Казвали ли сте си някога: „Стига толкова! Никога повече няма да имам връзка. Не си сам. Независимо дали наскоро сте скъсали с някого или сте живели дълго време от края на връзката си, понякога може да се почувствате необвързани до края на живота си. Добрата новина е, че все още можете да бъдете щастливи, без да се налага да имате връзка с някого! Има много неща, които можете да направите, за да се насладите на единствения си статус и да се съсредоточите върху себе си.
Стъпка
Метод 1 от 12: Дръжте се заети с нещата, които обичате
Стъпка 1. Вашето собствено щастие е далеч по -важно от състоянието на връзката ви
Отделете време за занимания, които могат да ви направят щастливи и весели. Вместо да мислите колко бихте били щастливи, ако сте във връзка с някого, помислете колко щастливи и развълнувани бихте били, ако сте свободни, докато сте неженени.
Например, ако обичате да играете ролеви игри с приятелите си, действайте! Ако наистина обичате да моделирате самолети или да практикувате йога, продължете. Направете собственото си щастие приоритет
Метод 2 от 12: Вземете ново хоби
Стъпка 1. Опитайте да направите нещо, което искате
Ако се чувствате заседнали в ежедневието си или наистина не харесвате обичайните си дейности, не се притеснявайте! Можете да опитате нови неща. Вероятно ще ви хареса и вероятно не е проблем за вас. Никога няма да разберете, ако не опитате. Промяната на нещата, за да поддържате живота интересен, е добро нещо. Може би дори можете да намерите страст, която никога не изгасва, докато го правите.
- Можете да участвате в бокс, скачане с парашут или планинско катерене, ако предпочитате. Нищо или никой не може да ви спре.
- Можете също така да вземете курс по чужд език или да опитате ново ястие (аценеската или мадурската храна е добър вариант).
Метод 3 от 12: Грижете се за животни или доброволно, ако се чувствате самотни
Стъпка 1. Не е нужно да сте във връзка с някого, за да имате чувства към някого/нещо
Ако самотата ви натъжава или се чувствате сами, не се отдавайте на тези чувства. Опитайте се да отгледате животно, за което можете да се грижите и да се сприятелите, за да прекарате времето. Регистрирайте се за доброволчество, за да можете да допринесете и да помогнете на други нуждаещи се. Това може да ви донесе чувство на удовлетворение.
- Опитайте да погалите, за да видите дали харесвате домашни любимци. Кой знае, в крайна сметка ще се влюбите в този нов приятел и ще имате желание да го осиновите.
- Потърсете в интернет информация за доброволци във вашия район, като например кухни за супа или екологични организации.
Метод 4 от 12: Пътувайте до ново място или място, което харесвате
Стъпка 1. Разгледайте света за забавление
Посетете различни градове или държави, за които мечтаете дълго време. Можете също да отидете до близкия град или да посетите град, който не сте виждали отдавна. Отидете някъде, където е забавно или ви кара да се чувствате комфортно и спокойно. Вие сте свободни да правите каквото искате. Така че, възползвайте се от това условие.
- Ако наистина искате да отидете в Бали или Раджа Ампат, ще имате повече време и възможности, ако сте неженени. Възползвайте се от това предимство.
- Не е нужно да пътувате далеч. Ако в следващия град има щанд за храна Padang, който харесвате, можете да се отбиете и да се насладите на храната там.
Метод 5 от 12: Съсредоточете се върху това да се квалифицирате
Стъпка 1. Яжте питателна храна, правете упражнения и почивайте достатъчно
Погрижете се за тялото и ума си, за да не се разсейвате, ако сте сами. Започнете да следвате здравословна диета, която съдържа постни протеини, здравословни мазнини, пълнозърнести храни и много пресни зеленчуци. Опитайте се да бъдете по -активни и да спортувате всеки ден, дори за малко. Лягайте си рано, за да можете да спите добре поне 7 часа всяка вечер.
- Не е нужно да работите усилено първия път, когато го правите. Можете просто спокойно да се разходите или да карате колело.
- Един от положителните странични ефекти от грижата за себе си е, че и вие ще се чувствате (и ще изглеждате) по -добре!
Метод 6 от 12: Поддържайте връзка със семейството и приятелите си
Стъпка 1. Не прекъсвайте връзките с хората, които ви интересуват
Да живееш сам не означава прекъсване на добрите отношения с други хора. Отделете време да излизате със семейството и приятелите си. Опознайте ги по -задълбочено и установете по -интензивна връзка. Може да откриете, че здравата платонична връзка може да ви направи по -щастливи и по -удобни от романтичната връзка.
- Можете да посетите семейството си или да му се обадите от време на време, за да запазите връзката непокътната.
- Отидете с приятели за забавление. Можете да гледате филм, да отидете в ресторант за вкусна храна, да се насладите на кафе в кафене или просто да излезете и да гледате телевизия.
