Според Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC), ракът на гърдата е водещата причина за смъртта на жените в Съединените щати. Ракът на гърдата е по -лесен за лечение, ако бъде открит на ранен етап, така че е важно да се изследват гърдите, за да се гарантира тяхното здраве. Има няколко начина да проверите здравето на гърдите и да разберете дали има ненормално състояние или не.
Стъпка
Метод 1 от 4: Извършване на самопреглед на гърдите
Стъпка 1. Увеличете информираността на гърдите
Настанете се удобно да докосвате гърдите си и да знаете какво е „нормално“. Знайте как изглеждат гърдите ви и как се чувстват при допир. Опознайте добре гърдите си чрез текстура, контур, размер и т.н. Това ще ви позволи да разберете по -добре дали има промени в гърдите ви и да предоставите тази информация на Вашия лекар. Освен това, като се грижите повече за гърдите си, вие също чувствате, че имате по-голям контрол над себе си, защото сте толкова активни в поддържането на вашето здраве и благополучие.
- Повишаването на осведомеността за гърдите ви е едно от най -добрите неща, които можете да направите за себе си, ако сте толкова притеснени от рак на гърдата. Като познавате добре нормалното състояние на гърдите си, вие също ще можете да знаете по -добре кога има нещо необичайно в гърдите ви.
- Ако имате партньор, включете го в процеса на преглед на гърдите и го уведомете добре за състоянието на гърдите си. Това е важно, защото вашият партньор вижда и докосва тялото ви от различни ъгли и може да вижда неща, които не можете. Помолете партньора си да ви уведоми, ако чувства някакви промени, които вижда или чувства.
Стъпка 2. Въпросът за самоизследването на гърдите е спорен
В миналото се препоръчваше месечно самоизследване на гърдите (BSE) за всички жени. Въпреки това през 2009 г. Работната група за превантивни услуги в САЩ се противопостави на практиката за последователно самоизследване на гърдите (BSE), след като многобройни проучвания показват, че BSE не намалява смъртността или увеличава броя на откритите ракови заболявания. Проучванията, проведени след това, потвърдиха, че BSE не е играла важна роля при откриването на вредни изпъкналости на гърдите.
- По това време Американското дружество за борба с рака и Работната група на САЩ за превантивни услуги препоръчват BSE да се извършва на ваш собствен риск. Тези организации също подчертават, че истинският ключ е да знаете какво е нормално за тъканта на гърдата.
- Една от причините за противопоставяне на СЕГ е, че практиката може да доведе до ненужни изследвания (като биопсия), които могат да бъдат болезнени за пациентите и да натоварват здравната система на страната. Когато извършваме BSE, можем да сбъркаме доброкачествената изпъкналост като опасна, докато мамографията може да бъде по -точна при локализирането на опасна издутина, която изисква медицинска помощ.
- СЕГ никога не трябва да се прави без лекарски преглед. BSE ви прави по -наясно какво е нормално в гърдите ви, за да можете да помогнете на Вашия лекар да открие промени.
Стъпка 3. Знайте какво да търсите
Има няколко признака, които трябва да следите, когато визуално или ръчно преглеждате гърдите си, за да видите дали има рак или не, включително следното:
- Промени в размера или формата на гърдите - Подуването, възникнало поради тумор или инфекция, може да промени формата и размера на гръдната тъкан. Често се среща само в едната гърда, но в някои случаи може да се появи и в двете гърди.
- Изхвърляне от зърната - Ако не кърмите, не трябва да има отделяне от зърното. Ако имате някакво отделяне, особено ако излезе без да сте притиснали зърното или тъканта на гърдата, незабавно посетете Вашия лекар.
- Подуване - Има няколко вида агресивен и агресивен рак на гърдата, който може да причини подуване на гърдата, ключицата или подмишницата. В някои случаи подуването настъпва преди да усетите издутината.
- Вдлъбнатина, подобна на трапчинки-Туморите в гърдите близо до повърхността на кожата или зърното могат да променят формата и външния вид на тъканите, включително трапчинки, подобни на трапчинки. Опитайте се също да проверите за обърнати зърна, което също е признак на това заболяване.
- Зачервяване, топлина или сърбеж - Възпалителният рак на гърдата е рядък, но агресивен вид рак, който се проявява със симптоми, подобни на инфекция на гърдата: парене, сърбеж или зачервяване.
