Когато сте във връзка, може да имате чувството, че искате да бъдете с любимия си през цялото време. Въпреки че в началото може да се чувства добре, и двете страни във всички отношения се нуждаят от малко пространство, за да „дишат“и да се развиват. Как можете да прекарате време с други приятели или да подготвите страхотна презентация на работното място, ако посветите цялото си време на любимия човек? Не забравяйте, че не сте просто любовник за него; ти си нещо повече от това! Запазете самоличността си извън връзката, като отделяте време да бъдете сами, управлявате други взаимоотношения и отговорности и изграждате здравословна динамика с любимия човек!
Стъпка
Метод 1 от 3: Насладете се на частно време
Стъпка 1. Отделете време да се наслаждавате на хобита, без любовника си
Преди да се срещнете с него, може би сте се наслаждавали на гмуркане, четете книги или танцувате. След като сте във връзка с него, рядко ли се наслаждавате на тези неща? Не забравяйте, че вашите интереси са част от вашата идентичност! Опитайте да правите това хоби без любовника си.
Може би винаги сте искали да опитате ново хоби като йога, но приятелят ви не го хареса. Всичко, което трябва да направите, е да опитате сами дейността
Стъпка 2. Отделете време да бъдете сами всеки ден
Ако живеете с любимия човек или прекарвате много време заедно, рядко може да получите момент да останете сами. Всеки ден отделяйте време да направите нещо за себе си, в негово отсъствие. Опитайте да отидете на разходка, да се накиснете в гореща вода или да бягате.
- Насърчете го да се наслаждава на личното си време! Можете да кажете: „Скъпа, трябва да си уморена през целия ден. Искаш ли да приготвя вода за къпане?”
- Можете също така да отделите един ден всяка седмица за себе си или други приятели.
Стъпка 3. Опитайте се да медитирате всеки ден
Когато медитирате, можете да отделите малко време за себе си и да се съсредоточите върху дишането и тялото си. Медитацията е правилната дейност, за да се отървете от стреса, който изпитвате през целия ден, и да се съсредоточите върху себе си. Ако постоянно мислите за любимия човек, медитацията може да бъде чудесен начин да отпуснете ума си за известно време.
Ако не сте запознати с медитацията, опитайте да използвате приложение като Headspace или Calm
Стъпка 4. Направете план без него
Вашият любовник не трябва да е първият човек, който виждате, когато се събудите! От време на време правете планове в негово отсъствие. Искат ли приятелите ви да се насладят на лятната ваканция? Планирайте! Винаги ли сте искали да видите баба си? Посетете го!
Макар че е хубаво, когато можете да включите приятеля си в плановете си, не забравяйте, че той не трябва да бъде част от всичките ви планове през цялото време
Стъпка 5. Изключвайте телефона си от време на време
Ако отделите деня си, за да й изпратите SMS или да й се обадите, за какво можете да говорите, когато се приберете? Вместо да посветите всичките си мисли на него, когато не сте заедно, съсредоточете се върху това, което е в момента. Обърнете внимание на класа, запишете си на среща или отделете цялото си внимание на личния си живот извън отношенията.
Ако не искате да изключите телефона си, опитайте да го проверявате от време на време (например на всеки 30 минути). Обаждайте се на приятеля си веднъж или два пъти на ден, когато той не е с него
Метод 2 от 3: Управление на живота извън отношенията
Стъпка 1. Прекарайте време с приятели
Планирайте забавна вечер с приятелите си и редовно им се обаждайте или изпращайте съобщения. Когато разговаряте с тях, не говорете само за връзката си! Има още неща, за които можете да говорите, ето!
- Можете да споделяте истории за любимия си за няколко минути и само за няколко минути. Въпреки това, ако във връзката ви има голям момент, като годеж или евентуален раздяла, можете да говорите за това за по -дълъг период от време.
- Попитайте ги как! Не забравяйте, че за да имате приятели, вие също трябва да можете да бъдете добър приятел.
Стъпка 2. Направете нови приятели
Може би причината да прекарвате толкова много време с приятеля си е, че нямате други близки отношения. Макар че това е разбираемо, време е за промяна. Направете нови приятели на места, които посещавате често, като например фитнес залата, книжния клуб или синагогата.
- Във фитнеса например можете да се приближите до някого и да му кажете „Здравей! Вчера те видях да носиш фланелката на Ливърпул. Голям фен съм на отбора на Ливърпул! И вие ли сте привърженик на Ливърпул? " Поканете го да поговорим малко и в крайна сметка се опитайте да го поканите да прекара време с него.
