Всеки, който някога е носил акрилни нокти, знае, че рискуват да причинят сериозни щети на естествените си нокти, ако не бъдат отстранени правилно. Обикновено най -добрият начин да поправите това увреждане е да изчакате нокътът да расте. С напредването на този процес можете да предприемете няколко стъпки, за да сте сигурни, че ноктите ви растат здрави и красиви, като например да осигурите ежедневно и седмично подстригване и да следите диетата си, за да сте сигурни, че тялото ви получава необходимите хранителни вещества.
Стъпка
Метод 1 от 3: Грижа за ноктите
Стъпка 1. Подстрижете ноктите, за да предотвратите повреда
Ако след отстраняване на естествените ви акрилни нокти се почувствате слаби, те са по -склонни да се счупят лесно, причинявайки болка и грапави ръбове. Подстрижете ноктите си спретнато с помощта на чисти ножици за подстригване. Изрежете ъглите, така че да не са остри.
можеш и ти с помощта на ножици за маникюр да реже нокти.
Стъпка 2. Подстрижете ноктите си с пила и я разтрийте само от едната страна
Изберете пила за нокти с фини зъби, която не се чувства прекалено груба по ноктите ви. Започнете от единия край на външната страна, след това продължете към другия край. Не го търкайте напред -назад, тъй като това може да повреди ръбовете на нокътя.
За да избегнете прекаляване, поставете ръба на пилата под върха на нокътя, за да видите целия процес
Стъпка 3. Уверете се, че лакирате ноктите си веднъж седмично
Отървете се от маслото върху ноктите си, като разтриете ацетон, алкохол или оцет върху тях. Използвайте малки кръгови движения, за да изгладите повърхността на нокътя, докато стане напълно гладка. Не прекалявайте, тъй като можете да накарате ноктите си да се чувстват тънки.
- Можете също така да полирате ноктите си с движение „X“.
- Не трябва обаче да правите това твърде често, тъй като ноктите ви могат да станат тънки с течение на времето.
Стъпка 4. Поддържайте ръцете влажни с крем за ръце
За да поддържате ноктите си здрави, ръцете ви трябва да бъдат хидратирани. Нанасяйте крем или лосион за ръце поне два пъти на ден, включително веднъж преди лягане. Изберете по -тежък крем през нощта за допълнителна влага.
- Използвайте лосион след измиване на ръцете.
- Носете платнени ръкавици през нощта след нанасяне на лосион, за да запазите влагата.
Стъпка 5. Нанесете смес от масло за кожички и масло от жожоба около ноктите
Поддържането на кожичките хидратирани ще помогне на ноктите ви да растат и да ги поддържат здрави и хидратирани. Нанасяйте масло за кожички веднъж дневно. Нощта е най -доброто време за нанасяне на сместа, защото можете да оставите маслото да се впие, докато спите.
Нанесете, след като нанесете лосион или крем за ръце
Стъпка 6. Използвайте втвърдител за нокти, за да защитите ноктите
Ако имате слаби, чупливи нокти, втвърдяващият продукт може да им помогне да растат правилно. Просто нанесете течния втвърдител за нокти по същия начин, както с лак, като започнете от частта на нокътя близо до пръста до върха. Оставете течността да изсъхне, след което използвайте отново, когато е необходимо.
- Можете да намерите този продукт в повечето аптеки и супермаркети. Този продукт също често е етикетиран като „средство за укрепване на ноктите“.
- Някои хора не са подходящи за използване на течност за втвърдяване на ноктите, така че ноктите им да бъдат още по -лесно повредени. Ако това се случи, използвайте прозрачен основен лак за нокти.
Стъпка 7. Изчакайте ноктите да пораснат напълно
Дори и да не можете напълно да поправите щетите, причинени от нанасянето на акрилни нокти, естественият ви нокът в крайна сметка ще израсте отново. Новите нокти обикновено са по -здрави и здрави, ако се грижите за тях редовно и поддържате балансирана диета.
Метод 2 от 3: Прием на правилните хранителни вещества
Стъпка 1. Вземете приема на биотин от храни като яйца, месо и авокадо
Биотинът е важно вещество за здрави нокти, коса и кожа и може да подобри здравето на ноктите, повредени от акрил. Повечето меса са добри източници на биотин, включително рибата. Можете също да ядете боб, сладки картофи, спанак и броколи, за да получите достатъчно прием на биотин.
- Ако сте над 18 години, опитайте се да получавате 30 микрограма биотин дневно. Едно яйце съдържа 10 микрограма биотин, докато парче свинско месо или хамбургер съдържа около 3,8 микрограма биотин. Междувременно 85 грама сьомга съдържа 5 микрограма биотин.
- Точно като различни ядки и семена, 28 грама слънчогледово семе съдържат 2,6 микрограма биотин, докато бадемите съдържат 1,5 микрограма.
