Не всички обувки са удобни за носене. Някои обувки всъщност могат да бъдат болезнени за носене, но такива проблеми всъщност могат да бъдат управлявани. Преди да си позволите да страдате от болка, мехури и мехури по краката си, опитайте някои от съветите и триковете, описани в тази статия. Имайте предвид обаче, че някои обувки може да са направени с грешна конструкция и е невъзможно да се поправят напълно. Прочетете тази статия за съвети как да направите обувките по -удобни за носене или поне малко по -поносими.
Стъпка
Метод 1 от 3: Използване на Moleskin, вложки за обувки и стелки
Стъпка 1. Предотвратете появата на мехури, ожулвания и драскотини, като поставите къртица в обувките си
Купете къртица от обущарски магазин (или отдела за грижа за краката в аптека) и вземете чаршаф. Поставете листа от молески кожа зад проблемните връзки или токчета и нарисувайте модел с молив. Изрежете формата на шаблона с ножица и свалете залепващия капак. Прикрепете къртицата към каишката или петата.
- Тези съвети могат да се прилагат и към други части на обувката, които причиняват мехури по краката. Ако зоната, причиняваща блистера, е от вътрешната страна на обувката, изрежете кръгла или овална молески кожа, която е малко по -голяма от частта на пръста, която е надраскана. Отстранете залепващия капак и нанесете къртицата на мястото, където стъпалото се образува.
- Можете също така да приложите молескин директно върху краката си и да ги премахнете в края на деня.
Стъпка 2. Предотвратете износването и образуването на мехури, като нанесете балсам против триене върху краката
Можете да го купите в аптеките. Нанесете балсама директно върху кожата, точно там, където има вероятност да се появят мехури и мехури.
Не трябва да прилагате този балсам върху мехурчетата по краката. Ако краката ви вече са с мехури, помислете за закупуване на лечение за мехурите. Прилича на овална лента и ще покрие блистера. Тази мазилка помага да се омекоти блистера и да се поддържа чист, за да не се зарази
Стъпка 3. Помислете да използвате дезодорант против изпотяване на краката си, за да намалите изпотяването
Потта и влагата, създадени от мехурите, могат да причинят или влошат мехурите. Дезодорантите против изпотяване намаляват влагата и се надяваме да намалят шансовете за образуване на мехури.
Стъпка 4. Уверете се, че кракът не се измества напред -назад в обувката, като използвате вложки за обувки, за да предотвратите появата на мехури и мехури
Ако кракът се плъзне напред -назад, могат да се развият мехури по предната и задната част на стъпалото, където обувката се трие в кожата. Ако забележите, че краката ви се изместват напред -назад, когато носите обувки с клин или подобни стилове, поставете гел или възглавница вътре в обувката, за да намалите изместването на краката.
Стъпка 5. Намалете болката в краката с лагери
Ако топките на краката ви болят в края на деня, обувките ви може да са твърде твърди. Това е често срещано при високите токчета. Купете чифт сачмени лагери и ги прикрепете към предната част на обувката, точно под топката на крака. Тези подложки обикновено са с овална или яйцевидна форма.
Ако имате чифт сандали на висок ток, които имат презрамки, които се плъзгат между пръстите ви, докато ги носите, помислете за закупуване на подложки във формата на сърце. Извитата част на сърцето ще приляга плътно от всяка страна на струната
Стъпка 6. Използвайте силиконови гел топки или лепкава пяна, за да намалите прекомерния натиск върху по -малки площи
И двете могат да бъдат закупени в магазин за обувки или аптека (например Century). Сферите от силиконов гел са ясни и лесни за прикриване, но лентата от пяна може да се отреже до необходимата форма и размер.
