супени лъжици нишесте. Добавете няколко капки от любимото си етерично масло и го използвайте, като втриете малко количество в подмишниците.
Стъпка 3. Използвайте прах за тяло, за да абсорбирате влагата
Ако кожата ви е склонна да се чувства малко мазна или изпотена през деня, опитайте да използвате малко пудра, след като изсъхнете след сутрешния душ. Прахът за тяло ще абсорбира излишната влага, поддържайки ви свежи. Можете да носите със себе си малка бутилка прах, за да можете да я използвате отново по време на вашите дейности.
- Използвайте върху области, които са склонни да се чувстват по -малко свежи, като крака, подмишници и т.н.
- Можете да използвате бебешка пудра или да направите своя собствена пудра за тяло, като смесите нишестето и любимото си етерично масло.
Стъпка 4. Носете удобна кърпа
За щастие, използването на полиестерни тъкани избледнява преди няколко десетилетия. Известно е, че синтетичните тъкани са надраскани и неудобни, защото не са изработени от естествени влакна като памук или дори вълна. Въпреки че дебели и тежки полиестерни тъкани днес са рядкост, има и други синтетични тъкани, които имат подобен ефект. Когато носите херметична кърпа, която предотвратява циркулацията на чист въздух близо до кожата ви, ще започнете да се потите и да се чувствате лепкави.
- Проверете гардероба си за синтетични тъкани, които може да причинят неудобство на кожата ви. Опитайте се да използвате памучни тъкани или тъкани с други естествени влакна.
- Друг начин да останете свежи е да наслоите дрехите си, така че да можете да ги промените според температурата. Вместо да носите дебел пуловер на работа и да ви е горещо по -късно, опитайте да носите блуза с жилетка, която можете да свалите и да облечете отново.
Стъпка 5. Погрижете се за краката си
Ако се притеснявате, че краката ви ще се изпотят или ще миришат, положете допълнителна грижа да ги измиете, подсушите и напудрите всяка сутрин. Използвайте обувки, които отговарят на времето. Ако носите тежки ботуши през лятото, краката ви ще започнат да се потят, което ще предизвика неосвежаваща миризма и усещане. Когато е възможно, носете чорапи, за да поемете излишната влага.
Имайте различен чифт обувки за упражнения. Не носете обувките за тенис, които носите във фитнеса, когато сте навън с приятели, защото потта, която изсъхва върху маратонките, може да причини смрад на краката ви
Стъпка 6. Запазете дъха си свеж
Най -добрият начин да запазите дъха си свеж е да поддържате добра зъбна хигиена. Почиствайте с конец веднъж дневно и мийте зъбите си сутрин и вечер с паста за зъби, одобрена от Американската стоматологична асоциация. Не забравяйте да посещавате вашия зъболекар на всеки шест месеца за по -нататъшно почистване, едно от които е да премахнете зъбния камък, което може да доведе до лош дъх и по -сериозни проблеми със здравето на зъбите.
- Използването на вода за уста е добър начин за борба с лошия дъх. Гаргарайте устата си с антисептична вода за уста няколко пъти на ден, за да убиете бактериите, които причиняват лош дъх.
- Пийте често вода. Освен миенето на зъбите, няма по -бърз и по -добър трик за освежаване на устата. Питейната вода може да помогне за отделянето на частици храна, които могат да се залепят в устата ви и да причинят лош дъх.
Част 2 от 3: Правете неща, които могат да ви поддържат свежи
Стъпка 1. Сменете дрехите си, ако е необходимо
Ако сте физически активни през деня, ще трябва да вземете резервна смяна на дрехите. По този начин няма да се налага да се справяте с отвращението, което ще дойде късно, защото носите същите дрехи от 8 часа сутринта. Можете дори да държите голяма чанта в колата си с няколко елемента в нея, така че винаги да можете да я вземете със себе си, когато излизате от къщата. Обмислете също да донесете:
- Смяна на чорапи
- Чиста тениска
- Чифт чисто бельо
Стъпка 2. Изправете косата си
Вятърът, дъждът и суматохата около вас могат да направят косата ви разхвърляна и да изглежда отпусната през деня. Носете гребен или четка, за да можете винаги да оправите косата си, ако е необходимо. Можете също така да донесете малка бутилка спрей или гел за коса, за да поддържате косата си изрядна.
