Добрата кожа се постига не само с използването на подходящи продукти. Трябва да внимавате какво ядете и да правите. Тази статия ще даде някои съвети за подобряване на тена на лицето чрез лечение, начин на живот и диета като цяло. В тази статия можете да опитате и някои маски за лице.
Стъпка
Метод 1 от 3: Грижа за кожата
Стъпка 1. Измивайте лицето си поне веднъж или два пъти на ден, но не прекалявайте
Измиването на лицето може да ви помогне да се отървете от прах, мръсотия и масло, които се залепват по лицето ви по време на дейности. Ако обаче миете лицето си твърде често, цялото масло се губи. За да компенсирате, кожата ви произвежда още повече масло. Това може да доведе до повече акне.
- Ако кожата ви е мазна по време на активност, опитайте се да абсорбирате мазни зони с пергаментова хартия. Можете да го купите в козметичен магазин или аптека.
- Не използвайте гореща вода, когато измивате лицето си. Топлата вода може да изсуши много лицето. Вместо това използвайте топла вода.
- Винаги измивайте лицето си и премахвайте грима преди лягане. Ако спите с грим, порите ви могат да се запушат и да причинят акне.
Стъпка 2. Използвайте нежно почистващо средство за лице според вашия тип кожа
Налични са няколко вида почистващи препарати и някои от тях са предназначени за лечение на определени проблеми като акне, мазна кожа или суха кожа. Когато избирате почистващ препарат, не избирайте продукти, които са силно ароматизирани или оцветени, защото могат да раздразнят кожата. Опитайте да потърсите почистващо средство за лице, което също ексфолира, за да премахне мъртвите клетки на кожата и да разкрие сияйната кожа отдолу.
- Ако кожата ви е суха, потърсете продукти с думите „хидратиращ“или „овлажняващ“.
- Ако кожата ви е мазна, потърсете продукти без масло или с думите „за мазна кожа“.
- Ако имате проблеми с пъпки или черни точки, опитайте да използвате продукт с думите „дълбоко почистване“. Този продукт ще почисти замърсяванията в порите.
Стъпка 3. Опитайте се да не докосвате лицето си твърде често
Това е много важно да запомнят хората с проблеми с акне. Колкото по -често докосвате лицето си, толкова повече мръсотия и бактерии ще се залепят по кожата ви. Това води до появата на повече пъпки.
Устоявайте на желанието да пуснете пъпката. Това може да направи кожата по -червена или по -лоша: оставете белези от акне. Опитайте да използвате лечение на акне със сяра
Стъпка 4. Използвайте тонер за лице и овлажнител
Тоникът помага за балансиране на рН на кожата и стяга порите. Хидратиращият крем за лице хидратира кожата. Този продукт е чудесен за всички типове кожа, включително за мазна кожа.
Ако кожата ви е мазна, опитайте да използвате лек овлажнител без масло
Стъпка 5. Изберете правилната основа
Някои фон дьо тени могат да направят кожата не само да изглежда по -зле, но и да се чувства по -зле, след като я измиете. Понякога начинът, по който нанасяте грима, също има значение. Уверете се, че използвате основа, подходяща за вашия тип кожа. Също така, опитайте се да използвате грунд за лице, преди да нанесете фон дьо тен. Този продукт запълва порите и недостатъците по лицето и прави кожата по -гладка.
- Ако имате мазна кожа, опитайте да използвате безмаслени и минерални продукти за грим. Стойте далеч от фон дьо тен под формата на крем и изберете прахообразна или течна основа.
- Ако имате суха кожа, не използвайте пудра основа, защото това може да направи кожата ви да се лющи. Вместо това използвайте течна или кремообразна основа. Опитайте да потърсите продукти, които също са овлажняващи.
Стъпка 6. Поддържайте четките си за грим чисти
Наистина, това често се обсъжда, но мръсните четки за грим могат да разпространят бактерии по лицето. Това може да причини пробиви по кожата. Почиствайте четките си за грим няколко пъти седмично, като използвате сапун и вода или почистващ препарат за четки за грим.
Стъпка 7. Насладете се на слънцето, но не забравяйте да се предпазите и от него
Слънчевата светлина не е лошо нещо, защото ни осигурява витамин D. Но твърде много слънчева светлина може да увреди кожата. Опитайте се да излагате кожата си на слънце за 20 до 25 минути на ден. Ако кожата ви е изложена на слънце твърде много, могат да се развият бръчки и да развиете рак на кожата. Ето няколко съвета как да се предпазите от вредните слънчеви лъчи:
- Носете слънцезащитен крем с SPF най -малко 15.
- Избягвайте слънцето между 10:00 и 14:00 часа. През това време слънчевите лъчи са много силни.
- Ако ще прекарвате много време на слънце, не забравяйте да се предпазите, като носите дълги ръкави и шапка.
