Освен че има различен начин на смях, смехът на всеки може да се промени в зависимост от това какво го кара да се смее. Някои хора умишлено приспособяват как да се смеят според ситуацията, докато има и такива, на които не им пука. Ако не харесвате начина, по който се смеете на себе си, има начини да промените това.
Стъпка
Метод 1 от 3: Разберете как искате да се смеете
Стъпка 1. Помислете за „въздишка“смях
Този смях обикновено идва от хора, които не могат да се смеят на глас, защото са на работа или у дома. Този тип смях също обикновено се прави от хора с добро чувство за хумор. Те ще се смеят, докато не се почувстват задушени, дори до плач, защото е твърде силно.
- Този смях може да бъде направен, като задържите смеха си възможно най -дълго, след което го пуснете внезапно, докато не останете без дъх. Ключът е да стегнете гласните си струни, така че смехът ви да звучи като човек, който трудно диша.
- Този тип смях обикновено ви кара да покриете лицето си, когато го правите от срам. Този вид смях обикновено също кара очите ви да се насълзяват.
Стъпка 2. Създайте заразен смях
Инфекциозният смях често е толкова смешен, че други хора се смеят на нелепия звук от смях - без значение каква шега е предизвикала смеха. Повечето хора с този смях вероятно ще се опитат да го сдържат, но когато не е достатъчно силен, смехът ще избухне.
- Този смях извежда гласа ви повече от изражението на лицето ви. Ключът е да издадете най -лудия смях. Звукът прави вашия смях заразен, защото други хора ще започнат да се смеят, когато вие се смеете.
- Този смях може да започне и като се опитате да сдържите смеха, така че да има „експлозия“на луд смях.
- Този смях трябва да звучи и да изглежда естествено. Също така трябва да понесете неудобството от звука, който чувате. Това е вид смях за хора, които не се срамуват да издават глупави звуци.
Стъпка 3. Практикувайте изкуствен смях
Може би преди сте практикували този вид смях. Този смях може да звучи малко фалшиво, но е полезен, ако искате да бъдете учтиви към човека, който прави шегата. Този тип смях обикновено подчертава изражението в устата, а не в очите.
- Този смях е много лесен за правене, защото по същество е фалшив смях. Трябва да можете да различавате изражението в очите и устата. Устата ти трябва да се смее тихо, но очите не.
- Смехът трябва да звучи естествено, но не прекалено и учтиво, но не силно.
Стъпка 4. Опитайте леко нервен смях
Този тип смях е много естествен за някои хора, но има хора, които го разсмиват, когато осъзнаят, че са допуснали грешка. Този смях звучи подобно на бебешки плач и изражението на лицето му не винаги е щастливо дори когато се смее.
- За да предизвикате този смях, трябва да се преструвате, че се срамувате от това, на което се смеят. Представете си, че някой се плъзга по хлъзгав път или удря стъклена врата. Не трябва да се смеете на случката, но е смешно.
- Този смях изисква да поддържате изражението на лицето си неутрално, но няма как да не се смеете. Въпреки това, вместо да изглеждате щастливи, трябва да изглеждате срамежливи или/и нервни.
Стъпка 5. Практикувайте да се смеете като дете
Този тип смях обикновено идва от хора, които се държат по детски. Смехът обикновено идва внезапно и звучи импулсивно, докато хората, които се смеят, ще изглеждат смутени, въпреки че не са. Той просто е в затвора!
- Когато опитате този стил на смях, се преструвайте, че искате да скриете смеха си, но всъщност не сте. Трябва да можете да накарате хората около вас да мислят, че е смешно, на каквото и да се смеете.
- Този смях е много весел като дете. Хората, които се смеят по този начин, обикновено не се интересуват, че гласът им звучи като дете.
Стъпка 6. Придържайте се към стария смях - кикотете се
Хихикането обикновено не е придружено от използване на изражения на лицето или движения на тялото. Всъщност хората, които се кикотят, са малко смутени и се чувстват глупаво, че се смеят на нещо - може би защото това, което ги кара да се смеят, е нещо, на което не трябва да се смеем.
- Може да се наложи да гледате филм, за да видите как "нормална" жена се кикоти, когато чуе шега.
- Хихикащият човек трябва да изглежда смутен или да се опита да сдържи смях, но не е в състояние поради хумора, на който е свидетел. Хихикането не трябва да звучи твърде силно или принудително, но може да се направи по начин, който е заразен и кара други хора да се смеят.
