Ти обичаш някого достатъчно дълго, но си отхвърлен. Независимо дали го е казал или не, все още боли. Чувствате се уморени да бъдете отхвърлени и обичате този човек толкова много, че не знаете как да продължите с живота. Но, честно казано, вие заслужавате по -добро. Вие сте силни и можете да намерите някой, който да ви уважава такъв, какъвто сте, докато обича всичките ви странности. Ако искате да преодолеете някой, който не ви харесва, продължете да четете, за да разберете как!
Стъпка
Метод 1 от 3: Отделяне на време за саморазмисъл
Стъпка 1. Плачете
Пусни много сълзи. Вместо да сдържате чувствата си, плачът ще освободи всичките ви емоции. Това се нарича "катарзис". Изследванията показват, че плачът може да облекчи стреса и всъщност да ви направи по -здрави.
- Мислете за ситуацията така. Да предположим, че напълнете вана с вода и телефонът ви звъни. Мислите, че „отнема много време, за да напълните ваната. Така че, ще говоря известно време по телефона и ще се върна веднага. " Говорите по телефона 10 минути и забравяте течащата вода в банята. Докато приключите с разговора по телефона и влезете в банята, водата вече изтече и напои пода. Тичаш да изключиш крана, но е късно. Това е чувството, ако не плачеш. В крайна сметка ще се разтворите и ще потънете в емоциите си.
- Най -доброто нещо, което трябва да направите, е да изпуснете всичките си емоции. Не се страхувайте да плачете. Ако се чувствате по -удобно да го правите сами, помолете за минута, за да отидете до банята или до собствената си стая. Намерете добро място за плач. В зависимост от това колко сте привързани към този човек, може да се окажете на специално място, само за да плачете.
Стъпка 2. Помислете за всички лоши неща, свързани с любимия човек
Може да мислите, че този човек няма недостатъци и че той или тя е перфектен човек, но това може да не е вярно. Тази стара поговорка е вярна: никой не е съвършен. Опитайте се да направите списък на това, което не харесвате в този човек и какво му липсва. Колкото повече откривате неща, които не харесвате в този човек, толкова по -лесно ще бъде да убедите сърцето си, че той или тя е грешният човек за вас.
- Може би е бил груб с най -добрия ти приятел или е имал лоши приятели. Може би той винаги те унижава и разрушава увереността ти. Може би има проблем да каже истината или казва, че ще направи нещо, но никога не го прави. Каквото и да е, запишете го. И когато тези стари чувства на любов се върнат в сърцето ви, прочетете списъка.
- След това се опитайте да мислите за негативните чувства, които изпитвате, когато сте около него. Отрицателните чувства са различно нещо с лоши качества: негативните чувства са за чувствата, които изпитвате, че той е породил, а не за това, което е направил. Смятате ли, че връзката ви със семейството ви е нарушена, защото родителите ви смятат, че този човек не е подходящият за вас? Кара ли ви да се чувствате несигурни относно решението си? Често ли човек ви гледа отвисоко? Това са някои неща, които можете да обмислите.
Стъпка 3. Представете си негативните последици от взаимодействието ви с този човек
Възможно е да няма много негативни последици, когато сте близо до този човек. Въпреки това, може да има отрицателни последици, за които можете да се сетите, ако опитате:
- Предизвиква ли чувство на нездравословна привързаност към миналото?
- Манипулира ли ви, за да получите това, което иска?
- Пречи ли ви да преследвате мечтите си, за да може да преследва своите?
- Кара ли ви да вярвате, че трябва да прекарвате времето си само с него, а не с приятелите или семейството си?
- Научава ли ви как да управлявате лошо стреса или да решавате проблеми, като директно спорите с вас или играете игри с вас?
Метод 2 от 3: Започнете да продължите
Стъпка 1. Отървете се от всичко, което ви кара да го помните, докато не го забравите напълно
Това означава, че не ходите на места, където сте били с него, изхвърляте стари снимки и евентуално изтривате информацията за контакт от телефона си или го изтривате от Facebook. Това може да не звучи добре, но трябва да разберете, че „трябва“да продължите с живота си.
