При наближаването и по време на раждането жените ще получат контракции, когато мускулите на матката се стягат и отпускат, докато наближат времето на раждане. Преброяването на контракциите е много полезен начин за оценка на времето на раждането и да се знае колко бързо ще настъпи раждането. Прочетете следващата статия, за да разберете как да броите контракциите.
Стъпка
Метод 1 от 3: Кога е времето за започване на изчисленията
Стъпка 1. Разпознайте контракциите
Жените описват контракциите като болка, която започва в долната част на гърба и се движи като вълни към корема. Описаното чувство е подобно на менструални спазми или запек. Когато се появят контракции, болката отначало е лека, след това достига своя връх и след това отшумява.
- По време на периода на свиване стомахът ще се втвърди.
- При някои жени болката продължава около кръста. Всяка жена обикновено има собствен опит с контракциите, които се усещат.
- В ранните раждания повечето контракции продължават 60-90 секунди и се случват на всеки 15 до 20 минути. С наближаването на раждането продължителността на контракциите ще намалее, но честотата им ще се увеличи.
Стъпка 2. Започнете да броите контракции, ако почувствате няколко последователни пристъпи на контракции
Понякога през месеците преди раждането ще започнете да усещате контракции и това е нещо нормално. Тялото ви "тренира" за основното събитие и като цяло не вреди. С наближаването на термина за раждане и усещането на контракции, които изглежда идват по редовен начин, започнете да определяте времето на контракциите си, за да определите дали раждането е неизбежно.
Метод 2 от 3: Преброяване на контракциите
Стъпка 1. Решете кой брояч да използвате
Можете да използвате таймер, часовник или онлайн брояч за проследяване на честотата и продължителността на контракциите. Вземете молив и хартия, за да запишете броя и да определите модела на усещанията за свиване.
- Използвайте точен таймер, а не цифров часовник без секунди. Тъй като контракциите често продължават по -малко от минута, трябва да ги отброите до секунди.
- Направете диаграма, за да улесните записването на данни. Създайте колона, озаглавена „Контракции“, след това една, озаглавена „Начален час“и трета, озаглавена „Краен час“. Включете четвърта колона, наречена „Продължителност“, за да изчислите продължителността на всяка контракция, и пета колона, озаглавена „Време между контракциите“, за да изчислите времето между началото на първата контракция и настъпването на следващата.
Стъпка 2. Започнете да броите в началото на свиването
Не започвайте да броите в средата или в края на свиването. Ако вие (или някой друг) сте имали контракции, когато сте решили да започнете да ги броите, не ги правете и изчакайте да се появят нови контракции.
Стъпка 3. Запишете времето, когато са започнали контракциите
Когато стомахът ви започне да се стяга, натиснете таймера или започнете да следите часовника и запишете часа в колоната „Начален час“. Колкото по -точно е записаното време, толкова по -добре. Например, вместо просто да напишете „22:00“, напишете „22:03:30“. Ако контракциите започнаха точно в 22 часа, напишете „22:00:00“.
Стъпка 4. Запишете времето на приключване на свиването
Когато болката отшуми и контракцията приключи, незабавно запишете точния час, в който контракцията е приключила. Отново въведете възможно най -много информация и бъдете възможно най -точни.
- След като първото свиване приключи, можете да попълните полето "Продължителност". Например, ако свиването започва в 10:03:30 и завършва в 10:04:20, продължителността на свиването е 50 секунди.
- Обърнете внимание на друга информация, свързана с контракциите, като например къде е започнала болката, как се е чувствала и т.н. Тази информация може да бъде полезна, докато контракциите продължават, докато най -накрая успеете да прочетете моделите, които започват да се показват.
Стъпка 5. Запишете времето за продължаване на свиването
Извадете началния час на предишното свиване от началния час на новото свиване и ще разберете колко време е отнело настъпването на свиването. Например, ако предишното свиване е започнало в 10:03:30, а новото свиване е започнало в 10:13:30, времето между контракциите е точно 10 минути.
Метод 3 от 3: Познаване на работното време
Стъпка 1. Разпознайте признаците на контракции, водещи до раждане
В някои случаи жените изпитват поредица от контракции, преди реално да настъпи раждането. Те се наричат „фалшиви контракции“или контракции на Бракстън Хикс. Признаването на разликата между действителните контракции на раждането и фалшивите контракции може да ви помогне да определите следващите стъпки, които да предприемете.
- Трудовите контракции са непрекъснати и с по -кратка продължителност във времето, докато фалшивите контракции не следват определен предсказуем модел.
- Трудовите контракции ще продължат, дори ако смените позицията или се преместите, докато фалшивите контракции могат да отшумят, след като се преместите.
- Трудовите контракции с времето ще стават по -силни и болезнени, докато фалшивите контракции намаляват.
Стъпка 2. Разпознайте други признаци на раждане
В допълнение към редовните контракции, има и други физически признаци, които изпитва жена, която е на път да роди. Следете следните събития:
- Разкъсване на околоплодната течност.
- Бебето става „леко“или позицията се спуска към шийката на матката.
- Отделянето на слуз, която се запушва.
- Разширяване на шийката на матката.
Стъпка 3. Знайте кога да се подготвите за раждане
Време е да отидете в болницата или акушерката да се подготви да роди бебето, когато наближава „истинският труд“. Това се случва, когато се появят силни контракции с продължителност от 45 до 60 секунди с интервал от 3 до 4 минути.
