Пътуването до плажа може да бъде много приятна и релаксираща почивка. Лошото планиране обаче може да превърне ваканцията в болезнен кошмар, например, забравяте да вземете слънцезащитен крем и кожата ви изгаря на слънце. За да предотвратите това, трябва да планирате нещата предварително. Отделете няколко дни, за да се подготвите за пътуването си.
Стъпка
Част 1 от 4: Опаковане на чанти
Стъпка 1. Опаковайте правилните дрехи
Поставете бански по ваш избор и някои допълнителни дрехи в чантата. Допълнителни дрехи ще се носят на път за вкъщи, за да не се намокрите и зацапате.
- Освен това не забравяйте да изберете дрехи, които са достатъчно удобни за носене през целия ден.
- Носенето на преобличане ви позволява да отидете някъде другаде след забавлението си на плажа.
- Не забравяйте да вземете подходящи обувки. Носете сандали за плажа и водни обувки (специални обувки за дейности във водата) за дейности на море, така че да сте готови да се сблъскате с всякакви евентуалности.
Стъпка 2. Донесете нещо, за да се предпазите от слънцето
Не позволявайте пътуването ви до плажа да завърши с изгоряла от слънцето кожа. В допълнение, защитата от слънцето ще поддържа външния вид на кожата, така че тя да изглежда по -млада, въпреки че остарявате и ви предпазва от риска от рак на кожата.
- Изберете слънцезащитен крем с SPF най -малко 15. Проверете дали продуктът може да ви предпази от UVA и UVB лъчи. Не забравяйте да вземете балсам за устни, който съдържа слънцезащитен крем за защита на устните ви. Уверете се, че редовно нанасяте балсам за устни, особено след изпотяване или водни дейности.
- Носете дрехи, които могат да ви предпазят. Шапките и очилата могат да предпазват добре лицето и очите. Дългите ръкави също могат да осигурят адекватна защита. Ако не обичате да носите покрити дрехи, използвайте плажен чадър или палатка/беседка.
Стъпка 3. Донесете нещо за сядане
Плажен стол или кърпа ще са достатъчни, но ако използвате кърпа, носете друга кърпа, за да изсъхне. Ако изберете пластмасов стол, носете допълнителна кърпа, за да покриете стола, така че да не се нагрява прекалено, когато не се използва. Можете също да донесете старо одеяло, което е добре, ако стане пясъчно.
Друг вариант е да донесете стари, извънгабаритни чаршафи. Можете да поставите торба или охладител в ъглите на чаршафите. По този начин ще имате удобно място да се забавлявате със семейството си
Стъпка 4. Носете аптечка
Разбира се, не очаквате никой да пострада, но носенето на аптечка ще ви улесни в случай на по -малък инцидент. Можете да си купите аптечки в магазина или да ги приготвите сами.
- Уверете се, че сте донесли консумативи като превръзки, антибиотичен крем, болкоуспокояващи и термометър, както и лекарства за диария. Няма нищо лошо и в приготвянето на антихистамин.
- Опитайте се да опаковате различни превръзки, включително превръзки, както и ролки, марли и медицинска лента. Ще ви трябват и антисептична опаковка, хидрокортизон, гумени ръкавици и превръзка за компрес.
- Не забравяйте да приготвите всички лекарства без рецепта, които използвате често.
Стъпка 5. Използвайте водоустойчива или водоустойчива торба
Ще ви трябва място за съхранение на ценности, за да ги предпазите от вода и пясък. Изберете чанта, която е водоустойчива или водоустойчива, за да можете да съхранявате телефона и портфейла си на сигурно място. Не е необходимо да носите предмети, които не могат да бъдат заменени, за да не се повредят или загубят на плажа.
- Друг трик за защита на вашите ценности е да ги поставите в празна, почистена слънцезащитна бутилка. Използвайте този метод, за да скриете ценности от кражба и като бонус те ще останат сухи.
- Можете също така да съхранявате електроника в херметически затворени найлонови торбички за безопасност.
- За да носите играчки за плаж, използвайте мрежа чанта, така че пясъкът да не се отнесе в чантата. Поставете храната в хладилника с лед.
