Не винаги сандалите са удобни за носене след закупуване. Изборът на подходящите сандали е важен, но изборът дори на най -добрите сандали може да се почувства неудобно в началото. Омекотяването на сандалите не трябва да бъде твърде трудно, но има неща, които можете да направите, за да улесните процеса. За по -удобно усещане изберете подходящите сандали, надстройте сандалите си и ги омекотете.
Стъпка
Метод 1 от 3: Омекотете сандалите
Стъпка 1. Избягвайте да носите нови сандали, ако отивате на дълга разходка
Първо носете сандалите на кратки интервали, докато започнат да омекват. В противен случай краката ви могат да образуват мехури, да се режат и да се чувстват неудобно. Можете също така да изпитате мускулни болки в краката, ако не сте свикнали с сандали. Не бъдете прекалено настойчиви в първите няколко употреби на сандали.
Ако сандалът няма подходяща опора за арка и омекотяване, това означава, че сандалът не е подходящ за продължителна употреба. Единственото изключение са сандалите, предназначени за катерене, но те са направени за ходене първо
Стъпка 2. Направете кратка разходка в сандали
Обградете къщата и градината, за да омекотите сандалите. Ако е възможно, посетете плажа и се разходете по пясъка. След това пуснете и отидете боси, за да си починете краката. Спрете да носите сандали, когато не ви е удобно.
Стъпка 3. Носете дебели чорапи със сандали
Ако сандалите са доста стегнати, носете дебели чорапи, преди да обуете сандалите за разтягане. Подходящите сандали и чорапи може да не изглеждат добре, така че просто трябва да ги носите у дома. За да ускорите процеса, можете да използвате сешоар, за да загреете сандалите, докато ги носите с дебели чорапи.
Вълнени чорапи са подходящи за този етап
Стъпка 4. Поставете краката в кофа с вода
Този метод работи само за кожени сандали, но не го правете, ако сандалите ви имат коркови подметки като Birkenstock. Влезте в кофа с вода за няколко секунди, докато носите сандали, докато се намокрят. След като приключите, отстранете останалата вода с кърпа, за да предотвратите промяната на цвета. След това носете сандали, докато са още влажни. Тази влага позволява на сандалите да омекнат и да се чувстват по -комфортно на краката при носене.
Ако не искате да стъпите в кофа с вода, използвайте спрей бутилка, за да напръскате вода върху сандалите си
Стъпка 5. Опитайте упражнения за предотвратяване на болки в краката
Сандалите, на които липсва опора, могат да увредят краката ви с течение на времето. Ако не свържете правилно краката си, сандалите могат да причинят натиск и напрежение върху ходилата и ходилата. Можете да предотвратите това, като практикувате и укрепвате сводовете и пръстите на краката.
- За да укрепите свода на стъпалото, поставете краката си плоско на пода. Поставете монета под основата на пръстите на краката си и химикалка под свода на стъпалото. Огънете мускулите на свода. Монетата трябва да може да се натиска надолу, но химикалката не трябва. Дръжте пръстите на краката си отпуснати и повторете 5 пъти.
- Огънете краката си и ги укрепете с къдрици на пръстите на краката. Застанете на кърпа и вдигнете пръстите си и огънете краката си. След това проследете крака си обратно върху кърпата. Свийте пръстите си навътре и се опитайте да създадете пространство под арката. Повторете пет пъти за всеки крак.
Метод 2 от 3: Подобряване на сандали
Стъпка 1. Разтрийте сапуна върху сандалите
Този метод ще работи само върху кожени сандали. Разтрийте сапуна върху областите, които ще се търкат по стъпалата, пръстите, слабините и петите на краката ви. Това ще помогне на кожата да се разтегне малко. Сапунът също ще изглади триенето между краката и сандалите. В идеалния случай трябва да използвате сапун за седло. Избършете с влажна кърпа и избършете, докато сандалите изсъхнат.
Стъпка 2. Поставете лейкопласт или мазилка от молески кожа
Залепете превръзката вътре в сандала върху частта, която ще се търка в крака. Уверете се, че носите лейкопласт или дебела къртица. Обикновената мазилка ще се отлепи лесно, докато молешката кожа обикновено е доста дебела, но не забравяйте да купите лепилна молеска кожа.
Можете да си купите пръчки с фрикционен блок (антифрикционен). Той струва около 100 000 IDR и прилича на малка пръчка дезодорант
Стъпка 3. Купете подпори за арки
Ако смятате, че сандалите ви не поддържат свода на крака ви или че възглавницата не е удобна за ходене, добавете стелка към сандала си за допълнително омекотяване и подкрепа. Тези специални стелки могат да бъдат закупени за допълнителна мекота във вътрешната зона на сандала. Потърсете стелки, предназначени за сандали и твърди обувки. Този аксесоар е идеален и за абсорбиране на влага.
