Всички ние имаме естествени масла в косата си (известни като „себум“), но някои хора произвеждат свръхпроизводство на това масло, което затруднява оформянето на косата. Също така много хора прекаляват с косата си, използват мазни мусове и гелове и други продукти, които само задълбочават проблема. Вместо да криете косата си в шапка или да я връзвате на опашка, когато забележите, че нишките ви са отпуснати, можете да се справите с проблема с мазната коса с няколко прости промени в грижата за косата си или да промените диетата си.
Стъпка
Метод 1 от 3: Промяна на начина на измиване с шампоан
Стъпка 1. Намалете честотата на измиване с шампоан
Въпреки че това може да не изглежда като цел тук, шампоанът всъщност може да доведе до свръхпроизводство на масло. Една от причините е, че шампоанът ще премахне естествените масла и скалпът ви реагира, като произвежда повече от него. В допълнение, някои шампоани и балсами, особено тези, съдържащи силикон, могат да направят косата ви още по-мазна или покрита с подобни на масло съединения.
Ако сте свикнали с шампоан всеки ден, постепенно намалете честотата и пропуснете шампоана само веднъж седмично. И накрая, намалете честотата на шампоани до веднъж на всеки два или три дни
Стъпка 2. Използвайте подходящия шампоан
Нежно почистващ шампоан ще ви помогне да избегнете проблема с повдигането на твърде много масло. Шампоан като този също ще попречи на скалпа ви да произвежда твърде много масло. В допълнение, редовното използване на шампоан, съдържащ салицилова киселина, селен сулфид или кетоконазол, ще почисти дълбоко скалпа от натрупването на продукти за грижа за косата, което ще доведе до по-здрав скалп и по-малко естествено масло за коса.
Шампоаните, съдържащи масло от чаено дърво, са доста полезни, тъй като могат да абсорбират маслото
Стъпка 3. Изплакнете обилно
Без значение какъв продукт използвате, не забравяйте винаги да изплаквате обилно. Трябва да изплакнете косата си за поне 30 секунди или колкото по -дълго, толкова по -добре.
Стъпка 4. Нанесете балсам само на краищата на косата
Дръжте балсама далеч от скалпа, тъй като той може да увеличи производството на масло. Балсамът е проектиран да предотвратява счупените краища и сухотата.
Потърсете продукти, които са специално формулирани за мазна коса, и ги използвайте умерено
Стъпка 5. Използвайте домашни средства
В допълнение към горните стъпки, можете да опитате и различни домашни средства за мазна коса. Много от тях използват съставки, които са евтини и могат да бъдат лесно достъпни у дома, или могат лесно да бъдат закупени в магазина за хранителни стоки, като алое вера, сода за хляб, бебешка пудра и чай. Ето няколко лесни и полезни примера, които можете да опитате:
- Изплакване с оцет или лимонов сок: Смесете 2 супени лъжици бял оцет или сока от един лимон с чаша вода. Измийте с шампоан и изплакнете косата с този разтвор, след което изплакнете отново с хладка вода.
- Изплакване на бира: алкохолът е изсушаваща смес, така че опитайте да смесите 1/2 чаша бира с 2 чаши вода и да изплакнете косата си след измиване с шампоан с този разтвор. След това изплакнете косата си отново, за да се отървете от миризмата!
- Лечение с овесени ядки: пригответе овесена каша и я оставете да изстине, след което я нанесете върху скалпа си и я оставете за 10-15 минути. Продължете да се грижите за косата си както обикновено.
Метод 2 от 3: Промяна на прическата
Стъпка 1. Дръжте топлината далеч от главата си
Топлината предизвиква производството на масло, така че избягвайте използването на сешоар. Също така трябва да избягвате изправящи ютии, маша и горещи бобини, ако косата ви е наистина мазна.
Стъпка 2. Избягвайте да докосвате косата си
Докосването на ръцете до косата или играта с косата ще разнесе маслото от скалпа до останалата част от косата. Това също ще стимулира производството на масло в корените на косата.
- Докосването на косата ви също е проблематично, тъй като може да прехвърли масло от ръцете ви (от лосион или каквото и да ядете) към косата си.
- Същото важи и за четкането на косата: всеки път, когато прокарате четката по главата си, маслото се пренася от корените до дължината на нишките. Разбира се, трябва да четкате косата си, когато е заплетена или непокорна, но се старайте да не я четкате повече от 100 удара на ден.
Стъпка 3. Напръскайте сух шампоан
Този продукт може да помогне за преодоляване на маслото в корените на косата, както и да придаде обем на косата. Тази опция е идеална в дните, в които не миете косата си.
- Сухият шампоан е чудесен за случайна употреба, но не трябва да го използвате всеки ден. Тези шампоани могат да запушат космените фоликули и да затруднят нормалното функциониране на потните жлези.
- Царевичното нишесте, царевичното нишесте и попивателната хартия работят по същия начин като сухия шампоан, абсорбирайки излишното масло между измиванията.
Стъпка 4. Избягвайте продукти на маслена основа
Стилизиращите продукти, които съдържат високи концентрации на силикон или масло, могат да накарат косата ви да изглежда отпусната, затова прочетете внимателно етикетите и потърсете заместители.
Метод 3 от 3: Промяна на диетата
Стъпка 1. Увеличете приема на витамини В2 и В6
Този витамин може да помогне на тялото да контролира производството на себум.
- Слънчогледовите семена са чудесен източник на витамини В2 и В6. Други храни, богати на витамин В6, са риба, домашни птици, червено месо и ядки..
- Ако приемът на витамини от група В все още липсва, можете да приемате добавки, които се продават свободно и се предлагат в магазини или аптеки.
Стъпка 2. Вземете добавки с витамин А и D
Точно като витамините от група В, витамините А и D също могат да помогнат за намаляване на производството на себум.
За да сте сигурни, че не приемате добавки в излишък (или обратно), консултирайте се с Вашия лекар, преди да приемате добавки с витамин А и D (или преди да започнете да приемате добавки)
Стъпка 3. Следвайте диета с нисък гликемичен индекс
Храни с висок гликемичен индекс могат да повишат нивата на инсулин в кръвта, което води до увеличаване на производството на масло.
Избягвайте преработени храни, богати на въглехидрати и захар, и ги заменете със зеленчуци, бобови растения и плодове без въглехидрати
Стъпка 4. Увеличете приема на цинк
Цинкът контролира производството на себум и може да бъде получен от червено месо и птици.
Овесената каша съдържа цинк, както и витамини В2 и В6, което я прави чудесна храна, която помага за контролиране на мазната коса
Стъпка 5. Яжте омега-3 мастни киселини
Тези хранителни вещества са чудесни за здравето на косата. Рибата и орехите са два източника на храна, богати на омега-3 мастни киселини.
Съвети
- За някои хора мазната коса е причинена от хормонални проблеми. Това е особено често при юноши, бременни жени или жени в постменопауза. Ако смятате, че мазната ви коса е причинена от хормонален проблем, консултирайте се с лекар.
- Оралните контрацептиви и стероидите също могат да увеличат производството на себум.
- Избягвайте да търкате шампоана твърде енергично, тъй като това може да увеличи производството на масло.
