Може би сте се мъчили да се чувствате страстни да живеете с други хора или сте имали трудности да имате лични страсти. Развитието на жажда за живот е активна част от процеса на превръщане в по -страстно и страстно човешко същество и изисква по -проактивен начин на живот. Можете да станете по -страстен човек, като правите забавни и вълнуващи неща, съсредоточавайки се върху творчеството и използвайки въображението си, и взаимодействайки страстно и с други хора.
Стъпка
Метод 1 от 1: Намиране на вашата страст в работата или образованието
Стъпка 1. Припомнете си детските надежди и мечти
Ако се мъчите да идентифицирате страстите си, може да искате да преосмислите нещата, които сте обичали като дете. Направете списък на заниманията, които наистина сте харесвали като дете, от играта с Лего до обличането на кукли. Помислете дали все още бихте се наслаждавали на дейността по това време, дори в различен контекст.
Например, ако наистина обичате да създавате форми с Lego, това може да означава, че истинската ви страст се крие в архитектурата или строителството. Ако обичате да обличате кукли, това може да означава, че най -голямата ви страст в живота е свързана с модата или модата. Връщането към детска страст и превръщането й в работа за печелене на пари или образователно поле може да ви доведе до пълноценна кариера и щастлив живот
Стъпка 2. Познайте личните си ценности
Вашите ценности в живота са основните вярвания, идеи и принципи, които са най -важни за вас. Определянето на личните ви ценности може да ви помогне да определите дали имате особена страст към работата или образованието си или дори към връзката си. Можете също така да си зададете някои ръководни въпроси, за да идентифицирате вашите лични ценности:
- Помислете за двамата хора, на които се възхищавате или уважавате най -много. Защо им се възхищавате? Какви черти в тях се възхищавате и цените?
- Ако бихте могли да направите промяна в общността около вас, какво бихте променили и защо? Какви проблеми или проблеми в света бихте променили, ако можете? Кой проблем или проблем ви интересува най -много в разговорите с другите?
- Помислете за моментите, които ви направиха най -доволни или щастливи. Определете тези моменти и помислете защо те са ви накарали да се чувствате толкова изпълнени и щастливи.
- Наблюдавайте отговорите си на тези въпроси и се опитайте да намерите определени теми или идеи, които са ви общи. Тези принципи, вярвания и идеи са много вероятно някои от вашите лични ценности. След това можете да използвате личните си ценности, за да определите житейските си приоритети и как тези приоритети ще оформят вашите страсти във вашата кариера, образование и взаимоотношения.
Стъпка 3. Направете упражнението „бъдеще мен“
„Бъдещият аз“е лично представяне на целите и мечтите, които имате за собствения си бъдещ живот. Правенето на това упражнение може да ви помогне да разберете по -добре вашите цели, приоритети и мотивационни фактори. Това упражнение също може да ви помогне да контролирате по-добре посоката в образованието или кариерата си с критично мислене и личен самоанализ.
- За да направите това упражнение, използвайте командата „представете си бъдещия си живот“. "Представете си, че всичко в живота ви върви перфектно по начина, по който искате. Постигате всяка житейска цел. Постигате всичките си мечти в живота. Сега запишете всичко, което си представяте."
- Запишете отговорите, които са тези неща, които ви идват на ум за 20 минути всеки ден, три поредни дни. На четвъртия ден прочетете отговорите, които сте написали. Маркирайте или закръглете повтарящи се теми, идеи, цели или стремежи. Те могат да бъдат индикация къде са вашите страсти и как можете да ги преследвате.
Стъпка 4. Поставете си лични цели
Друг начин за улавяне на страстта в живота е да си поставите лични цели. Това може да ви мотивира да преследвате определени области на интерес, които след това могат да се използват като възможности за кариера или образование. Записването на лични цели ви кара да се замислите и наистина да помислите кои неща означават най -много за вас. В допълнение, той също така ви позволява да зададете приоритети и да стесните обхвата на идеите си, за да формирате ясни лични цели.