Част 2 от 4: Планиране на дейности
Стъпка 1. Планирайте дейности, които можете да правите заедно
Ако отивате с група приятели или семейство, донесете нещо, което всеки може да направи. Например, водоустойчив пакет карти е подходящ за игра на плажа, стига времето да не е твърде ветровито. Можете също да донесете настолна игра, която няма твърде много секции. Игри като Twister например биха били много забавни да играете на плажа.
Ако във вашата група има деца, не забравяйте да им подготвите забавни занимания. Децата могат да се забавляват с прости играчки, като кофи, лопати и други евтини играчки. Те ще бъдат много щастливи, че могат да играят във водата и пясъка
Стъпка 2. Не забравяйте да донесете музика
Музиката може да бъде чудесен избор, за да накарате всички да се чувстват щастливи. Като просто решение можете да донесете водоустойчиво радио с батерия, например радио за душ. Можете обаче да използвате и водоустойчив Bluetooth високоговорител, за да можете да възпроизвеждате музика от телефона си.
Стъпка 3. Планирайте дейности за себе си
Може би искате да мързелувате малко, но няма нищо лошо в това да се наслаждавате сами на заниманието. Например, носете лека книга, която сте имали намерение да прочетете от дълго време. Плажът може да бъде идеалното място да се насладите на нов роман.
- Ако искате да донесете електронен четец, уверете се, че нямате проблеми с четенето му на слънце и имайте преносимо зарядно устройство, ако имате нужда от него. Може да се нуждаете и от преносимо зарядно устройство за телефона си. Поставете електронния четец в херметически затворена пластмасова торбичка, за да го защитите.
- Можете също да донесете книга за дейности като кръстословица или книга за судоку.
Стъпка 4. Донесете закуски
Ако планирате да прекарате известно време на плажа, не забравяйте да донесете леки закуски и напитки за презареждане. Опитайте се да донесете храна, която е лесна за наслада. Ако внасяте нещо сложно, което изисква подготовка, има голям шанс зърната да попаднат в храната.
- Някои варианти на храна, които да обмислите, включват: плодове, пръчици от гранола, зеленчукова салата и бутилирана вода. Избягвайте газираните напитки, защото те не са достатъчни, за да хидратират тялото.
- Всъщност, ако планирате да прекарате целия ден на плажа, помислете за носене на обяд. Дори и да имате хладилник с вас, добре е да изберете нетрайни храни, като сандвичи или лемпер.
- Носете малка пластмасова торбичка, за да поставите боклука, защото може да е трудно да намерите кофа за боклук на плажа.
- Носете мокри кърпички с храна. Можете да го използвате за почистване на ръцете преди и след хранене.
Стъпка 5. Изберете удобно място
Много хора обичат да прекарват почивките си на плажа, така че понякога е трудно да се намери стратегическо място. Опитайте се да дойдете рано, когато няма много посетители. По този начин шансовете за намиране на добро местоположение ще бъдат по -големи.
- Изберете място близо до водата, но не толкова близо, че вие и вашите вещи да не бъдете пометени от прилива.
- Ако управителят на плажа дава под наем столове или чадъри, помислете дали да не се възползвате от тези услуги за ваше удобство.
- Присъединете се към вечерящите, които споделят същия вкус. Ако отивате на плаж за парти или се забавлявате с приятели, изберете място в близост до хора, които обичат тълпите и силната музика. Ако сте човек, който обича тихото четене, опитайте се да намерите по -уединено място. Ако идвате на плаж със семейството си, намерете място близо до други семейства, където децата могат да играят заедно.
Част 3 от 4: Избор на бански костюми
Стъпка 1. Носете стегнато бельо
Когато пробвате бански, не сваляйте бельото си. Трябва обаче да се уверите, че банските отговарят на размера на тялото ви. Също така се уверете, че бельото ви не се слепва и изберете модел, който е тесен за носене, когато пазарувате за бански.
Стъпка 2. Изберете модела, който ви е удобен
Много уебсайтове предлагат избор на модел бански, който да подчертае фигурата ви, но всъщност всеки стил може да ви накара да изглеждате по -привлекателни. Най -важното нещо, което трябва да отбележите, е, че се чувствате комфортно да го носите и ви харесва.
