Ако искате да бъдете по -добър човек, трябва да започнете, като се подобрите. Необходимо е много самоанализ и самоусъвършенстване, преди да можете да взаимодействате с другите по приятелски и състрадателен начин. Ако искате да ви се възхищават, подобрете себе си и достигнете до сърцата на другите с любов и състрадание.
Стъпка
Част 1 от 2: Подобряване на себе си
Стъпка 1. Изучете добрите си качества
Какво прави някого добър човек? Всеки има различно мнение за това, което прави някого добър, но има определени поведения, които обикновено се считат за добри хора. Направете списък с качества, които искате да развиете, за да станете модел за подражание.
- Може да се каже, че някой е добър, защото има почтеност, надеждност и честност.
- Има и хора, които виждат добродетелите на смирението, щедростта и искреността.
- Способността да се съчувства на другите и да не съди другите е друга характеристика на добрите хора.
Стъпка 2. Избягвайте да търсите одобрение от другите
Няма нищо лошо в това да се опитваш да бъдеш добър човек. Не е добре обаче да се променяте само за да станете известни. Не можеш да угодиш на всички. Опитайте се да бъдете добър човек за ваше добро, а не за да впечатлите другите.
- Ако целта ви да промените себе си е предизвикана от това, което другите хора мислят за вас, е много лесно да загубите фокус. Може да се опитвате да оправдаете очакванията на другите, вместо да правите правилното нещо.
- Въпреки това няма нищо лошо в желанието да бъдем пример за подражание на другите, особено на децата. Ако имате деца, ценностите, които отразявате, ще оставят отпечатък върху вашето дете.
Стъпка 3. Бъдете искрени
Искреното означава, че казвате нещата, които наистина мислите, и правите нещата според това, което казвате. Хората се възхищават на някой, който е искрен, защото този човек не се прави на някой друг и на думите му се вярва.
- За да бъдете по -искрени, вижте дали отговаряте на ценностите, в които вярвате. Например, ако цените опазването на околната среда, начинът ви на живот отразява ли това? Предприемането на действия като рециклиране, автостоп, спестяване на вода и т.н. са начини, по които можете да живеете според ценностите, в които вярвате, а именно важността на опазването на околната среда.
- Приемете себе си напълно. Всеки има предимства и недостатъци. Всеки трябва да се изправи пред грешките си и да не види резултати от първия си опит. Човек не трябва да бъде перфектен, за да бъде добър. Някой, който е искрен, няма значение дали трябва да признае, че има слабости и силни страни. Той също няма нищо против, ако трябва да опита няколко пъти, преди най -накрая да успее.
- Не съдете хората около вас. Искреният човек е по -малко вероятно да се сравнява с другите или със стандартите извън себе си. Някой, който е наистина искрен, приема други хора такива, каквито са. Избягвайте да съдите приятели, членове на семейството и колеги.
Стъпка 4. Развийте самочувствие
Признайте силните си страни и празнувайте успеха. Чувството за себе си е ключът към това да бъдеш добър и възхитен човек. Хората са склонни да се възхищават на някой, който има разумно самочувствие, и е по-лесно да мислите за другите, ако умът ви не е изпълнен с притеснения за собствените ви недостатъци.
- Ако се чувствате несигурни, правете дейности, които ви карат да се гордеете със себе си. Например, ако сте добър слушател, можете да работите доброволно в дома си и да прекарвате време в разговори с жителите. Можете да се почувствате по -добре, защото сте успели да направите нещо, което отговаря на вашите умения.
- Говорете на себе си с положителен тон. Когато сте изправени пред предизвикателство, кажете си: „Мога да го направя“. Когато успеете да направите нещо, поздравете себе си.
- Повишаването на самочувствието понякога може да бъде трудно, особено ако вече имате психично разстройство, което засяга вашето възприятие за себе си. Ако случаят е такъв, помислете да отидете на терапевт или консултант, за да обсъдите решение на проблема. Можете да получите направление за терапевт от вашия личен лекар или да потърсите онлайн чрез вашата застрахователна компания, за да видите кой терапевт или частен консултант приема вашата застраховка. Ако все още сте в училище или колеж, може да получите безплатна или намалена консултация чрез вашето училище или колеж.
