Горещото или студеното време е чудесно време децата да играят навън. Те могат да играят във водата или да се крият заедно, което е забавно през лятото или дъждовния сезон. Но как да разберете дали детето ви е свободно да играе в студено или горещо време? Какви са безопасните и опасни температури? Как мога да посоча температурата на "охлаждане на вятъра", "топлинен индекс" или "относителна влажност" навън? Всъщност методът е доста прост. Всичко, от което се нуждаете, е малко познаване на времето, както и практически съвети, които да ръководят вашето решение.
Стъпка
Метод 1 от 3: Четене на прогнозата за времето
Стъпка 1. Проверете местната прогноза за времето
Първо проверете времето навън, като проверите температурата във вашия район, като погледнете вестника или в интернет. Внимавайте за лошо време или предупреждения за прекомерна топлина или студ.
Използвайте термометър, за да проверите външната температура. Ще познаете условията навън, като записвате температурата. Само имайте предвид, че температурата навън не взема вашето решение: термометърът е способен да открива само температурата на въздуха, но не е способен да открива студени ветрове или топлинния индекс, който кара температурата да се чувства по -студена или по -топла от действителната температура на въздуха
Стъпка 2. Дръжте детето в къщата, ако температурата е много ниска
Екстремният студ може да причини измръзване или хипотермия, което е естествената температура на тялото, която пада твърде ниско. Канадското педиатрично общество препоръчва децата да играят на закрито, ако температурата навън е под -25ºC. Това е абсолютна граница. След минути кожата ще започне да замръзва.
- В САЩ щата Оклахома насърчава децата да играят на закрито, ако вятърът е под -12ºC. Въпреки това, когато температурата е 0ºC, децата трябва да влизат в къщата на всеки 20-30 минути.
- В САЩ Националната метеорологична служба ще издаде предупреждение за охлаждане на вятъра, ако се счита, че студените ветрове представляват заплаха за човешкия живот. Ако вашето местожителство също има подобен вид предупреждение, уверете се, че детето ви остава на закрито.
Стъпка 3. Дръжте детето на закрито, когато навън е много горещо
Изключително високите температури могат да накарат децата да страдат от топлинен удар, топлинно изтощение или изгаряния от горещи предмети като играчки, слънчеви изгаряния и прекомерна жажда, особено когато играят активно. Накарайте детето да остане на закрито и да изчака да се охлади, ако температурата навън надвиши 40ºC.
- Ако живеете в по -топъл климат или ако детето ви е активно, добре е да ограничите времето, когато детето ви играе или спортува, когато е студено сутрин или вечер. Не играйте навън, когато е горещо между 10: 00-16: 00
- Националната метеорологична служба ще издаде предупреждение за прегряване, ако текущата температура се счита за опасна за хората. Ако вашето местожителство също има подобен вид предупреждение, уверете се, че детето ви остава на закрито.
Стъпка 4. Следвайте указанията, издадени от училището на вашето дете, ако има такива
Много училища имат метеорологични разпоредби за игра на открито. Ако температурата навън е твърде гореща или студена, останете на закрито. Разберете дали това се регулира от училището на вашето дете, след което го приложите и у дома. Ако периодът на почивка на открито е отменен, това означава, че температурата е опасна.
Метод 2 от 3: Изчисляване на индекса на охлаждане или топлина на вятъра
Стъпка 1. Погледнете "видимата температура" във вашия район
Температурите, които не винаги отразяват действителното ниво на топлина или студ навън, ви затрудняват да определите кога да играете навън за детето си. Това се дължи на различни други фактори, особено влажност и студени ветрове. Трябва да потърсите стойността на "чиста температура", която е действителната гореща или студена стойност, след като знаете вятъра и влажността.
- Охлаждането на вятъра е видимата температура в студено време, тоест спадането на температурата на въздуха, което се усеща, когато вятърът духа върху кожата. Метеоролозите използват сложни формули за изчисляване на вятъра, но можете да потърсите диаграми или онлайн калкулатори, за да го изчислите. Това, което трябва да знаете, е температурата на въздуха и скоростта на вятъра. Тази диаграма за охлаждане на вятъра ще предостави стойности на охлаждане на вятъра.
- Топлинният индекс е видимата температура при горещо време, която е действителната температура, която тялото усеща след изчисляване на влажността във въздуха. Топлинният индекс също се изчислява по сложна формула, но можете да търсите онлайн диаграми, за да го изчислите. Това, което трябва да знаете, е температурата на въздуха и относителната влажност.
Стъпка 2. Познайте опасните зони при студен вятър
Измръзване може да настъпи в рамките на минути, ако студените температури на вятъра паднат под -27ºC, според Националната метеорологична служба. Затова не оставяйте детето си да е навън, когато външната температура е близо до тази стойност.
