Лятото без климатик може да ни направи горещи и неудобни. За да останете хладни и удобни без климатик, можете да опитате да правите различни трикове, които изискват вода, вентилатори, леки дрехи, студена храна и напитки, ментални стратегии и т.н. Можете също така да охладите цялата къща по естествен начин и да предотвратите улавяне на топлина. С правилната стратегия можете да избегнете топлината, докато сте пестеливи и без да използвате климатик.
Стъпка
Метод 1 от 3: Използване на вода за охлаждане на телесната температура
Стъпка 1. Пийте често
Тялото ви ще се охлади, след като е хидратирано. Опитайте се да пиете поне 250 милилитра на всеки час. Добавете листа от мента или резенчета портокал, лимон или краставица в питейна вода, за да стане по -свеж. Може би е по -лесно да се пие вода, ако водата има вкус.
Стъпка 2. Напръскайте студена вода
Напълнете спрей бутилка със студена вода, за да създадете фина мъгла. Напръскайте върху открита кожа за незабавен охлаждащ ефект.
Можете също да използвате вентилатор, който може да произвежда водна мъгла. Този преносим инструмент използва енергия от батерията, така че е лесен за носене навсякъде. Когато включите вентилатора и се появи мъгла от вода, водата ще се изпари и ще удари кожата ви, така че веднага ще почувствате охлаждане
Стъпка 3. Замразете кърпичката и я поставете на врата, челото, ръцете или краката си
Прилагането на влажна кърпа върху кожата може да помогне да се отървете от топлината. Когато кърпичката е гореща, изплакнете я и я поставете отново във фризера.
Можете също така да поставите пакет с лед зад главата си
Стъпка 4. Откраднете китката с вода
Прокарайте вода върху китките си и други точки на натиск, като шията, вътрешната част на лактите и зад коленете, с вода за 10 секунди за всяка област. Този метод може леко да намали телесната температура.
Стъпка 5. Мокра коса
Мократа коса може да понижи телесната температура. Така че, опитайте се да направите това, за да получите незабавен охлаждащ ефект. Можете да намокрите цялата си коса или само докато косата расте на главата ви. Изпаряването на водата ще запази главата ви хладна (въпреки че може да направи косата ви малко къдрава, ако е къдрава).
Носете бандана, потопена във вода и след това я поставете на главата си
Стъпка 6. Напълнете ваната със студена вода и влезте в нея
След като свикнете с температурата, извадете водата и я напълнете със студена вода. Продължавайте да правите това, докато сте достатъчно хладни. Тялото ви ще остане хладно дълго след като излезете от ваната.
- Ако не обичате къпането, вземете студен душ.
- Можете също така да накиснете краката си в кофа със студена вода. Тялото излъчва топлина от ръцете, краката, лицето и ушите, така че охлаждането на тези зони ефективно охлажда тялото. Басейнът за детски разходки е подходящ и за възрастни.
Стъпка 7. Плувайте
Насочете се към басейна, езерото, океана или реката и се отпуснете. Накисването във водата веднага ще ви накара да изстинете. Не забравяйте да използвате слънцезащитен крем, за да не изгорите кожата си, което всъщност може да я нажежи.
Метод 2 от 3: Охлаждане на къщата
Стъпка 1. Затворете щорите или завесите
Покриването на щорите и завесите през деня ще помогне да се блокира слънцето. Когато слънцето удари сградата ви сутрин, затворете всички външни прозорци и врати в най -горещите дни. Продължавайте да правите това, докато настъпи нощта и е достатъчно хладно, за да отворите прозорците през нощта.
- Монтирайте щорите под ъгъл, сочещ нагоре, така че когато гледате през щорите, да виждате земята, а не небето.
- За да получите по -добра защита, монтирайте щори или прозорци, покрити с филм, така че подобно на прозорците на колата, стъклото да е тъмно и или лъскаво.
Стъпка 2. Отворете прозореца през нощта
Отворете прозорци на стратегически места, за да може да нахлуе хладният нощен въздух. Оставянето на всички врати в къщата отворени (включително гардероби и кухненски шкафове) също може да помогне. Ако се оставят затворени, шкафовете ще задържат топлината и къщата ви няма да изстине през нощта.
