Ако искате да имате дълготрайна и успешна връзка, трябва да започнете въз основа на взаимно уважение. Трябва да можете да виждате себе си и партньора си като екип и да бъдете внимателни, честни и състрадателни. Но никой не е перфектен и трябва да сте готови да се извините искрено, ако сте допуснали грешка. Ако вие и вашият партньор желаете да положите усилия, и двамата можете да имате щастлива и уважителна връзка.
Стъпка
Метод 1 от 3: Работа като екип
Стъпка 1. Вижте двамата като истинска двойка
Ако искате да оцените партньора си, опитайте се да видите двамата заедно като солиден екип. Трябва да мислите като екип при вземането на решения заедно и винаги да обмисляте партньора си, когато искате да вземете лично решение. Трябва да можете да видите, че и двамата работите към цели, които ще ви направят по -силни и не се чувствайте като двойка с противоречиви нужди и желания. Ако наистина можете да видите себе си като част, можете да дадете на партньора си уважението, което той заслужава.
- Докато вие и вашият партньор се занимавате с ежедневния си живот, трябва да видите себе си като обединена страна. Въпреки че не винаги можете да се споразумеете за всичко, трябва да се опитате да се отнасяте един към друг с доброта и уважение и да вземате решения, които се подкрепят.
- Въпреки че не е нужно да имате същите мисли като партньора си, можете да практикувате да казвате „ние“, когато вземате решения заедно, като избягвате навика да започвате изреченията си с „аз …“
Стъпка 2. Ако не сте съгласни с партньора си, обсъдете това по уважителен начин
Не винаги можете да се съгласите с партньора си и това е добре. Но когато има различия, трябва да ги обсъдите по уважителен начин. Ако казвате неща като „Това е глупава идея …“или „Не мога да повярвам, че сте искали да направите това …“, това ще разгневи и защити партньора ви и няма да се стигне до успешен разговор. Постарайте се да изслушате партньора си и да останете приятелски настроени, когато той или тя обяснява своята гледна точка.
- Имайте предвид, че ако започнете да бъдете агресивни и ядосани, вашият партньор ще бъде по -малко склонен да споделя своите идеи или да сключва сделки.
- Вместо да сте снизходителни или груби, когато не сте съгласни, можете да кажете: „Мога да разбера защо го виждате така …“или „Не мисля, че това е правилният избор в този момент …“Не забравяйте, че начинът, по който казвате нещата, може да бъде също толкова важен, колкото и това, което казвате.
Стъпка 3. Научете се да търпите и уважавате различията
Когато сте във връзка, ще намерите някои начини, които са много различни между вас и партньора ви. Може би вашият партньор е някой, който иска да бъде прекалено подреден, докато вие сте някой, който не е свикнал да бъде спретнат; може би сте много общителни, докато партньорът ви е срамежлив; Въпреки че можете да правите малки промени, за да се вписват помежду си, не можете да се промените напълно и трябва да се научите да приемате и уважавате различията си, ако наистина искате да уважавате партньора си.
- Разбира се, ако сте много спретнат човек и вашият партньор е човек, който иска да бъде прекалено подреден, трябва да спазвате правилата и да поддържате дома си чист, дори ако не можете да спазвате правилата, които той иска от вас.
- Ако има някои неща за партньора ви, които ви притесняват, но не можете да промените, например прекомерна привързаност към кучето, тогава трябва да можете да оцените и да се научите да живеете с тях, ако искате да продължите добри отношения.
Стъпка 4. Признайте приноса на вашия партньор
За да можете да оцените партньора си, постарайте се да уведомите партньора си, когато той или тя прави нещата както трябва. Възможно е през цялото време да мрънкате на партньора си или да сте отрицателни за всички проблеми, които имате или които пречат на двамата да сте щастливи заедно; но ако вашият партньор се опитва да ви развесели, когато ви е трудно, да ви приготви хубава храна или винаги е мил и грижовен, опитайте се наистина да уведомите партньора си колко много означава той или тя за вас.