- Ако косата ви изглежда по -мазна през деня, опитайте да използвате сух шампоан. Просто трябва да поръсите малко върху частта, която изглежда мазна, да я оставите да престои няколко минути, след което да срешете косата си.
- Друг трик е да завържете косата си на кок или опашка, за да придадете на косата свеж нов стил незабавно до края на деня.
Стъпка 3. Използвайте мокри кърпички, за да се почистите бързо
Това може да бъде полезно, ако сте във влажен климат и нямате повече време за душ. Не забравяйте да използвате кърпички без аромат, тъй като ароматизираните кърпички имат силен аромат. Нанесете необходимата площ, след това нанесете отново дезодорант и сте готови.
Стъпка 4. Измийте зъбите си след обяд
Ако се чувствате по-малко освежени след обяд, започнете да носите със себе си удобна за пътуване четка за зъби и паста за зъби, за да можете бързо да почистите устата си и да се почувствате по-добре след това. Носенето на малка бутилка вода за уста също може да помогне. И ако нямате тези продукти, винаги можете да носите със себе си дъвка от мента или мента.
Стъпка 5. Само в случай, че ще навлезете в менструацията си
Няма нищо по -лошо от това да имате период, когато работите през деня и нямате достъп до аптека. Помислете предварително и пригответе всичко необходимо, за да останете свежи по време на менструацията. Съхранявайте няколко резервни тампона или подложки, за да можете да ги сменяте на всеки няколко часа.
Избягвайте използването на водни спрейове или парфюми, за да сте свежи. Химикалите в тези продукти могат да причинят гъбични инфекции, което само ще влоши проблема. В допълнение към използването на този метод, измийте с топла вода или използвайте почистваща кърпа без мирис, за да станете по -свежи
Част 3 от 3: Знаете какво да не правите
Стъпка 1. Избягвайте да използвате прекалено много парфюм или одеколон
Като използвате малко парфюм или одеколон върху определени части от тялото, ще имате свеж аромат. Прекаленото пръскане през деня, за да се прикрие миризмата на пот, не е добра идея. Ще влошите нещата, ако се опитате да прикриете всички неприятни миризми със силен цветен аромат. По -добре намерете начин да си вземете бърз душ или да използвате мокри кърпички, ако нямате много време.
Стъпка 2. Стойте далеч от силно миришещи храни
Ако сте склонни да изпитвате лош дъх след ядене на лук или ако кожата ви мирише на чесън няколко часа след консумация на сос за спагети, тогава избирайте по -внимателно храните, които ядете. Яжте по -леки храни като салати, плодове и зеленчуци, особено в дните, в които запазването на свежестта е основен приоритет. Тези храни имат допълнителната полза от намаляването на телесната миризма.
- Знайте храните, които причиняват лошо храносмилане. Някои от тях включват боб, мазни храни и зеле.
- Пикантната храна може да ви накара да се потите повече от обикновено.
Стъпка 3. Не пренебрегвайте личната си област
Ако вашата спалня, кола и други места, където излизате, не са чисти, това ще се отрази на миризмата и външния ви вид. Например, ако в спалнята ви има бъркотия и никога не закачате дрехите си, то дрехите ви ще миришат на мухлясало и ще изглеждат овехтени. Следните неща можете да направите:
- Съхранявайте чистото пране незабавно и сложете мръсното пране в затворена кошница.
- Почиствайте стаята си често с прахосмукачка, особено ако имате домашни любимци.
- Почистете вътрешността на колата си
- Почистете офиса си и други места, където прекарвате много време.
