Запушването на потните жлези може да причини неприятно възпаление, наречено hidradenitis suppurativa (HS), или състояние, известно като топлинен обрив. Най -добрият начин да избегнете топлинен обрив е да не прегрявате кожата. Причината за HS все още не е известна, но ранната диагностика и лечение могат да предотвратят влошаване на състоянието. Докато лошата лична хигиена не причинява HS, промените в начина на живот и рутинното почистване могат да помогнат за предотвратяване на запушване на потните жлези.
Стъпка
Метод 1 от 2: Предотвратяване на запушване на потните жлези
Стъпка 1. Почистете кожата с антисептичен сапун
Използвайте мек, недразнещ сапун и се съсредоточете върху зоните, които най-вероятно имат запушени потни жлези. Тези области са слабините, подмишниците, под гърдите и области, които могат да се сгънат.
- Оставете кожата да изсъхне сама, не търкайте с кърпа.
- Къпете се всеки ден или два пъти на ден, така че тялото да е винаги чисто.
Стъпка 2. Избягвайте тясно облекло
Видовете дрехи, които притискат или търкат кожата, ще увеличат вероятността от запушване. Затова е по -добре да носите широки дрехи с материали от естествени влакна, като памук или лен.
- Сутиените Underwire могат да запушат потните жлези под гърдите. Опитайте се да намерите поддържащ сутиен, който не оказва твърде голям натиск върху кожата.
- Тесните колани също могат да запушат потните жлези.
Стъпка 3. Откажете се от пушенето
Изследванията показват, че пушенето увеличава вероятността от развитие на HS, въпреки че причината е неизвестна. Пушенето е един от високите рискови фактори за ХС. Така че, за да предотвратите запушване, опитайте се да се откажете от тютюнопушенето.
- Ако имате нужда от помощ за отказване от тютюнопушенето, говорете с Вашия лекар или местна здравна организация.
- Групи за поддръжка, онлайн форуми или индивидуални ментори могат да помогнат с усилията за отказване от тютюнопушенето. Много компании имат стимулиращи програми, които да помогнат на служителите да се отърват от този лош навик. Продължавайте да се опитвате да намерите най -добрия за вас начин.
Стъпка 4. Поддържайте здравословно тегло
HS е най -често срещан при хора с наднормено тегло или със затлъстяване. За да предотвратите запушването на потните жлези, опитайте се да поддържате здравословно тегло. Ако сте с наднормено тегло, помислете за присъединяване към програма за отслабване като насърчение и подкрепа за промени в начина на живот. Прилагайте здравословна диета, избягвайте сладки закуски и мазни храни и яжте много пресни зеленчуци и плодове.
- Говорете с Вашия лекар или диетолог за вашата програма за отслабване и хранителни нужди.
- Ако вече имате HS, загубата на тегло може да предотврати по -нататъшното прогресиране.
Стъпка 5. Не бръснете космите по тялото
Бръсненето на подмишниците и областта на слабините може да внесе бактерии в жлезите. Ако искате да премахнете космите в области, които са най -предразположени към HS, попитайте Вашия лекар или дерматолог за други методи за епилация.
- Носенето на парфюм или ароматизиран дезодорант също може да раздразни кожата. Използвайте продукти без аромати, предназначени за чувствителна кожа.
- Тъй като бръсненето на слабините и подмишниците е културно чувствително, може да се наложи да поговорите с Вашия лекар за търсене на група за подкрепа. Носенето на затворени дрехи ще ви предпази от социалните сложности на космите по тялото.
Стъпка 6. Поддържайте областта на слабините чиста и хладна
Изберете памучно бельо, за да стимулирате циркулацията на въздуха и избягвайте тесните дрехи. Бельото от синтетични материали ще ограничи въздушния поток и ще увеличи вероятността от запушване на потните жлези.
- Измивайте зоната със сапун веднъж или два пъти на ден, в зависимост от вашите нужди. Използвайте антибактериален сапун и го оставете да изсъхне сам.
- Използвайте топла вода за почистване.
Стъпка 7. Избягвайте прегряване
Обилното изпотяване може да предизвика възпаление на потните жлези. Използването на сауна, гореща вана или парна баня причинява изтичане на пот и запушва жлезите. Така че, правете упражнения рано сутрин или късно вечер, когато температурата е по -ниска. Не правете „гореща“йога, насочена към увеличаване на потока.
- Антиперспирантите са твърде груби за чувствителната кожа и могат да причинят запушвания. Ако искате да вземете антиперспирант, попитайте Вашия лекар за препоръка.
- Правете упражнението бавно, не прегрявайте.
Метод 2 от 2: Преодоляване на запушване на потните жлези
Стъпка 1. Познайте симптомите на гнойния хидраденит (HS)
Признаците на HS включват наличието на чернооки пъпки в областта на слабините или ануса, под гърдите или в подмишниците. Може да почувствате болезнена бучка с размер на грахово зърно под кожата. Тези бучки понякога продължават месеци или дори години. Освен това може да се появи буца, която изтича течност за няколко месеца.
