Терминът „фрактура“на китката всъщност може да се отнася до дисталната кост на радиуса и/или лакътната кост, в допълнение към другите кости на китката (наречени карпални кости). Тези наранявания са доста чести. Всъщност радиусната кост е най -често увредената кост в ръката. 1 на 10 фрактури в САЩ се случват в дисталния радиус. Счупена китка може да се случи, когато паднете или бъдете ударени от нещо. Хората с висок риск от фрактури на китката включват спортисти, които спортуват с висока интензивност, както и хора с остеопороза (тънки и чупливи кости). Ако се лекувате за счупена китка, може да се наложи да носите гипс, докато китката ви заздравее. Прочетете, за да научите някои начини за справяне със счупена китка.
Стъпка
Част 1 от 4: Търсене на грижи
Стъпка 1. Посетете лекар
Счупената китка изисква медицинска помощ, за да се лекува правилно. Ако не изпитвате сериозна болка, изчакайте, докато можете да посетите редовния си лекар. Ако имате някой от следните симптоми, трябва незабавно да потърсите спешна медицинска помощ:
- Значителна болка или подуване
- Китката, ръката или пръстите ви са изтръпнали
- Външният вид на китката се променя и изглежда изкривен
- Отворени пукнатини (т.е. кост, която пробива кожата)
- Бледи пръсти
Стъпка 2. Разберете процедурата за лечение
Повечето случаи на счупване на китката се лекуват първо с шина. Тази шина е малка дъска, изработена от пластмаса, фибростъкло или метал и е прикрепена към китката с лента или скоби. Шината обикновено се използва за една седмица, докато подуването отшуми.
- След като първоначалното подуване е спаднало, шината обикновено ще бъде заменена с гипс или фибростъкло в рамките на няколко дни или седмица.
- Може да се нуждаете от допълнителен гипс след 2-3 седмици, ако подуването отшуми и първият гипс стане твърде хлабав.
Стъпка 3. Изчакайте 6 до 8 седмици
Повечето счупени китки заздравяват в рамките на 6-8 седмици, ако се лекуват правилно. Това означава, че може да се наложи да носите гипс през тази продължителност.
Обикновено Вашият лекар ще направи рентгенова снимка през този период, за да се увери, че китката Ви е зараснала
Стъпка 4. Вижте физиотерапевт
След като гипсът е премахнат, може да бъдете насочени към физиотерапевт. Физиотерапевтът може да ви помогне да спечелите сила и движение в ръката си, което е било загубено при нараняване.
Ако не се нуждаете от официална физиотерапия, Вашият лекар може да Ви научи на някои упражнения, които да правите сами у дома. Следвайте съветите му, за да помогнете на китката да се върне напълно
Част 2 от 4: Облекчете болката и подуването
Стъпка 1. Стиснете китката
Поддържането на китката ви, така че да е по -високо от сърцето ви, ще помогне за намаляване на подуването и болката. Поддържайте китката за поне 48-72 часа носене на гипса. Вашият лекар може да Ви посъветва да го задържите по -дълго.
Може да се наложи да държите китките си подпряни, докато спите или сте активни през целия ден. Опитайте да използвате възглавници
Стъпка 2. Нанесете лед върху китката
Ледът може да помогне за намаляване на подуването и болката. Уверете се, че гипсът остава сух, когато нанасяте леда.
- Поставете леда в пластмасова торбичка, която може да се затваря отново. Уверете се, че торбата е затворена правилно, така че ледът да не избяга, когато се разтопи. Увийте торбата в кърпа, за да сте сигурни, че кондензът не се придържа към отливката.
- Можете също така да използвате торба със замразени зеленчуци като пакет с лед. Потърсете малки зеленчуци с еднакви размери, като царевица или боб (не яжте тези, след като сте ги използвали като пакет с лед).
- Нанесете лед върху китката си за 15-20 минути на всеки 2-3 часа. Направете го през първите 2-3 дни или според съвета на лекаря.
- Пакетите с лед на гел също могат да бъдат полезни. Купете тези компреси, които са за многократна употреба и няма да се стопят и намокрят отливката. Можете да ги намерите в магазините за медицински консумативи и повечето аптеки.
Стъпка 3. Вземете обезболяващи без рецепта
Повечето болки в китката могат да бъдат лекувани с болкоуспокояващи без рецепта. Можете също така да говорите с Вашия лекар за това кой вид болкоуспокояващ може да е подходящ за Вас. Вашият лекар може да предложи комбинация от ибупрофен и ацетаминофен/парацетамол за облекчаване на болката и подуването. Тази комбинация е по -ефективна, отколкото ако всяко лекарство се използва отделно.