- След като сте си поставили лични цели, ще трябва да създадете график за постигането им. Може да се нуждаете от различна продължителност и време за всяка цел, в зависимост от това колко проста или сложна е целта.
- Поставянето на лични цели също ви позволява да идентифицирате нещата, които сте правили, които са допринесли за постигането на тези цели, както и други умения или умения, които трябва да развиете, за да постигнете определени цели. Това наистина ще повдигне духа ви и е много активен начин да развиете желанието си за живот.
Стъпка 5. Учете се от лидерите или менторите в живота си. Ако имате проблеми с идентифицирането на вашите цели и страсти, може да искате да говорите с лидер или ментор, който може да предостави информация или съвет. Това може да означава учители, родители, лидери на общността, братя и сестри или дори приятели. Обсъдете с този ментор кариерния път, който ви интересува и как можете да започнете по него.
Седнете с вашия ментор и говорете за вашите лични ценности и цели и как можете да ги превърнете в образователна сфера или кариера за живеене. Често наставник, с когото имате доста близки отношения, може да предостави нова гледна точка за наличните възможности, както и да ви насърчи да преследвате цел или мечта, която ви интересува и може да бъде и вашата област на опит
Правете забавни и вълнуващи неща
-
Опитайте ново хоби или дейност. Може би има ново хоби, което винаги сте искали да опитате или научите, но нямате достатъчно време заради забързания и скучен график. Заострете страстите си, като преследвате нови преживявания и научавате нови умения. Вземете курсове, които ще ви позволят да подобрите уменията си в определено хоби, като свирене на китара, рисуване или творческо писане. Фокусирайте се върху хобита, които ще ви изтласкат от зоната ви на комфорт.
Развийте страст Стъпка 6 Насърчавайте се да се занимавате с това ново хоби с подкрепата на приятел или партньор. Вземете класове заедно или накарайте приятел или партньор да ви напомни за седмичния график на курсовете. Подкрепата на най -близките ви може да ви помогне да бъдете по -ентусиазирани да преследвате мечтите си под формата на нови умения, докато посещавате уроци всяка седмица
-
Присъединете се към клуб или екип за конкретни дейности. Може да има дейност или спорт за отдих, които винаги сте искали да опитате, като бягане, карате, йога или баскетбол. Или може би това е спорт, който наистина харесваш и си добър, но не си успял да се съсредоточиш достатъчно. Присъединете се към клуб или екип от този вид дейност във вашия район и се уверете, че посещавате седмичните им тренировки. Отделете време в графика си, за да направите тези редовни тренировки приоритет в живота си.
Развийте страст Стъпка 7 Участието в отборни спортове или други дейности също ще ви даде възможност да се запознаете с нови хора и да бъдете част от група, която е различна от ежедневната ви група хора. Също така може да ви помогне да развиете по -голяма страст към грижата за другите, като във вашата ситуация сте заобиколени от нови хора и участвате в разговор по нови теми
-
Включете малко забавление и изненада в рутината си. Направете обичайните дейности по -малко скучни и изпълнени с ентусиазъм, като добавите забавление и изненади. Това ще ви помогне да направите рутината си по -интересна и вълнуваща.
Развийте страст Стъпка 8 - Ако сте склонни да седите на един и същи стол или ъгъл у дома, да работите на компютъра си или да четете бележки, смесете някои изненади с рутината, като седнете на различно място или работите в най -близката библиотека или кафене. Изследванията показват, че промяната на настроенията на всеки няколко часа за продължителността на концентриран учебен период може действително да подобри способността за припомняне на информация.
- По същия начин, ако сте склонни да ходите всеки ден по една и съща пътека, изберете нов маршрут. Ако посещавате един и същи час по йога всяка седмица, променете рутината си, като вземете различен клас, който може да бъде по -предизвикателен или да предоставите ново умение, което можете да научите.
-
Направете „списък с цели за цял живот“(„списък с кофи“) и работете за постигането на всяка цел в него. „Списък с цели за цял живот“обикновено съдържа дейностите, които мечтаете да правите в живота си. Вашият списък може да включва неща като „изкачете всяка планина в света“или по -практически цели като „научете се да плетете“или „излезте от колежа“. Добрият „списък с цели за цял живот“с балансиран брой мечтани цели и практически цели ще ви помогне да останете вдъхновени и мотивирани да живеете по -страстно.