Стъпка 5. Устойте на отрицателните импулси
Всичко е наред, ако от време на време изпитвате негативни чувства. Трябва обаче да се научите как да се справяте с тези негативни чувства по конструктивен начин. В противен случай тези негативни чувства ще окажат влияние върху вашето поведение. Можете да направите това, като направите регулиране на емоциите, което е един от начините за обработка на емоциите, така че можете да се справите с емоциите по здравословен начин.
- Регулирането на емоциите е процес стъпка по стъпка. Първо, признайте, че се чувствате ядосани или някаква друга негативна емоция. Бъдете наясно с чувствата си и им дайте име. Помислете какво е причинило чувството. Отделете малко време, за да оцените реакцията си към тези чувства и как сте се справили с тях. Накрая изберете подходящото действие, което да предприемете.
- Отделянето на време за смилане на емоциите ви по този начин ще ви даде възможност да ги изразите по здравословен начин, вместо да ги изпускате с импулсивни реакции. Да предположим например, че дъщеря ви се прибира у дома след комендантски час. Вместо да му крещите гневно, отделете време, за да преодолеете гнева си и да определите какви действия да предприемете, като например да планирате време, за да го обсъдите на следващия ден.
- Понякога минали травми и насилие създават емоционални модели, които могат да възпрепятстват процеса на регулиране на емоциите. Може да изпускате от време на време емоции, които засягат хората около вас. Опитайте се да се разсеете, за да се успокоите, след това говорете продуктивно със себе си, като: „Всичко е наред, това е просто лош късмет. Понякога е така. Утре ще бъде по -добре. " Може би също е добра идея да обясните ситуацията си на хората около вас: „Имам лош късмет, така че е стресиращо и разстройващо. Искам първо да отида, за да се успокоя, след това ще говорим, когато не се дразня."
- Прошката е важна, ако искате да бъдете добър човек. Прощаването на другите и на себе си за минали грешки може да спре чувствата на съжаление, съмнение и гняв, които може да повлияят на текущото ви поведение.
- Ако ви е трудно да прощавате и сте склонни да недоволствате, говорете с терапевт, за да обсъдите начини да се освободите от миналото съжаление. Йога, която подчертава живота в настоящето в духовен смисъл, може да ви помогне да се научите да прощавате.
Стъпка 6. Коригирайте поведението, което би могло да нарани другия човек
Прегледайте хората, с които имате връзка в настоящето, и бъдете честни. Има ли нещо в живота ви, което влияе върху отношенията ви с други хора? Как го оправяте?
- Погрижете се за психичното си здраве. Трудно е да бъдеш мил с другите, когато се мъчиш да се грижиш за себе си. Ако имате депресия, тревожност или други психични проблеми, потърсете помощ от обучен психиатър. Наличието на стабилна психика може да ви помогне да станете по -добър човек за хората около вас.
- Справете се със зависимостта си. Пристрастяването може да бъде физическо (пушене, пиене, наркотици) или емоционално (видео игри, интернет). Така или иначе може да бъде трудно да изградите смислена връзка и да станете някой, когото уважавате и възхищавате, ако се борите със зависимост. Има различни форми на самооценка онлайн, за да се провери дали показвате симптоми на зависимост или не. Ако все пак имате определени зависимости, трябва да потърсите помощ от терапевт. Има и центрове за рехабилитация, разпръснати из цялата страна, които могат да ви помогнат в борбата със зависимостта.
- Погрижете се за нивата на стрес. Ако сте човек, който се стресира лесно, може да влияете на хората около вас, без дори да осъзнавате това. Ако сте загрижени за собствените си проблеми и проблеми, може по невнимание да пренебрегнете или подцените нуждите на другите. Медитацията, терапията, редовните упражнения и консултациите с терапевт или консултант могат да ви помогнат да управлявате нивата на стрес.
Част 2 от 2: Взаимодействие с другите
Стъпка 1. Развийте харизматични черти
За да мислят за вас като модел за подражание, харизмата е важна. Развивайте умения за говорене, слушане и разказване на истории, за да станете по -харизматични и симпатични.
- За да бъдете добър слушател, слушайте активно. Вместо да мислите как бихте реагирали на някого, изслушайте внимателно човека и обърнете внимание, когато той или тя говори. Насърчавайте ги, като кимате и задавате въпроси.
