Да проявите увереност може да бъде много предизвикателство, особено ако сте нервни или не сте сигурни в себе си. Но все пак можете да изглеждате уверени чрез избора на дрехи, начина, по който стоите и начина, по който виждате другите хора. Научете как да изглеждате уверени, като прочетете тази статия допълнително.
Стъпка
Метод 1 от 3: Избор на тоалети
Стъпка 1. Носете дрехи с тъмен цвят
Тъмните цветове правят хората да изглеждат по -уверени и мощни. Така че, ако искате да изглеждате уверени, носете черно, тъмно сиво, тъмно синьо или други тъмни цветове. Не носете светли или светли дрехи, ако искате да изглеждате по-уверени.
Стъпка 2. Носете официално облекло
Независимо дали сте студент или професионалист, външният ви вид ще повиши самочувствието ви, ако се облечете в по-официален и професионален стил от това, което носят другите хора. Хората ще ви възприемат като уверен човек, ако дрехите, които носите, са малко по -хладни, отколкото ви трябва.
Например, вместо да носите тениска с яка, носете риза с копчета. Или ако ще правите презентация и обикновено носите ежедневни дрехи, този път можете да изберете по -хладни дрехи като костюм
Стъпка 3. Носете дрехи, които пасват на тялото ви
Ако размерът на дрехите, които носите, не е подходящ, ще се чувствате смутени през целия ден. Ще изглеждате по -малко уверени, ако продължите да коригирате дрехите си, така че да сте по -малко уверени. Вместо това изберете дрехи, които перфектно прилепват към тялото ви, така че да не се налага да коригирате дрехите през целия ден.
Стъпка 4. Облечете се възможно най -добре
Поддържането на косата ви спретнато, лицето свежо и грижата за ноктите също ще повлияят на външния ви вид и ще ви накарат да се почувствате по -уверени. Ако изглежда, че се грижите добре за себе си, ще изглеждате по -убедителни за другите.
Метод 2 от 3: Използване на стойката ви
Стъпка 1. Практикувайте позата на звездата
Застанете изправени с разтворени ръце и широко разтворени крака. Тази доминираща поза също ще понижи нивата на кортизол хормон и ще повиши нивата на тестостерон в тялото ви, като по този начин ще повиши самочувствието ви. Отделете време да се скриете в банята или в празна стая и след това поставете звездата за няколко минути, преди да излезете уверено.
Стъпка 2. Заемете по -голяма площ
Ще изглеждате по -големи и по -уверени пред другите, ако овладеете по -широка област около вас. Използвайте ръцете и краката си, за да претендирате за повече територия около вас.
- Докато стоите, поставете ръцете си на бедрата и застанете с крака на ширината на раменете.
- Когато седите, наведете гърба си, като изпънете краката напред и поставете ръцете си на облегалката на стола до вас. Ако пред вас има маса, поставете ръцете си върху масата и ги изправете пред себе си далеч от тялото си.
Стъпка 3. Поддържайте изправена стойка
Наведено тяло показва липса на самочувствие. Вместо това поддържайте стойката си права и изправена, за да изглеждате уверени. Докато вървите, дръпнете раменете си назад и леко повдигнете брадичката си.
Тествайте стойката си, като държите молив в двете си ръце, сякаш ще се боксирате. Оставете ръцете ви да висят отстрани. Ако моливът, който държите, е насочен навътре (към вас), това означава, че раменете ви са огънати. Завъртете раменете си назад, докато моливът сочи напред, за да знаете каква е идеалната поза, когато ходите
Стъпка 4. Насочете гърдите и пръстите си към човека, с когото говорите
Покажете уважение и интерес към това, което някой казва, като обърнете тялото си към човека, с когото говорите. В допълнение, това отношение също ще допринесе за външния ви вид, така че да изглежда по -убедително. Хората, на които им липсва самочувствие, обикновено им е трудно да обърнат телата си към други хора по време на разговор.
Стъпка 5. Успокой се
Безпокойството ще ви накара да изглеждате нервни и неудобни, което ще ви накара да изглеждате като човек, на когото липсва увереност. Вземете навика да запазите спокойствие, когато стоите или седите.
- Ако стоите, поставете ръцете си на бедрата или задръжте нещо с двете си ръце. Дръжте чаша, бележник, химикалка или друг предмет, подходящ за ситуацията по това време. Внимавайте да не се възбудите от обекта, който държите.
- Ако седите, поставете ръцете си здраво върху облегалките на стол или върху маса. Напомнете си, че не чукате по масата.
Метод 3 от 3: Използване на изражението на лицето
Стъпка 1. Установете контакт с очите
Осъществяването на зрителен контакт и зяпането на някого, когато разговаряте с него, ще покаже, че сте уверен човек. Хората, на които липсва увереност, ще се почувстват смутени, ако трябва да осъществят контакт с очите. Срамежливите хора обикновено поглеждат надолу или пренасочват погледа си из стаята.
Въпреки че е добра идея да поглеждате от време на време, след като поддържате добър контакт с очите, уверете се, че гледате нещо на нивото на очите. Понякога гледането в друга посока също ще ви спаси от страшното впечатление, което идва от твърде интензивен контакт с очите
Стъпка 2. Гледайте, докато другият човек не отклони погледа си
Един от начините за изграждане на уверен външен вид е да погледнете някого в очите, докато той спре да се взира в вас и да погледне другаде. Тази техника не само ще ви накара да изглеждате по -уверени, но и ще ви позволи да видите, че другите хора са също толкова нервни, колкото и вие.
Не забравяйте, че не е нужно да правите това повече от веднъж. Ако държите очите си на другия човек по време на разговор, рискувате да изглеждате малко смущаващи или дори агресивни
Стъпка 3. Усмихнете се на другите
Хората ще се чувстват привлечени от усмихнато лице, защото тези, които се усмихват, ще изглеждат по -уверени и достъпни. Уверете се, че се усмихвате, когато влизате в стая, срещате нови хора и когато говорите с хора. Не се усмихвайте насилствено или неестествено. Усмихвайте се, както обикновено се усмихвате.