Развийте страст Стъпка 9 - След като приключите със съставянето на „списъка с цели за цял живот“, ще трябва да се мотивирате да постигнете една от целите си за определен период от време. По този начин ще изпитвате чувство за постижение всеки път, когато уцелите цел и я зачеркнете от списъка си. Можете да започнете с практически цели и да се концентрирате върху тях, така че веднага да изпитате това чувство за постижение.
- Не се страхувайте да отлагате големите цели, защото отлагането всъщност може да бъде полезно като тласък на вашия ентусиазъм и надежда. Въпреки че мечтаните ви цели може да изглеждат невъзможни за постигане, те поне ще ви помогнат да живеете по -страстно и да останете мотивирани. Натискането да опитате неща, които изглеждат невъзможни, поне ще ви извади от зоната на комфорт и ще правите по -забавни и вълнуващи неща.
Фокусирайте се върху творчеството и въображението
-
Отделете време в графика си за творчески неща. Преследването на жизнено отношение към живота може да бъде трудно, особено ако имате натоварен график и имате много задължения. Отделете време за творчески неща, като например час или 15 минути всеки ден. През това творческо време затворете вратата, изключете телефона си и се съсредоточете върху развитието на вашата творческа страна. Това ще гарантира, че сте наистина съсредоточени върху развитието на себе си, за да бъдете по -креативни и страстни, както индивидуално, така и с другите.
Развийте страст Стъпка 10 Включете „време за творчество“в дневния си дневен ред или планирайте електронно приложение, така че да получавате известия, напомнящи ви да пренасочите фокуса си към творчески неща, дори ако това е само за няколко минути всеки ден
-
Направете своя „дъска за вдъхновение“. В света на модата „дъска за вдъхновение“е известна още като „табла за настроение“. Направете своя собствена „дъска за вдъхновение“, за да създадете вдъхновение, за да останете креативни. „Табло за вдъхновение“може да бъде особено полезно, ако сте заседнали с определен проблем или проблем и се нуждаете от нови, вълнуващи решения или идеи, като например „от коя област или нещо най -много се интересувам?“или „как да изостря страстта си към живота?“.
Развийте страст Стъпка 11 - За да направите „дъска за вдъхновение“, напишете въпроса, на който искате да отговорите, в центъра на голяма дъска или парче картон. След това направете колаж от снимки, думи, статии, стихотворения и други форми на визуално вдъхновение, като графики или диаграми, около въпроса. Това ще ви помогне да очертаете възможните вдъхновения около въпроса, така че да се развълнувате и мотивирате да отговорите на въпроса.
- Можете да продължите да добавяте още елементи към тази „дъска за вдъхновение“, ако ви хрумват нови идеи или визуални елементи. С течение на времето ще получите пълна представа за отговора на вашия въпрос, както и решението на проблема.
-
Направете безплатен процес на писане. Freewriting е техника, използвана в писането на курсове, за да помогне на участниците да изследват умовете си и да развият своя стил на писане. Фрийлансът също е добро упражнение за идентифициране на вашите чувства, идеи, впечатления и мисли в определена област или тема. Не е нужно да показвате на никого резултатите, тъй като свободното писане може да бъде направено като част от вашия дневник или лично размисъл. Безплатното писане обикновено се извършва в рамките на определен срок, който е около 4-5 минути наведнъж. Писателят трябва да пише през целия период от време, без да спира, и да се съсредоточи единствено върху това, което иска да напише по това време.
Развийте страст Стъпка 12 - Например, ако сте съсредоточени върху развиването на страст към живота, може да напишете нещо като „Искам да развия страст към живота по някакъв начин …“или „Някои начини за по -страстен живот са …“
- Фрийлансът е полезен и като упражнение за творчество, тъй като продължавате първоначалното изречение, което ви дава възможност да играете със стила си на писане и да изразявате творческите си способности, особено само за пет минути всеки ден. Можете да използвате първоначалния списък с изречения (на английски език) за свободно писане на тази връзка:
- Можете също така да включите свободно писане в ежедневието си, като използвате възникващи проблеми или проблеми като теми. Писането по конкретен въпрос или проблем може да развие вашите идеи и мисли по положителен и проактивен начин.