- Ибупрофен е НСПВС (нестероидно противовъзпалително лекарство). Лекарства като тези помагат за намаляване на температурата и подуването, като блокират производството на простагландини в организма. Някои други НСПВС включват напроксен натрий и аспирин, въпреки че аспиринът има по-дълъг анти-съсирващ ефект от другите НСПВС.
- Вашият лекар може да не Ви предпише аспирин, ако имате нарушение на кръвосъсирването, астма, анемия или друго медицинско състояние. Аспиринът може да предизвика отрицателни взаимодействия с някои сериозни медицински състояния и някои лекарства.
- Когато давате обезболяващи на деца, уверете се, че формулата и дозировката са подходящи за възрастта и теглото на детето. Аспиринът не се препоръчва за деца под 18 години.
- Има риск от увреждане на черния дроб, когато приемате ацетаминофен, затова го използвайте, както Ви е препоръчал Вашият лекар.
- Не приемайте обезболяващи без рецепта за повече от 10 дни (5 дни при деца), освен ако не е препоръчан от лекар. Ако болката продължи след 10 дни, посетете лекар.
Стъпка 4. Преместете пръстите и лактите
Все още трябва да практикувате движенията на ставите, които не са в гипс, като лакътя и пръстите, за да поддържате циркулацията на кръвта. По този начин ще бъде подпомогнат лечебният процес и вашето движение.
Ако почувствате болка при движение на лакътя или пръстите си, обадете се на Вашия лекар
Стъпка 5. Избягвайте да залепвате предмети през гипса
Кожата зад гипса може да сърби и може да искате да го надраскате. Недей! Ако направите това, кожата или гипсът могат да бъдат повредени. Не пробивайте нищо в гипса.
- Опитайте да блокирате гипса или да го издухате със сешоар на „ниска“или „хладна“настройка.
- Също така не поръсвайте прах зад гипса. Прахът против сърбеж може да предизвика дразнене, когато е хванат под гипса.
Стъпка 6. Използвайте молески кожа, за да предотвратите надраскване
Гипсът може случайно да надраска или дразни кожата по краищата. Използвайте молески кожа, за да предотвратите това (молеска кожа е мека кърпа с лепилен материал, който е прикрепен към раздразнената кожа). Можете да си купите молескин в аптеките и аптеките.
- Използвайте молескин върху суха и чиста кожа. Сменете, когато къртицата е замърсена или вече не лепне.
- Ако ръбовете на отливката ви станат груби, използвайте пила, за да изгладите грубите ръбове. Не белете, режете или остъргвайте ръбовете на отливката.
Стъпка 7. Знайте кога е подходящ момент да се обадите на Вашия лекар
Обикновено китката ще се излекува в рамките на няколко седмици с подходящо лечение. Обадете се на Вашия лекар, ако получите някой от следните симптоми:
- Изтръпване или изтръпване в ръцете и пръстите
- Пръстите са сини, студени и изглеждат бледи
- Болка или подуване в областта на счупената китка след поставянето на гипса
- Раздразнена или сърбяща кожа около ръбовете на гипса
- Отливки, които са напукани или започват да омекват
- Гипси, които са мокри, хлабави или твърде стегнати
- Гипс, който мирише лошо или сърби дълго време
Част 3 от 4: Изпълняване на ежедневни задачи
Стъпка 1. Пазете гипса си от намокряне
Тъй като много отливки са направени от гипс, те лесно се повреждат от вода. Мокрите отливки могат да образуват мухъл или да причинят струпеи по кожата. Не позволявайте на гипса да се намокри.
- Поставете здрава пластмасова торба (например торба за боклук) върху гипса, когато се къпете или къпете. Дръжте гипса извън ваната или душа, за да предотвратите намокрянето на гипса.
- Увийте малка кърпа или чиста кърпа около гипса, за да не попадне вода върху него.
- Възможно е да успеете да закупите водоустойчив гипс от кабинета на Вашия лекар или магазина за медицински консумативи.
Стъпка 2. Изсушете гипса веднага, ако се намокри
Ако гипсът се намокри, подсушете го с кърпа за баня. След това издушете сешоара на „ниска“или „хладна“настройка за 15-30 минути.
Ако гипсът остане мокър или кашаст, след като се опитате да го изсушите, обадете се на Вашия лекар. Може да се нуждаете от нов актьорски състав
Стъпка 3. Увийте чорапа в ръката си
Ако пръстите ви изстинат в гипса, може да имате проблеми с кръвообращението (или може би просто температурата в къщата ви е ниска). Натрупайте китките си и сложете чорапи на ръцете си, за да поддържате пръстите си удобни.
Преместването на пръстите може да помогне за възстановяване на кръвообращението
Стъпка 4. Носете дрехи, които са лесни за носене
Дрехите с копчета или ципове може да са трудни за обличане, ако сте в гипс. Не избирайте тесни дрехи, тъй като те обикновено не побират гипс.