Метод 7 от 12: Превърнете негативните мисли в положителни
Стъпка 1. Не забравяйте, че това, което мислите, не е непременно вярно
Ако имате негативни мисли за себе си, отделете малко време, за да попитате дали това предположение е вярно. Помислете защо мислите за това и дали е вярно. Премахнете негативните мисли и ги заменете с положителни. По този начин може да се притеснявате по -малко, ако сте неженени. С практиката можете лесно да се отървете от негативните мисли, преди те да се закрепят здраво.
- Например, ако изведнъж си помислите нещо от рода на: „Ще бъда сам и сам завинаги“, опитайте да промените това мислене с нещо положително като: „Като съм сам, мога да се съсредоточа повече върху себе си и да имам повече време да върша нещата. "неща, които харесвам."
- Понякога негативните мисли и чувства могат лесно да навлязат в съзнанието ни, без дори да го осъзнаваме.
Метод 8 от 12: Разберете кой сте и за какво стоите
Стъпка 1. Определяйки собствените си ценности, можете да си представите какви цели искате да постигнете
Да бъдеш сам ще ти даде много време и възможност да оцениш себе си и да помислиш какви са целите ти в живота. Помислете за промяна, която искате да направите, ново умение, което искате да научите, дейност, която искате да направите, или ново отношение, което искате да развиете. Знаейки какво искате, можете да се съсредоточите повече върху това да го осъществите.
- Например, ако искате да създадете дизайнерска компания, съсредоточете се върху изучаването на необходимите умения, разберете какво е необходимо и съберете пари, за да го осъществите.
- Може би чувствате, че във вас има някои неща, които трябва да се променят, и това е добре. Определено можете да го направите и да станете човек, който наистина искате да бъдете.
Метод 9 от 12: Работете върху подобряването си
Стъпка 1. Личният растеж към по -добро може да ви направи доволни
Когато сте във връзка с някого, обикновено трябва да вземете предвид чувствата и мислите на партньора си, както и вашите собствени. Когато сте неженени, вие сте свободни да преследвате собствените си страсти и интереси. Вместо да мислите за начини да намерите партньор, можете да се съсредоточите върху себе си. Ангажирайте се да направите всичко необходимо, за да сбъднете мечтите си и може да нямате време да мислите за партньора си в живота.
Например, ако искате да имате красиво тяло, присъединете се към фитнеса и се ангажирайте да посещавате фитнес класове и да следвате здравословна диета, за да го направите
Метод 10 от 12: Обяснете чувствата си на приятел, който има партньор
Стъпка 1. Това им помага да разберат, че сте отворени за споделяне с всеки
Хората, които отчаяно жадуват за романтичен партньор или връзка, понякога изпитват нещо, наречено „двусмислена тъга“, което е чувство като загуба на близък човек. Ако приятел, който има връзка с някого, понякога ви кара да се чувствате неудобно или тъжно, говорете с него. Кажете му, че това, което е направил, е влошило мъката ви и може би той ще разбере защо се е случило това и няма да го повтори в бъдеще.
Например, може би по едно време вашият приятел е разказал за спор с партньора ви и се е надявал, че ще застанете на негова страна и ще критикувате поведението му. На следващия ден обаче той отново се влюби в партньора си и това състояние ви кара да се чувствате неудобно. Кажете му как се чувствате по този въпрос, за да може той да разбере
Метод 11 от 12: Чувствайте се свободни за среща, но не го приемайте на сериозно
Стъпка 1. Това може да бъде стресиращо за вас и вашата среща
Въпреки че не е задължително да сте в нова връзка с някого, следвайте чувствата си, когато се появи възможност за среща. Ако го искате, просто го направете! Опитайте се обаче да не вдигате твърде много надеждите си, за да не изпаднете във връзка, която може да ви накара да се чувствате неудобно по -късно.
Няма значение дали ще излезете на хубава вечеря с човека, който харесвате. Не мислете за него като за романтичен партньор, докато не го опознаете
Метод 12 от 12: Опитайте се да се поглезите
Стъпка 1. Поглезете се, както желаете
Ако искате да отидете в музей или луксозен ресторант, не чакайте датата ви да ви отведе там - можете да отидете сами! Купете си цвете, което харесвате, или отидете на концерт, който наистина искате да видите. Излезте навън и се насладете на това, което искате.
Дори не се нуждаете от специална причина или събитие. Ако искате да излезете от къщата и да се забавлявате, просто го направете
Съвети
- Ако в един момент искате да поддържате здрави отношения, ще ви бъде по -лесно да се отворите към някого, ако сте щастливи. Така че трябва да дадете приоритет на собственото си щастие!
- Ако се чувствате много зле, че сте сами, опитайте да говорите с терапевт или съветник. Те ще ви дадат съвети и инструменти, които могат да ви направят по -уверени.
