Хемоглобинът е протеин в кръвта, който помага за транспортирането на кислород в тялото. Докато повечето медицински проблеми са причинени от ниско ниво на хемоглобин, високото ниво на хемоглобина също може да показва медицински или проблем с начина на живот, който трябва да се лекува с лекарско ръководство. HbA1c (или A1c) се отнася до процента на хемоглобина към глюкозата, който е жизненоважен показател за преддиабет или диабет. Ако искате да намалите A1c, можете да диета, упражнения и да промените програмата си за лечение на диабет.
Стъпка
Метод 1 от 3: Търсене на възможности за медицинско лечение
Стъпка 1. Определете причината за високото ниво на хемоглобина
Високите нива на хемоглобина почти винаги показват медицински проблем, фактори на околната среда или избор на начин на живот. Ако никога не сте установили тази причина, помолете Вашия лекар за диагноза.
- В почти всички случаи на висок хемоглобин целта е да се лекува причината, която от своя страна понижава нивото на хемоглобина.
- Високото ниво на хемоглобин е знак, който показва различни състояния, които може да изискват лечение. Ако тя е твърде ниска и трябва да бъде увеличена, или твърде висока и трябва да бъде намалена, медицинският екип ще се опита да идентифицира и отстрани причината.
Стъпка 2. Лекувайте медицински състояния, които причиняват висок хемоглобин
Това зависи от това дали състоянието е относително, например причинено от употребата на тютюн или полицитемия, водеща до увеличаване на червените кръвни клетки (RBC) поради повишеното производство на еритропоетин или еритроцити. Много медицински състояния могат да причинят повишаване на нивата на хемоглобина. Следвайте съветите на медицинския екип относно най -добрите възможности за лечение за вас. Общите състояния, които изискват лечение, са както следва:
- Дехидратация
- Полицитемия вера, състояние, при което гръбначният мозък произвежда твърде много червени кръвни клетки
- Сърдечни проблеми, особено вродени сърдечни заболявания
- Белодробни заболявания, като емфизем, ХОББ и белодробна фиброза
- Тумор или рак на бъбреците
- Тумор или рак на черния дроб
- Хипоксия, която е недостиг на кислород в кръвта
- Излагане на въглероден окис, обикновено от пушене
Стъпка 3. Направете необходимите промени в начина на живот, за да намалите нивата на хемоглобина
Ако не беше медицинско състояние, това може да са фактори на околната среда или избор на начин на живот. Попитайте дали Вашият лекар препоръчва промени в начина на живот. Примерът е:
- Използване на тютюневи изделия. Ако пушите или използвате тютюневи изделия, опитайте се да се откажете възможно най -скоро.
- Прием на лекарства за повишаване на производителността, като стероиди, по-специално „кръвен допинг“за подобряване на постиженията на спортистите. Той е вреден за здравето по много причини.
- Да сте на голяма надморска височина, което може да причини хипоксия (липса на кислород в кръвта). Това е по -вероятно за хората, които ходят на планини (като алпинисти), отколкото хората, които живеят там.
Стъпка 4. Обсъдете процедурата по флеботомия с Вашия лекар, ако е необходимо
В ограничени случаи лекарите могат директно да намалят нивата на хемоглобина. Ако е така, можете да се подложите на едно или повече лечения, които се извършват чрез изтегляне на определено количество кръв от тялото.
- Ако причината за високия хемоглобин е била лекувана, ще трябва да произведете нова кръв с ниски нива на хемоглобина. Така че с течение на времето нивото на хемоглобина ще намалее, докато отново стане нормално.
- Процесът е подобен на даряването на кръв.
Стъпка 5. Попитайте Вашия лекар за лечение на полицитемия
Ако имате полицитемия и тя причинява повишаване на хемоглобина, говорете с Вашия лекар как да се справите с нея. Вашият лекар може да предложи лекарства с рецепта като част от Вашето лечение. Често използваните лекарства за полицитемия са:
- Хидроксиурея
- Руксолитининаб
- Пегелиран интерферон
- Анагрелид
Стъпка 6. Говорете с Вашия лекар за приемането на аспирин всеки ден
Аспиринът може да разрежда кръвта, което е полезно, ако имате полицитемия. Говорете с Вашия лекар, ако имате това състояние. Знайте дозата, която трябва да приемате и колко често. Не започвайте терапия с аспирин без знанието на Вашия лекар.
Бакшиш: Избройте всички лекарства, отпускани по лекарско предписание или без рецепта, които редовно използвате.
Метод 2 от 3: Понижаване на нивата на HbA1c
Стъпка 1. Приемете здравословна диета въз основа на специфични нужди
Ако нивото на HbA1c е високо, може да сте изложени на риск от диабет или вече имате диабет. Следователно вашите хранителни нужди могат да се различават от стандартните препоръки поради различни условия. Консултирайте се с медицинския екип, за да изготвите правилната диета за вас.
- Като цяло здравословната диета изисква много плодове и зеленчуци, пълнозърнести храни, постни протеини и здравословни мазнини, както и намаляване на пакетираните и преработени храни, сладки напитки, рафинирани брашна и нездравословни мазнини.