- Ако посещавате синагогата, присъединете се към малка група, за да създадете нови приятели. Някои места за поклонение често управляват малки групи за групи от млади специалисти, младежи или възрастни.
Стъпка 3. Взаимодействайте със семейството си
Най -голямата мрежа за поддръжка, която имате, е семейството! Ако не сте разговаряли с майка си през последните няколко дни, обадете й се! Ако някой от братовчедите ви има рожден ден, можете да ги срещнете. Взаимодействието със семейството ви е чудесен начин да бъдете себе си, когато сте във връзка.
Стъпка 4. Съсредоточете се върху училището и кариерата си
Използвайте разумно времето си на работа или в училище. Не забравяйте, че освен любовник, вие сте и служител или студент. Ако един ден любовникът ви напусне, работата и образованието ви няма да отидат с вас. Бъдете упорити и усърдни!
- Елате рано в офиса и напуснете работното място няколко минути след изтичане на времето. Следете важните неща на срещите и винаги имайте готов списък със задачи, който да ви информира за вашите отговорности.
- Изпълнявайте домашното по най -добрия си начин, изпълнявайте зададените задачи по четене и учете всеки ден.
Стъпка 5. Поставете цели, които не са свързани с вашия любовник
Може би имате някакви цели, които искате да постигнете с любовника си, като например да купите къща или да имате деца, и тези мечти наистина са красиви! Не забравяйте обаче, че и вие имате цели, които не са свързани с тях. Запишете тези цели и предприемете стъпки, за да започнете да ги постигате още днес.
- Например, ако искате да станете адвокат, първо трябва да получите висше образование и да получите добри оценки. След това може да се наложи да положите изпита за прием в юридическо училище и да кандидатствате в училището по ваш избор.
- Също така трябва да си поставите краткосрочни и дългосрочни цели. Една краткосрочна цел, която можете да постигнете, е да тренирате във фитнеса три пъти на ден. В дългосрочен план можете да опитате да получите повишение на работното място.
Метод 3 от 3: Развиване на здрави взаимоотношения
Стъпка 1. Знайте аспектите, които изграждат здрави отношения
Важно е да избягвате нездравословни взаимоотношения, но може би през цялото време сте били в здрави отношения и не сте го осъзнавали. Някои признаци на здрава връзка включват:
- Взаимно уважение
- Доверие
- Честност
- Способност за компромис
- Способността да имаш собствена идентичност
- Ефективна комуникация
- Има управление на гняв или емоции
- Готовност за съвместна работа при решаване на проблеми
- Имайте здрави сексуални отношения
Стъпка 2. Посочете нуждите си
Желанието ви винаги да бъдете с любимия си може да произтича от съществуваща нужда или неразрешен проблем, като например склонност да бъдете зависими. Това отношение се отнася до нездравословна „зависимост“от страна на едната страна във връзката, която не е в състояние да осигури собствените си нужди. Кажете му какво имате нужда от него и му дайте възможност да сподели нуждите си.
- Например, може би искате да сте с него често, защото той ви е изневерявал и преди. Кажете му, че искате той да бъде по -лоялен и честен.
- В замяна той може да поиска да му се доверите и да му простите.
Стъпка 3. Анализирайте връзката и чувствата си на всеки няколко седмици
За да оцените хода на връзката, провеждайте периодични оценки. Можете да задавате въпроси като „Щастлив ли си?“и „Какво трябва да подобрим?“към него и него самия.
Ако двамата често сте нещастни, това може да е подходящ момент да се разделите
Стъпка 4. Определете границите си
Защитете се, ако с вас се отнасят несправедливо. Когато той нарани чувствата ви или ви притеснява, кажете му, че действията му са неприемливи.
Например, можете да кажете: „Дейвид, виждам, че харесваш снимките на бикини в профила на Instagram на бившия си. Това ме притесни и се почувствах неоценен. Иска ми се да спреш да го правиш."
Стъпка 5. Насърчете го да прекарва време с приятелите си
Точно както имате нужда от лично пространство, той също се нуждае от пространство за себе си. Когато приятелите му го канят да тренира заедно или да се срещнат, насърчете го да отиде да ги види. Колкото повече радост получава, толкова по -щастлив се чувства. Вие също можете да почувствате ползите или добротата от това.
Стъпка 6. Не забравяйте, че връзката ви е само една част от живота ви
В крайна сметка вие сте повече от просто мач за любовника си. Вие също сте невероятен приятел, работник, студент, роднина и човек! Каквото и да се случи с любовника ви, винаги ще бъдете това, което сте! Ето какво трябва да запомните.
