Чувствали ли сте се някога като роб на суеверията, в които сте вярвали? Бихте ли пресекли улицата и да отидете от другата страна само защото сте видели черна котка? Изведнъж се чувствате уплашени, след като сте стъпили на пукнатина в пътната настилка и вярвате, че ще имате лош късмет, като стъпите върху нея? Случвало ли ви се е да счупите огледало и след това да се почувствате разочаровани, защото мислехте, че през следващите седем години животът ви ще бъде изпълнен с грозота? Ако изпитате някое от тези неща, значи е време да се откъснете от суеверия и да научите, че вие сами определяте късмета си.
Стъпка
Част 1 от 3: Настройка на мисленето
Стъпка 1. Научете произхода на суеверията, в които вярвате
Познаването на произхода на суеверието е един от начините за борба с суеверията. Знаете ли например, че правилото да не се ходи под стълби, за да се избегне лош късмет, произтича от осъзнаването на опасностите от падащи инструменти, когато се разхождате из района. Колкото повече се борите със суеверия, толкова повече ще осъзнаете, че няма солидна основа да вярвате, че късметът зависи от тях. По -долу са изненадващи факти за произхода на някои суеверия:
- През 18 век в Лондон чадърите с метални спици са доста популярни и могат да навредят на другите, ако се отворят на закрито. Следователно има суеверие, че отварянето на чадър на закрито може да донесе лош късмет, въпреки че всъщност е по -скоро свързан с безопасността, отколкото с лошия късмет.
- Разсипването на сол се счита за лош късмет. Това суеверие се е появило през 3500 г. пр. Н. Е. В древните шумерски времена. Суеверието за разлятата сол не е било просто защото е донесло лош късмет, а по -скоро, за да не се губи сол, защото по онова време солта е била скъпа стока.
- В някои култури се смята, че черните котки носят късмет. Древните египтяни например са смятали, че ако мине черна котка, ще имате късмет. През 17 -ти век крал Чарлз дори отглеждал черна котка. За съжаление през Средновековието и по време на поклонението много хора свързват черните котки с вещици, така че смятат, че черните котки носят лош късмет.
Стъпка 2. Признайте, че няма рационални доказателства, които да предполагат, че суеверията могат да повлияят на живота ви
Има ли категорична причина, че числото 13 е нещастно число? Защо черните котки се считат за лош късмет в сравнение с други котки? Вярно ли е, че ако откриете стъбло на четирилистна детелина, ще получите много късмет? Ако талисманите за лапи на зайчета наистина носят късмет, защо зайчето не притежава такъв (и вместо това губи крак)? Дори и да мислите, че рационалното мислене няма нищо общо с суеверията, все пак трябва да мислите критично, ако наистина искате да се отървете от суеверията, които ви преследват толкова дълго.
Суеверието се ражда от древните традиции. Подобно на много други древни традиции, суеверието все още се поддържа, въпреки че няма особена употреба на суеверия
Стъпка 3. Разберете кои суеверия пречат на ежедневието ви
Продължавате ли да гледате пътя, докато вървите, само за да избегнете пукнатини по пътя, докато не осъзнаете, че се блъскате в някой друг? Обръщате ли се веднага и си тръгвате само защото сте се блъснали в черна котка? Суеверието, което най -много нарушава в ежедневието ви, трябва да бъде първото нещо, върху което се фокусирате. Можете да ходите 10 минути по -дълго, за да работите, просто защото смятате, че пътят, по който вървите, носи късмет. Може също да се наложи да избягате у дома и да закъсните за срещата си, само за да вземете и сложите щастливите си обеци. Ако преразгледате тези неща, може да откриете, че суеверията могат да ви донесат повече неприятности (и дори опасност), отколкото късмет.
Запитайте се дали тревожността, която изпитвате за суеверните си убеждения, всъщност може да ви донесе положителна енергия
Стъпка 4. Не включвайте вярата си в определени суеверия в решенията, които вземате
Използвайте здрав разум и логически разсъждения, когато вземате решения и не разчитайте на странни чувства или неща, които се считат за признаци на свръхестественото. Ако ваш приятел ви покани да се срещнете някъде, поемете по общия път, по който хората поемат, и се опитайте да не поемете по пътя, който смятате за щастлив. Когато отивате на работа, обличайте се подходящо за времето и се опитайте да не носите късмета си, когато навън е горещо. Нека логическите разсъждения диктуват вашето решение, а не суеверните правила.
