Ако трябва да измерите дължината на ръката, например за неща, свързани с фитнес или когато искате да шиете дрехи, единственият инструмент, от който се нуждаете, е измервателна лента. Дължината на ръката може да бъде измерена сама, ако вече знаете съветите. За по -точни резултати, накарайте някой друг да ви измери ръката. След като тялото е правилно позиционирано, измерванията могат да бъдат направени само за няколко минути.
Стъпка
Метод 1 от 2: Изчисляване на дължината на рамото
Стъпка 1. Станете изправени, като отпуснете ръцете си отстрани
Въпреки че можете да го направите сами, по -точно е някой друг да ви измери ръката. Не се навеждайте и не се навеждайте напред, защото стойката влияе върху резултатите от измерването.
Свийте малко лактите си и след това поставете пръстите си в джобовете на панталоните или на бедрата
Стъпка 2. Поставете нулевата точка на измервателната лента от задната страна на шията върху изпъкналия прешлен на шията
Уверете се, че краят на измервателната лента е поставен в средата на шията от задната страна на нивото на рамото, за да получите точни данни. Издърпването на рулетката от рамо до китката ви помага да получите най-точните резултати от измерването, особено когато искате да шиете блуза или риза с дълги ръкави.
Стъпка 3. Измерете дължината на ръката от рамото до китката
За да осигурите точни резултати, не дърпайте измервателната лента диагонално през горната част на гърба. Вместо това поставете рулетката надолу по рамото и след това надолу по ръката до китката си. Ако все още сте объркани, представете си, че носите риза с дълги ръкави и измервайте от центъра на гърба на яката на ризата до долната част на ръкавите.
Стъпка 4. Измерете дължината на ръкавите, за да надминете леко костната изпъкналост на китката, ако искате да шиете риза с дълъг ръкав
Преди измерване определете позицията на долния край на ръкава, например точно в китката или малко под нея. Вие сте свободни да определите дължината на ръкавите, както желаете.
Стъпка 5. Измерете ръката до върховете на пръстите, ако трябва да измерите ръката напълно
Когато измервате ръката си за неща, свързани с вашата фитнес, може да се нуждаете от данни за дължината на ръката ви, включително дланта ви. За целта изправете пръстите си и измерете ръката си до върховете на пръстите си.
Метод 2 от 2: Измерване на дължината на рамото
Стъпка 1. Накарайте някой друг да измери дължината на разстоянието на ръцете ви
Измерването на рамото в първия метод може да се извърши самостоятелно, но дължината на разстоянието между ръцете не може да бъде измерена самостоятелно. След като протегнете ръцете си отстрани успоредно на пода, накарайте някой друг да ги измери с измервателна лента.
Стъпка 2. Застанете изправени, докато се облягате на стена
За точни резултати трябва да стоите изправени, когато измервате, защото дължината на разстоянието на ръцете намалява, когато се наведете. Ако не можете да се облегнете на стена, опитайте се да се изправите, докато дърпате раменете си назад.
Стъпка 3. Изпънете ръцете си отстрани възможно най -изправени
Не огъвайте лактите, китките и пръстите си. Уверете се, че двете ръце са на една и съща височина успоредно на пода, тъй като дължината на разстоянието между ръцете се увеличава или намалява, когато ръцете се повдигат или спускат.
Стъпка 4. Измерете разстоянието между ръцете между върховете на средните пръсти
Това измерване се извършва чрез издърпване на измервателната лента, започвайки от върха на средния пръст на едната ръка към другата ръка. Помолете приятел/партньор да измери обхвата на ръката ви, като издърпате рулетката от върха на средния пръст на лявата ръка до върха на средния пръст на дясната си ръка.
Накарайте го да издърпа рулетката възможно най -право, за да получи точен резултат
Стъпка 5. Сравнете дължината на разстоянието на ръцете с височината
Обикновено височината е почти същата като дължината на разстоянието между ръцете, тъй като разликата е само няколко сантиметра. Разберете височината си, като я измерите сами или с помощта на някой друг и след това сравнете резултатите с дължината на разстоянието на ръцете си.