Не забравяйте да ставате рано и да затваряте прозорците и щорите, когато слънцето удари дома ви, около 5-6 часа сутринта на някои места
Стъпка 3. Охладете къщата с вентилатор
Инсталирайте вентилатор на тавана или изпускателен вентилатор, за да отстраните горещия въздух, който се е натрупал в горната част на помещението, и го изтласкайте навън. Инсталирайте преносим вентилатор, така че да може да изсмуква въздуха от пода и да издухва горещ въздух нагоре към тавана.
- Комбинирайте тези вентилатори, за да създадете добра циркулация на въздуха. Отстранете горещия въздух, като инсталирате силен изпускателен вентилатор близо до прозореца и използвате вентилатор, който може да се движи наляво и надясно (осцилиращ вентилатор) близо до друг прозорец, така че да може да влезе свеж и по -хладен въздух.
- Можете също така да включите вентилатора на аспиратора на печката или да отворите тръбата за дим. Тези два инструмента могат да разсейват горещия въздух от вътрешността на къщата и да смучат по -хладния следобеден въздух в къщата.
Стъпка 4. Направете свой собствен климатик
Поставете метална купа, пълна със солен лед, пред вентилатора и поставете вентилатора така, че полученият въздух да удари леда. Или използвайте една или повече бутилки от 2 литра и ги напълнете напълно с вода (70%) и халит (10%). Оставете 20% от бутилката празна, за да освободите място, ако ледът се стопи. Замразете течността в бутилката, след това я поставете в голяма купа (за да уловите капките, докато се кондензира). Поставете вентилатора в такова положение, че вятърът да удари бутилката. Когато соленият лед в бутилката се стопи, околният въздух се охлажда и вентилаторът издухва този въздух към вас.
- Солта понижава температурата на водата, когато замръзне, така че получавате много студен лед.
- Бутилирана вода и сол могат да се замразяват всяка вечер и да се използват отново и отново.
Стъпка 5. Изключете всички източници на топлина
Не използвайте печката или фурната за готвене. Яжте студени храни или използвайте микровълновата или грил навън, когато готвите. Изключете светлините и компютъра, когато не се използва. Изключете и телевизора, защото може да излъчва много топлина и защото може да излъчва топлина и да черпи ненужно електричество от адаптера.
Лампите с нажежаема жичка също излъчват топлина. Заменете с плътни флуоресцентни лампи (CFL) или светодиоди
Стъпка 6. Повдигнете студения въздух нагоре
Ако вашият дом има мазе и централизирана вентилационна система, накарайте специалист по ОВК (климатизация) да инсталира връщане на студен въздух в мазето. Отворът за въздух служи за изтегляне на студен въздух, който естествено се спуска и рециклира въздуха в цялата къща, като настройва двигателя на пещта на режим „вентилатор“(вентилатор).
Инсталирайте вентилационна система във всяка стая с вход за хладен въздух, вентилатори за горещ въздух и регулатори на температурата и влажността на въздуха. Този инструмент ще влиза на чист въздух през нощта и ще използва климатика само през деня
Стъпка 7. Настройте таванския вентилатор да се върти обратно на часовниковата стрелка
Това ще изтегли горещ въздух нагоре, като същевременно ще позволи на свеж въздух да циркулира в стаята. Настройте вентилатора на висока скорост за допълнителен охлаждащ ефект.
Стъпка 8. Инсталирайте вентилатора за цялата къща
Този инструмент ще изтегля горещ въздух под покрива (таванско помещение), след което горещият въздух ще се изхвърля през въздушните отвори. За да охладите къщата, отворете вратата на мазето, след това се уверете, че всички врати между мазето и стаята, където е отворен вентилаторът на цялата къща. Включете вентилатора през нощта и след това отворете прозореца на стаята на долния етаж, така че да охлажда ефективно къщата. Уверете се обаче, че са инсталирани добри тавански отвори, в противен случай горещият въздух няма да бъде отстранен правилно.
