Zoloft или сертралин е антидепресант в клас, наречен селективни инхибитори на обратното захващане на серотонин (SSRIs). Обикновено Zoloft се предписва за лечение на депресия, обсесивно-компулсивно разстройство, посттравматичен стрес, пристъпи на паника, тревожни разстройства в социални ситуации и дисфорични проблеми по време на менструация. Тъй като Zoloft влияе на химикалите в мозъка, консумацията му не трябва да се спира без консултация с лекар. В допълнение, лекарят трябва също така да наблюдава прекратяването на употребата на Zoloft, за да се съобрази с предписания от него график.
Стъпка
Метод 1 от 2: Намаляване на потреблението на Zoloft
Стъпка 1. Помислете защо искате да спрете приема на Zoloft
По принцип направете това, ако Zoloft ефективно лекува вашата депресия или разстройство. Има обаче наистина основателни причини да спрете или промените метода си на лечение с лекарски контрол. Тези причини включват:
- Ако получите тежки или продължителни нежелани реакции.
- Ако вашата депресия или разстройство не могат да бъдат лекувани със Zoloft. Това означава, че продължавате да се чувствате тъжни, тревожни или празни; лесно се дразни; загуба на интерес към приятни дейности или хобита; умора; затруднена концентрация; нарушения на съня като безсъние или преспиване; промени в апетита; самоубийствени мисли; или физически болки. Имайте предвид, че Zoloft обикновено отнема до осем седмици, за да работи напълно. Освен това може да се наложи увеличаване на дозата.
- Ако сте приемали Zoloft достатъчно дълго (6-12 месеца) и Вашият лекар не смята, че сте изложени на риск от хронична или продължаваща депресия.
Стъпка 2. Следете за всички странични ефекти, които изпитвате
Някои от страничните ефекти включват: гадене, сухота в устата, замаяност, загуба на тегло, безсъние, промени в сексуалното желание и треперене на тялото неконтролируемо. Уведомете Вашия лекар, ако някоя от тези нежелани реакции е тежка или не отшумява.
В допълнение, суицидни мисли могат да се появят при млади възрастни и деца. Незабавно уведомете Вашия лекар, ако имате мисли, свързани със суицидни мисли
Стъпка 3. Говорете с лекаря
Обсъдете странични ефекти или други причини да спрете приема на Zoloft с Вашия лекар. Това ще помогне на лекаря да вземе информирано решение и да определи дали сега е подходящият момент за това.
Ако сте приемали Zoloft за известно време (по -малко от осем седмици), Вашият лекар вероятно ще Ви посъветва да изчакате до осем седмици, докато Zoloft подейства
Стъпка 4. Спрете да използвате Zoloft постепенно
Намаляването на консумацията на антидепресанти трябва да се извършва бавно, с постепенно намаляване на дозата, за да се предотвратят симптомите на преустановяване на консумацията му. Този метод е известен като стесняване. Намаляването може да продължи седмици или месеци, в зависимост от вида на антидепресанта, колко дълго сте го приемали и какви симптоми имате. Ако спрете веднага, тялото ви може да няма достатъчно време за приспособяване и може да изпитате по -тежки симптоми на отнемане. Тези симптоми включват:
- Стомашни проблеми като гадене, повръщане, диария или спазми
- Нарушения на съня като безсъние или кошмари
- Проблеми с баланса, като например виене на свят или замаяност
- Движение или сензорни проблеми като изтръпване, изтръпване, треперене и липса на координация
- Чувствайте се лесно раздразнени, ядосани или тревожни
Стъпка 5. Намалете консумацията според графика на лекаря
Продължителността на времето, необходимо за пълното спиране на Вашата доза Zoloft, зависи от това колко време сте го приемали и от първоначалната доза, която Ви е предписана. Лекарят ще определи най -добрия график за намаляване на Zoloft, като същевременно минимизира потенциала за симптоми на прекъсване.
- Един препоръчителен метод е да се намали дозата Zoloft с 25 mg наведнъж. Изчакайте поне две седмици между всяко намаляване на дозата.
- Спазвайте графика на стесняване, като запишете датата и промяната на дозата.
