Макар да изглежда лесно, поглъщането на хапчета е нещо, което е изключително трудно както за възрастни, така и за деца. Страхът от задавяне кара гърлото ви да се стегне, така че хапчето да остане в устата ви, докато не го повдигнете. За щастие, има различни начини за справяне с този проблем, така че да можете да се успокоите, да преодолеете страха си от задавяне и да оставите хапчето да се поглъща лесно.
Стъпка
Метод 1 от 3: Поглъщане на хапчета с храна
Стъпка 1. Яжте хляб
Ако се опитвате да погълнете хапче и не можете да го погълнете, опитайте да използвате парче хляб. Вземете парче хляб и го дъвчете, докато не сте готови да го погълнете. Преди да погълнете, вземете хапче и го поставете в хляба, който е в устата ви. Когато затваряте устата си, поглъщайте хляба с хапчето в него. Хапчетата ще се поглъщат лесно.
- Можете също така да използвате парче геврек, крекер или бисквитка. Структурата е достатъчно сходна, за да помогне на хапчето да се поглъща, когато храната се дъвче.
- Можете също така да пиете вода след това, за да помогнете за по -лесното преглъщане на хапчетата.
- Някои лекарства трябва да се приемат на празен стомах. Проверете бутилката с лекарството, за да видите дали трябва да приемате лекарството на празен стомах.
Стъпка 2. Нарежете гумената мечка
За да помогнете за поглъщането на хапчетата, можете да ги поставите в гумено мече. Вземете гумено мече и направете малка дупка в корема му. Поставете хапче в него. Яжте бонбоните, но не ги дъвчете; дъвченето на лекарството ще промени продължителността и началния час на лекарството. Опитайте се да го погълнете, след което, когато хапчето е в гърлото, веднага изпийте вода.
- Този метод може да бъде труден, ако не можете да погълнете гумирана мечка. Това изисква практика.
- Този метод е много полезен за деца. Помагането за прикриване на хапчето с гумено мече ще улесни детето ви да погълне лекарството.
Стъпка 3. Потопете хапчето в мед или фъстъчено масло
Хапчето може да се поглъща с мед или фъстъчено масло, тъй като улеснява хапчето да пътува надолу през гърлото. Вземете лъжица мед или фъстъчено масло. Поставете хапчето в центъра на храната върху лъжицата. Не забравяйте да натиснете хапчето в храната. След това поглъщайте лъжица мед или фъстъчено масло с хапче в него. След това изпийте малко вода.
Трябва да пиете вода преди и след този метод. Медът и фъстъченото масло са относително гъсти и се чувстват бавно да текат в гърлото. Навлажняването на гърлото преди и след това ще помогне на храната да се поглъща по -бързо, без да се задушава
Стъпка 4. Опитайте меки храни
Ако не можете да поглъщате хапчета с хляб, опитайте да ги погълнете с меки храни като ябълково пюре, кисело мляко, сладолед, пудинг или желатин. Това е метод, който обикновено се използва в болниците за пациенти, които имат затруднено преглъщане. Пригответе си някои меки храни. Поставете хапчето в храната. Яжте малко количество храна, преди да хапнете още една храна с хапчето в нея. След това поглъщайте храната с хапчето в нея. Хапчето ще се поглъща лесно с храна, когато го погълнете.
Внимавайте да не дъвчете хапчето
Стъпка 5. Тренирайте първо с малки бонбони
Една от основните причини, поради които хората изпитват затруднено преглъщане на хапчета, е, че гърлото им се съпротивлява на навлизането на хапчета и се стяга. За да се борите с това, можете да практикувате да поглъщате малки парченца бонбони, за да запознаете гърлото си с поглъщането на нещо цяло, без да рискувате да се задавите или нараните. Вземете малки бонбони като мини M & Ms. Поставете го в устата си като хапче и го погълнете, като пиете вода. Повторете, докато не се чувствате удобно с този размер.
- След това преминете към по-големи бонбони като обикновени M & Ms или Tic Tacs. Повторете същата процедура с тази мярка, докато се почувствате комфортно.
- Практикувайте всеки ден в продължение на 10 минути, докато погълнете таблетка за смучене със същия размер и форма като хапчето, което трябва да погълнете.
- Този метод може да помогне на децата да практикуват поглъщане на лекарства. Не забравяйте да обясните, че поглъщането на лекарства е сериозно и че хапчетата не трябва да се приемат като бонбони.
Стъпка 6. Яжте мандаринови портокали
Опитайте да погълнете цял мандаринов портокал. След като свикнете, поставете хапчето в портокал и го поглъщайте цяло. Лигавата текстура на мандариновия портокал ще улесни преминаването на хапчето, така че да се поглъща лесно.