Метод 2 от 3: Грижа за тялото
Стъпка 1. Пийте шест до осем чаши вода на ден
Водата почиства тялото от мръсотия и прави кожата здрава и блестяща. Водата също така помага за хидратирането на кожата и я прави да изглежда по -стегната и по -млада. Ако кожата ви изглежда тъпа и тъмна, трябва да пиете повече вода.
Зеленият чай също е чудесен за кожата. Зеленият чай е богат на антиоксиданти и има противовъзпалителни свойства. Този вид чай може да направи кожата да изглежда по -чиста. Опитайте се да пиете леден зелен чай без захар, защото горещият зелен чай може да добави зачервяване на кожата
Стъпка 2. Уверете се, че спите от седем до осем часа на ден
Сънят е важен за кожата и общото здраве. Сънят дава време на кожата да се възстанови. Опитайте се да спите по гръб, вместо да спите настрани или по корем. Това ще предотврати появата на бръчки, подпухналост и торбички под очите.
Стъпка 3. Хранете се здравословно за здрава кожа
Някои храни са полезни не само за организма, но и за кожата. Тези храни съдържат витамини и антиоксиданти, които помагат на кожата да изглежда здрава. Ето някои неща, които можете да добавите към диетата си, ето причините защо:
- Здравословните мазнини, открити в авокадото, рибата, ядките и семената, също съдържат витамин Е. Повечето също така съдържат витамин Е. Здравите мазнини помагат за хидратиране на кожата и я поддържат млада.
- Селенът е антиоксидант, който се съдържа в броколи, яйца, риба, боб, миди и домати. Селенът предпазва кожата от рак, увреждане от слънцето и петна от застаряваща кожа.
- Витамин С е антиоксидант. Витамин С може да озарява кожата и да й придава здрав блясък. Този витамин също може да намали петна. Можете да го намерите в: касис, боровинки, броколи, гуава, киви, портокали, папая, ягоди и сладки картофи.
- Витамин Е се съдържа в авокадо, ядки, семена и масла. Витамин Е забавя процеса на стареене и прави кожата по -здрава.
- Цинкът помага за възстановяване на уврежданията и поддържа кожата мека. Можете да го намерите в риба, нискомаслено червено месо, пиле, ядки, семена, миди и пълнозърнести храни.
- Някои храни причиняват повече вреда, отколкото полза. Опитайте се да намалите консумацията на млечни продукти, въглехидрати/бяло брашно и захар. Тези храни са склонни да причиняват пробиви, да отпускат кожата и да причиняват бързото й стареене.
Стъпка 4. Упражнявайте поне 30 минути на ден, за да поддържате кожата и тялото си здрави
Упражнението може да увеличи притока на кръв към кожата и да я направи здрава. Упражненията също могат да намалят стреса. Ако нивото на стрес е твърде високо, кожата може да произвежда твърде много масло и може да причини акне. Опитайте да отидете на фитнес или да вземете курс по танци или йога. Ако нямате време и бюджет за това, можете да се разходите или да побягате из комплекса.
Стъпка 5. Опитайте се да намалите стреса, който изпитвате
Стресът може да причини появата на акне. Ако можете, опитайте се да намерите време през деня или седмицата, където да се отпуснете и да се разхладите. Ето някои неща, които трябва да направите:
- Разходете се или тренирайте. Това помага на ума да се съсредоточи върху движението на тялото, вместо върху това, което ви стресира.
- Опитайте да медитирате. Намерете тихо място и се съсредоточете върху дишането си. Обърнете внимание на обкръжението си, но не се фокусирайте върху тях.
- Слушам музика. Ако имате музикален талант, можете също да опитате да пеете или да свирите музика.
- Опитайте да се занимавате с изкуство или занаят като рисуване, рисуване или плетене.
Стъпка 6. Опитайте се да се откажете от пушенето
Проучванията показват, че пушенето може да причини преждевременно стареене и бръчки.
Метод 3 от 3: Използване на маски за лице и други естествени средства
Стъпка 1. Използвайте масло от шеа като овлажнител
Този материал е напълно естествен и без вредни химикали. Той също така облекчава зачервяването и възпалението. Този материал също се чувства много успокояващ. Нанесете малко масло от шеа върху лицето си, сякаш нанасяте обикновения си овлажнител. Бъдете внимателни, когато го нанасяте върху чувствителните зони около очите и устата.
Стъпка 2. Направете бананова маска за лице за мазна кожа
Ще ви трябват 1 зрял банан, 1 чаена лъжичка мед и 2 чаени лъжички лимонов сок. Смесете всичко в малка купа и нанесете върху лицето. Оставете тази маска върху лицето си за 15 минути, след което изплакнете със студена вода.
Стъпка 3. Изсветлете тъпата суха кожа с маска от гръцко кисело мляко
Смесете 2 до 3 супени лъжици гръцко кисело мляко с 1 до 2 чаени лъжички мед. Нанесете сместа върху лицето и бъдете внимателни, когато я нанасяте върху зоната около очите. Оставете го за 20 минути, след което изплакнете с топла вода.
- Можете да добавите няколко капки лимонов сок, за да озарите лицето си още повече, но след това трябва да стоите далеч от слънцето за няколко часа.