Стъпка 6. Документирайте всички ефекти, които изпитвате
Дори ако използвате метода на стесняване, все пак може да изпитате симптоми на прекратяване на Zoloft. Можете също така да бъдете изложени на риск от депресия или повтарящи се разстройства. Следвайте графика правилно и говорете с Вашия лекар, ако почувствате някой от тези симптоми.
- Симптомите на преустановяване на консумацията обикновено се появяват бързо, ще се подобрят след 1-2 седмици и включват повече физически оплаквания. За да разграничите симптомите на отнемане и повтарящата се депресия, разберете кога се появяват, колко дълго траят и какъв тип.
- Повтарящите се депресивни симптоми обикновено се развиват постепенно след 2-3 седмици и се влошават в продължение на 2-4 седмици. Обадете се на Вашия лекар, ако някакви симптоми продължават повече от 1 месец.
Стъпка 7. Продължете да казвате на лекаря
Вашият лекар ще следи напредъка Ви поне няколко месеца след намаляване на Вашия Zoloft. Уведомете Вашия лекар за всички симптоми или притеснения, които имате.
Стъпка 8. Вземете всички нови лекарства, следвайки предписанието на лекаря
Ако спрете Zoloft поради странични ефекти или неспособността му да контролира депресията, Вашият лекар може да Ви предпише друг антидепресант. Изборът на това лекарство зависи от много аспекти, като предпочитания на пациента, предишен отговор, ефективност, безопасност и толерантност, цена, странични ефекти и лекарствени взаимодействия. Ако получите нежелани реакции или депресията Ви не се контролира, Вашият лекар може да предложи:
- Различни селективни инхибитори на обратното захващане на серотонин (SSRIs), включително Prozac (флуоксетин), Paxil (пароксетин), Celexa (циталопрам) или Lexapro (есциталопрам)
- Инхибитори на обратното захващане на серотонин норепинефрин (SNRIs), като Effexor (венлафаксин)
- Трициклични антидепресанти (TCA), като Elavil (амитриптилин).
- Инхибиторите на моноаминооксидазата (МАО -инхибитори) също могат да се използват, след като сте изчакали пет седмици от спирането на Zoloft.
Метод 2 от 2: Включване на промени в начина на живот и алтернативни терапии
Стъпка 1. Опитайте се да спортувате редовно
Проучванията показват, че редовните упражнения могат да помогнат за производството на ендорфини и да увеличат невротрансмитерите, които могат да лекуват симптомите на депресия. Опитайте се да тренирате за около 30 минути всеки ден.
Стъпка 2. Променете диетата си
Здравословната диета може да помогне на организма като цяло, особено омега 3 мастни киселини, за които е доказано, че са допълнителна терапия за лечение на депресия.
- Омега 3 мастни киселини се намират в храни като зеле, спанак, соево или рапично масло, слънчогледови семки, орехи и мастни риби като сьомга. Можете също така да го купите под формата като желатинови капсули с рибено масло.
- Изследванията, показващи ползите от омега 3 мастни киселини за лечение на разстройства на настроението, включват дозиране между 1-9 грама. Има обаче още доказателства, които предполагат, че по -ниските дози могат да бъдат по -ефективни.
Стъпка 3. Следвайте последователен график за сън
Сънят обикновено се нарушава, когато сте депресирани. Следвайте здравословен режим на лягане, за да сте сигурни, че си почивате достатъчно. Добрите навици за сън включват:
- Лягайте и се събуждайте по едно и също време всеки ден
- Избягване на стимулация преди лягане, като упражнения, гледане на телевизия или използване на компютър
- Избягвайте алкохола и кофеина преди лягане
- Свързване на леглото със сън вместо четене или друга работа
Стъпка 4. Слънчеви бани
Въпреки че няма консенсус относно това колко често трябва да се слънчеви бани за лечение на симптоми на депресия, учените са съгласни, че някои видове депресия (като депресия, която е засегната от сезонни промени) могат да бъдат облекчени чрез слънчеви бани. Изследванията също така заявяват, че слънчевите бани могат да повлияят на нивата на серотонин.
По принцип няма максимално количество слънчева светлина. Уверете се, че носите слънцезащитен крем, ако сте на слънце повече от 15 минути
Стъпка 5. Обградете се с подкрепящи хора
По време на процеса на намаляване на консумацията на Zoloft установете връзка с Вашия лекар и го уведомете за текущото Ви състояние, чувства или симптоми. Включете също членове на семейството или близки приятели. Те могат да окажат емоционална подкрепа или да разпознаят повтарящи се признаци на депресия.
