Болестта при движение (сухопътна болест) е често срещан проблем, пред който са изправени много хора днес. Движението се причинява от разминаване между очите и вътрешното ухо. Вътрешното ухо казва на мозъка, че тялото е в движение, но окото казва на тялото, че е неподвижно. Този конфликт причинява много симптоми на морска болест. Въпреки че няма лечение за този проблем, има няколко неща, които можете да направите, за да го направите по -малко болезнен.
Стъпка
Метод 1 от 2: Преодоляване на симптомите на болест при движение
Стъпка 1. Поемете чист въздух
Някои хора може да намерят чист въздух, за да намалят гаденето. Просто отваряне на прозорец или отдушник на превозното средство може да помогне за намаляване на симптомите. Ако симптомите продължават, спрете колата, ако е възможно, и излезте на чист въздух. Въздухът може да помогне, както и спирането на пътуванията за известно време. При топли климатични условия симптомите на морска болест при някои хора могат да бъдат облекчени чрез включване на климатика. Междувременно някои други се чувстват по -добре след изключване на климатика и вдишване на чист въздух.
Стъпка 2. Покрийте изгледа си
Често болестта при движение се причинява от движение извън колата. Следователно симптомите на махмурлук могат да бъдат облекчени, като покриете гледката си. В допълнение, специални очила за покриване на движението могат да дадат същия резултат.
- Затварянето на очите също е полезно, особено ако можете да заспите.
- Можете също да опитате слънчеви очила или маска за сън, за да покриете зрението си, за да намалите симптомите на морска болест.
- Сухите или уморени очи също влияят върху симптомите на морска болест. Опитайте да използвате капки за очи или да напръскате вода по лицето си. Премахването на контактни лещи и носенето на очила също могат да помогнат.
Стъпка 3. Използвайте продукти от джинджифил
Някои продукти, съдържащи джинджифил, също могат да помогнат за намаляване на морската болест. Можете да опитате джинджифил бонбони, джинджифилова напитка, бисквитки с джинджифил и различни други продукти от джинджифил. Ако сте склонни към морска болест, вземете един или повече от тези продукти със себе си, в случай че получите болест по време на движение.
Стъпка 4. Яжте нещо сухо
Някои данни показват, че яденето на нещо сухо като крекери или бисквити може да помогне за намаляване на симптомите на морска болест, тъй като сухата храна може да абсорбира излишната киселина в стомаха.
Стъпка 5. Опитайте акупресура
Прилагането на натиск върху определени точки на тялото ви може да помогне за лечение на симптомите на морска болест. Особено точката Nei Guan - точката на акупресура P6, в долната част на китката - може да бъде натисната, за да помогне на гадещ стомах.
- Намерете мястото, където обикновено носите часовника си. Потърсете средната точка на китката си, която е малка „вдлъбната“, където можете да усетите сухожилията. Натискането на тази точка с върховете на пръстите ви за около 10 секунди трябва да облекчи симптомите на морска болест.
- Ако носите часовник, който е достатъчно стегнат, направете лента под налягане, за да помогнете при морска болест. Навийте хартия или дъвка с размер на грах. Плъзнете този свитък под лентата в точките, описани по -горе.
Метод 2 от 2: Предотвратяване на болест при движение
Стъпка 1. Предотвратете гаденето, свързано с морска болест
Можете да предотвратите гаденето от морска болест, като избягвате храна, напитки или алкохолни напитки, преди да шофирате кола. Всяка храна, за която знаете, че е неподходяща за вас, трябва да се избягва. Включете храни, които може да ви накарат да се чувствате прекалено сити, като пикантни храни или храни, богати на мазнини.
- Някои хора също могат да се затруднят да пътуват на празен стомах.
- Също така избягвайте да ядете силно миришеща храна в колата, тъй като тя може да помогне за предотвратяване на гадене.
Стъпка 2. Седнете там, където усещате най -малкото движение
Тъй като морската болест е резултат от несъответствие между движението, което чувствате, и движението, което виждате, изборът на седалка, която е по -малко засегната от вибрациите, може да ви помогне да предотвратите морска болест. Предните седалки обикновено са най -добрият избор за това.
