Мазолите по пръстите могат да развалят външния вид, да накарат ръцете да се чувстват неудобно и да причинят болка. Това състояние се причинява от натиска между пръста ви и химикалка или молив, когато пишете. Докато мазолите могат да бъдат излекувани, промяната на навиците ви може да намали техния размер и да предотврати появата на мазоли. Променете начина, по който държите молива си, променете писалката или хартията, която използвате, или променете навиците си за писане.
Стъпка
Метод 1 от 3: Промяна на начина на държане на канцеларски материали
Стъпка 1. Обърнете внимание на начина, по който държите канцеларските материали
Вземете канцеларските материали, които обикновено използвате, след това подгответе хартията. Запишете няколко изречения и се съсредоточете върху начина, по който държите химикалката/молива в ръката си. Помислете колко натиск оказва върху пръста ви и мазолистата област. След това обърнете внимание на пръстите, които използвате за задържане и стабилизиране на молива, а след това запомнете къде мазолите са в пряк контакт с молива.
Стъпка 2. Разхлабете хватката на ръката
Ако смятате, че държите писмения инструмент твърде силно или натискът върху молива причинява болка в пръстите ви, разхлабете хватката си върху молива. Практикувайте писане с по -спокоен хват, след което вижте дали мазолите отшумяват след седмица. Разхлабването на хватката изисква активни усилия: уверете се, че имате предвид първоначалната си цел, за да не се върнете към старите навици.
Стъпка 3. Намалете натиска върху химикалката или молива, докато пишете
Понякога мазолите не са причинени от неправилно захващане: това състояние може да възникне, когато писателят притисне молива твърде силно към повърхността на хартията. Ако сте свикнали да натискате силно инструмента си за писане, докато го носите, опитайте да намалите натиска върху молива. Практикувайте писане с по -леки, по -плавни щрихи.
- Един от начините да разберете дали натискате молива твърде силно е да обърнете внимание на кривата на хартията, върху която пишете. Обърнете хартията, за да видите дали вашият почерк се откроява от другата страна.
- Друг знак е накрайникът на молив, който се чупи лесно. Всеки чупи върха на молив, но ако правите това няколко пъти на ден, има вероятност да натискате молива твърде силно.
- Също така, обърнете внимание на това, което се случва, когато намалите натиска върху канцеларските материали. Ако писането ви все още изглежда тъмно, вероятно натискате канцеларските материали твърде силно.
Стъпка 4. Променете напълно стила си на захващане
Има много начини да държите молив. Повечето хора, които страдат от мазоли, установяват, че здравословният проблем се появява в долната част на нокътя на средния пръст. Това се случва, защото те държат молива с „дръжка за триножник“, която използва пръстите, за да държи молива. Въпреки че този стил е много често срещан, можете да опитате различни други стилове: опитайте да поставите молива върху безименния си пръст или да държите молива между палеца си и първите два върха на пръстите.
Метод 2 от 3: Закупуване на ново оборудване
Стъпка 1. Използвайте дръжката за молив
Хватките за моливи често се използват за развиване на добри навици за писане при децата, но също така могат да ви помогнат. Потърсете меки дръжки от пяна или гума. Можете да го купите в училище или в магазин за офис консумативи и да го изпробвате веднага. Също така, ако използвате механичен молив или химикалка, потърсете инструмент за писане, който се предлага с готова за употреба мека дръжка.
Стъпка 2. Опитайте нов молив или химикалка
Ако сте свикнали да притискате молива твърде силно към повърхността на хартията, потърсете канцеларски материали, които произвеждат по -гладки линии. С този инструмент не е нужно да натискате твърде дълбоко, за да създадете четливо писане. По -малкото триене може да помогне за намаляване на размера на мазолите.
- Опитайте с друг молив. Докато повечето моливи използват стандартен въглен №2, някои са в състояние да произвеждат по -гладки линии от подобни продукти. Отидете в няколко магазина и опитайте различни видове дървени или механични моливи, за да намерите най -подходящия. Ако никой продукт не може да промени стила ви на писане, помислете за закупуване на молив за рисуване с по-фин въглен от тип #2: не забравяйте, че не можете да използвате тези моливи за компютърно базирани тестове за писане.