- Опитайте се да сте наясно с най -новите неща около вас. Хората са склонни да се възхищават на някой, който винаги е на върха и знае. Четете вестници, списания и онлайн списания. Следете последните новини. Не е нужно да имате силни политически възгледи, но да знаете малко за текущите разговори е важно, за да изглеждате харизматични.
- Използвайте жестове, за да отразите увереност. Поддържайте зрителен контакт с другите. Стой изправен. Кимнете и отговорете на думите на други хора, за да предадете интерес и разбиране. По време на разговор попитайте другия човек. Хората са привлечени от някой, който искрено се интересува от нещата около тях.
- Практикувайте добро разказване на истории. Хората са склонни да се възхищават на някой, който може да разкаже добра история, затова се опитайте да развеселите другите със смешен личен анекдот. Можете да слушате радиопредавания, за да знаете как да разкажете добра история.
Стъпка 2. Бъдете честни и твърди
С други думи, изразете истинските си чувства, вместо да бъдете сладки и да криете истинските си чувства. Това е начин да накарате хората да ви се доверят. Да бъдеш директен и честен с хората около теб ще те направи по -добър и почитан човек.
- Практикувайте да бъдете честни с другите относно действията си, дори и да го правите. Например, ако пропуснете краен срок на работа, не се оправдавайте за липса на сън, стрес или други неща. Просто го признайте и кажете: „Не обърнах внимание и се прецаках. Следващия път ще работя по -усилено."
- Казването на истината, дори ако наранява чувствата на другите, не винаги е лесно, но има начини да го направите, без да нараните другия човек. Структурирайте обратната връзка по положителен начин. Например, ако някой ви попита какво мислите за нова тениска, която смятате за непривлекателна, може да кажете: „Това не е най-добрата ти тениска според мен. Какво ще кажете да ви покажа ризата, която най -много харесвам за вас?"
- Въпреки това, не давайте съвети, ако не е поискано. Това обикновено звучи покровителствено и хората не го харесват. Особено когато се занимавате с чувствителни въпроси, като нечие тегло, работа или връзка, най -добре е да не изразявате мнението си, освен ако не бъдете изрично помолени.
Стъпка 3. Дарете
Да бъдеш щедър с приятели и членове на семейството е чудесен начин да бъдеш възхитен и да станеш по -добър човек. Такива на пръв поглед тривиални прояви на доброта имат голямо влияние.
- Ако сте поканени на социално събиране, донесете нещо за ядене или пиене заедно. Лека закуска или напитка ще покаже на организатора на социалното събиране, че оценявате поканата. Дори да знаете, че храната вече е налична, не може да навреди да донесете друго ястие.
- Когато пътувате с приятели, предложете да си купите питие или да сте шофьор, който не пие.
- Ако имате приятел, който има уморителен ден, правенето на малък подарък, като например домашно приготвена картичка или торта, може да помогне за облекчаване на товара.
- Даряването не винаги трябва да е физическо. Можете да отделите времето си на хората. Например, отделете час, за да посетите приятел в болницата или да се отбиете до дома на член на семейството, ако връзката на този човек наскоро приключи. Понякога само положителната енергия на присъствието на другия човек помага.
Стъпка 4. Допринесете за околната среда
И накрая, да си добър човек трябва да надхвърлиш границите на близките приятели. Намерете начини да допринесете за околната среда около вас.
- Доброволчеството е чудесен начин да допринесете за околната среда. Намерете ход, който ви вълнува и се присъединете към него. Например, ако обичате да четете, доброволно четете на деца или възрастни хора в болница, старчески дом или детски център. Ако харесвате животни, разберете дали местният приют за животни се нуждае от доброволци.
- Даряването на пари също може да помогне, но можете да направите повече с набиране на средства. Предложете да се свържете с дарители на минали социални събития от името на организацията на движението, която ви вдъхнови. Участвайте в събиране на средства като благотворителни вечери, търгове, маратони и други събития.
- Можете също да предложите помощ в по -малък мащаб. Обърнете внимание на околната среда, където живеете. Ако има възрастни хора, предложете да почистите двора или да почистите гаража по време на дъждовния сезон. Ако съседът има малки деца, предлагайте от време на време безплатни услуги за гледане на деца. Ако във вашия квартал има загуба, спрете с домашно приготвена храна, за да помогнете за вдигането на тежестта им по време на периода на загуба.