- Можете да добавите и боровинки. Този плод е пълен с антиоксиданти, което го прави чудесен за справяне с проблеми с акне. Ще трябва да смесите всички тези съставки в блендер, за да стане сместа гладка.
- Можете да използвате и обикновено кисело мляко, без мед, лимон или боровинки.
Стъпка 4. Опитайте метода за почистване на маслото
Започнете със сухо лице, кожата на лицето не трябва да е чиста. Смесете някои от маслата от списъка по -долу и втрийте малко количество в лицето си. Избягвайте зоната около очите и устата. Продължете да масажирате с нежни кръгови движения за една до две минути. Намокрете малка кърпа с гореща вода и я притиснете към лицето си. Ако е необходимо, повторете с другата страна на малката кърпа. Използвайте ъгъла на кърпата, за да абсорбирате излишното масло от труднодостъпните зони на лицето ви, като носа ви. Може да забележите области, които стават мазни, но това е нормално и всъщност помага. Имайте предвид, че може да отнеме няколко дни, докато кожата ви свикне и че кожата ви може да се влоши, преди да започне да се подобрява. Ето някои комбинации, които можете да опитате
- Ако имате мазна кожа, комбинирайте рициново или лешниково масло със слънчогледово, гроздово семе или сладко бадемово масло в съотношение 1: 2. Лешниково и слънчогледово масло е чудесна комбинация за акне.
- Ако имате комбинирана кожа, смесете лешниково масло и слънчогледово масло или друго масло в съотношение 1: 3.
- Ако кожата ви е суха, изберете чисто авокадо, масло от кайсиеви ядки, масло от жожоба или масло от гроздови семки. Използвайте рициново масло в много малки количества. Имайте предвид, че маслото от жожоба може да запуши порите.
- Не използвайте кокосово масло или зехтин. И двете са склонни да запушват порите, което може да доведе до пробиви.
Стъпка 5. Направете скраб за лице, за да озарите и изчистите кожата
Вместо да го купувате, можете да го направите сами у дома. Вероятно вече имате повечето съставки в кухнята си. Комбинирайте маслото и солта или захарта в малка купа. Нарежете плодовете или зеленчуците по ваш избор и ги сложете в купа. Добавете достатъчно плодове или зеленчуци, за да се сгъсти сместа, но не толкова, че сместа да стане твърда. Масажирайте скраба в мокро лице за няколко минути, след което изплакнете с топла вода. Останалото съхранявайте в хладилник до 2 седмици. Ето някои рецепти, които можете да използвате:
- За овлажняваща маска смесете 1: 2 сол и зехтин и доматена каша.
- За да направите изчистваща маска, смесете 2: 1 захар и шафраново масло и обелено киви.
- За да изсветлите кожата, се нуждаете от смес от захар и бадемово масло в съотношение 2: 1 и ягоди.
- Ако кожата ви е чувствителна, опитайте успокояваща маска. Смесете кафява захар и масло от авокадо в съотношение 2: 1 и обелена краставица.
Съвети
- Опитайте се да видите дерматолог. Той може да предпише лекарства, които могат да помогнат на кожата ви.
- Съставките в пастата за зъби с добавени аромати (като канела и ягода) могат да причинят дразнене на кожата. Ако имате акне около устата си и използвате ароматизирана паста за зъби, опитайте да я замените с неовкусена паста за зъби.
- Въздухът в къщата може да повлияе на кожата. Ако кожата ви е суха и се лющи, опитайте да инсталирате овлажнител за въздух. Ако имате акне и къщата ви е много прашна, опитайте да инсталирате пречиствател на въздух.
- Проверете продуктите за коса, които използвате, ако се появят пъпки или раздразнения близо до линията на косата. Продуктите, които причиняват този проблем, обикновено съдържат минерално масло, пчелен восък или микрокристален восък. По-малко вероятно е продуктите на водна основа да причинят дразнене.
- Някои лекарства, като антихистамини, диуретици и антидепресанти, могат да причинят суха кожа или акне. Ако това се случи с Вас, говорете с Вашия фармацевт или лекар и вижте дали можете да вземете други алтернативи или да намалите дозата си.
- Поддържайте косата си чиста, защото пърхотът в косата може да причини акне.
Внимание
- Кожата на всеки е различна. Това, което е добро за вашия приятел, може да не е добро за вас.
- Някои почистващи препарати за лице трябва да се използват няколко пъти, преди да видите ефекта. Ако в началото нищо не се случи, не изхвърляйте продукта. Опитайте още няколко пъти.
- Ако получите алергична реакция към продукт, маска или скраб, спрете да го използвате незабавно.
- Видът на водата във вашия дом може да повлияе на почистващия препарат за лице, който използвате. Например, меката вода не се почиства добре, докато твърдата вода може да попречи на сапуна да се разпенва. Ако това е вашият проблем, опитайте да използвате по -малко почистващ препарат или да изберете по -малко пенлив сапун.
