Алкохолизмът е симптом на физическо или психологическо разстройство, което прави тялото на страдащия пристрастено към алкохола. Алкохолиците са обсебени от алкохола и трудно контролират количеството на приемания алкохол, въпреки че знаят, че алкохолът може да причини сериозни здравословни, взаимоотношения и финансови проблеми.
Алкохолизмът е често срещан проблем и е доказано, че влияе върху качеството на живот на много хора. Алкохолната зависимост не само ще навреди на зависимия, но и на хората около него; особено защото често пъти човек, който е под влияние на алкохол, има затруднения да се контролира, така че да се заплита в други сериозни проблеми като емоционално и/или физическо насилие над другите, както и да изпитва финансови проблеми. Родителите ти са били алкохолици? Реагирането на тази ситуация не е толкова лесно, колкото завъртането на дланта на ръката. Но ако разберете съветите, със сигурност ще можете да им помогнете да избягат от робството на алкохола. Продължете да четете статията по -долу за повече информация!
Забележка: Тази статия е адресирана до тези от вас, които вече смятат, че единият (или и двамата) от вашите родители са пристрастени към алкохола. Тази статия не взема предвид другите ви родителски роли, които могат или не могат да бъдат полезни и/или уместни.
Стъпка
Стъпка 1. Разберете причините за алкохолизма
Като цяло алкохолизмът се причинява от прекомерна депресия; всъщност едва ли има алкохолици, които да не са депресирани. Защо така? Почти всички алкохолици по -лесно забравят проблемите си, когато са под влияние на алкохол. Когато е пиян, човек може лесно да загуби самообладание. В резултат на това не е необичайно те да предприемат негативни действия, без да го осъзнават. Значи имат право да обвиняват алкохола? Със сигурност не; защото всъщност, въпреки че тези действия се извършват в несъзнателно състояние, те са основно виновни, че не могат да се контролират. В крайна сметка те са тези, които все още трябва да поемат отговорност за избора да се напият. Справянето с проблемите съзнателно наистина е по -трудно; затова много хора избират да забравят проблема, като се напият. По ирония на съдбата пиенето на алкохол всъщност доказано само увеличава депресията им!
Стъпка 2. Опитайте се да говорите с родителите си, когато те не са под въздействието на алкохол
Потърсете възможности, когато и двамата сте спокойни и когато са трезви. Седнете пред тях и направете оплакване за тяхното състояние; обясняват и проблемите, които възникват в резултат на пристрастяването. Най -вероятно не можете да ги накарате да спрат с навика веднага, но поне сте ги осведомили за лошите ефекти от пиенето на алкохол и ги насърчавате да бъдат по -отговорни.
- Обяснете какво поведение можете - и какво не - да понасяте. Това трябва да направите, за да осигурите вашата безопасност и здраве около тях. Кажете им, че ако останат пияни, ще предприемете сериозни действия (например да помолите някой друг за помощ или да останете в къщата на някой друг).
- Насърчете родителите си да проучат причините за депресията си. Не забравяйте, че проявяването на загриженост не е същото като толерирането на техните действия. Можете да ги насърчите да се включат в терапевтичния процес; но не се изненадвайте или наранявайте, ако отхвърлят идеята ви. Шансовете са, че идеята се чувства конфронтираща за тях, особено след като те носят отговорност.
- Помолете родителите си постепенно да намалят консумацията на алкохол. Един наркоман няма да може да прекъсне навика си за една нощ; така че поне ги помолете да се опитат да намалят ежедневната си консумация.
Стъпка 3. Не спорете с пияни родители
Повярвайте ми, не можете да спечелите спор с пиян човек; най -вероятно те също ще изберат да мълчат в следващите дискусии. Не само това; вие също сте изложени на по -голям риск да се нараните, въпреки че родителите ви вероятно няма да си спомнят спора на следващия ден. И така, какъв е смисълът?
Не звучи обвинително или покровителствено. Като родители егото им ще бъде провокирано, ако звучи покровителствено. Вместо това изберете изречения, които показват вашата грижа и загриженост като дете
Стъпка 4. Бъдете последователни
Ако сте обещали да предприемете твърди действия, когато родителите ви отново се напият, придържайте се към този ангажимент. Непоследователното отношение само ще ви накара да изглеждате по -малко сериозни в техните очи. В резултат на това те няма да се поколебаят да повторят едни и същи грешки в бъдеще.
Не подкрепяйте навиците на родителите си, като им осигурявате алкохол. Също така, не им давайте пари, които могат да използват за закупуване на алкохол. Ако позволите тази ситуация да се случи веднъж, вероятно ще има втора, трета, четвърта и т.н. Уверете се, че сте последователни в желанието си да ги възстановите
Стъпка 5. Осъзнайте факта, че състоянието на родителите ви не е по ваша вина
Много родители алкохолици обвиняват децата си за поведението им. Дори родителите ви да не ви сочат с пръст, е по -вероятно автоматично да се чувствате виновни. Не забравяйте, че ситуацията не се случва заради вас. Вашите родители избраха да станат алкохолици. Имайте предвид, че това е един от негативните ефекти на алкохола; зависимите често са принудени да не поемат отговорност за поведението си и да обвиняват другите.
