"The Shuffle" е танцов ход, който произхожда от "Melbourne Shuffle", който е вид танц за клубове и партита, започнал в края на 80 -те по време на ъндърграунд музикалното парти в Мелбърн, Австралия. Основата на разбърканото движение лежи в бързо движение от петата до петите, което работи най-добре с електронна музика. Въпреки това, по -модерното разбъркано движение, популяризирано от музикалното видео към песента „Party Rock Anthem“на „LMFAO“през 2009 г., става все по -разпознаваемо в днешните клубове и култура. За да танцувате разбъркването, ще трябва да овладеете движенията „T-Step“и „The Running Man“и да се научите да се движите между тях. Вижте как в следното ръководство.
Стъпка
Метод 1 от 3: Движение "T-Step"
Стъпка 1. Застанете с разперени крака на около 30 сантиметра един от друг
Това бяха първите позиции за движението T-Step.
Стъпка 2. Повдигнете десния крак нагоре и плъзнете левия крак навътре
Повдигнете десния си крак на около 15 сантиметра от пода, повдигайки коляното нагоре и навътре, докато позиционирате прасеца и крака си далеч от тялото. Когато повдигате десния крак, левият ви крак трябва да се плъзне навътре, така че пръстите на краката ви да са насочени навътре, а не навън. Това трябва да се прави едновременно, докато вдигате десния крак.
Стъпка 3. Поставете десния крак обратно, докато плъзгате левия крак навън
Поставете десния крак надолу и навън, докато пръстът ви докосне пода. Това е бързо движение и не е нужно да поставяте краката си напълно на пода. Докато поставяте десния крак надолу, издърпайте левия крак навън, така че пръстът на левия крак да е обърнат навън.
Стъпка 4. Преместете поне пет стъпки надясно
Практикувайте да правите комбинация от движения на десния и левия крак. Продължете да се движите надясно, по посока на пръста, повдигайки и спускайки десния крак, докато плъзгате левия крак навътре и навън. След като усвоите тази техника, десният крак трябва да се повдигне, докато левият крак се измества навътре, и надолу, докато левият крак се измества навън.
Стъпка 5. Преместете се наляво
След като преместите поне пет стъпки надясно, преминете наляво. Когато десният крак удари пода за последен път, завъртете десния крак в подвижен крак и започнете да повдигате и спускате левия крак, докато десният крак се плъзга навътре и навън.
Стъпка 6. Продължете да измествате странично
След като преместите поне пет стъпки наляво, върнете се надясно и повторете в двете посоки, докато овладеете разбъркването (или ако трябва да си починете). Дори ако T-Step е чисто движение на крака, можете също така да поставите ръцете си леко далеч от страните си, като ги преместите навътре, когато коленете ви се движат навътре, и навън, когато коленете ви се движат навън.
Метод 2 от 3: Движение „Бягащият човек“
Стъпка 1. Застанете с левия крак на около 30 сантиметра пред десния
Левият ви крак трябва да е плосък на пода, докато десният крак трябва само леко да докосва пода с върха.
Стъпка 2. Повдигнете десния крак
Повдигнете десния крак нагоре и го повдигнете на около 15 сантиметра във въздуха, като коляното също е леко повдигнато. Положението на левия крак трябва да остане същото като преди.
Стъпка 3. Издърпайте левия си крак назад. Издърпайте левия крак назад, доколкото е бил, като държите десния крак повдигнат във въздуха
Стъпка 4. Върнете десния крак назад
Поставете десния крак надолу, докато повдигате задната част на левия си крак, така че само върхът все още да докосва пода. Това ще ви улесни при повдигане на левия крак при следващото движение.
Стъпка 5. Повдигнете левия си крак
Сега повторете същото движение с различния крак. Преместете левия си крак нагоре. Повдигнете левия си крак на около 15 сантиметра във въздуха, с леко повдигнато коляно. Десният крак трябва да остане в същото положение.
Стъпка 6. Издърпайте десния крак назад
Издърпайте десния крак назад до неговата дължина, докато левият крак остава повдигнат във въздуха.
Стъпка 7. Поставете левия си крак
Поставете левия си крак, докато повдигате задната част на десния крак, така че само върхът все още да докосва пода. Това ще ви улесни при повдигане на десния крак при следващото движение.
Стъпка 8. Продължавайте да разменяте между краката
Продължавайте да повдигате единия крак нагоре, докато движите другия крак назад, докато овладеете този безумно готин танцов ход Running Man.
Метод 3 от 3: Комбиниране на двете движения
Стъпка 1. Преминете от T-Step към The Running Man
" За да направите истинско разбъркване, ще трябва да комбинирате ходовете T-Step и The Running Man. За да направите това, се преместете на една страна с T-Step движение, след това се преместете на другата страна с движение на Running Man. Направете пет стъпки наляво, след това, когато повдигате левия си крак за последен път, го завъртете на 90 градуса напред или назад, след което използвайте този крак като основен крак за движението Running Man.
Направете бягащия човек на място или дори в кръг, за да покажете уменията си. След това, когато поставите краката си надолу, изберете един от тях, който да повдигнете в T-Step и направете разбъркването. Можете да използвате този трик, за да редувате двата хода
Стъпка 2. Преминете от Бягащия човек към T-Step
" Започнете, като правите The Running Man на място или с кръгови движения, и завъртете тялото си на 90 градуса наляво или надясно, след което започнете да се движите отляво надясно с T-Step движение. Трябва да изчакате, докато и двата крака докоснат пода, когато изпълнявате движението The Running Man, след това повдигнете единия крак и използвайте този крак като повдигнат крак в движението T-Step, докато се движите по посока на стъпалото.
Стъпка 3. Редувайте с двете разбъркани движения
Всъщност можете да превключвате между движенията T-Step и The Running Man, както искате. Можете да направите движението T-Step само веднъж или два пъти, да завъртите тялото си и след това да скочите направо към The Running Man. Можете да направите движението The Running Man само два или три пъти, след това да се върнете към движението T-Step само за няколко стъпки и да се върнете към движението The Running Man.
Можете също така да дадете приоритет на един от ходовете. Можете да се съсредоточите върху движението на T-Step и от време на време да превключвате към движението The Running Man или обратно. Не е нужно да правите и двете движения с еднаква честота
Стъпка 4. Добавете цикъл
Ако искате да направите разбъркването по-интересно, просто завъртете, докато правите The Running Man или T-Step. За да се обърнете, докато изпълнявате „Бягащият човек“, просто изпълнете движението, докато бавно се движите в кръг всеки път, когато поставите краката си на пода. Можете да практикувате да правите това движение бавно, тъй като ви става по -удобно да правите движението, докато се въртите.
За да се въртите, докато изпълнявате движението T-Step, просто поставете изместващия крак в центъра на кръга, докато плъзгате крака, докато се въртите около кръга, като завъртите крака, който повдигате
Стъпка 5. Добавете жестове с ръце
Докато движението на краката ви е най -важното в разбъркването, след като овладеете работата с краката, трябва да обърнете внимание и на ръцете си. Ако държите ръцете си отстрани, докато правите този ход, ще изглеждате сковани като робот. Вместо това изпънете ръцете си навън и ги движете и двете според движението на краката си.
- Ако правите T-Step, преместете ръцете си навън, докато поставяте преди това повдигнатия си крак, и преместете ръката навътре, докато повдигате крака си обратно.
- Ако правите движението „Бягащият човек“, движете ръцете си напред-назад, подобно на движението на ръцете ви, когато бягате в хип-хоп стил.
