Като човек, живеещ в съвременната епоха, със сигурност сте наясно, че с нарастването на масовите медии нараства и търсенето на начин на живот, с който потребителите съзнателно могат да се натоварват. Една от тях, жените днес са постоянно изложени на информация за това как да се обличат и изглеждат, която се счита за правилна. В резултат на това самочувствието на съвременните жени е спаднало и именно тази липса на самочувствие може да повлияе негативно на личните им отношения. Ако вашият партньор започне да показва тези симптоми, опитайте се да му помогнете да разбере, че той е наистина специален и ценен. Номерът, опитайте се винаги да му правите комплименти, да го карате да се чувства в безопасност във връзката и да му помогнете да види тялото си по по -позитивен начин.
Стъпка
Метод 1 от 3: Комплименти на вашия партньор
Стъпка 1. Бъдете наясно със слабостите
По принцип всеки има слабо място в живота си. Хората с ниско самочувствие обаче обикновено имат по-високо ниво на уязвимост, така че се нуждаят от допълнителна подкрепа от най-близките си. Като партньор, по -голямата част от подкрепата под формата на мотивация, съпричастност, доброта и любов, разбира се, трябва да дойде от вас. Затова избягвайте желанието да преценявате мислите и действията на партньора си и накарайте партньора си да се чувства в безопасност, защото има вероятност вие сте единственият човек, на когото може да разчита.
- Обърнете повече внимание на слабостите на партньора си, но помогнете на партньора ви да разбере, че единственият човек, който може да контролира техните мисли, действия и несигурност, са те самите. Въпреки че сте получили подкрепа, любов и стабилност от вас, истинското решение да промените себе си в по -положителна посока все още е в ръцете на партньора ви.
- Осъзнайте колко любов и помощ можете да предоставите. Научете също как да възпитате партньора си, когато несигурността отново настъпи, както и как да подкрепите партньора си, докато работят за достигане до корена на проблема.
Стъпка 2. Дайте искрен и реалистичен комплимент
Комплиментите на партньора ви могат да му помогнат да се почувства по -добре, както и да се почувствате по -позитивни след това. Най-важното е, че винаги давайте искрени, основателни комплименти. С други думи, не прекалявайте с комплимента, за да не се влошат проблемите на партньора ви.
- Ключът към даването на истински комплименти е да търсите положителното в партньора си и да го споделяте, без да очаквате нищо в замяна. Например, можете да кажете: „Имаш красива усмивка“или „Тази рокля ти стои страхотно“.
- Опитайте се да не бъдете прекалено съсредоточени върху външния му вид. С други думи, похвали го за това, че е успял да остане спокоен, докато успокоява придирчивото малко дете, или че е успял да даде навременни отговори в часовете по история.
Стъпка 3. Посочете положителните аспекти, свързани с характера на партньора
Въпреки че вашият партньор няма да има нищо против да чуе комплименти за външния му вид, най -добрите комплименти са тези, които са свързани с неговия характер. По този начин вашият партньор ще осъзнае, че във вашите очи съществуването му далеч надхвърля физическия му вид. Затова намеквайте за положителни неща извън физическата й красота, като нейния характер, интелигентност или доброта.
- Можете да кажете: „Приятно е да видиш, че не се колебаеш да му помогнеш“, или „Ти си наистина мил човек, нали. Твоят характер ме кара да се влюбвам най -много."
- Давайте комплименти, които могат да покажат уникалността на вашия партньор. Например „Ти си смешен“е много често срещан комплимент и може лесно да бъде забравен от него. Вместо това, опитайте се да направите по -конкретен комплимент, като например: „Вие също сатиризирате своята научнофантастична история, нали. Кълна се, боли ме стомахът, защото не мога да спра да се смея, когато го прочета. Много смешно !"
Стъпка 4. Напомнете на партньора си за постиженията му
Ако вашият партньор има ниско самочувствие, той или тя е по-вероятно да осъзнае силните си страни. Това е мястото, където играете роля, за да напомните колко богат на таланти и постижения вашият партньор забравя! Номерът е да комплиментирате таланта и постиженията на партньора си, които могат да го накарат да се почувства по -специален и смислен като човешко същество.
Например, може да кажете: „Мисля, че си наистина готин, защото искаш да прекарваш свободното си време през нощта и през уикендите доброволчески в приют за животни“, или „Алгебрата е наистина трудна за мен, затова съм благодарен за да можеш да се срещаш с герой. "математика като теб
Стъпка 5. Направете комплимент за красотата на партньора си в обикновен ден
Двойките естествено очакват да получат комплименти, когато се обличат или носят специални дрехи. За да надминете очакванията му, направете комплимент на партньора си в делничен ден, когато той или тя се занимава с обичайните си дейности. Например, ако я посещавате през нощта и тя изглежда сякаш е по пижама, опитайте да й направите комплимент за нейната красота.