-
Обсъдете с колегите или екипа си. Ако сте заседнали в същия цикъл от идеи и решения, това може да е подходящ момент да говорите с колегите или екипа си. Тези колеги или екипи могат да идват от работната среда, а именно колеги или работни екипи, или от домашната среда, а именно вашият съпруг или членове на семейството.
Развийте страст Стъпка 13 - Можете да обсъждате идеи с техники за групиране, а именно като запишете основната идея или проблем в средата и след това ги свържете с възможни решения, така че да създадете групи от възможни решения.
- Освен това можете също да зададете въпроси на участниците в дискусията и да поискате идеи от всеки участник, след което да запишете всяка идея под формата на списък. След като представите някои от идеите в списъка, поканете всички да обсъдят една до три идеи, които изглеждат най -подходящи и полезни.
-
Начертайте или оформете идея всеки месец. Може да ви е трудно да схванете страстната идея за реална или да визуализирате идеите в списъка. Бъдете активни с идеите, като ги описвате, особено ако са абстрактни. Можете също да използвате Lego, занаятчийска глина или картон, за да създадете примерни форми за тези идеи. Това ще ви помогне наистина да видите идеята и лесно да я демонстрирате на другите.
Развийте страст Стъпка 14 Например може да ви е трудно да отговорите на въпроса „Как мога да изостря дух на ентусиазъм в живота си?“След дискусия или свободно писане може да получите отговора „Като правиш хоби, като свириш на китара“. Така че, просто си направете снимка как играете на китара или се научавате да свирите на китара с музикална група. Като алтернатива можете също да направите модел от глина или картон, на който да свирите на китара
-
Гледайте вдъхновяващи дискусионни предавания или беседи. Понякога жаждата за живот може да се намери в думите на други хора, особено на мислители и оратори, които се фокусират върху определена област или идея с голямо усърдие и ентусиазъм. Можете също така да направите онлайн търсене, за да намерите вдъхновяващи дискусионни предавания по конкретен въпрос или проблем, който ви вълнува, или лекции от експертни лектори, които са специализирани в областта, която ви интересува или бихте искали да научите.
Развийте страст Стъпка 15 Един от онлайн източниците за вдъхновяващи лекции или дискусии по различни тематични области или проблеми е TEDtalks. Много сесии на TEDtalks не са по-дълги от 20-30 минути и осигуряват инжекция от страст и страст, които са специфични за идеята или концепцията, която се обсъжда
Взаимодействайте страстно с другите
-
Въздайте добротата на другите с щедрост и състрадание. Подхранвайте жаждата си за живот, като се фокусирате навън, към хората около вас. Отнасяйте се към всички, които срещате и познавате със състрадание и щедрост, а не с гняв или безразличие.
Развийте страст Стъпка 16 Можете да направите това, като изразите благодарност към хора, които смятате, че не ви интересуват или ценят, като например вашия учител в гимназията, родители или връстници. Показването на състрадание и щедрост към другите може да ви помогне да се почувствате по -вдъхновени и мотивирани от техния пример
-
Бъдете активен слушател. Един от най -добрите начини да станете по -страстен човек във взаимодействието си с другите е да се съсредоточите върху активното слушане, тоест да слушате и да отговаряте на другите с цел да развиете ситуация на взаимно разбирателство. Когато практикувате активно слушане, разглеждате всеки разговор като възможност да опознаете по -добре другия човек и да се поучите от него. Целта е да накарате оратора да почувства, че наистина сте въвлечени в съдържанието на това, което той казва, и сте искрено готови да отговорите с ентусиазъм и ентусиазъм.