- Можете да направите това, като кажете „благодаря“и напишете специално любовно писмо до партньора си, или отделете време да признаете положителното им поведение.
- Ако никога не признавате добрите неща, които вашият партньор е направил за вас, той ще го възприеме като знак на неуважение, защото изглежда, че изобщо не ви пука.
Стъпка 5. Уважавайте себе си
Всъщност, ако искате да бъдете оценени, първо трябва да можете да уважавате себе си. Трябва да се отнасяте добре към тялото си, да избягвате поведения, които ви карат да губите уважение към себе си, като например да сте зависими от алкохола или да бъдете груби с непознати, и трябва да го правите по начин, който кара другите да вярват, че сте достойни за уважение. Ако нямате това разбиране, ще ви е трудно да уважавате партньора си или да накарате партньора ви да ви уважава.
Уверете се, че наистина цените и се грижите за себе си, преди да сте готови наистина да уважавате другите
Стъпка 6. Научете се да правите сделки
Друг начин да оцените партньора си е да имате способността да се примирявате с неща, с които не можете да се съгласите. Когато вземате решения заедно, важно е и двамата да се изслушвате и да сте сигурни, че разбирате какво точно иска вашият партньор по този въпрос. След това можете да обсъдите плюсовете и минусите на ситуацията с взаимно уважение и да се опитате да постигнете решение, което може да накара и двамата да се почувствате щастливи.
- Когато трябва да сключите сделка, ще разберете, че е по -добре да бъдете щастливи, отколкото да сте прави. Научете се да избирате най -добрия и да определите дали би било по -добре, ако партньорът ви получи това, което иска; и когато наистина искате нещо различно, можете да се борите за това.
- Ако трябва да вземете по -малко важно решение, например къде да ядете, може би е най -добре, ако не го направите.
Стъпка 7. Изпълнение на споделените отговорности
Ако вие и вашият партньор искате да се уважавате, трябва да изпълнявате споделени отговорности. Това означава повече от просто да се извините, когато направите грешка, но винаги да сте наясно всеки път, когато проявявате неуважение към партньора си, а също така знаете, че вашият партньор е наясно с неговото неуважително отношение към вас. Докато и двамата сте наясно и разбирате какво означава да не се уважавате един друг и сте готови да поемете отговорност за действията си, тогава ще имате дълготрайна и успешна връзка.
- Например, ако закъснявате два часа без телефонно обаждане и знаете, че жена ви очаква с нетърпение да остане у дома сама с вас онази вечер, вие всъщност не уважавате партньора си и трябва да държите отговорност за това, което сте направили.
- Друг пример, ако вашият партньор покани приятел да се присъедини към събитие, което всъщност е среща, вашият партньор трябва да носи отговорност за неуважителното си поведение.
- Докато двамата можете да се коригирате и да намерите баланс във връзката си и да се чувствате комфортно да обсъждате неправомерни действия, вие сте на път.
Метод 2 от 3: Бъдете толерантни
Стъпка 1. Извинете се, ако сте направили нещо нередно
Един от начините да оцените партньора си е да се извините, ако грешите. Вместо да отричате или прикривате грешката си, най -добре е наистина да се извините и не просто да я кажете, но наистина да съжалявате. Погледнете партньора си в очите, първо оставете телефона си и обяснете колко много съжалявате за случилото се и колко лошо сте направили на партньора си.
- Не казвайте просто „Съжалявам, че почувствахте, че аз …“или „Съжалявам, че бяхте толкова ядосани, когато аз…“, а вместо това поемете отговорност за действията си и дайте да се разбере, че знаете, че сте сгрешили.
- Разбира се, действията са по -влиятелни от думите. Не трябва просто да казвате, че съжалявате, но да положите истински усилия да не повтаряте това, което сте направили.
Стъпка 2. Опитайте се да се поставите на мястото на партньора си
Друг начин да бъдете внимателни и да проявите истинско уважение към партньора си е да се опитате да разберете какво иска вашият партньор, когато давате аргумент или когато вземате решение. Например, ако знаете, че баща му е в болницата, трябва да можете да разберете през какво преминава, преди да започнете спор за това кой трябва да мие чиниите; Ако бившият ви приятел идва извън града и приятелят ви не харесва, когато го видите, помислете как бихте се почувствали, ако гаджето ви искаше да се срещне с бившия си.