Метод 2 от 3: Потвърдете любовта си към партньора си
Стъпка 1. Накарайте партньора си да се чувства обичан
Подарете прост подарък на партньора си. Например, можете да му купите цвете, да му изпратите текстово съобщение или да му се обадите без причина, да му направите храна, да му изпратите снимка с надпис „Това ми напомня за вас“или да планирате специална среща.
Помислете за нещата, които го интересуват. Някои жени смятат, че перфектната изненада е покана за разходка по плажа. Има обаче и такива, които предпочитат да извървят пътека насред гората или просто да седнат пред телевизора с кутия пуканки и топло одеяло. Помислете за нещата, които вашият партньор харесва и го направете за него
Стъпка 2. Бъдете себе си в негово присъствие
Въпреки че изглежда лесно, този метод всъщност може да има много положително въздействие върху връзката ви! По този начин показвате колко го уважавате и му се доверявате; затова можете да се чувствате комфортно около него. В резултат на това вашият партньор ще бъде принуден да направи същото пред вас.
Не се преструвайте, че сте перфектни пред него. Ако често хъркате, когато се смеете или имате странни хранителни навици, покажете го на партньора си! В резултат на това той не изпитва нужда да бъде перфектната жена пред вас
Стъпка 3. Включете се в неща, които го интересуват
Това ще накара партньора ви да осъзнае, че наистина ви е грижа за него и нещата, които са важни за него. Няма нужда да се мъчите да се гмурнете в нещата, които предизвикаха интереса му в миналото. Вместо това просто се включете в едно от сегашните му хобита, за да покажете грижите и обичта си.
- Например, ако е в общността по роботика, насърчете го да ви покаже работата си.
- Проявете интерес и към живота на най -близките си. Например, попитайте как е най -добрият му приятел, който е болен или е пред развод от родителите си.
Стъпка 4. Попитайте го от каква помощ се нуждае
Някои хора обичат да извеждат нуждите на партньора си и правят всичко, което е в съответствие с тези предположения. Всъщност вашият партньор може просто да се нуждае от изслушване и придружаване, вместо да ви дава решение, нали? Намалете егото си и се вслушайте в нуждите на партньора си, той със сигурност ще се почувства по -обичан от вас и връзката ви ще бъде по -силна след това.
- Вашият партньор може да се нуждае от съвет, помощ или просто ухо, за да слуша. Затова не се колебайте да потвърдите техните нужди, като попитате „По какъв начин мога да помогна, предполагам?“След това изслушайте внимателно отговора.
- Ако той просто се нуждае от потвърждение, а не от помощ, просто дайте съпричастен отговор, като „Съжалявам, добре?“- Наистина се притесняваш, нали, сестра ти? или „Уф, това трябва да е наистина досадно, а.“
Стъпка 5. Не гледайте други жени
Най -лошото нещо, което можете да направите, е да накарате партньора си да почувства, че трябва да се състезава с други жени за вашето внимание. Ето защо, трябва да сте сигурни, че вашият партньор е единственият скъпоценен камък в сърцето ви. Номерът, винаги го уважавайте и не гледайте постоянно, камо ли да съблазнявате други жени пред него.
Това поведение само ще накара жените с ниско самочувствие да се чувстват по-несигурни. Ето защо, ако сте около други жени, не забравяйте винаги да включвате партньора си в разговора и дайте ясно да се разбере на всички, че той или тя е вашият любовник. Никога не я оставяйте и оставяйте впечатлението, че тя трябва да се състезава с други жени за вашето внимание
Стъпка 6. Бъдете търпеливи
Без значение колко любов и сигурност давате, вашият партньор все още може да се затрудни да повиши самочувствието си. Не забравяйте, че проблемите на двойките не могат да бъдат решени за една нощ. Също така, разберете, че единственият човек, отговорен за повишаване на самочувствието на партньора ви, сте вие! С други думи, единственото нещо, което можете да направите, е да го обичате и да го подкрепяте в процеса.
Метод 3 от 3: Помогнете на партньора си да подобри имиджа на тялото си
Стъпка 1. Слушайте съпричастно партньора си
Емпатията означава да можеш да слушаш други хора и да разбираш чувствата им, като в същото време осъзнаваш, че чувствата им са отделен елемент от твоите. Повярвайте ми, съпричастният подход ще накара партньора ви да се почувства „придружен“по време на пътуването си и ще ги накара да осъзнаят, че сте човек, на когото могат да разчитат, когато времената станат трудни. За да практикувате уменията си за съпричастност, опитайте се да направите следното:
- Покажете своята признателност и приемане, независимо от чувствата и преживяванията на партньора ви. Не забравяйте, че всички мисли, чувства и емоции на вашия партньор са истински за него.
- Не бъдете осъждащи, подкрепящи и силно съпричастни, когато насочвате партньора си да подобри самочувствието му.
- Използвайте положителни думи, за да мотивирате партньора си, докато се опитвате да го накарате да повиши самочувствието му.
- Постарайте се да слушате повече и да говорите по -малко.