- Ако сте диабетик или преддиабет, може да Ви посъветват да ограничите приема на въглехидрати, както и да коригирате приема на протеини и мазнини според нуждите си.
Стъпка 2. Упражнявайте се редовно според препоръките на лекаря
Ако високите нива на HbA1C се дължат на преддиабет или диабет, трябва да работите с вашия медицински екип, за да разработите план за упражнения, който да отговаря на вашето здраве и нужди. Разбира се, сърдечно -съдовите упражнения и силовите тренировки са много важни за най -добри резултати.
- Стремете се към поне 150 минути аеробни упражнения с умерена интензивност (като бързо ходене или колоездене) седмично и правете силови тренировки 2-3 пъти седмично в продължение на 30-45 минути.
- Ако приемате инсулин, коригирайте дозата според графика си на упражнения. Направете план с лекаря.
Стъпка 3. Коригирайте лекарствата за диабет, ако сте диагностицирани с диабет
На всички хора с високи нива на HbA1c се препоръчва да променят диетата си и да спортуват. Ако сте диабетик, Вашият лекар също ще Ви предложи коригиране на текущото Ви лечение. Целта е да се намери балансирано лечение, което най -добре регулира нивата на кръвната захар (и от своя страна нивата на HbA1c.
Бакшиш: Никога не се смятайте за „неуспели“да преодолеете диабета, ако трябва да смените лекарствата или да увеличите дозата. Грижата за диабета изисква постоянна корекция.
Стъпка 4. Фокусирайте се върху понижаване на HbA1c бавно и стабилно
Ако направите промени в диетата си и екстремни упражнения, нивата на HbA1c могат да спаднат драстично за 1-2 месеца. Намаляването твърде бързо може да доведе до подуване, наддаване на тегло, невропатия (нервна болка) и дори кървене в ретината, което може да доведе до слепота.
- Следвайте съветите на медицинския екип и направете постепенни промени в диетата, упражненията и лекарствата, освен ако не е указано друго.
- Целта е да се намалят нивата на HbA1c за 1-2 години, а не за 1-2 месеца.
Метод 3 от 3: Тестване на нивата на хемоглобина и HbA1c
Стъпка 1. Проверете хемоглобина в кръвния тест
Високият хемоглобин е асимптоматичен, така че обикновено се открива по един от двата начина: при стандартен кръвен тест, поръчан от лекар, или по време на кръвен тест, който се прави като част от диагностиката на определено медицинско състояние.
Високият хемоглобин ще бъде открит чрез CBC тест или пълна кръвна картина (пълна кръвна картина), което е стандартен кръвен тест в болница или здравна лаборатория
Бакшиш: Правете CBC кръвен тест винаги, когато лекарят препоръча. CBC тест помага за ранно откриване на инфекции, рак, заболявания на гръбначния мозък, автоимунни проблеми и др.
Стъпка 2. Обсъдете идеалния диапазон на хемоглобина с Вашия лекар
Идеалният диапазон на хемоглобина не е еднакъв за всички, тъй като се основава на различни фактори, като например възрастта. Обикновено се използват следните диапазони на хемоглобина:
- Деца от 6 месеца до 4 години: 11 g/dL и повече
- Деца от 5 до 12 години: 11,5 g/dL и повече
- Деца от 12 до 15 години: 12 g/dL и повече
- Мъже на възраст над 15 години: 13,8 до 17,2 g/dL
- Жени над 15 години: 12, 1 до 15, 1 g/dL
- Бременни жени: 11 g/dL и повече
Стъпка 3. Проверявайте HbA1c на всеки 3 месеца, ако сте диабетик
Поради жизнения цикъл на хемоглобина, числото на HbA1c също показва средното ниво на кръвната захар през последните 3 месеца, така че диабетиците трябва да проверяват своя HbA1c с кръвен тест на всеки 3 месеца.
- Лекарят ще разработи програма за лечение въз основа на най -новите резултати от HbA1c.
- Ако сте преддиабет, което означава, че почти отговаряте на критериите за диагноза диабет, Вашият лекар може също да препоръча тестване на всеки 3 месеца.
- Ако не сте диабетик или преддиабет и не сте изложени на риск, може да се наложи да проверявате HbA1c само от време на време като част от общ кръвен тест.
Стъпка 4. Обсъдете с лекаря, за да определите конкретни цели на HbA1c
Нивото на HbA1c е един от определящите фактори за диагностициране на преддиабет или диабет. Ако сте диагностицирани, медицинският екип ще определи подходящата за вас мишена на HbA1c.
- HbA1c под 5,7% се счита за нормално за хора без преддиабет или диабет.
- Ако нивото на HbA1c е между 5,7% и 6,4%, може да бъдете диагностицирани с преддиабет.
- Ниво на HbA1c над 6,5% ще бъде диагностицирано с диабет.
- Ако сте диабетик, опитайте се да поддържате нивото на HbA1c под 7%. Това обаче зависи от индивидуалните условия.