- Като се опитвате винаги да мислите какво мисли вашият партньор, преди да започнете разговор или да спорите, можете да развиете по -уважително отношение към партньора си.
- Опитът да се поставите на мястото на някой друг би бил отличен начин да покажете своята благодарност на някого, може би на най -добър приятел или гадже.
Стъпка 3. Отделете време наистина да изслушате партньора си
Слушането е умение, което липсва на много хора в днешния зает, обсебен от технологиите живот. Ако искате да покажете истинска благодарност към партньора си, опитайте се наистина да ги изслушате, когато говорят с вас. Това не означава прекъсване на разговора, предлагане на съвет, без да бъдете питани, или изчакване на вашия ред да говорите, но наистина трябва да отделите време, за да обърнете внимание на това, което вашият партньор ви казва, зачитайки техните мисли, опит и идеи.
- Първо оставете телефона си, погледнете го в очите и не оглеждайте стаята, опитвайки се да разберете какво се случва; обърнете цялото си внимание на партньора си, когато той или тя говори с вас.
- Можете също така да практикувате активно слушане. Можете да повторите това, което казва вашият партньор, за да покажете, че наистина слушате, но не забравяйте да го повторите със собствените си думи, за да докажете, че наистина разбирате. Можете да кажете: „Разбирам, че сте разочаровани, че шефът ви не ви уважава …“, за да покажете на партньора си, че наистина ви е грижа за тях.
- Не е нужно да кимате съпричастно или да казвате „виждам“на всеки две секунди, за да покажете, че обръщате внимание. Думите, които използвате, след като партньорът ви приключи, могат да покажат, че слушате.
Стъпка 4. Уважавайте границите, определени от партньора ви
Всеки има свои собствени граници и ако искате наистина да уважавате партньора си, знайте какво иска и го уважавайте. Може би вашият партньор е човек, който цени поверителността и не може да приеме да гледате стари снимки или да говорите за миналото им пред други хора; Може би вашият партньор не е харесвал да флиртувате с него, защото е бил с наднормено тегло, когато е бил дете. Каквито и да са границите, трябва да ги разпознаете и да бъдете грижовни и способни да ги уважавате.
- Зачитането на поверителността на партньора ви е от решаващо значение за успеха на една връзка. Не приемайте, че имате право да подслушвате телефона или компютъра на партньора си само защото двамата сте на среща.
- Вие също трябва да цените вещите на партньора си. Ако той наистина не харесва да заемате любимия му часовник, трябва да можете да разберете.
- Ако смятате, че партньорът ви поставя граници, които трудно можете да приемете, например не трябва да говорите за бившата му съпруга, проведете уважителен разговор, за да получите обяснение защо вашият партньор се държи по този начин.
Стъпка 5. Насърчете партньора си да постигне най -доброто от себе си
Ако искате да цените партньора си, пожелайте му най -доброто. Трябва да сте готови да помогнете на партньора си да разгърне пълния си потенциал и да сбъдне мечтите им. Трябва да осигурите подкрепа, като кажете на партньора си, че той или тя ще се справи добре на интервюто за работа, че вашият партньор ще счупи собствения си рекорд в следващия маратон и че вашият партньор може да завърши писането на романа, който е започнал преди пет години.
- Не бива да гледате отвисоко на партньора си или да мислите за партньора си като за някой, който не може да постигне мечтите си. Ако имате основателна причина, поради която смятате, че даден план не е добра идея, трябва да опитате да обсъдите това в приятелска атмосфера.
- За да може една връзка наистина да работи, вие и вашият партньор трябва да сте по -добри заедно, отколкото разделени. Трябва да обърнете внимание на партньора си и да го насърчите да бъде още по -добър.