- Дори да се опитате да накарате партньора си да има по-високо самочувствие, уверете се, че той знае, че решението за промяна е изцяло в негови ръце.
- Винаги се опитвайте да бъдете надежден източник на подкрепа и стабилност за вашия партньор.
Стъпка 2. Уважавайте другите жени и не ги коментирайте негативно
Когато видите, че сте свикнали да съдите други жени, вашият партньор косвено ще помисли, че осъдителните коментари са естествени неща, които трябва да бъдат направени, дори той да чуе, както от други хора, така и от себе си. Затова внимавайте да описвате други жени и никога не сравнявайте партньора си с никой друг!
Правенето на осъдителни коментари за други жени (като например „Това момиче, което се облича, изглежда толкова фалшиво, нали“) само ще увеличи несигурността у партньора ви
Стъпка 3. Отървете се от негативните коментари за тялото си
Ако сте свикнали да коментирате лошо себе си, не очаквайте партньора ви да бъде подпомогнат за формирането на положителен образ на тялото. Затова започнете от себе си, като спрете да давате лоши коментари, както за тялото си, така и за телата на другите.
Например, не казвайте: „Уф, наистина съм грозна. Предполагам, че трябва да започна отново да ходя на фитнес, добре?” Казвайки това, вие индиректно фокусирате разговора върху неща, които не са толкова удовлетворяващи за вашето тяло. В резултат на това двойките могат да бъдат насърчавани да правят същото в бъдеще
Стъпка 4. Препоръчайте методи за самообслужване, които са полезни както за здравето на тялото, така и за ума
Всъщност несигурността и навикът за самокритика са плод на ниската способност на човек да се грижи за себе си. Ето защо, ако партньорът ви започне да се чувства непълноценен, насърчете го да отдели повече внимание и привързаност към себе си. Номерът, опитайте се да препоръчате различни дейности, които могат да го накарат да се почувства по -щастлив и по -уверен.
Насърчете я да се отпусне на масажи и спа центрове, да вземе уроци по йога или да запише чувствата си в специален дневник. Ако искате, можете дори да го поканите да приготви здравословна вечеря заедно, знаете
Стъпка 5. Предизвикайте нейната несигурност
Най -вероятно вашият партньор не осъзнава колко тежка е била критиката към него през цялото това време. Повдигайки темата, вие всъщност оспорвате неговата гледна точка и го карате да осъзнае, че през цялото време се е отнасял несправедливо към себе си. По този начин двойките могат да научат правилния начин да формулират негативни мисли, които възникват по -късно в живота. Застанете на предната линия, за да защитите партньора си от омраза към себе си!
- Упреквайте партньора си, ако започне да казва негативни неща за себе си. Например, ако тя каже: „Никой не иска да види такова тяло в бикини“, веднага дайте положителен отговор като „А, наистина? Искам, защо?"
- Вашият партньор чувства ли, че има слабост? Опитайте се да оспорите тази негативна перспектива, като посочите, че харесвате кафявите лунички по лицето му, кухините между зъбите му, категоричността на мнението му и хъркащия звук, който винаги придружава смеха му. Обяснете, че всички герои са част от него и следователно ви изглеждат очарователни.
- Разпознайте въпроси, които са класифицирани като „опасни“. Например, ако партньорът ви попита: "Дебел съм, нали?" подчертайте, че каквато и да е формата на тялото, тя е много красива във вашите очи. След това попитайте причината зад въпроса.
Стъпка 6. Споделете информация, която може да поддържа мотивацията на партньора ви
Не забравяйте, че жените, които са постоянно изложени на негативна информация в медиите, имат по -висок риск от влошаване на външния вид и формата на тялото. За да не я изложите на нереалистични образи на тялото в списания и телевизия, опитайте се да критикувате тази тъкан на реалността, като споделяте информация, която мотивира жените, независимо от формата на тялото им.
Например, можете да споделите положителен образ от Pinterest, страница в Instagram или блог, който насърчава жените да изградят по -положителен образ на тялото
Стъпка 7. Бъдете добър пример
Отнасяйте се добре, така че и вашият партньор да бъде насърчаван да се отнася добре с него. По принцип здравословният начин на живот може да накара тялото и ума ви да се чувстват по -добре, като същевременно ви дава сили да бъдете добър партньор на любимия човек. Затова отсега нататък се опитвайте да свикнете с балансиран начин на живот. По -специално, почивайте си достатъчно, спортувайте редовно, яжте питателни храни и отделете време за занимания, които ви харесват.
Повярвайте ми, ако сте свикнали да прекарвате свободното си време в положителни дейности, вашият партньор ще го последва
Стъпка 8. Насърчете партньора си да се консултира с психолог
Не забравяйте, че лошото самочувствие и представата за себе си могат да повлияят на дългосрочното благосъстояние на партньора. Всъщност отношенията между вас двамата могат да бъдат засегнати от това, знаете! Следователно, ако несигурността му не изчезне въпреки всички методи, които е изпробвал, вероятно той се нуждае от експертна помощ, за да се справи с това.