Никога не сядайте с гръб към посоката, в която се движи превозното средство, защото това наистина може да причини гадене
Стъпка 3. Избягвайте визуални стимули, които предизвикват морска болест
Някои от нещата, които могат да ви накарат да се напиете, са свързани с външния вид. Например, не трябва да четете, когато пътувате в кола. Движението на колата може да ви затрудни да се съсредоточите върху думите, правейки четенето по време на шофиране опасно за хората с морска болест.
- Фокусирането върху една точка, докато шофирате, може да помогне за намаляване на ефектите от морска болест.
- Ако шофирате с други хора, страдащи от морска болест, да ги видите пияни или дори просто да говорите за това може да предизвика морска болест.
Стъпка 4. Използвайте лекарства
Налични са редица лекарства без рецепта, включително антихолинергици като скополамин, спазмолитици като прометазин и симпатикомиметици като ефедрин, които помагат за предотвратяване на морска болест. Повечето от тези лекарства съдържат лекарство, наречено меклизин, което е средство против гадене, както и антихистамини и спазмолитици. Меклизинът е специално насочен към областите на мозъка, свързани с движението, за да помогне за предотвратяване на болестта при движение, която хората могат да изпитат в автомобили (и други превозни средства).
- Ако болестта при движение е много тежка, Вашият лекар може да Ви предпише скополамин, който може да се приема перорално, интравенозно или локално (върху кожата).
- Винаги обсъждайте лекарствените взаимодействия и страничните ефекти с Вашия лекар или фармацевт, преди да използвате предписани лекарства.
Стъпка 5. Консумирайте джинджифил
Джинджифилът може да се използва като ефективно алтернативно лекарство за предотвратяване на морска болест при някои хора. За профилактика можете да смесите 1/2 чаена лъжичка смлян джинджифил с чаша вода и да го изпиете или да вземете две капсули джинджифил на прах 20 минути преди пътуване.
Винаги имайте на разположение продукти от джинджифил, за да предотвратите морска болест. Носенето на бонбони или бисквитки с меденки в чантата или джоба ви може да бъде много полезно
Стъпка 6. Избягвайте пушенето
Пушенето може да бъде причина за морска болест. Така че трябва да избягвате пушенето. Малко проучване показва, че отказът от никотин за една нощ ще ви попречи да бъдете предразположени към морска болест. Ако сте свикнали да пушите, можете да намалите този навик по различни начини. За допълнителна информация прочетете статията Как да се откажете от тютюнопушенето.
Съвети
- Виждайки неща, които минават бързо, ви кара да се чувствате пияни.
- Винаги кажете на водача, когато започнете да се чувствате пияни.
- Поемете дълбоко въздух, за да се успокоите. Движете мускулите си постоянно, за да помогнете за намаляване на морската болест.
- Избягвайте да покривате устата си, когато повръщате, защото повръщаното ще излезе от носа ви.
- Спи! Ако не можете, опитайте лекарства, които могат да ви помогнат да заспите, като мелатонин.
- Ако сте имали склонност към болест по време на движение, носете пластмасова торбичка.
- Ако маршрутът, по който ще поемете, включва шофиране по криволичещ път, направете планове за почивка.
- Някои хора смятат, че държането на китката понякога помага. В центъра има гривна с топки за потискане на точките на натиск, които могат да помогнат за контролиране на морската болест.
- Опитайте се да избягвате интензивния трафик, ако е възможно. Непрекъснатото препъване няма да помогне на вашето състояние.
Внимание
- Джинджифилът има остър вкус. Така че не трябва да ядете прясно джинджифил директно. Натопете джинджифил във вода или използвайте малко по малко, за да облекчите гаденето.
- Като цяло жените са по -податливи на морска болест от мъжете. Бременните жени, децата на възраст от две до 12 години и хората с нарушения на вестибуларния апарат или мигрена са по -предразположени към морска болест.