Ако нямате такъв, инсталирайте отвор за вентилация на покрива. Студът под покрива ще има голямо значение за температурата на къщата
Метод 3 от 3: Преодоляване на топлината
Стъпка 1. Избягвайте часовете, когато слънцето грее
Не излизайте между 10:00 и 15:00 часа, когато слънцето е най -горещо. По този начин кожата ви няма да изгори на слънце. Вместо това направете упражнения или направете домашна работа сутрин или вечер. Ранните утрини и вечери обикновено са достатъчно прохладни, за да се насладите на разходки, бягане, походи, велосипеди, градини или градинарство.
Стъпка 2. Носете дрехи, подходящи за лятото
Използвайте тъкани, изработени от естествено хлабави тъкани (памук, коприна, лен) вместо полиестер, вискоза или други изкуствени материали (с възможно изключение на тъканта за външен вид).
Изберете дрехи от светъл цвят. Тъмните цветове ще абсорбират топлината на слънцето и ще задържат топлината по -дълго от светлите или белите дрехи, които отразяват светлината и топлината
Стъпка 3. Свалете обувките
Свалете обувките и чорапите, особено когато времето е много влажно. Носенето на обувки и чорапи ще накара краката ви да се изпотят и ще повиши общата ви телесна температура. Ходете боси често.
Стъпка 4. Осигурете достатъчно количество лед във фризера
Купете си сладкиши от супермаркета, направете си сами или замразете торба с резенчета пресни плодове като диня, ананас или портокали. Охлаждането също може да бъде приятно изживяване!
Стъпка 5. Използвайте малко количество от мин
Мин освежава кожата и оставя приятно усещане за охлаждане. Опитайте някои продукти, съдържащи мента или ментол, за да охладите кожата си. Нанесете лосион, съдържащ мента (избягвайте лицето и очите), изкъпете се със сапун от мента, накиснете крака или друг прах, съдържащ мин. Има дори някои минимални рецепти, които можете да опитате, например:
- Кисело смути с диня и мента
- Краставично-оранжев лед с листа мента
- Леден чай и мин
Стъпка 6. Използвайте сатенени чаршафи и калъфки за възглавници
Меките чаршафи могат да ви помогнат да се охладите. Така че, изберете коприна или сатен за по -удобно усещане. Памучните чаршафи са по -добри от фланелите, които трябва да се съхраняват само през горещите летни месеци. Коприната, сатенът и памукът ще се чувстват по -меки и по -хладни, когато спите.
Съвети
- Не оставяйте вентилатора да работи в затворена стая, ако вътре няма никой. Вентилаторът няма да охлажда въздуха вече в стаята; може дори да стане по -горещо. Моторът на вентилатора генерира топлина и дори въртящият се въздух в помещението може да стане малко горещ поради триене. Въздухът е студен, когато сте на закрито поради изпарението на влагата от кожата ви, което охлажда тялото само когато сте на закрито. Спестете електроенергия и изключете всички вентилатори в затворени пространства, където няма никой.
- Ако все още усещате топлината, отидете до мола, библиотеката, киносалона или друга обществена сграда с климатик.
- Ако гаражът ви е под къщата ви, в необитаема зона, оставете колата да се охлади, преди да влезете в гаража.
- Не оставайте на закрито през цялото време в горещ ден. Въпреки че това може да изглежда по -лошо, престоят на закрито ще улавя горещия въздух вътре и независимо колко вентилатори има вътре, той всъщност ще избута горещия въздух към вас.
Внимание
- Горещината често е последвана от неприятна сухота. Ако във вашия район има икономии на вода, не забравяйте да вземете това предвид, преди да приложите горните предложения за интензивно потребление на вода.
- Въпреки че е рядкост при хора с добро здраве, прекомерната хидратация може да се появи при хора, които имат проблеми със сърцето, черния дроб или бъбреците. Ако имате сериозен здравословен проблем, внимавайте колко вода пиете, тъй като бъбреците ви може да не могат да обработват излишната вода правилно.
- Бебетата, децата, бременните жени и възрастните хора са склонни към прегряване. Не забравяйте да следите рисковите членове на семейството, колегите и съседите.
- Ако получите симптоми на топлинен удар или дехидратация, незабавно се обадете на спешна медицинска помощ и потърсете професионална помощ. Телесната температура над 40 ° C е животозастрашаваща и фатална, ако достигне 45 ° C.