Стъпка 7. Използвайте силиконова чаша за пета или опора за дъга, поставена в обувката, за да успокоите болните пети
Ако петата боли, това може да е така, защото гърбът/петата на обувката е твърде твърда. Или обувките не осигуряват достатъчна опора за свода на стъпалото. Опитайте да поставите чаша за пета или опора за дъга в обувката. И двете могат да бъдат модифицирани, за да получат правилния размер, и да имат лепило на гърба, така че да не се плъзгат наоколо.
- Арковите опори, които се поставят в обувката, обикновено са етикетирани със същите. Ако имате проблеми с намирането на такъв, потърсете вложка за обувки с по -дебел център, точно над свода на стъпалото.
- Използването на вложки за обувки в тесни обувки ще накара краката ви да се чувстват стегнати и неудобни. Ако изпитате това, опитайте да разреждате вложката за обувки.
Стъпка 8. Уверете се, че пръстите на краката ви не са огънати, когато носите високи токчета, като помолите обущаря да съкрати петата
Понякога ъгълът между петата и топката на крака е твърде голям, което води до изплъзване на стъпалото напред и притискане на пръстите към предната част на обувката. Намаляването на височината вдясно може да реши този проблем. Не се опитвайте да го направите сами, помолете обущар да го направи. Повечето високи токчета могат да бъдат изстъргани до 2,5 см от обущар.
Метод 2 от 3: Ремонт на обувки
Стъпка 1. Знайте как неподходяща обувка може да навреди на краката ви и как да я поправите
Обувките, които са твърде големи, могат да наранят краката ви също толкова, колкото обувките, които са прекалено тесни. Извънгабаритни обувки не осигуряват необходимата опора и карат крака да се движи напред -назад, което води до образуване на мехури и огъване на пръстите на краката. Твърде малките обувки ще накарат краката ви да се чувстват тесни и болезнени в края на деня. За щастие все още е възможно да разтегнете обувката, за да я направите малко по -разхлабена, или да напълните обувката, за да я направите по -малка.
Имайте предвид, че някои материали се разтягат по -лесно от други
Стъпка 2. Опитайте се да използвате вложки за обувки, ако обувките са твърде големи
Вложките за обувки осигуряват допълнително омекотяване вътре в обувката и предотвратяват прекалено плъзгане на крака напред -назад.
Стъпка 3. Използвайте хватка на петата, ако обувката е твърде голяма и стъпалото се плъзга твърде много напред
Дръжката на петата е овална с лепило от едната страна. Можете да изберете такъв, изработен от гел или пяна, покрит с кърпа от кожа. Просто премахвате защитната лента за захващане на петата и я прикрепяте към задната част на обувката, точно до петата. Дръжката на петата ще осигури допълнително омекотяване в задната част на обувката, което ще попречи на петата да се разтрива и ще поддържа крака в позиция.
Стъпка 4. Поставете вълнената вълна в предната част на огромната обувка
Ако новите ви мокасини или работни обувки са твърде големи и пръстите ви продължават да се плъзгат напред и да се огъват, опитайте да натъпчете предната част на краката с вълнена вълна. Този материал може да циркулира въздух и да се чувства хладен, така че да е по -удобен на краката и да не се слепва като тъкан. Ако нямате вълнена вълна, можете да използвате памучни топки.
Стъпка 5. Разтегнете обувката с помощта на дървото за обувки
Дървото за обувки може да поддържа формата на обувката или да я разтяга, в зависимост от дължината и ширината на дървото за обувки. Поставете обувката в обувката, когато не я носите. Тази техника работи най -добре за обувки от кожа и велур, но няма да работи за гумени или пластмасови материали.
Стъпка 6. Разтегнете обувката с помощта на носилка за обувки
Напръскайте обувката с течност за разтягане на обувки, след това поставете носилката вътре в обувката. Носилките за обувки се предлагат в различни форми, но повечето имат дръжки и копчета. Копчето се използва за регулиране на дължината, а дръжката се използва за регулиране на ширината. Продължавайте да завъртате дръжките и копчетата, докато достигнете желания участък, след което оставете носилката да седи в обувката за шест до осем часа. След определеното време завъртете дръжките и копчетата обратно (за да намалите размера на участъка за обувки) и ги извадете от обувката. Тази техника може да бъде добър избор за мокасини и работни обувки, които са твърде тесни.