- Ако има конфликт между вас и партньора ви, който се опитва да извлече най -доброто от себе си, не е нужно да се ядосвате, но го обсъдете с партньора си, така че и двамата да разберете ситуацията.
Стъпка 6. Дайте обич
Привързаността е ключът към създаването на успешна връзка и показването на уважение към партньора ви. Ако наистина се интересувате от партньора си, трябва да можете да му покажете любов и прошка, особено ако вашият партньор току -що е преминал през труден период. Трябва да разберете, че вашият партньор се бори със собствените си проблеми и че не можете да игнорирате чувствата му само защото не прави това, което искате от него.
Когато вашият партньор наистина се нуждае от вас, дайте му любов и обич. Въпреки че не винаги можете да съжалявате за трудностите на партньора си и тъй като нечие търпение има граници, опитайте се да дадете на партньора си любов и обич, когато най -много се нуждаят от него
Стъпка 7. Бъдете честни
Ако искате да бъдете внимателни и уважаващи партньора си, опитайте се да бъдете честни с тях по всяко време. Не лъжете, когато му казвате къде сте ходили снощи, и не правете нищо, което би могло да накара партньора ви да ви се довери. Въпреки че може да се чувствате неудобно, че трябва да разкривате всичко за себе си и има неща в живота ви, които искате да запазите в тайна, не бива да лъжете партньора си. Ако партньорът ви разбере, че сте нарушили доверието му, ще бъде много трудно да го върнете.
Разбира се, има моменти, когато една малка лъжа в името на добротата няма да навреди. Но ако сте свикнали да лъжете партньора си, това е знак за липса на оценка
Стъпка 8. Дайте свобода на партньора си
Друг начин да оцените партньора си е да му дадете малко свобода на действие, когато има нужда от него. Ако вашият партньор иска да бъде сам или да се справя сам за известно време, ще проявите много неуважение към партньора си, ако пренебрегнете това, бъдете груби към него или накарате желанието си да прекарвате време с него. Всеки се нуждае от време да бъде сам и това е добро и естествено нещо за някой във връзка, ако иска да има известна свобода; но ако не можете да разберете защо вашият партньор понякога предпочита да бъде сам, вместо да бъде сам с вас, това означава, че сте много неуважителен човек.
- Не мислете, че ако партньорът ви иска да бъде сам, това означава, че няма нищо лошо във вас. Трябва да можете да разберете, че има хора, които се нуждаят от поверителност, за да се съберат и да бъдат уважавани.
- Но ако чувствате, че вашият партньор предпочита да бъде сам, а не с вас, определено трябва да поговорите с него.
Метод 3 от 3: Знаете какво да не правите
Стъпка 1. Не унижавайте партньора си публично
Един от начините, по които вашият партньор ще се чувства много неоценен, е да бъдете груби или да го критикувате публично пред вашите приятели и членове на семейството. Трябва да можете да се виждате като екип; Ако имате проблем с партньора си, изразете го насаме в собствения си дом, а не пред други хора. Грубото изказване пред други хора или викането на партньора ви публично ще го накара да се почувства много недоволен и разочарован от вас и това ще накара приятелите и семейството ви да се чувстват неудобно.
- Ако някога сте обиждали партньора си публично, трябва да се извините. Не всеки може винаги да бъде търпелив.
- Вместо да обиждате или да бъдете груби към партньора си публично, по -добре е да им направите комплимент и да ги накарате да се чувстват по -добре пред други хора.
Стъпка 2. Не казвайте лоши неща за партньора си на приятелите си
Не бива да разказвате на приятелите и семейството си всички тайни за вашата грозота или да се оплаквате от петдесетте най -досадни неща, които прави вашият партньор. Въпреки че можете да поискате съвет от близките си, когато наистина сте в беда, но ако сте свикнали всеки път да казвате на други хора лоши неща за партньора си, то този навик ще накара партньора ви и връзката ви да изглеждат зле и няма да съществува взаимно уважение между вас двамата.
- Ако наистина цените партньора си, то лоялността ви винаги ще бъде с него; но ако критикувате партньора си, когато той не е с вас, това показва, че наистина не го оценявате.