- Тези симптоми обикновено започват веднага след пубертета, характеризиращи се с единична болезнена бучка.
- Хората, които най -вероятно ще развият симптоми на ХС, са жени, с афроамерикански произход, с наднормено тегло, пушачи и имат анамнеза за ХС.
- Някои HS са леки и могат да се лекуват у дома. За по -тежки случаи HS изисква грижи от лекар.
- HS засяга поне 1% от населението.
Стъпка 2. Използвайте топъл компрес
Поставянето на чиста, топла кърпа върху кожата за 10-15 минути може да помогне с болката от блокираните потни жлези. Ако има дълбока, болезнена бучка, причинена от запушване, компресите могат да облекчат болката.
- Можете също така да използвате торба с горещ чай като компрес. Стръмни торбички чай във вряща вода. След това повдигнете и се придържайте към областта HS.
- Топлият ефект ще облекчи болката, но няма да премахне бучката.
Стъпка 3. Почистете кожата с антибактериален сапун
Изберете сапун, който не дразни кожата. Потърсете сапуни без аромати, създадени за чувствителна кожа. Сапун до пяна и изплакнете обилно. Оставете кожата да изсъхне сама.
- След почистване може да се наложи да нанесете антибиотичен крем без рецепта.
- Избягвайте кремове, лосиони и др., Които са овлажняващи, защото те ще запушат потните жлези и порите.
Стъпка 4. Вземете цинкови добавки
Проучванията показват, че цинковите добавки помагат да се намали вероятността от повишено възпаление. Цинковите добавки включват цинков сулфат, цинков ацетат, цинков глицин, цинков оксид, цинков хелат и цинков глюконат. Този вид цинк се счита за безопасен, когато се използва в препоръчителни дози.
- Въпреки че малки количества цинк изглеждат безопасни за бременни жени, първо се консултирайте с Вашия лекар и ги използвайте с повишено внимание. Изследванията не елиминират възможността за увреждане на плода.
- Избягвайте цинков хлорид. Няма проучвания за неговата безопасност или ефективност.
Стъпка 5. Използвайте антибиотици за лечение на инфекцията
Вашият лекар може да Ви предпише антибиотици за лечение на съществуващи инфекции и предотвратяване на появата на нови. Има няколко вида антибиотици, които се предписват за продължителна превантивна употреба.
- Ако няма бактериална инфекция, може да се предпишат антибиотици за потискане на по -нататъшното развитие.
- Антибиотиците се предлагат под формата на хапчета, които се приемат през устата, или се съдържат под формата на мехлем, който да се прилага върху заразената зона.
Стъпка 6. Опитайте стероидни лекарства за намаляване на възпалението
Таблетки с кортикостероиди (стероиди), като преднизолон, могат да се предписват за кратки периоди. Тази опция е най -ефективна, когато симптомите на ХС са много болезнени и затрудняват ежедневните дейности.
- Стероидите не трябва да се използват в дългосрочен план, тъй като те причиняват негативни странични ефекти. Дългосрочните ефекти включват остеопороза, наддаване на тегло, катаракта и психични проблеми като депресия.
- Стероидните инжекции в областта на инфекцията също са ефективни за краткосрочно лечение.
Стъпка 7. Попитайте Вашия лекар за алфа -инхибиторите на тумор некрозисфактор (TNF)
Това е нов клас инжекционни лекарства, които намаляват възпалението и спират прогресията на HS. Примерите включват Infliximab (Remicade ®), Etanercept (Enbrel ®), Adalimumab (Humira ®), Golimumab (Simponi ®) и Golimumab (Simponi Aria ®).
- Те се използват и за лечение на възпалителни проблеми като ревматоиден артрит, псориатичен артрит, артрит при деца, възпалително заболяване на червата (Crohn's и колит), анкилозиращ спондилит и псориазис.
- Тъй като е нов, лекарството все още е скъпо. Повечето застрахователи го покриват, но първо проверете, за да сте сигурни.
Стъпка 8. Помислете за операция
За блокиране на потните жлези и тежки случаи на ХС, операцията е практичен вариант. Бучките, които източват течността, са свързани чрез „канали“под кожата и могат да бъдат отстранени хирургично. Тази процедура обикновено е ефективна при лечение на запушвания или HS в тези области, но проблеми могат да се развият в други области.
- Отстраняването на течност от подутата област чрез операция може да реши проблема в краткосрочен план.
- Може да се препоръча операция за отстраняване на кожата върху всички заразени области. В този случай ще бъде извършена кожна трансплантация, за да се поправи оперираната зона и да се затвори раната.
Съвети
- Избягвайте горещите среди, които ви карат да се потите много.
- Отказването от тютюнопушенето и отслабването са двете най -ефективни мерки за лечение на HS.
