Киселинният рефлукс или обратният поток на стомашната киселина в хранопровода, гърлото или устата е често срещан симптом на гастроезофагеална рефлуксна болест (ГЕРБ). Това хронично състояние може да има сериозни последици, ако не се лекува. За щастие, повечето случаи на киселинен рефлукс реагират добре на лечение с комбинация от промени в начина на живот и лекарства. Хирургичните процедури също могат да помогнат. Ако получите симптоми на ГЕРБ, включително парене в стомаха, киселинна регургитация, кашлица, постназално капене, затруднено преглъщане и дори прекомерна ерозия на зъбния емайл, следвайте тези съвети как да лекувате киселинен рефлукс.
Стъпка
Метод 1 от 3: Промяна на начина ви на живот
Стъпка 1. Отървете се от храни, които предизвикват прекомерно производство на стомашна киселина
Ако имате често киселинен рефлукс, може да забележите увеличаване на симптомите, когато ядете определени храни. Опитайте се да сведете до минимум консумацията на следните храни, за да намалите шансовете за киселинен рефлукс:
- Шоколад
- Пикантни храни
- Чесън и лук
- Пържена или мазна храна
- Кисели храни като домати и цитрусови плодове
- Мента и мента
Стъпка 2. Яжте малко, но често
Яденето на по -малки хранения по -често помага на храносмилателната система да работи по -ефективно, така че киселината не се натрупва. Ограничете порциите си до по една на всяко хранене. Изчакайте, докато вече не се чувствате сити, преди да ядете отново.
Стъпка 3. Дайте си няколко часа между хранене и лежане
Дайте на храносмилателната си система малко облекчение от гравитацията, като не ядете твърде близо до лягане. Изчакайте поне 3 часа след хранене, преди да легнете.
Стъпка 4. Отслабнете
Затлъстяването е основна причина за киселинен рефлукс. Наднорменото тегло оказва натиск върху хранопровода, което води до натрупване на киселина. Диетата и физическата активност могат да подобрят симптомите, без да изискват допълнително лечение.
Консултирайте се с лекар или диетолог, за да разберете как да отслабнете безопасно и ефективно
Стъпка 5. Избягвайте напитки, които съдържат алкохол и кофеин
Алкохолът и кофеинът отпускат сфинктера, който регулира преминаването от хранопровода към стомаха, позволявайки на киселината отново да се повиши. Избягването на алкохол и кофеин, особено преди лягане, може да облекчи симптомите на ГЕРБ.
Пиенето на твърде много алкохол също може да влоши ГЕРБ, защото забавя изпразването на стомаха и намалява ефективността на червата
Стъпка 6. Откажете се от пушенето
Пушенето пречи на храносмилането и може да увреди лигавицата на хранопровода. Дори и да не можете да се откажете, важно е да намалите максимално цигарите.
Ако имате проблеми с отказването от тютюнопушенето, уговорете среща с Вашия лекар. Вашият лекар може да Ви даде медицински съвет и да Ви предпише лекарства, които ще Ви помогнат
Стъпка 7. Носете свободно облекло
Стегнатите колани оказват натиск върху вътрешните органи и могат да възпрепятстват храносмилането. Носете панталони и поли с еластични колани. Ако носите дрехи с подходящ размер и са изработени от плътни или дебели материи в офиса, сменете се с дрехи, които попиват пот или други удобни дрехи, веднага щом се приберете.
Стъпка 8. Повдигнете главата на леглото си с около 10 до 12 см по -високо от краката си
Простата гравитация може да предизвика ГЕРБ, особено ако сте с наднормено тегло или имате хиатусна херния или друга аномалия в преминаването от хранопровода към стомаха. Когато главата ви е по -висока от краката, киселината не може да се повиши.
Използвайте блок (от дърво), за да повдигнете главата си напълно върху матрака. Повдигането на главата с възглавница е по -малко ефективно, защото възглавниците разширяват извивката на талията ви
Метод 2 от 3: Лечение на киселинен рефлукс с медикаменти
Стъпка 1. Консултирайте се с лекар относно употребата на храносмилателни ензими и пробиотици
Някои хора изпитват ГЕРБ, защото телата им не произвеждат достатъчно стомашна киселина, което може да причини храносмилателни проблеми и дисбаланс на добрите бактерии в храносмилателния тракт. Обадете се на Вашия лекар и обсъдете дали киселинният Ви рефлукс е свързан с липсата на стомашна киселина и дали храносмилателните ензими и пробиотичните добавки могат да помогнат за това.
Стъпка 2. Опитайте да използвате лекарства от аптеката
Антицидите без рецепта, като Mylanta или Promag, могат да облекчат симптомите на леко храносмилане. Изгарянето на стомаха и повтарящият се или тежък киселинен рефлукс изискват консултация с Вашия лекар.
- Посетете лекар, ако киселини или лошо храносмилане се върнат за повече от две седмици.
- Антиацидите могат да повлияят на усвояването на организма от други лекарства. Вземете друго лекарство най -малко 1 час преди или 4 часа след като сте приели антиацид. Говорете с Вашия лекар за потенциални антиацидни взаимодействия с други лекарства, които приемате.