Започнете от малко. Ако разлеете сол, не хвърляйте шепа сол през рамото си и вижте какво ще се случи. След това можете да опитате да се преборите с вярата си в суеверие, което ви плаши повече, като например да се опитате да погалите черна котка или да ходите под стълби
Стъпка 5. Осъзнайте, че имате силата да създадете собствено богатство
Въпреки че не можете да контролирате всичко, което се случва в живота ви, все пак можете да контролирате как реагирате на нещата, които се случват, и действията, които можете да предприемете в лицето на тях. Това е много по -важно от късмет или късмет. Всеки изпитва лоши неща от време на време и всъщност някои хора стават много по -лоши от други. Дори и да не можете да контролирате да се случват лоши неща в живота ви, все още имате силата да се изправите срещу тях с положително отношение и да правите планове за подобряване на положението си, така че не е нужно да мислите за суеверни убеждения и да преминете през определени ритуали.
Суеверните вярвания могат да ви затруднят да управлявате собствения си живот, въпреки че суеверията могат да ви накарат да се чувствате по -сигурни. Междувременно естествено ще се колебаете да продължите напред, ако осъзнаете, че имате сила, която може да ви доведе до успех или провал
Стъпка 6. Винаги мислете за най -доброто, което може да се случи, а не за най -лошото
Това е още едно нещо, което можете да направите, за да промените начина си на мислене за суеверия. Опитайте се да мислите за най -доброто, което можете да получите от дадено събитие, вместо постоянно да си представяте най -лошото, което ще излезе от него. Ако смятате, че нещата винаги са лоши за вас, тогава най -вероятно ще изпаднете в конфликт. Ако мислите, че ще имате забавни дни, има шанс да го направите. Не е нужно да следвате суеверни правила, за да намерите щастие всеки ден.
Много хора са суеверни, защото смятат, че животът им е изпълнен с лоши неща, където и да отидат, затова трябва да спазват определени суеверни правила, като например да не им се позволява да свирят на закрито, за да се избегнат лоши неща. Ако вярвате, че има доброта и любов на всяко място, което посещавате, тогава суеверията ще бъдат само нещото, което може да даде смисъл и цвят на живота ви
Част 2 от 3: Предприемане на действия
Стъпка 1. Докажете, че в действителност суеверията, в които вярвате, нямат определена основа
Оставете лапата на зайчето си у дома и вижте как можете да прекарате хубав ден. Прескочете пукнатините на пътната настилка. Продължавайте да вървите, докато минавате покрай градината на детелината. Направете 13 неща (похарчете своите 13 долара в магазина, изпратете 13 имейла на приятелите си, редактирайте 13 статии в wikiHow и т.н.). Ако това е твърде трудно за вас, започнете едно по едно и вижте колко напредък постигате.
Ако наистина искате да се отървете от суеверия, можете да опитате да си вземете черна котка. Черните котенца се осиновяват много рядко и са най -често евтаназираните животни. Ако имате черна котка и много я обичате, ще разберете, че котката не ви носи лош късмет и всъщност ви носи добро
Стъпка 2. Постепенно се откажете от суеверните правила, които сте спазвали, или можете напълно да ги изоставите, в зависимост от начина, по който работи най -добре за вас
Ако ви е твърде трудно просто да напуснете правилата, можете да ги изпробвате постепенно, оставяйки едно по едно суеверните правила, в които винаги сте вярвали. Опитайте се да не носите заешката лапа като ваш талисман в продължение на една седмица и, ако тя работи, опитайте нещо друго, като например да се качите на тринадесетия етаж на сграда. Ако се чувствате способни, можете също незабавно да изоставите суеверните правила, в които вярвате. Този метод може да бъде предизвикателство за вас.
- Продължавайте да се освобождавате от суеверните вярвания, от които най -трудно се отказвате. Може да отнеме месеци, преди да спрете да спазвате тези правила, но в крайна сметка ще можете да се освободите от тези суеверия.
- Може да ви трябва известно време, за да свикнете, след като спрете да следвате суеверните правила. Може да сте спрели да следвате тези правила, но все още вярвате в тяхната сила.
Стъпка 3. Бъдете позитивни
Наличието на положителна енергия, която можете да използвате през целия ден, е друг начин да спрете да бъдете суеверни. Усмихвайте се и се надявайте за бъдещето, за да не се налага да следвате ритуали или суеверни правила, за да мине денят ви безпроблемно. Трябва да запомните, че имате силата да правите добри неща.
- Вместо да се оплаквате, опитайте се да говорите за нещата, за които обичате да говорите с някого.
- Запишете 5 добри неща, които ви се случват всеки ден, преди да си вземете почивка.
- Свикнете да бъдете позитивен човек, така че суеверията или други вярвания да станат безполезни за вас.
