Витамин Е има естествени антиоксидантни свойства. Този витамин се освобождава на повърхността на кожата и работи за подобряване на здравето на кожата и косата. Този витамин обикновено е част от себум, който е естествено масло, отделяно от клетките на жлезата в кожата. Витамин Е има много ползи за кожата, включително премахване на вредните вещества от тялото и скалпа, абсорбиране на UV лъчението от слънцето и предотвратяване на слънчевите изгаряния от UV лъчите, насърчаване на здравословния растеж на косата и забавяне на косопада и появата на сива коса. Можете да използвате масло от витамин Е вместо балсам или да го нанесете върху разцепените краища.
Стъпка
Част 1 от 2: Подготвителен етап
Стъпка 1. Изберете естествено масло от витамин Е
Естественият витамин Е е по -лесен за усвояване и използване от организма. Витамин Е има синтетична версия, наречена токоферол ацетат. Тази форма може да реагира с някои козметични продукти, така че е най -добре да използвате естествената форма на витамин Е. Можете да го купите в магазин за здравословни храни, витаминната секция в супермаркет или в интернет. Някои масла за готвене също съдържат витамин Е, масло от пшенични зародиши, слънчогледово масло и бадемово масло.
Стъпка 2. Преди употреба тествайте маслото върху кожата си
Някои хора са чувствителни към масло от витамин Е. Така че тествайте малко от маслото върху кожата си, преди да го използвате напълно. С течение на времето може да станете и по -чувствителни към масло от витамин Е. Затова обърнете внимание на това как изглежда и се чувства на скалпа ви, след като използвате масло от витамин Е в продължение на няколко дни.
За да тествате маслото, капнете 1-2 капки върху китката си и след това я разтрийте равномерно. Изчакайте 24 часа и проверете китката си. Ако имате зачервяване, сухота, сърбеж или подуване на ръцете си, не използвайте маслото. Ако обаче ръцете ви изглеждат и се чувстват нормално, не се колебайте да използвате маслото
Стъпка 3. Използвайте малко количество масло
Ползите от маслото от витамин Е продължават дълго време. Така че не е нужно да използвате твърде много. Започнете с количество масло с размер на монета и добавете още, ако е необходимо. Количеството на използваното масло зависи от дължината и дебелината на косата.
Стъпка 4. Помислете за приемане на добавка с витамин Е за насърчаване на растежа на косата
Доказано е, че пероралните добавки с витамин Е са ефективни за насърчаване на растежа на косата. Опитайте да приемате 50 mg капсула витамин Е дневно след хранене. Например, можете да вземете една капсула след закуска и друга след вечеря.
- Както при всяка добавка, не забравяйте първо да се консултирате с Вашия лекар.
- Включете естествени източници на витамин Е в диетата си. Опитайте да ядете ядки, семена, листни зеленчуци и растителни масла, особено масла от пшеничен зародиш и слънчогледово семе.
Стъпка 5. Добавка с витамин С
Витамините Е и С работят много добре заедно, защото заедно те са по -ефективни в защитата на кожата и косата от UV лъчение. Ако използвате локален витамин Е, трябва да използвате и локален витамин С. По същия начин витамините Е и С се приемат през устата (капсули или таблетки). Тези два витамина са по -ефективни заедно, отколкото самостоятелно.
Част 2 от 2: Кондициониране на косата с масло от витамин Е
Стъпка 1. Използвайте витамин Е като балсам
Можете да замените балсама с масло от витамин Е, за да поддържате косата си мека и лесна за управление. Измийте косата с шампоан и изплакнете обилно. След това изстискайте останалата вода от косата и изсипете масло от витамин Е до размера на монета в дланта на ръката си. Това масло обикновено е гъсто и мазно.
Вместо да го използвате вместо балсам, можете да използвате и масло от витамин Е като нощен крем или овлажнител
Стъпка 2. Използвайте върховете на пръстите си, за да масажирате маслото, докато попие в скалпа
Можете да излеете масло от витамин Е директно върху скалпа си и да го масажирате в корените с върховете на пръстите си. Масажирайте в кръг, така че витамин Е да проникне в скалпа.
Витамин Е ще се абсорбира в кожата и директно във вашите клетки
Стъпка 3. Увийте главата си с топла памучна кърпа
За дълбоко кондициониране увийте чиста, влажна, топла памучна кърпа около главата си и я оставете да престои един час. Топлината ще помогне за усвояването на витамин Е в косата и скалпа.
За да направите топли, влажни кърпи, напълнете мивка или леген с гореща вода и накиснете кърпа в нея. След това повдигнете и извийте кърпата, за да отстраните излишната вода, и увийте кърпата около главата си
Стъпка 4. Изплакнете маслото от витамин Е
След като изтече час, махнете кърпата от главата си, след това изплакнете косата и скалпа с топла вода. Суха коса и стил както обикновено.
Стъпка 5. Третирайте разцепените краища с масло от витамин Е
Можете също така да използвате витамин Е за лечение на счупени краища. Номерът, изсипете маслото в дланта си до размера на монета. Разтрийте ръцете си заедно, след това погалете разцепените краища с длани, докато витамин Е се абсорбира в краищата на косата. Не изплаквайте косата си и оформете както обикновено.
- Това лечение може да се направи върху суха или мокра коса.
- Витамин Е е мощен овлажнител, който помага за свързването на вода с кожата. Следователно, този витамин може да лекува разцепените краища. Ако това лечение не работи, отрежете разцепените краища.
Внимание
- Ако имате кожно заболяване, като екзема, псориазис или акне, консултирайте се с Вашия лекар, преди да използвате масло от витамин Е
- Не забравяйте, че витамин Е може трайно да оцвети дрехите. Така че, бъдете внимателни, когато използвате масло от витамин Е върху суха коса. Избършете излишното масло от косата си, за да не капе върху дрехите ви. Също така е добра идея да увиете кърпа около врата и раменете си, за да защитите дрехите си.
