Пренебрегването от приятели, съпруг или роднини със сигурност е много неприятно. Дори и да бъдете насърчавани да поддържате връзка до отговор, всъщност е по -разумно да се откажете. Продължете с ежедневието, докато човек обработва чувствата си. Най -вероятно той няма да ви игнорира завинаги. След като ситуацията се успокои, опитайте се да организирате среща лице в лице, за да обсъдите проблема и заедно да намерите решение, което да работи и за двете страни.
Стъпка
Част 1 от 2: Освобождаване на място
Стъпка 1. Опитайте се да измислите причина да ви игнорира
В зависимост от ситуацията причините може да са очевидни. Ако например сте имали голям бой с жена си, вероятно вече знаете защо тя мълчи за вас. Ако обаче не знаете какъв е проблемът, помислете дали може би сте направили нещо нередно, което го е ядосало.
- Например, ако приятел ви игнорира, това може да се дължи на това, че го клюкарствате зад гърба му. Каквото и да кажете, той може да чуе от някого.
- Ако не включите някого в плановете си или не отвърнете на обажданията или съобщенията му, те могат да бъдат обидени.
Бакшиш:
В някои случаи може да не сте направили нищо лошо. Ако човекът, който ви игнорира, е противоположният пол, който харесвате, най -добре е просто да забравите за него или нея. Заслужаваш някой с по -добро отношение.
Стъпка 2. Оставете го да се успокои
Каквато и да е причината да бъдете игнорирани, най -лошото нещо, което трябва да направите в момента, е да продължите да го подкопавате. Не изпращайте текстови съобщения, не се обаждайте многократно или не задавайте въпроси за разяснения. Дайте му време да обработи собствените си чувства и как, или дали иска да се свърже с вас.
- Едно съобщение или едно обаждане е добре, но не изпращайте последователни съобщения от рода на „Защо ме затворихте?“, „Какво направих грешно?“Или „Моля, говорете!“Тези съобщения не само ще я раздразнят повече, но и ще ви накарат да изглеждате отчаяни.
- Трудно е просто да пренебрегнете проблема и да не го разрешите възможно най -скоро. Не можете обаче да контролирате други хора. Така че най -добре е да му дадете малко място за себе си.
Стъпка 3. Разсейте се с работа, училище или хоби
Отнема много време и енергия, за да разберете защо сте игнорирани или обсебени от факта, че той ви пренебрегва. Това обаче не е продуктивно и само ще ви накара да страдате. Продължете ежедневните навици и дейности. Концентрирането върху работата или училището е продуктивен начин да не се спирате на тези проблеми.
Насладете се на свободното си време, правейки нещо, което обичате, независимо дали е риболов, печене, игра на топка, дървообработване, писане на поезия, плуване, плетене или практикуване на кодиране
Стъпка 4. Прекарайте време с други хора, които ви обичат
Болезнено е да бъдеш пренебрегнат от някой важен в живота ти, но има вероятност той или тя да не е единственият, който да е с теб. Обадете се на приятели и семейство и ги поканете да се срещнат. Отделете това време, за да укрепите връзката си и да се насладите на качествено време с тях.
Уверете се, че емоционалните ви нужди са задоволени, особено когато имате проблеми във важна връзка
Стъпка 5. Помислете предварително как бихте реагирали на подобно поведение
Ако преди той е мълчал за вас и вие правите всичко необходимо, за да го накарате да говори, той вероятно иска да го направите отново.
Това е една от причините да не молите за вниманието му. Възможно е той просто да мълчи, само за да изчака отговора ви. Този вид реакция му показва, че той ще получи това, което иска, като ви игнорира, което не е здравословно
Част 2 от 2: Говорене на живо
Стъпка 1. Обадете му се да поиска да се срещнете лично
Ако се грижите за него и искате да разрешите конфликта, тогава трябва да действате. Личният разговор е по -добър от изпращането на текстови съобщения или обаждането, защото можете да си видите изражението на лицето и да определите колко искрени са думите и действията един на друг.
- Можете да уговорите среща чрез съобщение или телефон. Опитайте се да кажете: „Знам, че си луд и искам да поговорим. Мога ли да се срещнем в кафенето утре в събота в 10 часа?”
- Изберете неутрално място, така че никой да не е „отличен у дома“.
Бакшиш:
Той може да не отговори на вашето искане или да откаже да се срещне. Ако случаят е такъв, не можете да направите нищо повече. Ако сте готови да говорите с него по въпроса по -късно, уведомете го, за да може да се свърже с вас, когато е готов.
Стъпка 2. Попитайте го защо ви пренебрегва
След като се съгласи да говори, незабавно обсъдете проблема. Дори ако вече можете да се досетите, помолете го да обясни от неговата гледна точка. Може да не мислите, че истинският проблем или защо той смята, че игнорирането ви е правилният начин да се справите с проблема.
Стъпка 3. Слушайте внимателно какво има да каже
Не се защитавайте и не мислете за опровержения, докато той все още говори. Трудно е, особено ако той ви обвинява или мисли, че грешите. Опитайте се обаче да изслушате, да разберете какво има предвид и да се опитате да видите ситуацията от неговата гледна точка.
- Използвайте езика на тялото, за да сигнализирате, че слушате, като го гледате в очите и кимате, когато разбирате или се съгласявате.
- Не се страхувайте да задавате въпроси, ако имате нужда от разяснения. Можете също така да повторите това, което казва, за да сте сигурни, че разбирате.
Стъпка 4. Извинете се, ако грешите
Ако сте направили нещо, което го е ядосало или наранило, също трябва да бъдете привлечени към отговорност. Оставете егото си настрана, за да разпознаете грешката си и искрено да се извините. Ако чувствата му бъдат признати, връзката ще бъде поправена.
Кажи: „Съжалявам, че не те поканих вчера, Ян. Сега знам, че нараних чувствата ти."
Стъпка 5. Разкажете историята от ваша страна
След като подаде жалба и се почувства изслушан, обяснете как този конфликт ви е повлиял. Споделете вашата гледна точка, без да го обвинявате. Използвайте езика „аз“, за да изразите чувствата си и не забравяйте да им кажете какво чувствате, когато те бъдат игнорирани.
Например: „Бях тъжен и притеснен, когато не искахте да говорите. Това приятелство е ценно за мен и искам да оправя нещата."
Стъпка 6. Намерете заедно компромис или решение, ако е възможно
В този момент може би можете да прецените дали връзката може да бъде поправена или не. В някои случаи извинението ще бъде достатъчно. В други случаи отнема време и решителност, за да се оправи връзката. Заедно помислете какви стъпки трябва да се предприемат.
- Всяка страна може да предложи решения и компромиси, за да определи най -подходящото.
- Обещанията са лесни, но трудно се спазват. Уверете се, че сте готови да работите върху възстановяването на доверието, ако това е източникът на проблема.
Стъпка 7. Приемете, че връзката не си струва спестяването
Ако той ви игнорира, за да ви принуди да направите нещо, което той иска (или да не прави нещо, което не иска), тогава той ви манипулира. Това е знак за нездравословна връзка. Ако забележите, че приятел или член на семейството често участва в това поведение, особено след като се изправите срещу него, животът ви може да е по -добър без него.
