Акнето е космен фоликул, който се запушва с масло, мъртви кожни клетки и бактерии. Понякога тези блокирани фоликули образуват характерните бели или черни комедони или образуват червени, твърди бучки под кожата ви. С подходящи грижи можете да предотвратите влошаване на акнето.
Стъпка
Метод 1 от 3: Поддържане на кожата чиста
Стъпка 1. Измийте засегнатата от акне област на кожата
Това ще премахне излишното масло и мъртвата кожа, което може допълнително да раздразни пъпката и да стимулира растежа на бактериите. Пъпката може да е болезнена, затова използвайте мека кърпа, за да я избършете внимателно с топла вода.
- Измивайте зоната поне два пъти на ден. Не търкайте енергично. Космените фоликули вече са възпалени поради инфекция и не им позволявайте да се спукат.
- Ако използвате сапун, използвайте продукт, който е нежен, без масло и на водна основа. Сапуните на маслена основа могат да оставят филм върху кожата ви, който да запуши порите ви.
- Ако пъпката е на място, където косата ви може да бъде изложена, използвайте щифтове, опашки или плитки, за да държите косата си далеч от пъпката. Косата ви може да прехвърли масло към кожата ви и да влоши акнето. Ако не можете да държите косата си далеч от зоната с пъпки, измийте косата си, за да намалите количеството масло, което докосва кожата.
Стъпка 2. Не докосвайте и не изстисквайте пъпката под кожата
Този вид акне не е изложен на директен въздух, така че е малко защитен. Ако го докоснете или стиснете, кожата над пъпката ще се отвори.
Това ще доведе до открити рани, които са по -податливи на инфекция и белези
Стъпка 3. Не влошавайте пъпката, като я излагате на слънце
Слънчевата светлина може да предизвика акне при някои хора. Ако сте склонни да пробивате по-лесно, когато сте на слънце, защитете тази област с немазен слънцезащитен крем или овлажнител, който има слънцезащитен крем в него.
- В допълнение, слънчевата светлина също може да причини изгаряния, стареене на кожата и да увеличи риска от рак на кожата.
- Тази стъпка може да бъде полезна, когато слънцето е много силно. Това включва, когато в райони близо до екватора, на плажове, където водата също отразява слънчевата светлина, и през лятото. Дори когато времето е облачно, UV лъчите все още проникват в облаците, така че все още трябва да защитите кожата си.
- Ако се притеснявате, че слънцезащитните продукти ще влошат акнето ви, носете шапка вместо това.
Стъпка 4. Оставете лицето си без грим или използвайте само козметика без масло
Гримът може също да се смесва с маслата върху кожата ви, за да запуши порите. Най -сигурният вариант е да не използвате никакъв грим върху повърхността на пъпката. Ако обаче трябва да използвате грим, потърсете продукти, обозначени като некомедогенни. Това означава, че козметиката няма да запуши порите на кожата ви.
- Мазните, хлъзгави основи са по -склонни да улавят бактерии и мръсотия в пъпката. Тогава, когато бактериите се размножават, налягането в пъпката ще се увеличи и най -вероятно ще излезе като бяла или черна точка.
- Не спи с грим. Почистете кожата си преди лягане, така че тя да има възможност да си почине и да диша. Тази стъпка ще предотврати развитието на бактерии.
Стъпка 5. Избягвайте триенето между засегнатата област и дрехите, когато тренирате
Това е важно, защото кожата с акне се разтяга и набъбва. Грубо докосване може да разкъса кожата ви и потното облекло изтрива маслото от кожата ви в порите ви, което потенциално може да изостри инфекцията с акне.
- Носете широки дрехи от естествени материи, които имат по -добра циркулация на въздуха. Това ще предотврати залепването на мократа пот върху кожата ви. Вместо това можете да използвате дрехи, изработени от материали, които абсорбират влагата далеч от кожата ви, като й помагат да се изпари по -бързо. Етикетът на дрехата ще ви каже дали е изработена от материал, който абсорбира влагата.
- Вземете душ след тренировка. Къпането ще премахне излишното масло и мъртвите клетки на кожата.
Метод 2 от 3: Използване на лекарства без рецепта
Стъпка 1. Използвайте лекарства без рецепта
Тези продукти ще ексфолират, изсушават маслото и ще намалят броя на бактериите по кожата ви. Прочетете и следвайте инструкциите на производителя и не използвайте тези лекарства повече от препоръчителната доза. Консултирайте се с лекар, ако сте бременна, кърмите или се грижите за деца. Обикновено продуктите със следните съставки са ефективни:
- Салицилова киселина
- Сяра
- Бензоил пероксид
- резорцин
Стъпка 2. Опитайте алтернативни лекарства и добавки
Консултирайте се с Вашия лекар, преди да използвате тези алтернативни лекарства, особено ако сте бременна, кърмите или кърмите. Въпреки че се продават без рецепта, тези лекарства могат да реагират с други лекарства, които може да приемате. В допълнение, техните дози не са толкова строго регламентирани, както при другите лекарства, и не всички от тях са добре проучени.
- Цинков (цинков) лосион
- Лосион с 2% екстракт от зелен чай
- 50% гел от алое вера (алое вера)
- Бирена мая или бирена мая, тип CBS 5926. Това е лекарство, което се приема през устата.
Стъпка 3. Натрошен аспирин за домашно лечение
Активната съставка в аспирина е салицилова киселина, подобна на тази в много лекарства за акне.