- На пазара има различни видове носилки за обувки, включително такива с високи токчета. Двупосочните носилки са може би най-полезни, защото разтягат както ширината, така и дължината на обувката.
- Някои носилки за обувки се допълват за лечение на заболявания като буниони. Прикрепете тази допълнителна приставка, преди да използвате носилката за обувки.
- Носилките за обувки могат само да разтегнат обувката и да я разхлабят, така че да не е прекалено тясна и стегната, но не може да се използва, за да стане тя с един размер по -голяма.
- Носилките за обувки работят най -добре върху естествени материали, като кожа и велур. Този инструмент може да работи добре, когато се използва за определени видове материали, но няма да бъде ефективен за синтетични материали и пластмаси.
Стъпка 7. Помолете обущар да разтегне обувката
Обувките, които са разтегнати, ще осигурят повече място за движение на пръстите на краката. Разтягането обаче може да се направи само върху обувки от кожа и велур. Ако имате скъп чифт обувки и не искате да ги повредите, като ги разтегнете сами, няма нищо лошо да помолите обущар за помощ.
Стъпка 8. Използвайте лед, за да разтегнете обувки, които са твърде тесни отпред
Можете да направите това, като напълните две пластмасови торбички с вода наполовина и плътно затворете щипките, така че да не остава въздух в торбата и водата да не се разбърква. Потопете всяка торба във всяка обувка и поставете двете обувки във фризера. Оставете обувките във фризера, докато водата замръзне, след което ги извадете. Извадете найлоновия плик от обувката и я поставете. Обувките ще се приспособят към формата на стъпалото, когато температурата се нормализира.
- Този метод ще помогне за разтягане на обувката до известна степен, тъй като водата се разширява при замръзване.
- Този метод може да се прилага само за обувки, изработени от естествени материали, като кожа, велур и тъкани. За пластмаси и плетери (синтетична кожа) този метод не дава желаните резултати.
- Имайте предвид, че ако кожените или велурените обувки се навлажнят, следите ще оставят петна. Помислете да увиете обувките си в кърпа, за да ги защитите.
Метод 3 от 3: Решаване на други проблеми
Стъпка 1. Купете чорапи по поръчка
Понякога просто трябва да носите подходящ тип чорап, за да се справите с болезнен проблем с обувките. Тези видове чорапи осигуряват опора за краката, абсорбират влагата и помагат за предотвратяване на мехури и мехури. Ето някои от специалните видове чорапи, които можете да намерите, и какви ползи получавате:
- Атлетичните чорапи са по -стегнати в свода на стъпалото. Тези чорапи подпомагат свода на стъпалото, което ги прави идеални за използване със спортни и маратонки.
- Чорапите, абсорбиращи влагата, ще ви помогнат да премахнете потта от краката си. Това ще ви помогне да поддържате краката си сухи, като ги предпазите от изгаряне.
- Чорапите за бягане имат допълнителна амортизация в подметката. Тази възглавница ще абсорбира въздействието на ударите върху краката при бягане.
- Ръкавиците за крака са подобни на ръкавиците, но се използват на краката. Ръкавиците на пръстите на краката ще се увиват около всеки пръст поотделно и могат да помогнат за предотвратяване на образуването на мехури между пръстите на краката.
- Помислете за материала на чорапа. Някои материали, като памук, абсорбират потта твърде лесно и могат да причинят мехури по краката. Акрилът, полиестерът и полипропиленът помагат за премахване на потта, така че краката да останат сухи.