Пийте вода след това, за да сте сигурни, че хапчето се поглъща възможно най -лесно
Метод 2 от 3: Поглъщайте хапчето с течност
Стъпка 1. Отпийте студена вода
Когато поглъщате лекарство, трябва да се уверите, че гърлото ви е възможно най -мокро, за да улесните преминаването на хапчето. Пийте вода няколко пъти, преди да погълнете хапчето. Поставете хапчето зад езика, след това пийте вода, докато хапчето се погълне.
- Вземете още няколко глътки вода, след като хапчето е в гърлото ви, за да се придвижите.
- Водата трябва да е хладна или стайна температура, но не студена или гореща.
Стъпка 2. Опитайте метода на две глътки вода
Вземете хапче и го поставете върху езика. Вземете глътка вода и я погълнете, но не и хапчето. След това отпийте още глътка вода и я погълнете с хапчето. Изпийте последната вода, за да помогнете на хапчето да премине.
Този метод отваря гърлото по -широко с първото поглъщане, което позволява на хапчето да се движи надолу по гърлото, което не е твърде широко, при второто поглъщане
Стъпка 3. Използвайте сламка
За някои хора използването на сламка за пиене на вода или напитки помага на хапчето да се движи по -добре. Поставете хапчето зад езика. Изпийте нещо през сламка и поглъщайте течността с хапчето. Продължете да пиете вода с няколко глътки, след като погълнете хапчето, за да помогнете на хапчето да се движи надолу в гърлото.
Всмукването се използва за изтегляне на течност през сламка, което улеснява поглъщането на хапчета
Стъпка 4. Първо пийте много вода
Някои хора смятат, че много вода помага за по -лесното преминаване на хапчето. Пийте вода до една пълна уста. Отворете леко ръбовете на устните си, за да поставите хапчето в устата си. След това поглъщайте водата и хапчето.
- Ако хапчето се почувства заседнало в гърлото ви, можете да изпиете повече вода, след като погълнете хапчето.
- Напълнете устата си с около 80 процента вода. Ако устата ви е прекалено пълна, няма да можете да погълнете цялата вода наведнъж и този метод може да не е толкова ефективен.
- Можете да усетите водата или хапчетата в гърлото си. Това обикновено не предизвиква гаф рефлекс и изобщо не е опасно.
- Можете да използвате този метод с други напитки освен вода.
Стъпка 5. Помогнете на детето да погълне хапчето
Децата на 3 -годишна възраст може да се наложи да поглъщат хапчета. На тази възраст на детето ви може да му е трудно да разбере защо трябва да погълне хапче или може да се страхува от задавяне. Ако случаят е такъв, помогнете им да разберат какво се случва. Лесен начин да помогнете на детето си да преглътне хапчета е да му дадете вода да пие и да го помолите да задържи водата в устата си, докато гледа към тавана. Поставете хапчето отстрани на устата му и изчакайте хапчето да дойде в гърлото му. След известно време помолете детето да го погълне и хапчето ще се премести в гърлото заедно с водата.
Можете да опитате други начини с храна или напитки за деца, освен ако няма начин, който препоръчва друго
Метод 3 от 3: Опитайте алтернативни начини
Стъпка 1. Опитайте да пиете от бутилка
Напълнете пластмасова бутилка с вода. Поставете хапчето върху езика. След това затворете устните плътно около отвора на бутилката с вода. Наклонете главата си и изпийте малко вода. Поставете устните си около устата на бутилката и използвайте засмукване, за да изтеглите вода в устата. Водата и хапчетата ще се движат надолу в гърлото.
- Не изпускайте въздух в бутилката, когато пиете.
- Този метод се използва най -добре с големи таблетки.
- Актът на смучене на вода ще отвори гърлото ви по -широко и ще ви помогне да поглъщате хапчета по -добре.
- Този метод не е предназначен за деца. Само възрастните трябва да опитат този метод.
Стъпка 2. Използвайте метода на наклона напред
За този метод поставете хапчето върху езика. Пийте вода, но не я поглъщайте. Наклонете главата си надолу с брадичка към гърдите. Оставете капсулата да плува в задната част на устата и след това погълнете хапчето.
- Този метод се използва най -добре за хапчета под формата на капсули.
- Можете също да опитате този метод за деца. След като изпиете малко количество вода, помолете детето да се взира в пода, докато плъзгате капсулата отстрани на устата му. Хапчето ще плува и той може да поглъща хапчета и вода.