- Например, може да помислите да носите бикини, защото имате фантастични извивки. Въпреки това, ако смятате, че бикините са твърде разкриващи и ви карат да се чувствате неудобно, опитайте танкини, което по същество е смесица от потник и бикини панталони, или бикини с висока талия. Изберете забавен модел и парадирайте с тялото си в този бански.
- За мъжете решете какви бански костюми искате и колко показателни. Можете да изберете бански, които покриват целия крак или бельо модел бански.
Стъпка 3. Опитайте да движите тялото си във всички посоки
Не е нужно да скачате, но не забравяйте да правите колкото се може повече движение, докато носите банския костюм. Уверете се, че банският остава на правилното място, защото ще се движите много във водата.
Опитайте се да вървите напред -назад извън съблекалнята или да правите скокове, докато носите бански, за да видите как реагира материалът. Уверете се, че никоя част от облеклото не се измества и не излага тялото, което трябва да бъде покрито
Стъпка 4. Не забравяйте да донесете облекла
Това облекло ще се носи над банския ви костюм, докато вървите от плажа до колата си или докато се отпускате на плажа, след като приключите с плуването. За мъжете тениските могат да бъдат лесен избор. За жените можете да изберете къси панталони, чист връх или лека памучна рокля, облечена по бански или саронг.
Част 4 от 4: Подготовка на тялото
Стъпка 1. Отделете време за бръснене
Ако предпочитате леко разкриващ бански и не искате да излагате космите по тялото си, отделете известно време за бръснене, преди да отидете на плаж. Бръснете краката си и всички други области, които трябва да бъдат третирани, като линията на бикините или подмишниците, преди да напуснете.
- Ако не сте уверени в бръсненето или кола маска, отидете в салон и потърсете професионална помощ. Уговорете среща, за да се справите с зоната за бикини.
- Ако сте мъж, може да се наложи да обръснете гърба си или да накарате някой да ви помогне да го направите.
- Не забравяйте да проверите бръсненето си на слънце, тъй като можете да видите по -ясно с помощта на естествена светлина, за да сте сигурни, че няма да пропуснете косъмчета.
Стъпка 2. Ексфолирайте кожата
За да изглежда кожата ви по -сияйна, отделете време за ексфолиране. Ексфолирането ще премахне мъртвите кожни клетки, така че кожата ви да не изглежда груба или скучна. Можете да използвате химически продукти за тази цел или можете физически да ексфолирате.
- Химическите продукти обикновено използват киселина за разграждане на мъртвата кожа.
- Физическото ексфолиране се извършва с помощта на малки мъниста или семена/черупки, които се натрошават и се смесват с течност, за да се отстрани мъртвата кожа. За тази цел можете да намерите и ексфолиращи ръкавици. Дори кърпичките могат да се използват за физическо ексфолиране.
- Ако искате да ексфолирате, първо намокрете кожата си. Разтрийте продукта с ръце, ръкавици или кърпа с нежни кръгови движения. Изплакнете продукта, когато приключите. Ако използвате ръкавици или кърпа, просто използвайте обичайния си сапун и разтривайте кожата с нежни кръгови движения.
- Фокусирайте се върху области, които обикновено са проблемни, като коленете, лактите и стъпалата.
- След като ексфолирате кожата си, нанесете овлажнител върху кожата си.
Стъпка 3. Избягвайте храни, които причиняват метеоризъм
Ако искате плосък корем, стойте далеч от подутите храни за няколко дни, преди да отидете на плаж. По този начин стомахът няма да изглежда подут поради подуване.
- Избягвайте зеленчуци от семейството на зелето, като броколи, зеле, брюкселско зеле и карфиол.
- Вместо това опитайте здравословни храни като авокадо, яйца, фъстъчено масло, сьомга, банани, гръцко кисело мляко и лимон.
Съвети
- Ако искате да плувате, изберете плажна зона, която се наблюдава от спасител.
- Ако започнете да се чувствате зле, напуснете плажа и потърсете медицинска помощ. Топлинен удар може да възникне бързо, когато сте изложени на слънце.
- Уверете се, че тялото ви получава достатъчно вода. Ето защо е важно да носите питейна вода със себе си, където и да отидете. Можете лесно да се дехидратирате, понякога дори без да знаете.
- Не забравяйте да вземете слънцезащитен крем и да седнете на сянка.