Стъпка 4. Извършете визуална BSE
Можете да го правите, когато пожелаете. Но най -доброто време да го направите е след менструацията, защото гърдите ви са по -малко възпалени и подути. Опитайте се да го правите всеки месец по едно и също време. Можете да го запишете в дневния си ред, за да ви напомня всеки месец.
- Седнете или застанете без горнище или сутиен пред огледалото. Повдигнете и спуснете ръцете си. Разберете дали има промяна в размера, формата, еластичността и външния вид на гърдите ви, като използвате посочените по -горе признаци като ръководство.
- След това поставете дланите си на бедрата и стегнете гръдните мускули. Опитайте се да разберете дали има вдлъбнатини, трапчинки или други необичайни неща.
Стъпка 5. Извършете BSE ръчно
Отделяйте време всеки месец, за да направите BSE ръчно. Ако все още имате менструация, най -доброто време за това е няколко дни след края на менструацията, когато гърдите ви са най -малко стегнати. Можете да извършите този тест легнал; в това положение гръдната тъкан се разпределя допълнително, така че тя става по -тънка и по -лесна за опипване с ръце. Друга алтернатива е да го направите под душа, когато сапунът и водата помагат на пръстите ви да се движат по -гладко по кожата на гърдите. Можете да направите и двата начина за оптимизиране на проверката. Следвай тези стъпки:
- Легнете и поставете дясната си ръка зад главата си. Използвайте първите три пръста на лявата си ръка, за да почувствате дясната гръдна тъкан. Уверете се, че използвате най -месестите части на пръстите си, а не само върховете на пръстите си. Потърсете всичко, което ви се струва трудно и кръгло.
- Започнете с областта на подмишниците и продължете към центъра на всяка гърда. Преместете ръцете си надолу по средната част, докато стигнете до гръдната кост (гръдната кост).
- Използвайте три различни нива на налягане, за да усетите тъканта отгоре под кожата, в средата на гърдата и по -силен натиск, за да усетите тъканта близо до гръдната стена. Не забравяйте да ударите три различни нива във всяка област, преди да преминете към друга област.
- Когато сте прегледали едната гърда, прегледайте другата. Поставете лявата си ръка под главата си и направете същото върху лявата си гърда.
- Не забравяйте, че гръдната тъкан се простира чак до зоната близо до подмишницата. В тази област може да се появи издутина или рак, така че е важно да го проверите, когато извършвате ръчна BSE.
Метод 2 от 4: Назначаване на клиничен преглед на гърдата
Стъпка 1. Насрочете годишни „изпити за здрава жена“
Този физически или тазов преглед се прави ежегодно от акушер или семеен лекар. Добра идея е да посещавате лекаря си всяка година за преглед, дори ако се чувствате добре. Това е особено важно с увеличаването на възрастта и рискът от някои видове рак, включително рак на гърдата, също се увеличава.
В началото на прегледа предоставете най -новия си здравен запис. Ракът на гърдата често е наследствен, така че прегледите на гърдата са още по -важни, ако има анамнеза за рак на гърдата във вашето семейство, особено ако това е вашата майка или сестра
Стъпка 2. Направете преглед на гърдата от лекар
По време на физически или тазов преглед, Вашият лекар обикновено ще преглежда гърдите Ви ръчно за издутини или други подозрителни промени. Ако не, помолете Вашия лекар да го направи. Лекарите са обучени да извършват прегледи на гърдата и знаят какво да търсят и какви признаци са тревожни. Следователно, никога не трябва да заменяте прегледа от този лекар със самоизследване.
Ако се чувствате неудобно, можете да помолите медицинска сестра или член на семейството да ви придружи по време на прегледа. Ако Вашият лекар е мъж, това става стандартна процедура
Стъпка 3. Поискайте да се изследва външният вид на гърдата
Лекарят ще започне с преглед на външния вид на гърдите ви. Ще бъдете помолени да вдигнете ръцете си над главата си и след това да ги спуснете от двете страни на тялото, докато Вашият лекар проверява размера и формата на гърдите Ви.
Стъпка 4. Направете физически преглед
Докато лежи на масата за преглед, лекарят използва възглавничките на пръстите, за да изследва цялата област на гърдите, включително подмишниците и ключицата. Тази проверка продължава само няколко минути.