Метод 2 от 3: Практикувайте нови начини за смях
Стъпка 1. Научете се да се смеете по начина, по който искате
Преди да промените стила си на смях, трябва да проучите наличните опции. Можете да направите това, като гледате филм или телевизионно предаване, седите в кафене и гледате хора или гледате видеоклип в Youtube.
Наблюдавайте как другите хора се смеят и разберете какво харесвате и не харесвате в стил на смях
Стъпка 2. Опитайте различни тонове на смях
Това, че някой звучи добре, когато се смее, не означава, че смехът е подходящ за вас. Може да се наложи да промените начина, по който се смеете, в зависимост от вашия тип глас. Опитайте се да се смеете на различни тонове (и силата на звука), за да разберете кой звук работи за вас, след което решете кой от тях работи най -добре.
Понякога звукът, който издаваме, звучи различно за ушите на други хора. Може да се наложи да записвате гласове в различни тонове и да ги възпроизвеждате, за да получите изображение на гласа си в ушите на други хора
Стъпка 3. Практикувайте да се смеете отново и отново
В този момент вероятно вече знаете какъв смях искате да развиете и какъв тон да използвате за този смях. Сега просто трябва да практикувате - отново, отново и отново.
- Практиката може да ви помогне да постигнете две неща: кара смеха ви да звучи естествено и ви помага да го превърнете в инстинкт.
- Може да се наложи да се гледате да се смеете в огледалото, за да забележите движенията на мускулите на лицето и да промените изражението на лицето.
- Това е алтернатива да запишете гласа си и да го възпроизведете, за да дадете представа как другият човек е чул смеха.
Стъпка 4. Споделете новия си смях с приятели
Започнете да се смеете пред семейството и приятелите си. Измерете реакцията им на смеха. Съпоставете смеха с техните реакции. Например, ако те правят смешно изражение, когато се смеете, смехът ви може да не звучи естествено или подходящо.
Стъпка 5. Използвайте новия си смях възможно най -често
Продължавайте да тренирате, докато не се налага да мислите повече за това. Използвайте новия си смях във всяка социална ситуация, в която се намирате. С течение на времето смехът ще се превърне в навик като стария ви смях.
Метод 3 от 3: Разбиране на смеха и как да се смеем
Стъпка 1. Предайте емоциите си
Смехът не е просто отговор на шега или смешно нещо. Смехът е важна част от човешката емоционална комуникация. Това е толкова важно, че създаваме много емотикони и текстове, за да опишем смеха, за да изразим различни видове смях.
Хората са склонни да се смеят по -често, когато около тях има хора, които също се смеят. Смехът обаче не винаги е отговор на нещо смешно, което се чува или вижда (реакция). Смехът се използва по -често в социалния контекст, за да покаже как се чувстваме и мислим
Стъпка 2. Преведете фалшив смях
Човешкият мозък е в състояние да определи разликата между истински и фалшив смях. Правим това, за да разберем защо някой фалшифицира смеха си. С други думи, ние се опитваме да разберем какво означава фалшив смях.
Стъпка 3. Разнесете смях
Смехът е много заразен. Учените смятат, че хората, които лесно се „заразяват“от смях на други хора, по -добре разграничават истинския и фалшивия смях.
Стъпка 4. Смейте се за облекчаване на болката
Доказано е, че смехът намалява няколко хормона на стреса в организма, като кортизол, епинефрин и допамин. Смехът също увеличава някои здравословни хормони, като ендорфини. Смехът може да подобри кръвообращението, така че да се чувствате по -спокойни. Смейте се и не само ще се почувствате по -добре, но и ще можете да намалите болката и подуването и да спите по -добре.
Стъпка 5. Подобрете качеството на връзката със смях
Смехът е социално поведение. Смехът може да събере хората и да накара другите да се чувстват комфортно около вас. Смехът също може да създаде или подобри качеството на връзката на човек с други хора, защото се чувства комфортно да е около тях. Освен това смехът може да намали или премахне гнева и тревожността, което води до моменти на интимност.
- Изследванията показват, че жените се смеят по -често от мъжете, дори до 126%. Мъжете, от друга страна, са по -склонни да се опитат да разсмеят жените, като кажат нещо смешно или глупаво - или глупаво, което може да има същия ефект!
- С напредването на възрастта хората ще се смеят по -рядко. Родителите също са по -малко склонни да реагират на гъделичкането.