- Ако смятате, че не получавате биотин в храната, която ядете, помолете Вашия лекар за препоръки за добавки. Обикновено добавка с 2,5 милиграма биотин може да ви помогне. Въпреки че това количество е много по -високо от препоръчителния дневен лимит, все пак можете да приемате 50 милиграма биотин без никакви проблеми.
Стъпка 2. Вземете 10 милиграма силициева добавка дневно
Силиконът може да помогне за възстановяване на състоянието на ноктите, повредени от акрил. Потърсете добавка, съдържаща ортосилициева киселина от стабилизиран холин (ch-OSA), след което я приемайте ежедневно в продължение на поне 4 месеца.
- Консултирайте се с лекар преди да започнете да приемате добавки.
- Ако не искате да приемате добавки, бирата е естествен източник на силиций. Малка кутия бира съдържа 10 милиграма силиций, които могат да задоволят вашите нужди. Не забравяйте обаче, че пийте само при необходимост.
Стъпка 3. Уверете се, че получавате достатъчно протеин от храната
За да определите колко протеин имате нужда всеки ден, умножете телесното си тегло (в килограми) с 0,8 грама. Можете също да използвате онлайн калкулатор на протеини.
- Например, ако телесното ви тегло е 68 кг, умножете това число с 0,8 и резултатът е 54,4 грама протеин. Ако тежите 90 кг, умножете това число с 0,8, за да установите, че имате нужда от 72 грама протеин на ден.
- Като ориентир една порция риба тон, сьомга или пикша с размерите на тесте карти за игра съдържа 21 грама протеин, докато същото количество пуйка или пиле съдържа 19 грама протеин.
- Едно яйце съдържа 6 грама протеин, докато 81 грама извара съдържа 14 грама протеин. Същото количество сварен зелен фасул с меко сирене съдържа 8 грама протеин.
Стъпка 4. Яжте храни, богати на желязо, като червено месо, зелени зеленчуци и боб
Дефицитът на желязо може да причини проблеми с ноктите и косата. Така че, уверете се, че приемате достатъчно желязо от храната. Жените на възраст 19-50 години се нуждаят от 18 милиграма желязо дневно, докато други възрастни се нуждаят от 8 милиграма желязо на ден.
- Хранителните зърнени закуски са един от най -добрите източници на желязо, тъй като съдържат около 18 милиграма желязо на порция. Една порция стриди с тегло 85 грама или 179 грама бял боб съдържа 8 милиграма желязо. Други източници на желязо са черен шоколад, спанак, леща, месо и боб.
- Консултирайте се с Вашия лекар, ако получите симптоми на недостиг на желязо, като умора, лек студ, чести световъртеж, задух, чувство на слабост и чупливи нокти.
Стъпка 5. Яжте различни плодове, зеленчуци, пълнозърнести продукти, протеини, пълнозърнести храни и ядки
Почти всички витамини и минерали са полезни за здравето на ноктите. Така че, не забравяйте да ядете разнообразна храна, за да получите пълноценно хранене. Яжте различни плодове и зеленчуци, както и пълнозърнести продукти, като пълнозърнести храни, киноа, кафяв ориз, булгур и елда.
Яжте различни ядки и семена
Метод 3 от 3: Правилно използване на акрилни нокти
Стъпка 1. Получете професионална помощ за премахване на акрилни нокти
Тъй като е доста трудно да го премахнете, най -добре е да потърсите професионална помощ. Специалистът по ноктите ще подстриже върховете на ноктите ви, след което ще използва пила, за да премахне акрила от ноктите. След това той ще накисне ноктите ви в ацетон, така че целият лак да се износва.
Обикновено той ще използва избутвач за кожички, за да премахне излишния акрил на върха
Стъпка 2. Не използвайте акрил през цялото време
Ако продължите да използвате акрил, ноктите ви ще бъдат повредени. Оставете поне седмица, преди да нанесете отново акрила, за да поддържате ноктите си здрави.
Като алтернатива можете също да ограничите използването на изкуствени нокти до специални поводи
Стъпка 3. Изберете гел лак за нокти вместо акрил
Ако ноктите ви са повредени от акрил, сменете ги с гел лак. Някои гелове могат да се измият само с вода, без да е необходимо да се изстъргват ноктите, за да не се повредят.
В допълнение, гелът също е по -гъвкав от акрила. Това означава, че веществото не е изложено на риск от напукване на ноктите
Стъпка 4. Сменяйте напълно акрилната боя на всеки 6 до 12 месеца
Ако използвате акрил за боядисване на ноктите, ще трябва да го подменяте поне веднъж годишно. Това е така, защото въздушните джобове под акрила ще компресират боята и ще причинят повече увреждания на ноктите.
