Ако гърлото ви е запушено със слуз и храчки, има няколко начина да го изчистите, за да улесните дишането, храненето и пиенето. Лекарствата, домашните средства, както и някои храни и напитки могат да помогнат за подобряване на състоянието на гърлото.
Стъпка
Част 1 от 4: Почистете гърлото
Стъпка 1. Използвайте вода за уста
Ежедневната употреба на вода за уста може да помогне за изчистване на гърлото и да предотврати развитието на бактерии, причиняващи миризми, и различни заболявания на устната кухина.
- Водата за уста може да съдържа антимикробни средства, които могат да предотвратят болести, флуорит, който може да намали кариеса, и неутрализатори на миризми за борба с лошия дъх.
- Някои води за уста са чисто козметични продукти, което означава, че те могат временно да премахнат лошия дъх, но нямат способността да се борят с бактериите на по-популярните марки вода за уста. Уверете се, че сте закупили терапевтична вода за уста, която е предназначена да изчисти устата и гърлото, както и да се отърве от лошия дъх.
- Предлага се вода за уста заедно с инструкции за употреба. Изплакването на устата обикновено изисква да изплакнете устата си и да я размахвате за няколко секунди, преди да източите течността в мивката и да изплакнете устата си с вода.
Стъпка 2. Лекувайте сливиците
Сливиците са малки колекции от лимфна тъкан в задната част на гърлото, които често причиняват инфекция и лош дъх. На някои хора сливиците са отстранени хирургично, за да се предотврати това, но ако все пак искате да ги направите, те се нуждаят от лечение, за да предотвратят натрупването на бактерии. Камъните на сливиците, които се образуват от хранителни частици и слуз, понякога се натрупват в гънките на сливиците и причиняват лош дъх. Камъните на сливиците също могат да ви накарат да се почувствате задушени или като че ли трябва постоянно да прочиствате гърлото си.
- Промиването (напояване) по метода на напояване, което може да бъде закупено в аптеката, може да се наложи, ако имате каменна болест на сливиците. Методът за напояване на сливиците работи много подобно на напояването на ушите или дихателните пътища, като пръска вода и някои лекарства в задната част на гърлото, за да премахне нежеланите остатъци с помощта на гумен спрей. Внимавайте да не прилагате прекалено голям натиск или сила, тъй като това може да нарани сливиците и да причини кървене.
- Спрей за сливици може да се закупи в много аптеки. Това е медикаментозен спрей, който се прилага върху задната част на гърлото, за да се изчистят сливиците и да се предотврати гниене.
- Приемането на пробиотици може да потисне растежа на сливиците, ако те станат твърде големи и причинят дискомфорт. Въпреки това, първо се консултирайте с Вашия лекар, преди да опитате нови лекарства.
- Посетете лекар, ако камъните в сливиците причиняват сериозни проблеми или не могат да бъдат отстранени сами.
Стъпка 3. Четкайте езика си
Не забравяйте да отделите време да търкате задната част на езика си с четка за зъби, когато миете зъбите си всеки ден. В допълнение към почистването на зъбите, този метод също помага за почистване на устата и гърлото и предотвратява натрупването на болестотворни бактерии или лош дъх.
Част 2 от 4: Използване на наркотици и домашни средства
Стъпка 1. Опитайте да приемате лекарства без рецепта
Най-бързият начин да се отървете от храчките и други нежелани вещества от гърлото е да приемате редовни лекарства без рецепта, които могат да бъдат закупени в повечето аптеки и супермаркети.
- Лекарствата без рецепта, обозначени като „отхрачващи“, са предназначени да премахнат слузта и храчките от гърлото и гърдите. Марките на лекарства без рецепта, които съдържат отхрачващи средства, а именно Vicks или генерични лекарства, като Ambroksol.
- Винаги проверявайте за странични ефекти от приемането на нови лекарства. Отхрачващите средства обикновено причиняват сънливост, освен етикета на опаковката дори препоръчва на потребителите да не шофират моторно превозно средство, докато приемат лекарството.
- Винаги се консултирайте с лекар, когато искате да приемате лекарства, които никога не сте приемали, дори и за лекарства без рецепта, за да се гарантира тяхната безопасност срещу вашата медицинска история и когато се приема с други лекарства.
- Посетете лекар, ако лекарствата без рецепта нямат ефект. Ако е необходимо, лекарят ще даде препоръка на специалист по УНГ (гърло, нос и ухо), за да помогне за намирането на рецепта за лекарство, което може да изчисти гърлото.
Стъпка 2. Използвайте физиологичен разтвор за почистване на носната кухина
Солената вода или физиологичен разтвор могат да изчистят гърлото ефективно за кратък период от време, като предотвратяват назалното капене (усещането за излишък на слуз, изтичащо от носа в гърлото), намалявайки запушванията и премахвайки слузта от носа. Стерилен физиологичен разтвор може да бъде закупен в аптеката или направен у дома.
- Смесете чаена лъжичка сода и лъжица сол в чаша вода със стайна температура. Ако използвате чешмяна вода, първо я сварете, за да я стерилизирате, след което я оставете да се охлади.
- Разтворете содата и солта във водата.
- Ще ви трябва някаква гумена спринцовка. Могат да се използват и гумени спринцовки за уши или медицински игли без игла. Напръскайте солевия разтвор в носа си и го оставете да тече по гърлото. Отстранете разтвора, като плюете в мивката.
- Не се притеснявайте, ако случайно погълнете физиологичния разтвор. Солевият разтвор няма да ви разболее.