Стъпка 5. Запазете спокойствие и дишайте
Ако се чувствате тревожни, поемете дълбоко въздух и си напомнете, че е важно да се грижите за здравето си.
Припомнете си също, че ракът на гърдата се лекува по -лесно, когато бъде открит рано и преди да се е разпространил в други органи, тъкани и кости
Метод 3 от 4: Преглед на мамограма
Стъпка 1. Правете мамография всяка година, когато сте на 40 години
Националната фондация за борба с рака на гърдата в САЩ препоръчва да се прави мамография на всеки една до две години за жени на възраст над 40 години. Ако някой от вашето семейство е имал рак на гърдата или забележите издутина по време на самоизследване, Вашият лекар може да Ви предложи да започнете да правите мамография, дори ако все още не сте на 40 години.
- Мамографският преглед при жени на възраст 75 и повече години зависи от цялостното им здравословно състояние. Ако има редица здравословни проблеми, е малко вероятно той да може да се подложи на лечение, ако наистина е положително за рак. Следователно може да се каже, че този мамографски преглед е безполезен.
- За жените, които са подложени на генетично изследване и установяват, че носят мутации в гените за рак на гърдата (BRCA1 и BRCA2), мамографският скрининг трябва да започне на 25 -годишна възраст и може да включва и ЯМР сканиране на гръдната тъкан.
Стъпка 2. Разберете как работи тази процедура
Мамографията е рентгенова снимка с ниско ниво на радиация, която позволява на Вашия лекар да види тъканта на гърдата. Често мамографията може да открие изпъкналост в гръдната тъкан, преди дори да я усетите.
Докато основната цел на мамографията е да търси потенциален растеж на ракови клетки, този тест може също да открие калцификации, фиброаденоми и кисти в тъканите
Стъпка 3. Подгответе се за мамография
Разберете дали има някакви изисквания, които трябва да бъдат изпълнени, преди да направите мамография. Не трябва да носите дезодорант, парфюм или овлажнител за кожата в деня на мамографията, тъй като тези продукти могат да повлияят на резултатите от теста.
- Уверете се, че носите свободно прилепнали топове, които лесно се свалят, докато правите мамография.
- Прочетете наличните процедури, за да се успокоите, ако се чувствате тревожни. Този тест може да се почувства малко неудобно, но отнема само няколко минути.
Стъпка 4. Обсъдете гърдите си с Вашия лекар и техник по мамографски преглед
Те трябва да знаят дали имате имплант в гърдите си или дали сте на менструация.
Стъпка 5. Изпълнете теста
При мамографско изследване гърдата ви се поставя на устройство и се притиска, за да се сплеска тъканта на гърдата, да се поддържа тъканта в позиция, когато се излъчва рентгенов лъч, и да се позволи използването на нискоенергийни рентгенови лъчи.
- Ще почувствате натиска и може да се почувствате малко неудобно по време на този мамографски тест, но това е само временно.
- Извършва се мамография на двете гърди, така че рентгенологът може да сравни двете.
Стъпка 6. Изчакайте резултата
Ако има потенциал за рак да се появи в резултатите от теста, може да се наложи да се подложите на допълнителни тестове, като ултразвук на гърдата, за да потърсите кисти или ЯМР, за да оцените и разграничите опасна издутина от доброкачествена.
Ако мамографията и ЯМР открият тумор или растеж на ракови клетки, лекарят може да предложи биопсия с игла с ултразвук, за да определи вида на клетъчния растеж и вида на лечението, необходимо за лечение на този рак (операция, химиотерапия, радиация и др.). При биопсия се взема тъкан от съмнителна област на гърдата и се анализира в лаборатория. Повечето тъканни биопсии са амбулаторни процедури, така че не е нужно да бъдете хоспитализирани
Метод 4 от 4: Познаване на рисковите фактори
Стъпка 1. Познайте основните рискови фактори за рак на гърдата
Въпреки че основният фактор за развитието на рак на гърдата е женският пол, има и няколко други фактора, които увеличават шансовете на човек да развие рак на гърдата, включително:
- Възраст: Рискът се увеличава с възрастта. Много хора, които получават рак на гърдата, са на възраст над 45 години. Когато достигнете 50, рискът ви се увеличава десетократно за всяко десетилетие над 50 години.
