Трудно ли е да забравите жена? Сигурно всеки е изпитвал този проблем. Дали защото току -що сте се разделили или се опитвате да преодолеете любов, която няма да изчезне, можете да се научите как да продължите напред и да се разсейвате от тези мисли. Всичко ще се подобри.
Стъпка
Метод 1 от 3: Забравяне на раздяла
Стъпка 1. Позволете си да се чувствате тъжни, но само за малко
Яденето на сладолед и гледането на телевизионни сериали от Netflix не е само за дъмпингови жени. Ако наистина искате да мързелувате у дома за известно време, направете го. нищо лошо в това. Понякога това е фаза, през която трябва да преминете.
Не позволявайте тази фаза да продължи твърде дълго, защото с времето тя ще ви направи по -депресирани и тъжни. Точните правила? Позволете си да скърбите за един ден за всеки месец, на който излизате. Ако сте се срещали дълго време, тогава тази фаза също ще бъде малко по -дълга. Но по принцип го забравете
Стъпка 2. Спрете да се свързвате с него
Който и да реши, спрете да се свързвате с бившата си приятелка. Ако ви е трудно да забравите някого, стоенето далеч от него е ключовото решение. Спрете да му пишете или да си чатите. Спрете да му се обаждате. По същество прекъснете всичките си комуникационни методи с него.
- Ако все пак трябва да се срещнете с него, например в час или на работа, бъдете спокойни. Поддържайте взаимодействието си с тях професионално и кратко. Ако той продължава да ви тормози, кажете нещо като „нямам какво да кажа“.
- Отказвайте и блокирайте публикации от него в социалните медии. Няма смисъл да проверявате сметката на бившия си приятел, за да разберете с кого говори в момента. Това само ще влоши настроението ви.
Стъпка 3. Отървете се от спомените от връзката ви
Купувал ли е някога фланелка или униформа на спортен отбор? Отървете се от него или го изхвърлете. Сладките картички и бележки, които изпрати? Просто го изхвърлете. Няма смисъл да се обграждате с неща, които ще ви напомнят за човека, който ви е наранил.
Ако наистина харесвате нещо, което ви напомня за бившия ви, или не искате да го изхвърлите, защото го обичате, поставете го в кутия и го поставете там, където не можете да го видите. Подарете го на приятел или го поставете в шкаф в ъгъл, който няма да видите
Стъпка 4. Говорете с приятеля си как се чувствате
Мъжете обикновено се затрудняват да споделят чувствата си, особено с приятели от мъжки пол. Дори ако повечето ви чатове са за конкретен спорт или хоби, няма нищо лошо в това да проведете личен разговор. Съберете се и говорете за нещо, което може да ви разсее, и говорете за това как се чувствате, когато се появи възможност.
- Можете също да споделите чувствата си с баща си. Въпреки че може да е малко старомоден, може да е преживял това, през което сте преминали. Така че, бъдете отворени с него за този път.
- Ако е необходимо, обсъждането на това с приятелка е добре и дори по -добре. Обсъдете това със сестра, братовчед или приятел на декан, на които можете да разчитате. Поискайте съвет или просто изразете чувствата си.
Стъпка 5. Запишете чувствата си
Седнете и пригответе молив и хартия, след което запишете как се чувствате. Не е задължително никой да го чете и дори не е нужно да го препрочитате, когато приключите. Но ако имате проблеми с справянето с емоциите си и не можете да спрете да мислите за някого, опитайте да го запишете на хартия и да го разкъсате, когато го направите. Просто освободете емоциите си, след което запишете доказателствата за изхода.
Напишете името му в горната част на хартията и го изпратете с това писмо, ако ви помага да се съсредоточите. Кажете ясно какво искате да може да каже, след което унищожете писмото
Стъпка 6. Празнувайте свободата си
Всяка раздяла е същата като монета. От една страна, се чувствате изгубени, тъжни и всички останали негативни емоции. Да, сега сте сами и изхвърлени. Но от друга страна, сега сте свободни. Дори и да сте доволни от предишната си връзка, има много предимства да бъдеш неженен и да имаш много възможности.