Може да изпитвате негодувание към родителите си, особено ако обстоятелствата ви принуждават да поемете всички домакински задължения, които трябва да бъдат тяхна отговорност
Стъпка 6. Изразете чувствата си
Запишете всичките си чувства в дневник. Ако се притеснявате, че родителите ви ще го прочетат, преминете към онлайн „дневник“и го настройте толкова личен, че родителите ви да не могат да го прочетат. Изчистването на историята на браузъра ви също може да сведе до минимум шансовете да бъдете хванати от родителите си. Изразяването на чувствата ви с думи е мощен начин да ги разпознаете и управлявате. Помнете, не влизайте в навика да таите чувства; в един момент тези емоционални отлагания могат да експлодират и действително да имат отрицателно въздействие върху вас. Затова свикнете със себе си, за да управлявате един по един емоциите, които възникват постепенно.
Грижата за себе си и грижата за себе си е вашият най -голям приоритет. Притесненията за състоянието на родителите ви през цялото време наистина ще източат енергията и емоциите ви. Затова се уверете, че сте готови да се опитате да идентифицирате емоциите, които възникват. Като го разпознаете, ще ви бъде по -лесно да го признаете. Като си го признаете, след това ще ви бъде по -лесно да продължите напред
Стъпка 7. Не разчитайте на родителите си и не им вярвайте на думата
Доверието е нещо, което трябва да се спечели; ако не могат да го докажат чрез действие, не се доверявайте. Например, ако трябва да излезете късно през нощта, не забравяйте да помолите някой друг да ви вземе, ако родителите ви не могат или са забравили да ви вземат, защото сте били пияни. Уверете се, че винаги имате план и резервни ресурси, за да поддържате живота си стабилен сега и в бъдеще.
Стъпка 8. Обърнете ума си към приятни неща
Отидете с най -скъпите си приятели и се забавлявайте! Присъединете се към спортна група в училище или вземете клас по рисуване, който може да „избяга“от вашите проблеми у дома. Трудно контролирате ситуацията у дома; но поне винаги можете да контролирате дейностите си извън дома. Прекарвайте възможно най -много време с хора, които се грижат за вас; със сигурност стабилността на живота ви ще бъде по -будна след това.
Стъпка 9. Не попадайте в капана на алкохола
Всъщност децата на алкохолици са 3-4 пъти по-склонни да станат алкохолици. Винаги, когато се изкушавате да пиете алкохол, опитайте се да си спомните негативното поведение на родителите ви, когато са били пияни, и ефекта, който е оказал върху хората около тях.
Стъпка 10. Напуснете, ако родителите ви са насилствени
Никога не толерирайте насилието, който и да е той! Ако ситуацията у дома става все по -опасна (или ако родителите ви са имали история на насилие), напуснете незабавно дома си и намерете сигурно убежище.
- Поставете номера на спешните служби в списъка за бързо набиране на мобилния си телефон.
- Знайте на кого да се обадите и къде да отидете, когато имате нужда от подслон. Уверете се, че имате и достатъчно пари, за да се подслоните на сигурно и скрито място.
- Не се колебайте. Не забравяйте, че никой не заслужава да бъде наранен, независимо от състоянието на връзката между извършителя и жертвата. Не се безпокой; Защитата на себе си не ви прави непременно неверно дете.
Стъпка 11. Не се страхувайте да споделяте проблемите си с другите
Приятели, близки роднини, училищни съветници или учители в класната стая са добър избор. Най -вероятно те няма да ви съдят и вместо това ще се опитат да ви помогнат да намерите най -доброто решение. Повярвайте ми, знаейки, че има някой, който ще ви разбере и изслуша, може да бъде чудесно лекарство, когато ситуацията се влоши.
Изберете надежден слушател. Ако имаш някой друг до себе си, ще се почувстваш много по -добре. Затова се обърнете към най -добрия си приятел (или към техните родители) и обяснете проблемите, които се случват с родителите ви, когато настъпи подходящият момент. Попитайте ги дали трябва да се „измъкнете“, когато нещата излязат извън контрол у дома
Съвети
- За вас е много важно да знаете разликата между алкохолизма и злоупотребата с алкохол (пристрастяване към алкохола, което прави пристрастения често насилствен). Имайте предвид също, че някой, който пие по една кутия бира на ден, не може да бъде категоризиран като алкохолик.
-
Ако се притеснявате, че вашият дневник ще бъде намерен от тях, уверете се, че не пишете нищо, което е склонно към наказание. По този начин родителите ви ще се съсредоточат върху вашите чувства, а не върху техните действия; шансовете са те да бъдат принудени да променят лошите си навици през това време.
- Пример:
- Така да се каже: мразя да гледам как майка пие. Приличаше на непознат, дошъл в къщата ми след една нощ на пиене в бара и се преструваше на майка ми. Имам чувството, че нямам майка!
- Не така да се каже: Майка ми е толкова глупава и я мразя! Наистина, искам да го убия, защото няма какво друго да прави, освен да се напие !!!
Внимание
- Не позволявайте на родителите ви да шофират, когато са пияни.
- Внимавайте, по -вероятно е да се ядосат или да се защитят, когато говорите с тях.
- Ако вашето признание е срещнато с насилие (или ако вашата безопасност и сигурност са застрашени), незабавно потърсете външна помощ.
- Ако майка ви/баща ви "отвлече" незаконно или без знанието на другите ви родители, незабавно се свържете с властите.