- Това е притчата. Ако спрете на червена светлина и внезапно светлината стане зелена, други хора продължават живота си и вие просто мълчите. В крайна сметка ще бъдете ударени от друга кола или глобени, ако стоите неподвижно насред пътя. Можете да се движите, но са необходими усилия, за да стъпите върху педала на газта. Продължавай. Не позволявайте да бъдете човекът, който мълчеше на червена светлина дълго време.
- Ако го видите на началната си страница във Facebook или видите името му на телефона ви, това ще ви върне стари спомени или ще ви накара да се изкушите да се свържете с него. Изтрийте всичко това.
- Ако сте запазили притежанията му, сега може би е подходящ момент да му ги върнете, ако те пазят спомени или са важни за него. Ако не искате да го виждате, можете да помолите приятеля си да го остави или да го изпратите по пощата.
- Да се отървеш от предмети, които ти напомнят за него, е "различно" нещо от унищожаването на тези предмети. Не е добра идея да изгорите всичките му вещи. Препоръчително е да ги съберете и след това да ги изпратите, а не да ги унищожавате. Забравете спомените временно, а не веднага.
Стъпка 2. Отидете на кратка ваканция
Можете да останете само за една нощ, ако искате (като парти в сън в полунощ) или можете да си вземете ваканция, която можете да хапнете, като отидете на екзотична дестинация. Така или иначе, заслужавате го. Вложихте много усилия в това, други неща и отношения. Така че, вие заслужавате да си починете.
Пътуването не означава, че трябва да отидете далеч. Реалността е, че все още можете да почивате в собствения си град. Номерът е да убедите ума си да се отпусне и да мисли, че се намирате на много странно място. Така че отидете да се срещнете с местните, отидете в музей, в който никога не сте били, и потопете всичко в него
Стъпка 3. Отървете се от него
Опитайте да излезете с приятелите си, да се присъедините към клуб (пример: драматичен клуб, клуб за творческо писане или книги, онлайн клуб и т.н.). Тези неща могат да бъдат много полезни. Направете всичко необходимо, за да го забравите. Напишете текстове на песен или история, направете домашна работа, излизайте с приятелите си в мола, гледайте филм в киното; всички тези неща могат да ви направят успешни. Уверете се, че не мислите за него и няма да има причина да се срещате или да мислите за него.
- Например, ако той работи в мола и приятелите ви искат да отидат там, не отивайте. Останете си вкъщи и направете нещо друго. Изводът е: трябва да продължите с живота и за повечето влюбени хора, когато погледнат назад към любимия човек или когато започнат да се свързват отново с любимия човек, старите чувства изплуват. Затова се уверете, че изобщо не го виждате.
- Опитайте се да намерите ново хоби, което ви интересува, като изкуство, музика, писане, книги, танци и т.н. Можете да правите две велики неща едновременно, когато се опитвате да продължите живота си, като отслабване, учене или домашна работа, упражняване на реч или актьорство или печелене на пари.
Метод 3 от 3: Забравянето му възможно най -скоро
Стъпка 1. Когато сте готови, опитайте се да обичате някой нов
Можете да намерите този човек в книжарница или кафене, онлайн или на път. Никога не губете надежда къде ще намерите истинската си любов. Разбира се, връзката ви с човека, когото обичахте, не се получи (така че няма нищо лошо в търсенето на нов). В противен случай нямаше да четете тази статия в момента. Ако отношенията ви с него не се получават, значи това е съдба.
Всичко се случва с причина. Знайте, че предстоят по -добри неща и бъдете щастливи, че вашата любовна история ще се случи в бъдеще, а не в миналото. Мотивирайте се за бъдещето и никога не се отказвайте от търсенето на истинска любов, защото подходящият за вас мач може да е там
Стъпка 2. Когато търсите този специален човек, не забравяйте да се поучите от грешките си в миналата връзка
Може да започнете да търсите някой нов, което означава да се отворите за различни ситуации и хора. По време на този процес не забравяйте да се поучите от минали грешки в отношенията, а не да правите същите грешки отново. С това казано, надявам се, че трябва само да продължите с живота си веднъж и да забравите за старите си отношения. Късмет!