Стъпка 6. Помислете за психотерапия
Анализът на различни проучвания показва, че хората, които приемат психотерапия, като същевременно намалят употребата на антидепресанти, имат по -малък риск от развитие на депресия отново. Психотерапията е начин да се помогне на хората с психични разстройства, като ги научи начини да се справят с нездравословни мисли и поведение. По този начин тези хора могат да използват различни инструменти и стратегии за управление на стреса, тревожността, мислите и поведението си. Има различни видове психотерапия. Планът за лечение ще зависи от състоянието на индивида, разстройството, което той или тя има, неговата тежест, както и няколко други фактора, като например дали лицето е в момента на лечение или не.
- Когнитивно -поведенческата терапия (CBT) има за цел да помогне на хората да мислят по -позитивно и да повлияе на тяхното поведение. Тази терапия се фокусира върху настоящия проблем и неговите решения. Терапевтът ще помогне на човек да идентифицира безполезни мисли и да промени неточните вярвания, така че поведението му да се промени. CBT е много ефективен за лечение на депресия.
- Други терапии включват междуличностна терапия, която се фокусира върху подобряване на моделите на комуникация; семейна терапия, която се фокусира върху разрешаването на семейни конфликти, които могат да повлияят на болестта на пациента; или психодинамична терапия, която се фокусира върху това да помогне на хората да опознаят себе си по -добре. Всички тези терапии са други възможности, които също са на разположение.
Стъпка 7. Помислете за акупунктура
Няколко проучвания показват ползите от акупунктурните методи за лечение на депресия. Докато акупунктурата не е част от обичайните съвети за справяне с депресията, тя все още може да бъде полезна за някои хора. Акупунктурата е техника за поставяне на тънки игли в определени точки на тялото за облекчаване на симптомите на заболяване. Когато игли са стерилизирани правилно, рискът е малък.
Стъпка 8. Помислете за медитация
Анализ на резултатите от проучвания, проведени от университета Джон Хопкинс, показва, че тридесет минути ежедневна медитация може да облекчи симптомите на депресия и тревожност. Практическите начини за практикуване на медитация са повтаряне на мантра, молитва, фокусиране върху дишането или размисъл върху прочетеното. Аспектите на лекарството включват:
- Фокус - фокусирането върху конкретен обект, изображение или начин на дишане може да помогне за премахване на притесненията и стреса от ума ви.
- Дишайте спокойно - бавното, дълбоко или ускорено дишане може да увеличи нивата на кислород и да ви помогне да дишате по -ефективно.
- Спокойно състояние - спокойното състояние е важен аспект на медитацията, особено за начинаещи, така че да има по -малко разсейвания.
Съвети
- Трябва да спите достатъчно, когато се опитвате да намалите Zoloft, тъй като един от досадните му странични ефекти са халюцинациите.
- Съобщете за всички симптоми на неудържими мисли или проблеми със съня, след като започнете да приемате Zoloft, тъй като това може да са признаци на биполярно разстройство.
- Някои хора понасят прекратяването на SSRI по -добре от други. Може да успеете да поговорите с Вашия лекар за пероралната версия на лекарството, което ще Ви улесни постепенно да намалите дозата.
Внимание
- Спрете приема на Zoloft и незабавно се обадете на Вашия лекар, ако започнете да изпитвате сериозни странични ефекти, свързани с това лекарство, особено ако започнете да мислите за самоубийство.
- Тази статия предлага медицинска информация; обаче не трябва да го приемате като медицински съвет. Консултирайте се с Вашия лекар, преди да коригирате или преустановите приемането на лекарства, отпускани с рецепта.
-
Някои от причините, поради които не трябва да спирате приема на Zoloft, включват:
- Ако току -що сте започнали да приемате Zoloft (през последните два месеца), депресията Ви е изчезнала и чувствате, че вече не е необходимо да я приемате.
- Ако не искате да приемате антидепресанти или лекарства по други причини, докато депресията ви все още е неконтролируема
- Ако искате да смените лекарството поради странични ефекти или лекарството е неефективно
