Замайване или „замаяност“е знак, че тялото и мозъкът ви губят връзка. Понякога виенето на свят е знак, че предстои да припаднете или че трябва да ядете. Можете да научите как да се замайвате само за забавление, но все пак да сте в безопасност.
Стъпка
Част 1 от 2: Да се замайваш
Стъпка 1. Обърнете се в кръг с наведена глава
Най -често срещаният и най -лесният начин да се замайвате? Завъртете се в кръг. Погледнете краката си и завъртете възможно най-бързо 7-10 пъти. Не е нужно да се въртите много, за да се замаяте.
- Разширен метод: Вземете бейзболна бухалка или друга бухалка с дължина около един метър. Забийте единия край на пръчката в земята, а челото си на другия. Завъртете, докато челото ви докосне пръчката.
- Не се опитвайте да бягате или да правите нещо малко напрегнато след това. Шансовете са, че няма да можете да го направите и може да се нараните
Стъпка 2. Седнете на люлката и се обърнете, след това освободете
Следващия път, когато отидете в парка, седнете на люлката и се въртете, докато не можете да отидете по -далеч. След това пуснете въжето и оставете люлката да се завърти отново бързо.
Завъртете във въртящ се офис стол или работен стол
Стъпка 3. Навийте тялото си, след което се изправете бързо
Друг лесен начин да се замайвате е да се свиете за известно време, свити крака, сякаш сте притиснати заедно. След това изведнъж се изправете. Понякога ефектът се нарича „пикантна кръв“, но по принцип може да ви причини главоболие.
Ако сте гладни или навън е много горещо, усещанията ще бъдат по -интензивни. Замайването може да доведе до припадък, ако не внимавате
Стъпка 4. Поставете краката си по -високо от главата си
Когато долната част на тялото е по -висока от горната, кръвта се издига до главата и можете да започнете да се чувствате леко замаяни. Опитайте се да се движите възможно най -малко, когато направите това, и ще забележите ефекта повече.
- Можете да висите с главата надолу от люлка, или от ограда, или от щанга за упражнения. Уверете се, че сте се изправили отново, преди да слезете.
- Карайте влакче в увеселителен парк, което върви с главата надолу, или карайте, което можете да регулирате въртенето. Tilt-a-Whirl наистина може да ви замая.
Стъпка 5. Упражнение
Често, ако започнете да спортувате, като джогинг, скачане или дори скачане на въже, ще се почувствате леко замаяни. Вземете нещо, което ще ви накара да се въртите, излезте навън и го направете.
Понякога ще се чувствате замаяни, ако кръвната Ви захар е ниска и имате нужда от нещо за ядене, или Ви е прекалено горещо. Ако ви се вие свят, докато правите това, трябва да седнете, да изпиете питие и бързо да намерите нещо за ядене
Стъпка 6. Погледнете оптичната илюзия
Независимо дали в книги или онлайн рисунки, оптичните илюзии могат да ви накарат да се върти дори когато седите неподвижно. Това е чудесно, за да си създадете илюзията, че се движите, без всъщност да се налага да ходите никъде.
- В YouTube има много оптични илюзии. Илюзиите са необикновени.
- Ако не ви харесват оптичните илюзии, които откривате, опитайте да разгледате визуализациите на iTunes или Windows Media Player, докато слушате музика, която харесвате.
Стъпка 7. Опитайте въртящото се предизвикателство
Предизвикателствата на въртене са широко достъпни в социалните мрежи и YouTube, в които децата представят глупави поръчки след завъртане, за да получат световъртеж. Вижте няколко за вдъхновение или опитайте едно от следните, след като завъртите:
- Обуйте колкото се може повече чорапи
- Решаване на математически задачи
- Напишете вашето име
- Кажете поредица от трудни думи
- Вървете по права линия, бавно
- Удари бейзбола
Част 2 от 2: Завъртете безопасно
Стъпка 1. Уверете се, че въртящата се зона е чиста от препятствия
Ако се въртите прекалено много и ви се зави свят, може да загубите равновесие и дори да паднете. Никога не се опитвайте да се въртите в кухнята или другаде в стаята.
- Най -доброто място за замаяност е на открито, където има много трева и открито пространство за въртене. Тревата е идеалното място за падане.
- Ако трябва да сте на закрито, уверете се, че няма предмети или играчки на пода, и че сте достатъчно далеч от мебелите и стените, за да не се нараните.
Стъпка 2. Не въртете прекалено много
Не се въртете толкова много, че да паднете, за да не се притеснявате, че ще се нараните. Обикновено 7-8 кръга са достатъчни, за да ви боли глава. Няма нужда да правите повече от това.
Много е трудно да контролирате падането, когато сте много замаяни, така че е лесно да си счупите ръката или китката или да се нараните още повече
Стъпка 3. Никога не се опитвайте да въртите главата си на празен стомах
Замайването и гаденето са тясно свързани. Не се опитвайте да си причините главоболие, ако сте яли само час или два преди това, освен ако не искате да видите какво сте яли на закуска да излезе отново.
Стъпка 4. Не опитвайте това, ако сте сами
Да имаш други хора около себе си е много важно, ако искаш да си причиниш главоболие. Ако се нараните, някой в здравия ви разум трябва да бъде до вас, за да ви помогне или да ви балансира, ако ви предстои да паднете.
Помолете родителите си да наблюдават. Ако не искат, има сериозна причина зад отказа. Не го прави
Стъпка 5. Седнете, ако ви се гади
Ако се чувствате твърде замаяни и не ви харесва, сядайте и повдигнете коленете си нагоре, след това ги увийте с ръце. Поставете главата си между коленете и поемете дълбоко въздух.
Главоболието понякога е знак за редица здравословни проблеми, включително проблеми със захарта, проблеми с очите, нервни проблеми и дисбаланс на вътрешното ухо
Стъпка 6. Никога не задържайте дъх или нарочно се задавете, за да се замайвате
Много ученици по света умират всяка година от умишлено задавяне, за да се „надуят”. Блокирането на пътя на кислорода към мозъка е много опасно и може да доведе до сериозни проблеми като дългосрочно увреждане на мозъка, сърдечни проблеми и дори смърт. Това, което чувствате, не е "високо", но мозъкът ви умира от липса на кислород.
Не позволявайте на вашите съученици да ви накарат да го направите, или да кажете, че експериментът „е добре“или е „узаконено пиянство“. Всъщност това е лесен начин да се убиете случайно
Съвети
- Не забравяйте да се насладите - чудесно е да видите как хората реагират на замаяност.
- Въртенето ще ви помогне да се почувствате замаяни.
Внимание
- Недей направете това, ако искате да се напиете бързо. Горните стъпки могат да причинят сериозно увреждане на мозъка, ако се извършват за дълъг период от време.
- Уверете се, че зоната около вас е голяма и безопасна като защита, ако паднете от замаяност. Падането върху грапава повърхност може да причини нараняване.
- Не се препоръчва, ако имате здравословни проблеми или ако често получавате морска болест.
- Твърде много въртене ще ви гади и вероятно ще повръщате, така че не яжте нищо точно преди или след него. Имайте кошче за боклук близо до себе си.