- Това може да помогне за изчистване на носните проходи, което ще намали натрупването на храчки в гърлото. Повторете тези стъпки, докато симптомите все още се усещат.
- Не забравяйте да поддържате спринцовката стерилна, като я измиете със сапун и вода след употреба. Сменяйте физиологичния разтвор на всеки няколко дни.
Стъпка 3. Опитайте смес от лимон и мед
Лимоните и медът съдържат антибактериални свойства, които могат да помогнат за успокояване на гърлото и премахване на храчки, слуз и други бактерии.
- Смесете мед и лимонов сок в равни количества, след което разбъркайте добре.
- Можете да изпиете 1 пълна супена лъжица от сместа веднага, но повечето хора я намират за твърде сладка. Ако случаят е такъв, добавянето на сместа към чай, кафе или дори чаша топла вода може да я направи по -вкусна.
- Не давайте мед на деца под 1 година. Медът съдържа спори на ботулизма, които могат да причинят сериозни инфекции при малки деца.
Стъпка 4. Нанесете евкалиптово масло
Евкалиптовото масло може да се прилага външно за облекчаване на запушванията, което може да помогне за прочистване на гърлото.
- Евкалиптовото масло може да бъде закупено в много аптеки, супермаркети и магазини за здравословни храни. Не забравяйте, че евкалиптовото масло трябва да се прилага само върху кожата и не трябва да се пие. Винаги разреждайте първо евкалиптовото масло с носител, като кокосово, зехтин и рапично масло.
- Внимателно втрийте и масажирайте евкалиптово масло върху гърдите и шията, след което го оставете да престои няколко часа, за да облекчите бучката в гърлото. Този метод ще направи гърлото ясно.
Част 3 от 4: Консумиране на храни и напитки, които могат да прочистят гърлото ви
Стъпка 1. Опитайте джинджифил и чесън
Суровият джинджифил и чесънът са много полезни за облекчаване на задръстванията и прочистване на гърлото.
- Джинджифилът и чесънът имат антибактериални свойства, които могат да помогнат за лечение на инфекции, които причиняват храчки и слуз в гърлото. Самата храчка съдържа различни видове бактерии, които могат да бъдат унищожени от чесъна.
- Джинджифилът и чесънът трябва да се консумират, докато са още сурови, за най -добри резултати. Ако идеята да го дъвчете сурово ви плаши, просто нарежете малко чесън или джинджифил и го изпийте с вода като хапче.
Стъпка 2. Пийте билков чай
Известно е, че билковите чайове облекчават дразненето на гърлото, причинено от инфекции, причиняващи храчки. Зеленият чай, джинджифил, лайка или лимон са добър избор. Опитайте вид чай, който не съдържа кофеин, за най -добри резултати.
Билковите чайове могат да разреждат слузта, да облекчат усещането за бучки и да изчистят гърлото
Стъпка 3. Яжте пикантна храна
Пикантните храни могат да раздразнят вече възпалено гърло, затова използвайте този метод с повишено внимание. Идеята е, че пикантната храна може да разхлаби храчките и да я направи по -тънка, което улеснява изхвърлянето й чрез кашлица и кихане. Лютият пипер, чушките, уасабито и хрянът са добър избор. Въпреки това е по -добре да опитате друг метод, ако имате проблеми с реакцията на тялото си към пикантни храни, като стомашна киселина.
Стъпка 4. Избягвайте определени храни
Има някои храни, които трябва да се избягват, когато гърлото е запушено или се чувства буца, тъй като те могат да влошат състоянието.
- Млечните продукти, като сирене, кисело мляко и мляко, могат да увеличат производството на слуз в тялото. Също така трябва да се избягват храни, които съдържат много масло и сол.
- Преработената захар и други изкуствени подсладители могат да раздразнят гърлото и да влошат състоянието. Такива храни трябва да се избягват, когато се опитвате да прочистите гърлото.
- Соевите продукти, като тофу и соевото мляко, също могат да увеличат производството на храчки. Затова сиренето и млякото не трябва да се заменят със соеви храни, когато се опитвате да прочистите гърлото.
Част 4 от 4: Грижа за гърлото
Стъпка 1. Пийте много вода
Правилната хидратация може да помогне за поддържане на слузта тънка и по -малко вероятно да заседне в гърлото.
- Стремете се да пиете поне 8 чаши вода на ден, но трябва да пиете малко повече, когато сте настинка, защото тялото ви ще произвежда повече слуз.
- Водата поддържа смазката на гърлото, това може да намали производството на храчки. Пийте вода по време на хранене вместо други напитки и винаги носете бутилка вода със себе си, когато работите или релаксирате у дома и я пийте редовно.
Стъпка 2. Не пушете
Пушенето не само вреди на здравето на другите, но е и много лошо за гърлото ви. Пушенето не само дразни гласните струни, съдържанието на тютюн прави тялото по -податливо на инфекции, което причинява настинки и грип да бъдат по -тежки, така че слузта също ще се увеличи. Откажете се от тютюнопушенето, докато се опитвате да прочистите гърлото си и планирате да се откажете в дългосрочен план.
Стъпка 3. Не пийте твърде много безалкохолни напитки и алкохол
Алкохолът и газираните напитки трябва да се избягват, ако храчките са заседнали в гърлото.
- Газирани напитки, дори газирана вода, могат да раздразнят гърлото и да произвеждат безполезни храчки.
- Алкохолните напитки не само причиняват сърбеж в гърлото, който вече е храчки, но също така понижават имунната система, което ще направи настинките и грипа по -дълго, което означава, че процесът на изчистване на гърлото ще отнеме и повече време.