Натрошете хапче аспирин и добавете една -две капки вода. Разтрийте разтвора върху пъпката. Измийте остатъчния абсорбиран аспирин върху кожата
Метод 3 от 3: Използване на естествени лекарства и промяна на начина ви на живот
Стъпка 1. Нанесете лед върху пъпката
Ниските температури ще намалят подуването и ще намалят вероятността от счупване на кожата. Ледът също ще направи пъпката да изглежда по -малка, по -малко червена и по -малко забележима.
Можете да използвате пакет с лед или пакетирани замразени зеленчуци, увити в кърпа. Нанесете леда за пет минути и след това оставете кожата си да се затопли. Ще видите напредък
Стъпка 2. Използвайте масло от чаено дърво, за да намалите бактериите по кожата си
Това масло ще бъде полезно, за да помогне на пъпката да се излекува, ако не се спука.
- Маслото от чаено дърво трябва да се разреди, преди да може да се нанесе върху кожата ви. При акне маслото от чаено дърво се разтваря във вода, така че тази смес съдържа 5% масло от чаено дърво и 95% вода. Измийте засегнатата кожа с чиста кърпа, като внимавате да не попадне разтвора в очите, носа или устата. След 15 до 20 минути изплакнете разтвора.
- Маслото от чаено дърво не е подходящо за хора с чувствителна кожа. Това масло може да причини контактен дерматит и розацея.
Стъпка 3. Опитайте кисели домашни средства
Подобно на маслото от чаено дърво, този вид лекарство ще убие бактериите, ако пъпката проникне в кожата. Това домашно лекарство ще поддържа кожата ви суха, за да предотврати натрупването на естествени масла. Има няколко избора на съставки и можете да избирате въз основа на наличните съставки във вашия дом: лимонов сок, сок от лайм или ябълков оцет.
Направете разтвор в съотношение 1: 3 и измийте засегнатата област с този разтвор. Не позволявайте разтворът да попадне в очите или носа ви. Ако попадне в окото, ще боли
Стъпка 4. Не търкайте кожата си
Ексфолирането или използването на груби съставки върху кожата ви може да накара акнето да изглежда и да се чувства по -зле. Следните материали не се препоръчват:
- Скраб
- Стягащо
- Вещества на алкохолна основа, които изсушават кожата ви
Стъпка 5. Помогнете на кожата си да се бори с инфекцията от акне с маска от краставица
Кожата ви ще абсорбира калий и витамини А, С и витамин Е от краставицата. Колкото по -здрава е кожата ви, толкова по -силна е нейната устойчивост на инфекция в порите.
- Обелете и намачкайте половината краставица. Можете да включите семената. Нанесете течността върху пъпката и я оставете за поне 15 минути, за да се абсорбира в кожата. След това измийте мястото с чиста вода.
- Тази маска може да е лепкава, затова избягвайте излагането на замърсявания или прах, когато носите маската.
Стъпка 6. Управлявайте стреса
Стресът причинява физически и хормонални промени в организма, включително повишено производство на пот. Управлението на стреса може да помогне за предотвратяване на пъпките под кожата да се появят напълно с бели и черни точки.
- Опитайте се да спортувате няколко пъти седмично. Когато тренирате, тялото ви отделя ендорфини, които са естествени болкоуспокояващи. Ендорфините помагат за намаляване на тревожността, подобряват настроението и ви помагат да се отпуснете. Клиниката Mayo препоръчва поне 75 минути упражнения седмично. Тези дейности могат да бъдат под формата на ходене, колоездене, туризъм, спортуване или извършване на физически активни домакински задължения, като метене на листа или загребване на сняг.
- Опитайте някои техники за релаксация. Всеки човек е подходящ за различни техники за релаксация. Някои от популярните методи включват: медитация, йога, тай чи, визуализиране на успокояващи образи, постепенно отпускане на различни мускулни групи в тялото ви или слушане на успокояваща музика.
- Достатъчно сън. Необходимото количество сън варира от човек на човек, но повечето хора се нуждаят от около 8 часа всяка вечер. Тийнейджърите може да се нуждаят от още няколко часа сън.
Стъпка 7. Избягвайте храни, които предизвикват акне
Храните, които причиняват акне, са различни за всеки човек, но често срещаните проблемни храни са млечните продукти, захарта и храни с високо съдържание на въглехидрати.
- Противно на общоприетото мнение, резултатите от изследванията не подкрепят връзката между мазни храни и акне.
- За да сте в безопасност, може да искате да избягвате шоколада. Всъщност няма ясни доказателства, но повечето шоколадови продукти също съдържат много захар, която може да предизвика акне.
Стъпка 8. Посетете лекар, ако домашните средства не помогнат
Лекарствата, които лекарите предписват, са по -силни и обикновено действат. Може да отнеме месец или два, преди наистина да забележите разлика. Тези опции за лекарства включват:
- Локални ретиноиди (Avita, Retin-A, Differin и други) за намаляване на образуването на запушвания в порите или антибиотици за предотвратяване на кожни инфекции. Следвайте съветите на Вашия лекар и инструкциите на производителя на лекарството, когато го използвате.
- Антибиотици, приемани през устата, за да убият бактериите и да улеснят заздравяването.
- Перорални контрацептиви (Ortho Tri-Cyclen, Estrostep, Yaz), съдържащи както естроген, така и прогестин, могат да се предписват на жени и момичета. Употребата на контрацептиви обикновено е запазена за тежко акне, което е трудно за лечение.
- Лекарят може също да препоръча други лечения, като инжекции, отстраняване, химически пилинг, микродермабразио или лазерно лечение на мястото на пъпката, за да помогне за лечението и предотвратяването му.