- Помислете: как бихте се почувствали, ако партньорът ви винаги казва лоши неща за вас на приятелите си? Това би се почувствало като неуважение към вас, нали?
Стъпка 3. Не говорете за противоположния пол по неуважителен начин
Друг начин, по който вашият партньор може да се чувства неоценен, е да говорите за противоположния пол по неуважителен начин. Така че, тъй като всички сме хора и не можем да спрем да хвалим другите дори когато наистина обичаме някого; Това означава, че ако винаги говорите за всички „красиви момичета“или „красиви момчета“, които виждате, това естествено ще накара партньора ви да се почувства зле и ще покаже, че не уважавате партньора си. Той също така показва, че не оценявате връзката си, особено ако го правите пред партньора и приятелите си.
- Има хора, които със сигурност са по -малко чувствителни към тези неща от други хора, но все пак трябва да ги избягвате и да ги спазвате като правило.
- Когато партньорът ви не е с вас, не говорете за всички красиви момчета или момичета, които виждате с приятелите си. Добре, така че не можете да пренебрегнете факта, че на този свят има интересни хора, но ако продължите да говорите за тях, приятелите ви ще си помислят, че наистина не оценявате партньора си.
Стъпка 4. Не чакайте, докато не успеете да овладеете чувствата си
Ако наистина цените партньора си, не позволявайте на чувствата ви да се влошат, докато не започнете да крещите на партньора си. Ако нещо наистина ви притеснява, все пак трябва да уважавате партньора си, като го накарате да седне и да проведе сериозен разговор по въпроса. Не чакайте, докато партньорът ви отгатне какво ви притеснява или го кажете на публично място или когато вече не можете да понасяте; това е много неуважително отношение към партньора или връзката ви.
- Ако не говорите за това, което наистина ви притеснява, тогава може да станете пасивно агресивни към партньора си, което показва, че всъщност не цените партньора си.
- Дори и да сте били заети тази седмица, трябва да отделите време да поговорите за това, което наистина ви притеснява; Ако партньорът ви е ядосан, разбира се, че и вие искате да знаете, нали?
Стъпка 5. Не пренебрегвайте партньора си
Един от начините, по които вашият партньор ще се чувства много неоценен, е да игнорирате какво е направил за вас или това, което ви е дал. Ако направите това, вие показвате на партньора си, че не оценявате всичко, което той е направил за вас и че връзката ви не се отразява добре на живота ви. Ако искате да почетете партньора си и да му покажете колко много означава за вас, тогава трябва да казвате на партньора си колко много се грижите за него или нея, всеки ден.
Може дори да не осъзнаете, че сте игнорирали партньора си, докато не седнете и осъзнаете, че не можете да си спомните последния път, когато сте му казали добра дума или сте казали „обичам те“. Уверете се, че вашият партньор знае, че наистина се грижите за него или нея, дори когато сте заети
Съвети
- Освободете се от мнението, че имате партньора си. Фактът, че двамата се срещате или сте женени, не ви държи отговорни за живота на партньора ви.
- Не позволявайте на вашето мимолетно настроение да разруши връзката ви.
- Никога не гледайте отгоре на партньора си, дори ако понякога смятате, че причините, посочени от партньора ви, са много плитки.
- Ако партньорът ви нарани чувствата ви, изчакайте отново да се почувствате спокойни и след това му кажете как лечението му е повлияло на чувствата ви.
- Любовта винаги изисква постоянство, така че трябва да се научите как да бъдете търпеливи.
- Дръжте се на думите си. Ако някога сте казвали нещо, независимо как го казвате, най -добре е да се придържате към него. Можете да пренаредите думите си, след като нещата се подобрят. Например: Когато казвам _, нямам предвид _, имам предвид _.
- Можем да се поучим от опита, освен ако вече не разбирате защо сте в това състояние, не се насилвайте, сякаш нищо няма да се получи.
- Не всеки общува по един и същи начин. Работете върху разбирането как комуникира вашият партньор и това ще позволи и на двама ви да се оценявате повече.