Стъпка 3. Опитайте H2 блокер
Лекарства като ранитидин (Zantac), циметидин (Tagamet) и фамотидин (Pepcid) работят, за да блокират хистаминовите рецептори, които изпращат съобщения до стомаха, за да произвеждат киселина.
- Вземете H2 -блокери преди хранене, за да предотвратите симптомите на киселинен рефлукс, или след хранене за лечение на киселини.
- H2 -блокерите се предлагат в аптеките.
Стъпка 4. Лекувайте киселинния рефлукс с инхибитори на протонната помпа (ИПП)
Лекарства като омепразол (Prilosec, Nexium) предотвратяват производството на стомашна киселина.
- Използването на PPI лекарства за период до 2 седмици не само ще облекчи симптомите на киселинен рефлукс, но и може да поправи щетите, нанесени на лигавицата на хранопровода.
- Няколко вида PPI лекарства се предлагат в аптеките и могат да бъдат закупени без рецепта. Някои други видове трябва да бъдат предписани от лекар.
- Използването на PPI лекарства и други лекарства за намаляване на стомашната киселина в продължение на няколко години може да намали способността на организма да абсорбира определени витамини и минерали, като витамин В12, фолиева киселина, калций, желязо и цинк. Консултирайте се с Вашия лекар, за да видите дали имате нужда от добавки за предотвратяване на недостиг на витамини.
Стъпка 5. Използвайте домашни средства
Ако предпочитате естествени средства, има някои домашни средства, за които се казва, че намаляват киселинния рефлукс:
- Изпийте една супена лъжица сода за хляб, смесена с вода.
- Яжте сурови бадеми, които могат да балансират вашето рН и да намалят киселинния рефлукс.
- Пийте няколко супени лъжици ябълков оцет дневно; Ябълковият оцет помага на храносмилането ви да работи правилно.
- Пийте чай от лайка.
- Пийте сок от алое вера.
Стъпка 6. Попитайте Вашия лекар за използването на билкови лекарства за лечение на ГЕРБ
Билковите растения се използват дълго време за намаляване на излишната секреция на стомашна киселина. Преди да бъдат измислени съвременни лекарства, като блокери на Н-2 рецепторите и ИПП, имаше само билкови лекарства за лечение на киселинен рефлукс. Билки като Glycyrrhiza glabra или сладник, Asparagus racemosus, Santalum album, Cyperus rotundus, Rubia Cordifolia, Ficus benghalensis, Fumaria parviflora, Bauhinia variegata и Mangifera indica могат да намалят секрецията на стомашна киселина.
- Винаги се консултирайте с лекар, преди да използвате билкови лекарства. Някои билкови лекарства могат да взаимодействат с други лекарства и да причинят нежелани странични ефекти.
- Не разчитайте само на билкови лекарства за лечение на животозастрашаващи заболявания, като инфекция с H. pylori или ерозия на стомаха и стените на хранопровода. Посетете Вашия лекар за преглед, ако подозирате, че имате някой от тези проблеми.
Метод 3 от 3: Лечение на хроничен киселинен рефлукс
Стъпка 1. Консултирайте се с Вашия лекар за тежък и продължителен киселинен рефлукс
В някои случаи използването на домашни билкови лекарства, промени в начина на живот и лекарства от аптеката не са достатъчни. Ако симптомите Ви са мъчителни или продължават повече от 2 седмици, консултирайте се с Вашия лекар.
Стъпка 2. Тествайте се, за да определите причината за киселинния рефлукс, както и други състояния
Язви, рак и други състояния могат да причинят киселинен рефлукс. Кажете на Вашия лекар, че искате да разберете дали определени състояния причиняват симптомите на киселинен рефлукс.
Стъпка 3. Разберете възможните подобрения от операцията
Някои проблеми, като хиатална херния, могат да бъдат коригирани чрез операция. Ако имате хроничен киселинен рефлукс, може да помислите за тази опция.
- Конвенционалната хирургия може да възстанови стомашния отвор, за да потисне рефлукса.
- По -малко инвазивните опции, извършвани с ендоскоп, включват конци за затягане на разхлабения сфинктер, разтягане на балони за намаляване на запушванията от белези и нагряване или изгаряне на определени части от тялото за отстраняване на увредената тъкан.
Съвети
- Посетете Вашия лекар, ако трябва да приемате лекарства за повече от 2 седмици.
- Разберете, че киселинният рефлукс е често срещан по време на бременност, поради високи нива на хормони и излишен натиск върху храносмилателната система. Вашият гинеколог може да Ви посъветва за безопасно лечение.
- Уведомете Вашия лекар, ако приемате лекарства за сърдечни заболявания, като блокери на калциевите канали или транквиланти, тъй като тези лекарства могат да причинят или да влошат симптомите на ГЕРБ.
Внимание
- Нелекуваният киселинен рефлукс предизвиква високо кръвно налягане и може да допринесе за алергии и пристъпи на астма.
- Нелекуваният киселинен рефлукс може да доведе до увреждане на тъканите, което в някои случаи може да доведе до вътрешни кървящи язви или рак на хранопровода.
- Регургитацията на стомашната киселина и несмляната храна по време на сън може да причини аспирационна пневмония и да попречи на дишането.
