Откривали ли сте някога слой, който се чувства лепкав по повърхността на зъбите ви? Както вероятно вече знаете, този слой е плака, която, ако не бъде премахната незабавно, може да се втвърди и да се превърне в зъбен камък или котлен камък. Като цяло, кора ще изглежда да се утаи по линията на венците и рискува да причини проблеми с венците, ако не се лекува незабавно. Въпреки че почистването на зъбния котлен камък ще бъде максимално само ако се извършва от лекар, всъщност все още можете да приложите различни начини за предотвратяване на образуването на зъбна кора и намаляване на нейния интензитет, като например редовно миене на зъбите, почистване между редовно зъби, поддържане на диета и гаргара с антисептична течност след хранене.
Стъпка
Метод 1 от 2: Измиване на зъбите правилно
Стъпка 1. Мийте зъбите си поне два пъти на ден
Тъй като котлен камък се образува поради натрупването на плака, уверете се, че сте старателни в премахването на плаката, като миете зъбите си за две минути, поне два пъти на ден.
Мийте зъбите си поне 30 минути след хранене. Тъй като яденето може да смекчи текстурата на зъбния емайл, миенето на зъбите веднага след хранене рискува да увреди емайла и да направи зъбите ви по -крехки с течение на времето
Стъпка 2. Изтъркайте цялата повърхност на зъбите
Уверете се, че не прегазвате повърхността на зъбите си, за да премахнете напълно плаката. Ако използвате ръчна четка за зъби, дръжте дръжката на четката под ъгъл 45 ° C от венците. Ако използвате електрическа четка за зъби, просто следвайте внимателно инструкциите на опаковката.
- Ако е възможно, използвайте четка за зъби, одобрена от Американската стоматологична асоциация (ADA) за по -голяма безопасност и качество.
- Също така не забравяйте винаги да търкате езика си, за да се отървете от всички залепени по него бактерии.
Стъпка 3. Използвайте паста за зъби, която съдържа флуорид и съставки, за да контролирате зъбния камък или котлен камък върху зъбите
Флуорът е минерал, който може да укрепи зъбния емайл и да намали кариеса поради излагане на киселини. Затова винаги използвайте паста за зъби, която съдържа флуорид, дори ако живеете в страна, където флуорид се добавя към питейната вода. Потърсете и паста за зъби, която съдържа активни съставки за контрол на зъбен камък или кора на зъбите. По принцип такива пасти за зъби съдържат химически компоненти или антибиотични вещества, които са ефективни за премахване на плаката и предотвратяване натрупването на зъбна кора.
Стъпка 4. Веднъж седмично смесвайте пастата за зъби с малко сода за хляб
Тези съвети са ефективни за премахване на плаката, избелване на зъбите и намаляване на лошия дъх. Първо изсипете малко сода за хляб в купа, след това потопете четините на мокра четка за зъби в нея. След това изсипете паста за зъби върху четините на четката и измийте зъбите си както обикновено.
Прекомерната употреба на сода бикарбонат може да увреди зъбния емайл. Затова просто прилагайте този метод веднъж седмично
Стъпка 5. Гаргара с антисептична вода за уста след измиване на зъбите
Антисептичната течност е ефективна при унищожаването на бактерии, които предизвикват растежа на плаката и предотвратяват нейното развитие в корички по зъбите.
Метод 2 от 2: Използване на други методи за отстраняване на котлен камък на зъбите
Стъпка 1. Нишка веднъж дневно
Всъщност между зъбите може да се образува и плака, така че да не може да се почисти с четка за зъби. За да почистите плаката и остатъците от храна и да предотвратите превръщането им в котлен камък, използвайте специален конец за зъби.
Стъпка 2. Използвайте зъбен скрепер или специален инструмент за отстраняване на котлен камък веднъж седмично
Зъбният скрепер е малък инструмент, който можете да използвате за независимо премахване на плака и котлен камък от зъбите. Като цяло формата е подобна на инструментите, използвани от зъболекарите. Освен че е лесно да се огъва, за да почисти пространството между зъбите, зъбният скрепер има тънък и остър връх, който улеснява използването му за достигане дори до тесни области.
За да го използвате, поставете върха на инструмента на линията на венците, след което бавно го преместете надолу, докато достигне върха на зъба. След това изплакнете инструмента с течаща вода, след което повторете горния процес, докато всички части на зъба се изчистят от котлен камък. Направете това в огледалото! Като цяло скалата ще изглежда като бяло или жълтеникаво петно или остатък
Стъпка 3. Увеличете консумацията на сурови зеленчуци
Когато ядете сурови зеленчуци, процесът на дъвчене на твърди храни с високо съдържание на фибри всъщност може да помогне за почистването на повърхността на зъбите ви, знаете! Затова опитайте да замените сладките закуски със зеленчуци като моркови, целина и броколи.
Всъщност бактериите, които причиняват плака по зъбите, като захарни и нишестени храни. Колкото по -често ядете такива храни, толкова по -плодотворен е растежът на бактерии в устата ви. Затова ограничете консумацията на храни, които съдържат много захар и брашно, и изплакнете устата си с вода или вода за уста веднага след хранене
Стъпка 4. Откажете се от пушенето
Доказано е, че пушачите имат по-високи нива на мащаб от непушачите, главно защото тютюнопушенето може да ограничи способността на устата да се бори с бактерии, включително бактериите, които причиняват образуването на плака върху зъбите. В допълнение, натрупването на кора може също да причини инфекции, с които системата ви ще се бори трудно.
- Напишете причините, които ви мотивират да се откажете от тютюнопушенето. Натиснете се, за да останете силни, докато преминавате през процеса!
- Ако е трудно да се откажете незабавно, опитайте се постепенно да намалите честотата на пушене, докато не спрете да го правите напълно.
- Ако имате нужда от допълнителна помощ, за да се откажете от тютюнопушенето, опитайте никотинова заместителна терапия, като вземете никотинови дъвки или таблетки за смучене и използвате никотинови пластири.
Стъпка 5. Вижте лекар веднъж на всеки шест месеца, за да почистите скалата на зъбите
Не го пропускайте дори през този период от време, вашето зъбно здраве е добре поддържано. Не забравяйте, че образулата се кора е почти невъзможно да се отстрани без помощта на лекар, така че тази стъпка е задължителна!