Стъпка 3. Бъдете спокойни
Тревожността може да бъде важен фактор, който пречи на човек да поглъща хапчета. Релаксацията е важна. Ако сте притеснени, тялото ви ще се напрегне и ще ви бъде по -трудно да поглъщате хапчета. За да предотвратите това, трябва да сте спокойни. Седнете с чаша вода и направете всичко възможно, за да облекчите безпокойството. Намерете тихо място, слушайте успокояваща музика или медитирайте.
- Това ще ви помогне да успокоите нервите си и да се отървете от стресиращата конотация на поглъщането на хапчета, което прави тялото ви по -малко вероятно да се задави.
- Ако имате проблеми, можете да се консултирате с психолог, който да ви помогне да спрете тревогата от поглъщането на хапчета.
- Ако се опитвате да помогнете на малко дете да преглътне хапчета, помогнете им да се чувстват комфортно, като изчистите мисълта за поглъщане на хапчета, преди да ги помолите да го направят. Прочетете история, играйте игра или намерете дейност, която да й помогне да се отпусне, преди да я помолите да погълне хапче. Колкото по -спокойно е детето, толкова по -вероятно е да погълне хапчето.
Стъпка 4. Успокойте страховете си
Може да се притеснявате, че хапчето няма да слезе в гърлото ви, особено ако хапчето е голямо. За да преодолеете този страх, застанете пред огледалото. Отворете устата си и кажете "ahhhhh." Това ще покаже колко е широко гърлото и ще види дали хапче може да се побере в него.
- Можете също да използвате огледало, за да поставите хапчето на езика си. Колкото по -далече поставяте хапчето, толкова по -кратък е пътят, преди да го погълнете.
- Можете да направите това и за деца, които се страхуват от задавяне. Направете го с него, за да покажете, че разбирате страховете му, но го успокойте, че няма от какво да се страхувате.
Стъпка 5. Потърсете алтернативи на хапчетата
Предлагат се различни лекарства под различни форми. Можете да получите лекарството под формата на течност, пластир, крем, инхалаторна форма, супозитория или разтворима форма, която е хапче, което се разтваря във вода. Говорете с Вашия лекар за тези опции, особено ако имате проблеми с преглъщането на хапчета, без значение какъв метод опитате.
Не поглъщайте хапчето и се опитвайте да го използвате по други начини, освен ако Вашият лекар не позволява. Не разтрошавайте хапчета за разтваряне или се опитвайте да използвате хапчета като супозитории, които не би трябвало. Винаги се консултирайте с Вашия лекар, преди да промените начина, по който приемате лекарствата си
Съвети
- Опитайте да си купите хапчета с покритие. Таблетки като тези се поглъщат по -лесно и могат да имат по -добър вкус, ако останат на езика по -дълго, отколкото трябва.
- Опитайте да вземете хапче с ледена сода или нещо с вкус. Този метод може да прикрие вкуса на хапчето. Някои хапчета обаче не могат да се поглъщат с безалкохолни напитки или сокове. Попитайте Вашия лекар, ако имате притеснения.
- Всички тези методи могат да се използват, за да помогнете на детето си да преглътне хапчето, освен ако не е посочено друго. Уверете се, че сте по -наясно с размера на храната, която вашето дете яде.
- Минимизирайте времето, през което хапчето е върху езика. Вземете навика да поставяте хапчето на езика си и да пиете водата с едно бързо и плавно движение.
- Банан, който се дъвче в устата, може да се използва вместо вода.
- Използвайте течни хапчета или хапчета за гел за лесно преглъщане.
- Не разтрошавайте хапчето, освен ако Вашият лекар или фармацевт не го позволи. Някои хапчета могат да загубят своята ефективност, ако бъдат смачкани или разтворени твърде рано.
Внимание
- Не използвайте истински хапчета, за да практикувате поглъщане на хапчета или да се забавлявате.
- Съхранявайте хапчетата на място, недостъпно за деца. Много специални аромати са създадени, за да направят хапчетата по -вкусни. Децата често търсят хапчета с този вкус и случайно прекаляват. Никога не казвайте на децата, че хапчетата са бонбони.
- Винаги питайте Вашия лекар или фармацевт за поглъщане на хапчето с храна или напитки, различни от вода. Много лекарства губят своята ефективност или дори предизвикват неприятни странични ефекти, когато се смесват с определени напитки или храни. Например, някои антибиотици не трябва да се смесват с млечни продукти.
- Ако все още е много трудно да поглъщате хапчета, може да имате дисфагия, която е нарушение на преглъщането. Попитайте Вашия лекар за това разстройство. Важно е обаче да запомните, че хората с дисфагия също имат затруднения да преглъщат храна, а не само хапчета.
- Не поглъщайте хапчета, докато лежите. Седнете или застанете.