Например, когато температурата на въздуха е -1ºC, силните или нежни ветрове ще намалят стойността на вятъра до около -6ºC или граничната стойност за деца, които играят безопасно навън. Температура от -4ºC и лек вятър ще направят студен вятър с температура -7ºC
Стъпка 3. Познайте опасните зони по топлинния индекс
Точно като студен вятър, трябва да знаете ясното ниво на топлина, което е безопасно и кое не. Въздухът с температура 32ºC ще се чувства като 36ºC, ако стойността на относителната влажност е 70%. Когато относителната влажност е 80%, въздухът при 35ºC ще се чувства като 45ºC. Очевидно температурата може да бъде много опасна.
Слънчевата светлина също има ефект. Пълното излагане на слънце може да увеличи коефициента на топлинен индекс до 8ºC. Топлинният индекс е 36ºC, така че ще се чувства като 44ºC
Метод 3 от 3: Поддържане на детето при комфортна температура
Стъпка 1. Облечете подходящите дрехи на детето
При много горещо или много студено време дайте на детето си подходящите дрехи за заниманието: палто, ръкавици, шапка, шал или топли обувки за снега, многослойни дрехи за умерена температура и леки дрехи, когато е горещо.
- Многослойното облекло е ключът към облеклото при студено време. Активните деца ще прегреят, когато са навън, дори когато е студено. Топлината ще накара тялото да се поти, а влажността може да накара детето да се почувства неудобно и много по -бързо да накара детето да загуби телесна топлина, така че е изложено на риск от развитие на хипотермия. Облечете дрехите по такъв начин, че да могат да се свалят на слоеве, ако станат твърде горещи, например.
- Носете три слоя дрехи: вътрешен слой, който задържа малко влага (препоръчваме да използвате полиестер и материал, а не памук), среден слой за изолация, като руно или вълна, или дори няколко слоя. И накрая, външен слой, устойчив на вятър, вода или лед, като палто с качулка, топли панталони, шапка и т.н.
Стъпка 2. Следете за симптоми на прекомерна студ или топлина
Децата, които са твърде студени или горещи, ще покажат симптоми. Ако някой от тези симптоми бъде разпознат от вас, помолете ви да влезете вътре, за да се затопли или да се охлади. Ако тези симптоми продължат, свържете се с вашия педиатър. Обадете се на 119 или на линейка, ако симптомите са тежки.
- Излагането на прекомерна топлина може да предизвика мускулни спазми и да ви накара да припаднете. Симптомите на топлинен удар или топлинно изтощение включват замаяност, слабост, гадене или липса на координация. Урината с тъмен цвят е знак, че детето ви е дехидратирано.
- Телесната температура на детето е твърде студена или не казва нищо. Вземете мерки, когато детето ви каже, че му е много студено. Треперенето само по себе си е първият симптом на хипотермия. По -сериозните симптоми на хипотермия включват замаяност, глад, умора, гадене, задух и липса на координация.
Стъпка 3. Уверете се, че детето ви остава хидратирано
Уверете се, че детето ви пие достатъчно течности, за да избегне заболявания, свързани с топлината. По -горе беше казано, че подходящото облекло може да контролира излишната топлина и от своя страна да намали загубата на течности или пот. Носете дрехи, подходящи за околната среда. Дрехите, които са твърде горещи или прекалено дебели, могат бързо да прегреят.
- Децата се потят по -малко и имат по -дълга система за охлаждане от възрастните. Оставете детето да упражнява според възможностите си, не принуждавайте детето да се упражнява все по -силно, когато условията са горещи.
- Не просто молете детето си да ви каже кога е жадно като маркер за рехидратация. Дори жаждата е лош индикатор за дехидратация. Приготвяйте вода или други течности за деца в студено или горещо време. Когато детето ви губи много течности или се изпотява много, сменете електролита в детето си и му дайте спортна напитка или електролитен разтвор, като например Pedialyte.
Стъпка 4. Нанесете слънцезащитен крем върху детето и го пазете от пряка слънчева светлина
Освен че охлажда тялото на детето, избягването на слънце също предпазва кожата на детето от опасностите от ултравиолетовите лъчи и избягва слънчевите изгаряния, които могат да бъдат много лоши за децата.
- Винаги защитавайте детето си, като носите слънцезащитни продукти през цялата година, дори когато не е лято, като начин да го предпазите от слънцето. Използвайте слънцезащитен крем с SPF най -малко 30.
- Избягвайте най-горещата слънчева светлина, която е на върха си, 10: 00-15: 00. Възползвайте се от чадъри или сенчести дървета, за да защитите тялото, когато сте навън.
Внимание
- Не оставяйте детето си само в колата, особено когато е студено или горещо.
- Не позволявайте на децата да играят без надзор в близост до реки, морета, езера и др. Децата, които не са добри в плуването, могат лесно да паднат и да се удавят, особено през дъждовния сезон, когато изпускането на вода е по -високо от обикновено.