Стъпка 4. Научете се да пренебрегвате желанието да следвате суеверни правила
Може би, когато гледате как вашият любим спортен отбор се състезава, изпитвате нужда да кръстосате показалеца и средните пръсти, да вземете три бири или да направите всичко необходимо, за да накарате любимия си отбор да спечели играта. Отървете се от подобни мисли и помислете за нещо друго. След като се освободите от желанието да следвате суеверното правило, обърнете внимание какъв ефект има ситуацията върху вас. Говорете с човека, който седи до вас, за да знаете, че наистина трябва да игнорирате тези мисли.
Ако наистина чувствате необходимостта да следвате това суеверно правило, бройте от един до десет или до сто в ума си. Съсредоточете се върху други неща, докато желанието да следвате суеверното правило изчезне
Стъпка 5. Признайте, че суеверията работят само защото вярвате в силата, присъща на тях
Проучване показва, че някои спортисти, като Рей Алън, които са силно суеверни относно ритуалите преди мача, могат да се представят по-добре, ако изпълняват тези ритуали. Това обаче не означава, че причината за по -доброто изпълнение са ритуалите, които те извършват; по -доброто представяне всъщност произтича от убеждението, че силата на ритуалите, които извършват, може да повлияе на тяхното изпълнение. Те могат да си помислят, че ще се представят добре в играта, защото са направили 37 свободни хвърляния подред от едно и също място или защото са носили късметлийските си чорапи. Всъщност доброто им представяне се дължи на убеждението, че ритуалите, които изпълняват преди играта, могат да им помогнат да дадат добро представяне, а не поради самия ритуал.
- Това означава, че вашият чар на зайче лапа няма да повлияе на представянето ви на изпита. Това обаче може да ви даде положително мислене, което може да ви помогне да се справите добре с изпитите си. Трябва да осъзнаете, че умът ви има силата да генерира положителни чувства без намесата на суеверия.
- Същото важи и ако вярвате в суеверия за лошия късмет. Ако попаднете на черна котка, може да повярвате, че ще имате лош ден в училище и, вярвайки в това, може да прекарате наистина лошо в училище.
Част 3 от 3: Свикване да се отделя от суеверия
Стъпка 1. Прекарайте времето си с хора, които не са суеверни
Това може да ви помогне да се откъснете от суеверните вярвания. Гледайте спортни мачове с хора, които не трябва да носят късметлийските си фланелки, за да спечели отборът им. Опитайте да излезете с някой, който живее на 13 -ия етаж. Разходете се с някой, който не осъзнава, че стъпва върху всяка пукнатина на пътната настилка. Влизането в навика да вярвате, че други хора могат да прекарват дните си независимо от суеверните правила, показва, че вие също можете да прекарате дните си, без да се налага да спазвате суеверните правила.
Можете да опитате да следвате начина им на мислене, за да можете да прекарате деня си, без да се притеснявате за напукано огледало или нещо подобно. Всъщност можете да научите нови стратегии, за да спрете да вярвате в суеверия, в които винаги сте вярвали
Стъпка 2. Ако искате да запазите вярата си в суеверни ритуали, които са част от вашата култура, уверете се, че те са само символични
Някои култури имат много суеверни ритуали, свързани с ежедневието. Например, в руската култура прегръщането точно пред вратата може да предизвика спор, или да прекрачите някой, който лежи, може да забави растежа на легналия човек. Въпреки че ви е трудно да се борите с тези навици, уверете се, че ги правите като форма на културен навик, а не като ритуал, който може да окаже определено влияние върху живота ви. Все още можете да направите навика и в същото време да разберете, че навикът няма сила да промени ситуацията.
Разкажете на хората, които споделят вашите културни ритуали, за вашите усилия да се откажете от суеверните си вярвания. Отначало те могат да бъдат обидени или дори да попречат на вашите усилия, но в крайна сметка те все пак трябва да разберат вашите усилия
Стъпка 3. Потърсете помощ, ако вашите суеверни вярвания започнат да показват обсесивно-компулсивно разстройство
Няма значение дали се страхувате от черни котки или правите само някои ритуали, от които просто не можете да излезете. Но ако вече чувствате, че животът ви се определя от поредица суеверни ритуали и не можете да прекарате деня си без да следвате тези ритуални процедури, докато не изпаднете в паника, ако направите нещо неочаквано, тогава вярата ви в тези суеверия може да е индикация, че изпитвате някакъв проблем.обсесивно-компулсивно разстройство. Може да е трудно да се откажете от суеверията си, след като имате това разстройство и най -доброто, което можете да направите, е да посетите Вашия лекар, за да поговорите за следващите стъпки, които можете да предприемете като част от управлението на тревожността.