- Сменете молива с химикалка. Използването на моливи и химикалки е индивидуален избор или се урежда от политиката на училището или офиса. Въпреки това химикалките обикновено са в състояние да произвеждат по -гладки и по -ясни линии, така че можете да намалите налягането по време на писане.
- Купете гел писалка. Дори ако светло оцветените гел химикалки се считат за лепкави в училище, черните или тъмно сините гел химикалки могат да помогнат за премахването на мазолите. Гел химикалките се предлагат в много различни видове и има много магазини за канцеларски материали, които ще ви позволят да ги тествате, преди да купите. Опитайте няколко продукта и изберете една писалка, която може да промени навиците ви на писане.
Стъпка 3. Използвайте по -гладка хартия
Всяка марка за книги използва различен тип хартия, така че текстурата да е различна. Някои хартии се чувстват гладки и гладки, докато други са по -груби и осигуряват повече триене. Колкото по -голямо е триенето между химикалката/молива и хартията, толкова по -голям е натискът при задържане на молива, така че мазолите ще станат по -големи. Разгледайте различните видове книги, продавани в канцеларски или офис магазин и след това изберете продукта с най -гладкото и гладко усещане за хартията.
Стъпка 4. Покрийте набраздената зона със защитен гел или подложка за мазоли
Можете да си купите мазоли или мазоли в аптека или аптека. Използвайте продукта, за да покриете областта на пръста, която се използва, когато държите писалката. Този продукт може да намали налягането, което може да влоши състоянието на мазолите.
Метод 3 от 3: Промяна на навиците
Стъпка 1. Използвайте компютъра за писане
Ако можете, сменете хартията и химикалката с лаптоп. Въвеждането е много по -бързо и по -лесно от писането и мазолите по пръстите ви могат да отшумят. Ако все още сте в училище и нямате право да носите лаптопа си със себе си, използвайте химикалка в час, когато е абсолютно необходимо, след което въведете всичките си задачи.
Стъпка 2. Пишете на твърди подложки
Писането върху твърда повърхност може да накара резултата да изглежда по -смел без натискане. От друга страна, това означава, че можете да разхлабите хватката си. Можете също така да използвате клипборда или друга твърда, равна площ като основа за тефтер.
Стъпка 3. Запишете записи от клас или учене
Ако мазолите са причинени от твърде много учебни бележки, използвайте лаптоп, смартфон или цифров рекордер, за да вземете учебните звуци, след това ги повторете друг ден, вместо да четете бележките. Мазолите изчезват сами след няколко седмици почивка. Така че е вероятно да почувствате значителна промяна след записване на уроци за един семестър.
Можете също да използвате софтуер, който може автоматично да диктува звука от високоговорителите. Това ви позволява да имате вашите записи и писмени преписи в една стъпка, без да е необходимо да записвате нещо
Стъпка 4. Намалете интензивността на писане и запазете повече неща в паметта си
Точно както писането и записването, разширяването на паметта означава, че не е нужно да пишете толкова много. Подобрете паметта си, като практикувате игри за обучение на мозъка, измисляте мнемонични устройства (тоест думи, където всяка буква означава информацията, която искате да запомните), спите повече или се опитвате да обръщате повече внимание на нещата. С малко усилия и практика можете да намалите натоварването на пръстите си.
Съвети
- Ако мазолите не изчезнат, след като сте опитали един метод по -горе, опитайте друг метод. Опитайте възможно най -много методи, докато намерите комбинацията, която работи най -добре за вас.
- Отидете в художествен магазин, за да изпробвате различни видове моливи, химикалки и хартия. Тези магазини обикновено предлагат по -голям избор от магазините за офис консумативи.
- Бъди търпелив. Дори ако спрете да прилагате прекомерно триене или натиск върху мазолите, може да отнеме няколко седмици, докато състоянието изчезне напълно.