- Менструация: Ако получите първата си менструация преди 12 -годишна възраст или преминете през менопаузата, когато сте на възраст над 55 години, рискът ви леко се увеличава. И в двата случая рискът е по -висок поради увеличените овулаторни цикли.
- Бременност: Бременността в ранна възраст или броят на бременностите повече от една може да намали риска от развитие на рак. Липсата на деца или забременяването след 40 -годишна възраст увеличава риска от развитие на рак.
- Хормонозаместителна терапия (ХЗТ) или хормонозаместителна терапия: Подлагането на тази терапия или прекарана повече от 10 години може да увеличи риска от рак на гърдата.
Стъпка 2. Осъзнайте, че вашият начин на живот може да повлияе на риска от рак на гърдата
Затлъстяването, тютюнопушенето, консумацията на алкохол и работата, която изисква да сте будни през нощта, са фактори, които причиняват рак на гърдата.
- Индексът на телесна маса (ИТМ), който е показател за телесните мазнини, определя дали човек е с наднормено тегло или със затлъстяване. Числото на ИТМ се определя чрез разделяне на телесното тегло на човек в килограми (кг) на височината на квадрат в метри (м). ИТМ между 25-29.9 се категоризира като наднормено тегло, докато ИТМ над 30 се категоризира като затлъстяване. ИТМ над 35 се счита за силно податлив на рак на гърдата, тъй като мастните клетки отделят естроген, който захранва много ракови клетки.
- Наскоро бяха открити и доказателства, че продължителното пушене е свързано с по-висок риск от рак на гърдата. Този риск е висок сред определени групи пушачи, като например жени, които са започнали да пушат преди раждането на първото си дете. Все още се правят изследвания, за да се установи точната връзка между тютюнопушенето и рака на гърдата.
- Алкохолът също е свързан с по -висок риск от развитие на рак на гърдата. Този риск се увеличава, колкото повече консумирате алкохол. Жените, които консумират две напитки алкохол на ден, са с 1,5 пъти по -висок риск от жените, които не консумират алкохол.
- Последните изследвания показват, че жените, които работят през нощта (като медицински сестри), могат да имат по -висок риск от развитие на рак на гърдата поради промени в нивата на мелатонин. Необходими са обаче допълнителни изследвания, за да се потвърди това.
Стъпка 3. Запознайте се с личната и семейната си здравна история
Има и рискови фактори, които са пряко свързани с вас, семейната ви история и вашата генетика, включително:
- Лична медицинска история: Ако преди това сте били диагностицирани с рак на гърдата, шансовете да развиете рак на гърдата в същата гърда или в другата гърда се увеличават три до четири пъти.
- Фамилна анамнеза: Шансовете за получаване на рак на гърдата са високи, ако един или повече от членовете на вашето семейство са имали рак на гърдата, матката, матката или червата. Рискът ви се удвоява, ако имате близък роднина (сестра, майка, дъщеря) с болестта. Ако двама от близките ви роднини страдат от това, рискът ви се утроява.
- Гени: Дефектите в гените, открити в BRCA1 и BRCA2, могат драстично да увеличат риска от рак на гърдата. Можете да разберете дали имате този ген, като се свържете със служба за картографиране на генома. Като цяло около 5-10% от случаите на рак са свързани с наследственост.
Стъпка 4. Осъзнайте, че повечето жени с рак на гърдата всъщност нямат тези рискови фактори
Повечето жени нямат рисковите фактори по -горе и нямат шанс или имат малък шанс да развият рак на гърдата. Ето защо е важно жените да спазват горните указания, за да поддържат здравето на гърдите и незабавно да се свържат с лекар, ако има промени в гръдната тъкан.
Внимание
- Винаги посещавайте лекар за диагноза. Не можете да диагностицирате рак на гърдата, след като сте направили домашен самопреглед. Така че, преди да се притеснявате или да се притеснявате, намерете необходимите отговори, за да вземете правилното решение.
- Не забравяйте, че всички прегледи на гърдата не са перфектни, било то направени сами, от лекар или дори мамография. Тестът може да даде фалшиво положителен или отрицателен резултат. Потърсете второ мнение и обсъдете възможностите за лечение и други с Вашия лекар.