Развийте страст Стъпка 17 - Можете да развиете умения за активно слушане, като разговаряте с приятели. Слушайте как приятелката ви говори за нейния ден или за последното й хоби и се уверете, че се фокусирате единствено върху нея. Трябва да го оставите да говори, без да го прекъсвате, и се уверете, че кимвате и осъществявате зрителен контакт, за да покажете участието си в разговора. След като вашият приятел приключи да говори, трябва да се опитате да повторите основните думи на казаното от вас по -рано със собствените си думи. Можете да направите тази част с първоначално изречение като „И така, разбирам, че …“или „Мисля, че въз основа на това, което казахте по -рано, това, което имахте предвид, беше …“
- Ако сте успешни в активното слушане, вашият приятел ще се съгласи с разбирането ви за това, което казва. Ако установите, че сте разбрали погрешно казаното от вашия приятел, това е добре. Просто го помолете да обясни какво има предвид. Задаването на въпроси е част от активното слушане. След като почувства, че я разбирате, имате възможност да отговорите на мислите й и да й предоставите коментари или обратна връзка. Приятелите ви вече могат активно да ви слушат, което води до по -страстен и ангажиращ разговор като цяло.
-
Редовно целувайте партньора си. Можете също така да изразите страстта си към живота на партньора си, като не се страхувате да изразите любовта си към тях. Целуването и гушкането с партньора ви ще бъдат знак за него, че го обичате и искате да покажете, че имате добра страст към живота. Също така трябва да приемете да бъдете прегръщани или целувани от партньора си, особено ако се опитвате да развиете по -страстни отношения с тях.
Развийте страст Стъпка 18 Може също да искате да се съсредоточите върху това да изразявате любовта си към партньора си по -свободно в процеса на секс, включително да го целувате, докосвате лицето и тялото му и да правите комплименти на красотата му. Въпреки че може да се почувствате неудобно или неудобно от тези страстни изрази в началото, редовното им правене ще ви помогне да се чувствате по -комфортно, показвайки на партньора си страстта си към живота
-
Отворете се, за да се насладите на нови преживявания с партньора си. Друг начин да развиете жажда за живот във взаимоотношенията си с партньора е да се съсредоточите върху съвместното създаване на нови, живи спомени. Това може да означава определяне на изненадваща дата, като направите една от дейностите в „списъка с цели за цял живот“на вас и на партньора ви или опитате нов вид храна в ресторант на среща за вечеря.
Развийте страст Стъпка 19 Изследванията показват, че ангажирането в нови дейности с партньора ви може да увеличи нивата на възбуда във връзката и да създаде по -приятна връзка като цяло
- https://www.inc.com/john-brandon/the-biggest-question-of-your-life-how-do-you-develop-passion.html
- https://www.entrepreneur.com/article/219709
- https://www.wire.wisc.edu/yourself/selfreflectknowyourself/Yourpersonalvalues.aspx
- https://www.carolinemiller.com/info/Best_Possible_Future_Selves_Exercise.pdf
- https://www.entrepreneur.com/article/219709
- https://www.lifehack.org/articles/communication/how-to-become-more-spontaneous-or-stop-being-boring.html
- https://www.lifehack.org/articles/communication/how-to-become-more-spontaneous-or-stop-being-boring.html
- https://www.lifehack.org/articles/communication/how-to-become-more-spontaneous-or-stop-being-boring.html
- https://greatist.com/happiness/better-study-tips-test
- https://www.entrepreneur.com/article/219709
- https://www.entrepreneur.com/article/219709
- https://www.cesdp.nmhu.edu/drawing-from-the-well/digging-the-well/free-write-exercises.html
- https://www.inc.com/christina-desmarais/25-ways-to-be-more-creative.html
- https://www.inc.com/christina-desmarais/25-ways-to-be-more-creative.html
- https://www.inc.com/christina-desmarais/25-ways-to-be-more-creative.html
- https://www.colorado.edu/conflict/peace/treatment/activel.htm
- https://www.huffingtonpost.com/alexandra-harra/love-and-relationships_b_5624213.html
- https://www.huffingtonpost.ca/susan-valentine/passionate-marriage_b_4138597.html
-
https://www.huffingtonpost.ca/susan-valentine/passionate-marriage_b_4138597.html