- Направете нещо, което ви харесва, ако почувствате нужда да го направите. Понякога безсмислената вечер с приятелите е точно това, което е необходимо. И този път не е нужно да питате никого за разрешение.
- Помислете за нещо, което не бихте могли да направите, ако сте във връзка. Някога не можехте да свирите рок песни сутрин, докато ядете месо за закуска и гледате мач по бойни изкуства? Сега можете да го направите свободно.
- Поемете отговорност, дори ако сте наранени. Раздялата не е извинение да се напиеш, пушиш или пиеш наркотици.
Стъпка 7. Бъдете заети
Ако сте просто мързелували у дома, нищо чудно, че ви е трудно да забравите жена. Излезте от къщата и започнете да правите нещо. Намерете нещо, което отнема много време, за да не помните тази жена. Отидете направо в раздела за съвети, за да разберете как да отвлечете вниманието и да останете заети.
Метод 2 от 3: Забравяне на любимия човек
Стъпка 1. Приближете се до него
Ако не можете да преборите жена, но се страхувате да направите нещо, тогава наистина трябва да направите нещо. Приближаването към някой, който не счита за съществуването ви, е нещо много по -лошо от това да бъдете отхвърлени. Поне знаете как е в действителност и тогава можете да продължите.
- Не усложнявайте ситуацията и не мислете твърде далеч. Не използвайте косвени методи. Просто отидете при него лично и се представете. - Хей, това може да е внезапно, но винаги съм те наблюдавал. Изглеждаш сладко и много ми харесва. Искаш ли да говориш с мен някой път?”
- Прочетете ръководството за това как да говорите с жена за първи път, за да научите как да говорите с жена.
Стъпка 2. Направете нови и различни приятели
Ако сте влюбени в някого, но знаете, че любовта няма да ви бъде отвърната, тогава положението ви е било трудно от самото начало. Може би той вече харесва някой друг или наистина не ви отговаря. Но каквато и да е причината, няма нищо лошо в създаването на нови и различни отношения с приятели и намирането на група, с която да се чувствате най -удобно.
- Опитайте се да намерите жена, която да ви кара да се чувствате комфортно около нея, но не ви кара да се влюбвате в нея. Обикновено младите хора се фокусират само върху външния вид. Помислете за идентифициране на някои жени, с които да разговаряте и да излизате. Ще научите много от тях.
- Общувайте с различни хора. Направете приятели, които са експерти в изкуството, добри са в спорта, а също и някои хора от други среди.
Стъпка 3. Съсредоточете се върху оформянето си
Някои хора са склонни просто да се съсредоточат върху това, което другите хора имат да кажат. Но, особено ако сте млади, е важно наистина да се съсредоточите върху оформянето на това кой сте. Влезте в хоби и се занимавайте с това, което обичате. Дръжте се заети с училищни дейности и излизайте с приятели. Няма нищо лошо в това да се наслаждаваш на живота такъв, какъвто е.
Има много възможности и време за ухажване по -късно. Ако сте много млади, не се притеснявайте много за романтиката. С течение на времето историята ще бъде красива с времето
Стъпка 4. Променете приоритетите си
Когато бяха по -млади, много мъже се фокусираха върху преследването на популярни жени. Ако ви е трудно да преодолеете жена, защото тя е толкова отстъпчива, толкова красива или много хора като нея, това е напълно нормално, но не и истинско в същото време. Добра идея е да намерите някой, с когото имате общи отношения и да ви кара да се чувствате комфортно около него, а понякога и кой не е прекалено популярното момиче в училище.
Фокусирайте се по -малко върху повърхностното и се съсредоточете върху създаването на истинска връзка с някого. Отворете ума и себе си за много хора и първо им бъдете приятел
Стъпка 5. Не се притеснявайте твърде много за намирането на „правилния“
Когато сте млади и влюбени, сте склонни да мислите, че никога няма да намерите перфектната жена като нея. Може да имате чувството, че ще останете завинаги самотни, ако не сте с него, въпреки че по това време сте само тийнейджър. Но обикновено е трудно да разберем какво наистина искаме, когато сме много млади.