- Изберете дрехи, отпуснати и свободни. Ластичните панталони или поли са добър избор, защото не е нужно да се занимавате с копчета или ципове.
- Ризите с къси или без ръкави също са добри варианти.
- Използвайте здравата си ръка, за да прекарате гипса върху ризата и внимателно я издърпайте. Опитайте се да сведете до минимум използването на леената ръка.
- Използвайте шал или одеяло, за да поддържате ръцете си топли. Не избирайте яке, тъй като якето е по -трудно за носене. Дъждобран или пелерина може да бъде по -практичен вариант от външното палто.
- Не се притеснявайте да поискате помощ, когато имате нужда от нея.
Стъпка 5. Помолете някой да ви помогне да си водите бележки в час
Ако сте студент и сте счупили доминиращата си китка, помолете приятел да ви помогне да си водите бележки, докато чакате китката да се излекува. Говорете с вашия учител или учебен център за помощ, за да ви помогнат да намерите подходящия човек.
- Ако можете да се научите да пишете с недоминиращата си ръка, това ще ви помогне. Имайте предвид обаче, че това е трудно и отнема много време.
- Ако китката ви, която не е доминираща, е счупена, използвайте тежък предмет, като книга или преспапие, за да държите бележника, докато пишете. Минимизирайте използването на ранената ръка.
Стъпка 6. Изпълнете различни дейности с другата ръка
Ако е възможно, използвайте невредимата ръка за извършване на различни ежедневни задачи, като миене на зъбите и хранене. По този начин възпалението в увредената китка ще намалее.
Не повдигайте и не носете предмети с наранена китка. Това може да причини допълнителни наранявания или да забави лечебния процес
Стъпка 7. Избягвайте шофиране или работа с машини
Шофирането с гипс е опасно, особено ако доминиращата ви китка е ранена. Вашият лекар може да Ви посъветва да не го правите.
- Въпреки че това не е незаконно, използвайте здравия разум, за да определите кога или не да шофирате.
- Други машини - особено тези, които изискват две ръце за работа - също трябва да се избягват.
Част 4 от 4: Излекувайте се след счупена китка
Стъпка 1. Третирайте ръката и китката след отстраняване на гипса
Китката може да е суха и леко подута на този етап.
- Кожата също може да изглежда напукана. Мускулите ви също ще изглеждат по -малки - това е нормално.
- Потопете ръката/китката в топла вода за 5-10 минути. Внимателно подсушете кожата с кърпа.
- Използвайте овлажняващ крем върху китките и ръцете, за да омекотите кожата.
- Вземете ибупрофен или аспирин според указанията на Вашия лекар, за да намалите подуването.
Стъпка 2. Продължете нормалните дейности според указанията на Вашия лекар или физиотерапевт
Може да ви трябва известно време, преди да възобновите пълната рутина. По принцип трябва да изчакате 1-2 месеца, за да възобновите леки упражнения, като плуване или кардио. Напрегнатите упражнения не трябва да се извършват преди 3-6 месеца след като сте свалили гипса.
Внимавайте да предотвратите по -нататъшно нараняване на китката. Можете да използвате скоба, за да предотвратите бъдещи наранявания
Стъпка 3. Не забравяйте, че лечението изисква време
Това, че гипсът е премахнат, не означава, че сте напълно излекувани. Може да ви трябват шест месеца или повече, за да се излекувате, ако фрактурата ви е тежка.
- Може да продължите да изпитвате болка или скованост в продължение на месеци или години след счупване на ръката.
- Лечебният процес също се влияе от вашата възраст, както и от общото ви здравословно състояние. Децата и юношите са склонни да се възстановяват по -бързо от възрастните. Възрастните хора, както и хората с остеопороза или остеоартрит може да не се възстановят бързо или напълно.
Съвети
- Опитайте се да държите ръцете си по -високо от сърцето, когато изпитвате болка. Този метод помага на кръвта и течностите да се върнат в сърцето, като по този начин намалява болката и подуването.
- Опитайте да подпрете китките си, докато спите. Легнете по гръб с възглавница под китките.
- Ако трябва да се качите на самолет, докато сте в гипс, свържете се със съответната авиокомпания. Възможно е да не можете да пътувате със самолет в рамките на 24-48 часа след прилагането на гипса.
- Можете да пишете върху мазилката. Използвайте постоянен маркер, за да избегнете петна от мастило по дрехите или чаршафите.
- Ако имате проблеми с отварянето на бутилката или буркана както обикновено, опитайте да я прищипете с бедрото, коляното или крака и да я отворите с не болезнена ръка.
