Заекването или заекването се отнася до нарушение на речта, при което речта е прекъсната или прекъсната по отношение на ритъм и скорост. Думите могат да звучат твърде дълго или повтарящи се, понякога придружени от физически признаци на затруднение, като бързо мигане на очите или треперене на устните. Заекването може да засегне всички възрастови групи, въпреки че обикновено се среща при момчетата.
Стъпка
Метод 1 от 2: Намаляване на въздействието на заекването
Стъпка 1. Посетете лекар или патолог на речта
Здравните специалисти и специалисти могат да работят с вас или вашето дете, за да се справят с последиците от заекването. Заекването се лекува най -добре в началото, а не по -късно в живота, тъй като може да бъде по -трудно за лечение в по -късна възраст. Обадете се на Вашия лекар, ако забележите някой от следните аспекти на заекването:
- Заекването се развива в зряла възраст.
- Стягане на мускулите или забележими затруднения в говоренето.
- Заекването засяга социалния живот, професионалния живот или качеството на живот.
- Заекване, което причинява безпокойство, страх или загуба на самочувствие, което трябва да се реши.
- Заекване, което продължава повече от шест месеца.
- Заекването е придружено от други речеви проблеми.
- Забелязвате заекването във вас или детето ви се влошава.
Стъпка 2. Практикувайте контролирано владеене
Говоренето бързо или прибързано може да повлияе на броя на заекванията, които възникват в разговор. Като забавя и говори внимателно, човек може да научи кога и какво точно предизвиква заекването.
- Говорете бавно и просто. Опитайте се да кажете думи, състоящи се от една сричка, една по една. Опитайте се да извадите всяка дума ясно, преди да преминете към следващата.
- Гледайте какво говорите, докато говорите, като отбелязвате кои думи или психични състояния причиняват заекване или го влошават.
- Не се страхувайте да правите паузи или мълчания в речта си. Говорете със собственото си темпо, докато тренирате.
- Практикувайте думите, които ви се струват трудни.
- Постепенно увеличавайте дължината на думите и изреченията. С течение на времето ще започнете да практикувате произнасянето на трудните думи в речта си.
Стъпка 3. Попитайте Вашия лекар за електронни устройства, които могат да намалят заекването
Днес има два вида инструменти, които могат да помогнат при заекването. Някои от тези устройства са достатъчно малки, за да се носят по цял ден от някой, който заеква.
- Едно устройство работи, като възпроизвежда нечий глас на слушалката, придружено със забавяне. Това забавяне кара човека да забави речта си, което може да намали заекването.
- Други устройства работят, като привеждат вашата реч в едно цяло с речта на някой друг. Чуването на себе си да говориш по този начин също може да намали всяко заекване.
Стъпка 4. Работете с когнитивен поведенчески терапевт
Практикувайки когнитивно -поведенчески терапевтични техники и упражнения, хората, които страдат от заекване, могат да разберат кои психични състояния причиняват заекването да се влоши. Допълнително предимство на тази терапия е, че тя помага за намаляване на тревожността, стреса или проблемите с увереността, които могат да възникнат от заекването.
Стъпка 5. Успокойте се, докато говорите
Казването на това, което искате да кажете бавно, може да помогне за намаляване на заекването. Дайте си достатъчно време за разговор и се опитайте да бъдете максимално спокойни.
- Не променяйте винаги думите или нещата, които искате да кажете.
- Отделете време и кажете думите, които искате да използвате.
- Успокояването и намаляването на безпокойството за говорене може да помогне за намаляване на заекването.
- Не се насилвайте да изричате думите. Говорете със собственото си темпо. Принуждаването на думите може да ги направи по -трудни за произнасяне.
Стъпка 6. Намерете основната причина за заекването
Понастоящем са разбрани три причини за заекването. Двата основни типа се наричат развити и неврогенни. Третият и най -редкият тип се нарича психогенен.
- Заекването в развитието се появява рано в живота на детето, докато се учи да говори. Повечето деца ще имат известна степен на заекване, когато пораснат, но някои ще имат постоянни проблеми. Има и доказателства, че този вид заекване е генетичен и може да бъде наследствен.
- Неврогенното заекване може да възникне след сериозно медицинско разстройство като инсулт или травма на главата. Връзката между езиковия център в мозъка и мускулите, използвани за речта, е отслабена и прекъсната.
- Психогенното заекване се причинява от излагане на емоционално травмиращо събитие.
Метод 2 от 2: Говорене с някой, който заеква
Стъпка 1. Не завършвайте изречението
Когато разговаряте с някой, който заеква, може да се изкушите да завършите изреченията вместо тях. Това може да направи човека, който заеква, още по -разочарован. Избягвайте да режете или довършвате това, което смятате, че ще каже.
Стъпка 2. Дръжте нещата спокойни
Когато говорите както с възрастни, така и с деца, които заекват, това може да помогне за поддържане на разговора спокоен и отпуснат. Говоренето бавно и без да изглеждате прибързано ще позволи на двете страни да общуват без усилие, като спомага за намаляване на въздействието на заекването.
Стъпка 3. Бъдете внимателни по време на разговора
Когато говорите с някой, който заеква, дайте му същите грижи и внимание, които обикновено се дават при всеки разговор. Фокусирайте се върху говорещия, установете учтив контакт с очите и практикувайте добри умения за слушане, когато той или тя говори.
Не приемайте веднага, че знаете какво ще каже и не губете интерес
Стъпка 4. Похвалете и приемете децата, които заекват
Ако говорите с дете, което заеква, никога не критикувайте и не се чувствайте разочаровани, като говорите с него. Малтретирането на всеки, който заеква, ще предизвика само проблеми в развитието на самочувствие и самочувствие.
- Хвалете децата, когато говорят ясно. Никога не наказвайте и не критикувайте, когато заекват.
- Приемете ги такива, каквито са, като ги насърчите и подкрепите.
Съвети
- Отделете време, опитвайки се да намалите заекването или заекването. Развитието му може да бъде бавен процес.
- Останете позитивни, когато се опитвате да намалите заекването.
- Винаги обръщайте внимание, когато говорите с някой, който заеква. Никога не завършвайте изречение вместо него.
- Вземете навика да четете на глас.
