Недоверието към някого може да навреди на една връзка, защото ви кара да се чувствате тревожни и да се чудите дали той или тя винаги ще бъде лоялен, честен и искрен с вас. Доверието е един от важните аспекти при установяване на любовна връзка, бизнес сътрудничество или общуване. Ако имате проблеми с доверието на други хора, научете се как да заобиколите това, за да изградите трайна връзка.
Стъпка
Част 1 от 2: Откриване на причината за недоверие
Стъпка 1. Помислете защо ви е трудно да се доверите на други хора
Много хора не могат да се доверят на другите поради лоши неща, чувство на разочарование в някого или възпитанието им като дете. Ще ви е трудно да се доверите на другите, ако някога сте били разочаровани, игнорирани или отхвърляни, когато поискате помощ. От друга страна, за вас е по -лесно да се доверите на другите, ако има хора, които са готови да ви подкрепят, когато имате проблеми, като ви предлагат съвети и ви помагат да се справите с разочарованията. Недоверието може да бъде причинено от следното:
- Обобщавате, като приемате, че всички са ненадеждни, без първо да проверите.
- Може да почувствате нужда да се защитите, като изградите крепост срещу нараняване, дори преди да започнете връзка.
- Не искате да молите други хора за помощ и предпочитате да работите сами, за да сте сигурни, че всичко върви добре.
- Вие сте по -малко способни да разпознавате характера на други хора, затова често се забивате във връзка с някой, който не заслужава доверие.
- Изглеждате слаби, така че другите често се възползват от вашата щедрост или доброта.
Стъпка 2. Помислете какво очаквате от другите хора
Очаквате ли твърде много от другите или изисквате твърде много? Следните поведения са признаци, че не вярвате на другите:
- Очаквате други хора да „разберат“вашите желания или „да могат да четат мислите ви“. Това ви кара да не се доверявате на другите, защото това, което искате, все още не е направено, но не сте го казали.
- Очаквате другите да ви дадат същото, което вие давате. В една връзка не давайте нещо, докато мислите кой какво прави. Доверието се губи, ако дадете нещо на някого в замяна или очаквате нещо в замяна, но не получавате желаната награда.
- Не очаквате нищо от никого, защото трудно се доверявате на други хора.
- Когато сте влюбени или в близост с някого, вие изисквате той винаги да е до вас. Това го кара да се чувства сдържан и наблюдаван, ако прекалите.
Част 2 от 2: Преодоляване на недоверието
Стъпка 1. Решете дали искате да се доверите на другия човек или не
Ако все още не искате да се доверявате на други хора, помислете за последствията по -късно. Ще бъдете избягвани, така че да възникнат подозрения и разочарования, така че животът ви да стане по -труден. Това ли е животът, който искате? Със сигурност не. Помислете за житейските цели, които искате да постигнете и си представете, че тези негативни неща се заменят с приятни преживявания, защото искате да се доверите на други хора.
Стъпка 2. е да разпознаете характера на човек, вместо да го подозирате
Доверието не означава просто да се доверите на другите, защото съвестта и правилният анализ са важни аспекти на ежедневието. Ако често подозирате някого, променете това мислене, като разберете подробно дали си струва да му се доверите или да работите с него. Не забравяйте, че способността да разпознавате характера на други хора е много полезна, така че можете да избирате хора, които имат добри намерения и са добри към вас.
Стъпка 3. Дайте малко свобода на другия човек
Що се отнася до отношенията (романтични, бизнес или социални), никой не иска да бъде наблюдаван от хора, които винаги искат да знаят какво правят. Животните, които се чувстват застрашени, ще се борят да се защитят. Ще се сблъскате със същото лечение от някой, който се чувства следен, наблюдаван и подозиран. Така че, дайте му свободата да зачита личния му живот, за да може да бъде честен и да ви отвори.
Не завиждайте на други хора, оставяйте писмени коментари или се опитвайте да разберете за ежедневието им, защото рано или късно те ще разберат какво правите. Освен че го кара да се чувства уплашен и наблюдаван, той вече няма да ви се довери. Двама души, които се подозират един друг, са неспособни за продължителна връзка
Стъпка 4. Справете се с разочарование поради минали събития
Сърцето, бизнес провалът, разпадането на приятелството ще доминират в съзнанието, но тези събития са само част от вашия житейски опит. Докато негативните неща се случват, животът ви се определя от това как реагирате на тях. Вместо да продължите да съжалявате за лошия инцидент, намерете поука от преживяното.
Осъзнайте, че негативните чувства ще се засилят само ако продължавате да мислите за лоши преживявания. Какви са ползите? През повечето време мислите за това, за да сте сигурни, че сте добре, а не да приемате реалността. Това поведение в крайна сметка разочарова хората, които искат да ви помогнат и да ви доведат до по -добър и по -приятен живот. Затова забравете за лошите преживявания
Стъпка 5. Научете най -добрия начин да имате доверие на другите
Въпреки че няма гаранция, че другите хора винаги ще уважават вашето доверие, вземете решение да възстановите доверието, без да мислите негативно, например чрез:
- Осъзнайте, че има хора, които се държат лошо. Така че, потърсете добри хора, които заслужават доверие.
- от опит. Помислете за по -добър начин да бъдете във връзка. Разберете каква е вашата роля, че е трудно да се доверите на другите? Може би не обръщате особено внимание на сигналите или просто не сте наясно с неща, които потенциално биха могли да причинят проблеми.
- Простете на човека, който ви е предал. В противен случай ще продължите да го помните през цялото време, така че твърде много енергия се губи.
Стъпка 6. Не очаквайте другите да разберат какво искате
Други хора не знаят какво мислите, освен ако не го изразите. Говорете ясно, предайте желанията си категорично и заявете нещата, които смятате за важни. Обвинявате несправедливо някой друг за разочарованието, въпреки че не сте изяснили какво искате.