- Например, ако сте в манипулативна връзка с някого, потърсете улики дали следващата ви връзка ще бъде манипулативна. Избягвайте хора, които ви карат да се чувствате зле, защото не сте изпълнили молбата им. Избягвайте хора, които никога не признават, че са сгрешили.
- Може да бъдете привлечени от нечии клопки и активно да ги търсите в нов партньор. Но това е просто защото този човек не ви дава здрави, активни и уважавани отношения. Когато влезете в здравословна, активна и уважителна връзка, ще започнете да осъзнавате, че нещата, които „мислите“, че имате нужда от една връзка, всъщност са нещата, които ви предпазват от пълно щастие.
Стъпка 3. Помислете, че миналото е хубаво нещо, което се е случило, но че нещата понякога трябва да приключват
Бъдете щастливи от спомените, които сте прекарали с него. Може да сте научили някои добри уроци. Не очаквайте спомените никога да не се случат - дано можете да продължите с живота си. Понякога продължаването на живота може да бъде забавно. Просто трябва да погледнете позитивите, на които ви е научил този опит.
Стъпка 4. Отървете се от фалшивата надежда
В сърцето си ще си помислиш „Мога да го накарам да ме обича. Може би не е имал предвид това, просто се смути. Може би един ден всичко ще бъде наред: „Не. Отърви се от всичко. За да продължите с живота, трябва да знаете, че „сега“няма надежда между вас и него. Ако ви отхвърли, може да е сериозен и да държите на фалшиви надежди няма да ви помогне изобщо. Знайте, че ако той наистина ви иска, той ще се върне при вас.
Ако той не се върне при вас, трябва да продължите с живота и да се отървете от всяка фалшива надежда между вас и него. Не можете да накарате някой да ви обича и ако се замислите, трябва да се отървете от тази мисъл. Всеки прави това - мислите, че това ще ви направи по -добри. Но в действителност това само ще влоши положението, защото не продължавате с живота
Съвети
- Не забравяйте, че няма абсолютно нищо лошо във вас и ако той не може да ви приеме такъв, какъвто сте, значи той не ви заслужава! Грубо, но е истина. Заслужаваш някой, който наистина се грижи за теб.
- Ако е необходимо, ограничете цялата или по -голямата част от отношенията си с него.
- Концентрирайте се върху това, което наистина има значение. Не бъдете прекалено обсебени от него. Винаги ще има някой по -добър. Запомни го.
- Понякога можете да си мислите, че животът ви би бил по -добър без него, без значение кой е той. Не прекарвайте твърде много време на някого или ще се объркате с това какво означава любовта и само ще си навредите. Щастие, добър външен вид/красота, сексуалност и т.н. Тези неща не са любов, а само добавена стойност.
- Знайте, че все още има много хора и колкото и да обичате някого, времето ще излекува всичките ви рани.
- Съсредоточете се върху прекъсването на манипулационната верига. Чуйте предупрежденията на вашия вътрешен глас. Първата ви реакция обикновено е правилната.
- Ако той направи нещо, което моментално ви разстройва, тогава той вероятно не е подходящият човек за вас.
- Концентрирайте се върху това, което наистина има значение, не ставайте прекалено обсебени.
- Когато търсите някой друг, който да обичате, не се ограничавайте само до един тип хора. Направете малък експеримент. Ако вашите очаквания или нужди са твърде високи, ще ви бъде много трудно да се задоволите. Не очаквайте любимия човек да бъде същият като този, когото сте обичали, защото има вероятност те да не са същите. Не търсете някой, който прилича на стария ви любовник. Не търсете само някой, който има много мускули или може да готви или пее. Това ще ви помогне да намерите „истинската любов“.
- Ако някой наистина ви е подвел или имате борба с него за каквото и да било, тогава може да е време да се разделите.