Стъпка 2. Избягвайте болката от носенето на джапанки, като омекотите затегнатите презрамки
Джапанките са удобни и лесни за използване обувки. Когато обаче презрамките на сандалите започнат да болят между пръстите, носенето на сандали става болезнено. Ето някои трикове, които можете да опитате да направите джапанките по-удобни:
- Използвайте гел подложки за джапанки. Те са оформени като сачмени лагери, но имат малък цилиндър, който стърчи отпред. Поставете подложката за гел върху предната част на джапанките, след това плъзнете каишката на чехла в цилиндъра. Цилиндрите ще помогнат да се предотврати нараняването на презрамките между краката.
- Увийте сандалната каишка с лепилна кърпа. Тази стъпка е особено ефективна за джапанки, изработени от пластмаса или гума. Moleskin помага за омекотяване на крака и омекотяване на острите ръбове на въжето.
- Увийте тъканта около сандалната лента. Можете дори да увиете плат по всички презрамки за лично докосване и малко цвят. Залепете двата края на плата с малко лепило за обувки.
Стъпка 3. Научете как да се държите с обувки, които миришат много лошо
Можете да използвате вложки за обувки от микро велур, за да абсорбирате потта, причиняваща миризми, или можете да пъхнете малко торбички чай в обувките си, когато не ги носите. Торбичката с чай ще абсорбира миризмата. Изхвърлете чантата на следващия ден.
Стъпка 4. Помислете за свързване на третия и четвъртия пръст заедно с медицинска лента в цвят на кожата
Това ще намали болката в топката на стъпалото. Тази стъпка работи, защото има нерв между двата пръста. Тези нерви се разцепват, когато носите високи токчета и сте подложени на голям стрес. Събирането на двата пръста може да намали малко напрежението.
Стъпка 5. Разхлабете твърдите обувки, като ги носите често за няколко минути
Ако новите ви обувки са болезнени, защото са твърди, можете да помогнете да ги разхлабите, като ги носите у дома. Уверете се, че правите чести почивки и сваляте обувките си, когато краката ви започнат да болят. С течение на времето обувките ще започнат да се разхлабват и да стават по -удобни за носене.
Стъпка 6. Използвайте сешоар, за да разтегнете и разхлабите твърдите обувки
Изберете най -ниската настройка на сешоара и насочете муцуната в обувката. Затоплете обувките отвътре за няколко минути, след което изключете сешоара. Обуйте два чифта чорапи и обуйте обувки. Когато стане студено, обувките ще се приспособят към формата на стъпалото. Този метод е най -подходящ за обувки от естествени материали и не се препоръчва за пластмаси и други синтетични материали, тъй като те могат да ги повредят.
Съвети
- Носете обувки у дома, преди да ги използвате навън. Това ще разхлаби обувката и ще ви позволи да идентифицирате потенциални проблеми, преди да станат прекалено болезнени.
- Накиснете болния крак в гореща вода, след като свалите обувката. Топлината ще успокои болката и ще накара краката ви да се чувстват по -добре.
- Помислете за носене на различни обувки през целия ден. Ако ходите на работа или на събитие, носете удобни обувки. Преоблечете се в официални обувки след пристигане в офиса или на събитието.
- Поставете прозрачен или черен протектор на петата на дъното на малка пета, когато вървите по нестабилен терен. Предпазителят на петата ще създаде по -широка площ, намалявайки шанса петата да се хване.
- Моля, обърнете внимание, че размерите на краката могат да се променят. Краката стават по -големи, когато е горещо, и се свиват, когато е студено. Освен това размерът на краката може да се променя с възрастта. Би било хубаво, ако от време на време поискате експертна помощ, за да измерите краката си в магазина за обувки.
- Ако кожата на краката ви се раздуе, накиснете краката си за 10 минути в топъл зелен чай. Стягащото съдържание в чая убива бактериите, намалява миризмата и намалява вероятността от инфекция. Топлите температури също могат да помогнат за намаляване на болката.
- Ако имате бунион, потърсете обувки с етикет „широки“. Някои обувки са направени в тесни, нормални/редовни и широки размери.