Помните ли как бяхте толкова обсебен от играчка, когато бяхте на 7 години? Как се почувствахте по това време? Ето как се чувствате към любовта и любовните си отношения в младостта си, когато остареете
Стъпка 6. Намерете някой друг, в когото да се влюбите
Единственият най -добър начин да преминете от несподелена смачка е да насочите вниманието си другаде. Кой друг ви хвана окото? Кой друг ви изглежда привлекателен?
Да се влюбиш и да се влюбиш е забавно, но също така е добре да погледнеш от другата страна. Съсредоточете се върху забавлението с приятели и прекарването на време със семейството. Има много време за по -късна романтика
Метод 3 от 3: Отвличане на вниманието
Стъпка 1. Започнете да спортувате
Чудесен начин да овладеете тялото и ума си е да започнете да използвате тялото си по положителен начин. Ако ви е трудно да забравите жена, упражнявайте се. Преместете тялото си и се справете с разочарованието и тъгата, като упражнявате способностите на тялото си.
- Ако наистина ви харесва, поканете други хора да се занимават с отборни спортове. Заедно можете да играете топка, баскетбол или други спортове, които също са забавни. Превърнете цялата си енергия в здравословно състезание с приятели.
- Ако не харесвате отборните спортове, намерете кардио и мускулна рутина, която можете да правите сами. Изберете 10 основни движения, които можете да повторите няколко пъти, за да накарате тялото си да се поти.
- Много проучвания показват, че упражненията могат да помогнат за намаляване на риска и симптомите на клинична депресия. В допълнение към очевидните физически ползи, упражненията също са показали, че се чувствате по -добре емоционално.
Стъпка 2. Отклонете вниманието към работата
Какъвто и да е вашият зает живот, направете повече от това. Ако имате работа, опитайте се да поемете повече отговорности. Ако все още сте в училище, опитайте се да бъдете по -усърдни в изучаването и домашното. Разсейвайте се, като се развивате чрез рутината си.
Като алтернатива можете също да си направите малка почивка. Ако имате проблеми с концентрацията и приемате нещата сериозно, опитайте да вземете почивен ден. Поискайте разрешение, след това отидете на почивка за една седмица, за да се отървете от отговорностите
Стъпка 3. Излизайте често
Възползвайте се от възможността да общувате по -често. Съберете се с нови приятели, стари приятели и семейство. Опитайте нов филм, ново място за танци или ново кафене. Гледането на концерт, изкачването на планина или просто разходката в града също може да бъде добра идея. Направете всичко, което ви позволява да излезете от къщата и да се разсеете.
- Опитайте се да бъдете с други хора колкото е възможно повече. Да отидеш сам не е проблем, но да се събереш с други хора, с които можеш да разговаряш и да споделяш истории, със сигурност не е лоша идея.
- Опитайте да се запознаете с нови хора, ако се чувствате готови. Предизвикайте себе си да разговаряте с непознат, който ви хваща окото. Повярвайте ми, това е здравословно и възнаграждаващо предизвикателство за вас.
Стъпка 4. Помислете за преместване или извършване на други големи промени
Ако сте живели с бившия си, може да ви е трудно да продължите да живеете там. Виждането на кафенета, ресторанти и квартали, където двамата прекарвате време заедно, със сигурност може да ви разстрои. Ако можете, намерете ново място за живеене. Потърсете нови квартали от другата страна на града си.
Понякога разделянето на терени може да бъде добра идея. Дайте на бившия си приятел правото да посещава едно кафене, докато имате право на друго. Уверете се, че всеки от тях не нарушава определените правила
Стъпка 5. Влезте в ново хоби
Ако ви е трудно да преодолеете жена, намерете нещо ново, с което сте обсебени. Има по -полезни неща за мислене, отколкото жена. Ето някои от нашите избори:
- Научете се да свирите на китара.
- Планинско колоездене.
- Правете изкуство.
- Изучаване на метъл музика.
- Направете модел на боен кораб.
- Събиране на древни монети.
Съвети
- Не се хвалете, за да скриете гнева, нараняването или тъгата си. Всъщност те прави да изглеждаш като нахалник.
- Когато за първи път видите бившия си след раздяла, действайте небрежно. Ти не направи нищо лошо, нито той. Не се срамувайте и го избягвайте.