Dr. Scholl's има разнообразни опори за арки
Стъпка 4. Използвайте дръжки за петата
Ако смятате, че сандалът е твърде голям, поставете хватката на петата отзад. Този аксесоар ще предотврати подхлъзване и ще блокира оставащото място в чехла. Хватките за пети са изработени от различни материали, включително гъба, велур и гума.
Трейдър и д -р Шол правят този аксесоар
Стъпка 5. Водонепроницаеми сандали
Сандалите трябва да се освобождават само ако са изработени от плат. Събуването на обувките може да предотврати проникването на вода, така че да не причинява триене и мехури. За да свалите обувките, купете пчелен восък и го разтрийте по цялата външна страна на сандалите.
В зависимост от вида на сандала, материалът може вече да е водоустойчив
Метод 3 от 3: Избор на подходящи сандали
Стъпка 1. Изберете тип сандал
Помислете за дейностите, които ще правите, докато носите сандали. Тази дейност определя вида сандали, които трябва да бъдат получени. Изборът на грешни сандали може да ги накара да се чувстват неудобно, дори ако обикновено са удобни за носене. В допълнение към вида сандал, добра идея е да решите дали искате дизайн с отворен или затворен пръст. Някои видове сандали включват:
- Туристическите сандали са проектирани да имат здрава подметка, твърда междинна подметка и здрави кутии за пръсти. Презрамките на туристическите сандали трябва да покриват плътно краката.
- Водните сандали трябва да са по -леки от сандалите за туризъм. Тези сандали също трябва да са водоустойчиви. Този тип сандали обикновено се носят разходки по плажа, в басейна и с лодка.
- Основният стил на сандалите дава приоритет на външния вид. Не носете сандали от този тип за физическа активност. Тези сандали обикновено се носят по специални поводи, като сватби и партита.
- Джапанки/ хуараке са подходящи за ходене. Тези сандали са по -леки от сандалите за туризъм. Джапанките обикновено имат гумена подметка и разделител за пръсти около палеца.
Стъпка 2. Изберете здрав материал
Препоръчваме да купувате качествени сандали, които ще поддържат краката ви добре и ще издържат по -дълго. Видът на избрания материал зависи от вида на необходимия сандал. Някои качествени сандални материали включват презрамки от кожа, велур и плат. Найлонът и полиуретанът са подходящи материали за водни дейности. За подметката потърсете мемори пяна, етилен-винил ацетат и здрави гумени материали, които ще издържат дълго време и ще осигурят добра поддръжка.
Стъпка 3. Изберете добра марка
Потърсете марка, която произвежда качествени, здрави сандали, специализирани в производството на обувки. Например Birkenstock и Tevas са известни с това, че правят сандали, които са добре поддържани и удобни (дори и да нямат най-добрия вид). Джапанките Havaiana обикновено са удобни и модерни.
Посъветвайте се с персонала на магазина или потърсете в интернет за препоръки
Стъпка 4. Опитайте сандали в края на деня
Краката ви са най -малките, когато се събудите сутрин. С напредването на деня краката ще се подуват. Препоръчваме ви да опитате сандали, когато е късно следобед или вечер, за да предотвратите закупуването на твърде малки сандали.
Помислете колко ще се подуят краката ви след физическа активност като катерене
Стъпка 5. Уверете се, че сандалите пасват правилно
Дори да имате най -качествените сандали за нужната ви дейност, те няма да се чувстват комфортно, ако не пасват на краката ви. Няма крака, висящи от сандалите; нито пръстите на краката, нито петите. Размерът на стъпалото трябва да бъде точно същият като на подметката. Сандалите не трябва да са прекалено големи, за да не се плъзгат или търкат по краката, което ще причини мехури.
- Уверете се, че креватчето е достатъчно широко, за да побере най -широката част на стъпалото.
- Проверете презрамките на сандалите, за да се уверите, че прилепват плътно, но не задавяйте краката си.
Съвети
- Не белете мехурите. Има много продукти на борсата, които ще помогнат на мехурите да заздравеят по -бързо или просто посетете лекар.
- Изпробвайте гъвкавостта на сандала, като държите основата на кутията за пръсти на масата с една ръка и повдигнете върха на пръста с другата. Кутията за пръсти трябва да се повдига лесно от масата.
Внимание
- Разкъсаните мехури позволяват на бактериите да влязат в кожата и да предизвикат проблемни състояния. Посъветвайте се с Вашия лекар или фармацевт как да го лекувате.
- Ако ноктите ви пожълтяват или са обезцветени, може да се наложи да лекувате гъбична инфекция.
